别较真文案内耗自己（绝不内耗的文案为自己而活）

别较真文案内耗自己【一】

1 . 目光放远一点，你就不伤心了。

2 . “千万不要吊死在一棵树上。”做一件事可以有无数种方法，而只有一种才是最佳的`，而你想到的可能是最差的。开动脑筋，试着换种方法，你会感觉豁然开朗。有了这种“换条路”的思考方式，你会发现很多最佳的方法。

3 . 我们要试着去改变这种极端思想的做法。首先，要有接受挫折与失败的心理。在事情开始之前，要告诉自己：结果越美，往往困难越多。要出门旅游，你不能光想海边风景多迷人，在大海里游泳是多畅快，到山顶眺望是多么心旷神怡，你得想想在海边晒半天会很黑，夜里会皮肤发痛，那座山很陡，小心不能摔跤。其次，我们在事前不要把结果想象得太完美，可以告诉自己：能有七分成功就算很不错了。期望值不能太高，以免失望太多。我们也可以告诉自己：做事要多看过程，只要我们尽力就行了。万一我们不幸遭遇失败，我们应告诉自己：生活大部分时间是平淡无奇的，我们只不过又回到了起点，让我们从头再来。

4 . 看似可笑的事，可你却真的笑不出来了。

5 . 三人行。一人系鞋带。你俩等他一下。

6 . 你感觉不快乐，因为你看到别人外出游玩，比你更休闲潇洒。

7 . 人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。

8 . 大多数人都不喜欢心直口快。

9 . 经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么。

10 . 别人拿手机给你看照片的时候，你好好看着就行，不要手贱滑下一张。

别较真文案内耗自己【二】

1 . 有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

2 . 他说，有一次他在朋友圈发了几句感恩的话，引起了大家的兴趣，好多位同学朋友给他点赞和好评。

3 . 奈何桥，你说再见，我说永远，这便是无缘续写，三生石，无缘枕，花月冷，一曲再见，只是枉然。离别等，花若离，今生散尽，曲断流芳，古刹难写。

4 . 不熟的人别乱开玩笑。熟的人也是。

5 . 我们的生活，还有很多远方，我们还年轻，还可以奋斗，所以别抱怨，别放弃。有的时候，我们只要熬过那段最艰难的日子就好了，往后的日就会日渐明晰，就会有种山重水复疑无路，柳暗花明又一村之感！

6 . 当你允许的时候，你就不再排斥自己了，不再跟自己较劲了。内耗降低，对外的精力就最大化了，反而是越做越好的。

7 . 代价的第二个方面就是对他人伤害也很大。你越是内耗，你心情越容易糟糕，情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就会越高，这时候你也看不到别人的承受能力，只知道一味的去要求。但是别人不是你啊，不像你这么能强迫自己，慢慢就不想跟你一起玩耍了，然后你就伤害关系，失去他了。

8 . 有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。

9 . 鉴于你的某些心理问题，其实你体验到糟糕的概率和时间都是非常大的，远远多于对优秀的体验。所以多数时候你的潜意识里都在完成着自我排斥而内耗着。

10 . 在现实生活中，你追求更好更优秀想有某项好的特质是没有问题的，但是如果你一定要追求，就有问题了。

别较真文案内耗自己【三】

1 . 有位朋友说，他把一位关系很好的同学得罪了。而得罪的原因，居然是他漏掉了在朋友圈中向这位同学回复个表情或信息。

2 . 因为一件事做得不完美而后悔，或因为不经意的一句话伤害别人而后悔，这都是难免的。但如果一个人经常性地话一出口以后就后悔，那就不大正常了。

3 . 在拒绝这件事上，越简单越好，明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮，帮不上，就拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。

4 . 不要抱怨环境，要学会改变心态，不要终日愁眉苦脸，抱怨自己不足，相信自己有所能，这样起码对得起自己，俗话说“天生我材必有用”你不是比别人差，而是你没有发现自己长处，不是有句话说“生活不是缺少美，而是缺少一双发现美眼睛”

5 . 你生气或者内心负面情绪满满的时候，不要把负能量带给他人，更不要宣泄愤怒。如果你做不到，难过的时候最好一个人呆着。因为不是所有人都是你的亲人和很好的朋友，在别人看来这都是没有缘由就被你散播了负能量的行为，日子久了，别人就不愿意接近你了。

6 . 尽管你在努力追求优秀，但不可否认的是，糟糕也一定会发生。因为没人可以做到事事时时