1 . 我们都应该记住这段话:“我从这里只经过一次,所以,我所能做的任何好事,或我能对任何人表示的任何仁慈,让我现在就做吧,让我不要拖延,不要忽略,因为我将不会再从这里经过了。”
2 . 询问对方是否听懂:
3 . 自此我就外出打工了,再也没有见过她,但是她的笑容一直在我脑海盘旋挥之不去,回忆起初恋,一切仍然是那么美好,或许那时我们太年少根本不懂爱,但是所有的感情都是真诚真挚的。
4 . 找一个每个人都会唱的歌,比如说《爱情买卖》,然后找个人坐在你对面。现在,用你的手指在桌子上敲击这个歌的节奏。一两段过后,问问那个人,看TA知不知道你在敲什么。
5 . Idon’tknowitinEnglish我不知道这用英文怎么说。
6 . 也有人说能,我们这里的傍晚是地球另一端的黎明,傍晚和黎明本出自同源,他们都在阴郁与光亮的边沿,都是日夜的过渡。于是,这些人在黑夜中寻找欲望,在夜色中摸索进步的门路。夜色漆黑,看不清前方的路,他们赓续摔倒,同样,信赖黎明将会到来,他们赓续地站起来,持续进步。于是,夜色昏黄中,有着一群神往光亮的人,他们不放弃,他们不哭泣,他们也不会忘记黑夜的本质。在摸索中进步,在自省中站起,在迷茫中斗争。于是,黑夜变得不再漫长,因为他们信赖,黎明总会到来。
7 . 如果真是有那么多灵丹妙药,可能人命又不会这矜贵的了。
8 . Hey,couldyoutalkalittleslower?嘿,你能说慢点吗?
9 . Ican’tunderstandwhatyousaid我不明白你说的什么。
10 . 我们的生活有太多无奈,我们无法改变,也无力去改变,更糟的是,我们失去了改变的想法。
1 . 那时,我刚迈入中学还有些腼腆,而她是留级生,已经熟悉了校园的生活,一副大姐头的样子,活泼自信。
3 . 你声音开始颤抖,脖子上汗直流。你觉得你的脸上的血管崩的快裂开了,教室里的每个人还在忍着笑。
4 . Canyouspeakslowly?你能说慢一点吗?
5 . 对目标进行任务拆解,要达成这个目标每月应该完成哪些任务?每周-每天应该完成哪些事情,写进你的月/周/日任务清单。要想一年比一年好,得先一月比一月好,一天比一天好。在这里先对完成每件事情进行时间核算,然后进行时间预算,如,在半年前刚开始写作时,我写一篇字左右的文章需要个小时,现在我写同样的文章只需要个小时,半年前,身体状况不错时,每天慢跑个小时,现在天气寒冷咳嗽没好,医生叮嘱不能出汗,所以我每天散步小时。
6 . Ican‘tunderstandEnglishandIcan’tspeak我听不懂英语,并且不会说。
7 . 心理学家们重复了一次这个实验。这一次,他们给部分实验者们解释了这种自我透明感效应,告诉他们,其实听者不会发现他们诸如忘词,说错话等等的错误。结果这个反馈链条还真的就这么断了。被解释了这种效应的那部分实验者演讲成功率要大大高于没被解释的那部分。听众们也反映这部分实验者表现的更为镇定。
8 . 目标一定要分领域啊,工作事业家庭身体个人成长这是我常用的分类框架,比如,我今天的目标任务就是:工作:草拟新学期的工作要点,事业:更新公众号;对咨询客户进行收纳面谈;家庭:下班陪儿子玩儿,教他说话;身体:拉伸运动半小时;个人成长:对永澄的目标管理进行第次学习,对秋水教主的精力管理进行第次学习并做笔记。
9 . I‘msorryIdidn’tcatchthat(Ididn‘tunderstand对不起,我没听明白。
10 . 请对方再重复一遍:
1 . 人都有个通病,就是太自我,而忽略了身边的事;也因为人太自我,有时候会把很多事变成死结,越缠越紧。
2 . I’mnotsureIunderstandDoyoumean?我不确定我听明白了,你的意思是?
3 . 麻烦没来找你,就别去自找麻烦。
4 . Whatdidyousay?您说什么?
5 . 因此,当你被感情控制的时候,你用以判断他人如何看待你的标准是不准确的。这时候你是没有办法从别人的眼中看到真实的你的。
6 . Icouldnotunderstandhiswords,notcouldheunderstandme我听不懂他的话,他也听不懂我的。
7 . Iheardwhatyousaid,butitdidn’tpenetrate你的话我听见了,但是没有听懂。Iunderstoodlittleofhisspeech他的讲话我没听懂多少。
8 . I’msorryIdon‘tunderstand对不起,我没听明白。
9 . Idon‘tknowwhatyou’retalkingabout我不懂你说的是什么意思。
10 . 也因为此事,我和姐姐的关系变僵,直到后来我们姐弟两吵架,我狠狠的拿起扁担打了姐姐一下,我才醒悟过来,那是我埋藏已久的怨恨之心。
1 . Wouldyouspeakmoreslowly?你能再说慢一点吗?
2 . 个人认为这个步骤是特别重要的,因为有些目标是伪目标——不是内心真正想要的,自然没有持久动力。“我要事业有成”,其实她只想有点自己的事业,然后轻松舒适的生活,实际上她的抗压力很弱,害怕承担风险。相反的例子是“我就是一个懒散的人,生活就这样吧!”,其实她总是在做各种事业发展的尝试,她擅长带团队,她想把职位做到更高,只是在压力面前有些胆怯罢了。所以嘴上说的不一定是你心里想的,心里想的不一定得到潜意识的认同。那什么是符合你价值观的真正期待呢?
3 . 对方说话太快,请对方慢点说:
4 . Wouldyouslowdown,please?您能慢一点儿说吗?
5 . Whatareyoutryingtosay?你到底想说什么?
6 . 第一个that是连词,引起宾语从句;第二五个that是指示代词“那个”;第三个that在这儿相当 于名词;第四个that是关系代词,引起定语从句。
7 . Ican‘texpressitinEnglish我不能用英文表达。
8 . 夕阳,他摇摇欲坠地站在天边,光线中透着红色,染红了天空的云彩,血一般的艳红。残暴的云彩虽美,但那是宣判书,宣判着一天的停止,宣判着挑衅的掉落败。
9 . Igetthepicture我明白了。
10 . Onlyalittle只会一点。
1 . 当你一直默默关注的那个人走近你的时候,你心里小鹿乱撞。但是别表示出来,你看起来比你感觉的要镇定多了。
2 . Gotit?明白了吗?
3 . Doyougetit?你明白吗?
4 . Excuseme?抱歉(请再说一遍)?
5 . 傍晚,日间转向暗夜的过渡,象征着掉落败;黎明,由阴郁转向光亮的刹那,象征着欲望。
6 . 咨询师一定不能只问来访者你的年目标是什么,这样就把他们的思维局限了起来,也许某个目标是需要三年的时间才能达成呢!如果优先考虑时间维度进行提问,那么就缺乏了战略思维,这个问题非但没有能量,反倒给对方设了一个坑儿。
7 . 我老是以为不想再伤害其他人,因为以前伤害太多人,自己学乖了,懂得如何处理,懂得如何照顾其他人,但结果,原来伤害人的方法可以千变万化,精彩到连自己伤害了人都不知道。
8 . MyEnglishisn’tgoodenough我的英语不太好。
9 . 一朵喷喷鼻花的凋零,吹散不了春日的芳喷喷鼻;一颗流星陨落,暗淡不了星空的残暴。——题记
10 . 不分场合的浓墨重彩地介绍自己,想抓住短短几分钟给别人留下深刻的印象,结果适得其反,非但别人没有觉得你有多厉害,反倒认为你不够成熟。这是沟通中没有明确沟通目标所致,你见的这个人是什么领域的?你们为什么见面?今后有多大的合作机会?这次沟通想达到什么目标?可能你没有弄明白。
1 . Whatdoyoumean?究竟什么意思?
2 . 在你心里,你可以听到每一个音符,甚至伴奏乐器。但是在TA看来,你只不过在敲手指而已。
3 . 在这些试验中,有一个明显的反馈链条。那就是,人们总是觉得自己很紧张,于是他们就试着去掩饰自己的紧张,试着弥补。然后他们又觉着这种弥补就是欲盖弥彰,于是就更加紧张,最后到自己的紧张情绪众人皆知的地步。
4 . 其实一件事情对或错,也许我们太早下判断,时间久了再回头看,也许那件事也会不一样。
5 . 没有爱情的人生是什么?是没有黎明的长夜。
6 . I‘msorry,butcanyouspeakalittleslowerplease?对不起,你能说慢点吗?
7 . 人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的,固执地,坚持了不该坚持的。
8 . Theactingwasexcellent,butIcouldcatchonlyhalfofwhattheactorssaid表演很好,但我只能听懂一半。
9 . 如果客户的身份是管理者更应该运用到目标管理的模型——PORT(目的:Purpose,目标:goal,成果:Result,任务:Task),因为不论组织规模大小,不论职位高低任何一个管理者,最核心的工作就是“调配资源,达成目标”。只要他们在做着管理的工作,这项思维一定不可或缺。
10 . “为什么他要笑?她在写什么?那是什么?皱眉?”
1 . 我非常认同老师的一句话:“目标管理”是用来指导生活的,在我们的职业生涯咨询中也会涉及到目标管理,例如,用SMART原则,生命平衡轮等工具制定行动目标。我曾经问过不少来咨询的年轻人,“你们的目标是什么?”有的人答不知道,有的人呢却非常有目标,但是直觉不靠谱,例如,一个没有经验没有积累没有资源的人喊着两年之内要挣够万,这样的目标只会给人带来焦虑失败的人生体验。当我们在制定目标时一定要多问几个为什么?弄清楚自己的真实期待。
2 . 什么时候完成什么事,要达成什么样的效果?要做成这件事,需要整合哪些资源,不是想不能,而是去向怎么才能做到。这里就可以用到最普及的目标订立的SMART原则,彪悍一只猫的去年的目标是:一年内涨粉到万,赛美老师的目标是:每月挣万,那么你呢?
3 . i know you know i know that you know i know that you know that i know
4 . 不清楚什么是符合自己价值观的真正期待。眼界打不开,只能在目所能及的地方转悠,浪费时间浪费精力。我原来的同事,大学期间非常优秀,看到有机会便留校当辅导员,越做越不喜欢,又辞职考博士,纵然是功不唐捐,但白白浪费了几年光阴,如果这个时间放在学术研究上不知可以出多少成果。
5 . 有时候,你以为听者能理解多少和他们真正能理解多少之间有一个巨大的落差。通常情况下,这种落差在邮件和短信上造成的误会尤为明显。网上聊天的时候,人们总是喜欢在自己的话后面加一个表情。因为想要仅仅通过文字表达自己的思想,那真是太难了。
6 . Ididn‘tgetthelastpoint,wouldyouliketosrepeat?我没听懂刚说的,你愿意重复一遍吗?CanyousaythatinsimpleEnglish?能否用简单的英语重说一遍?
7 . NoEnglish!我英文不行。
8 . Pardonme,Couldyousayitagainplease?请原谅我(没听懂),能再说一下吗?
9 . 只是因为不懂得珍惜,我们错过了那么多的机会,错过那么多的人,所以当你还爱着的时候,请千万珍惜!一个人的一辈子很短,能遇到爱你的人和你爱的人很不容易,失去之后的忏悔没有丝毫意义,还是珍惜你所拥有的并且感恩你所拥有的努力地去爱他们,你的双亲你的孩子你的爱人还有你的生活!
10 . 以上的几点是我在学习易仁永澄老师的目标管理课之后触类旁通想到的,我们的人生就是去达成一个个目标的过程,生活的意义也就是一次次目标达成的愉悦。
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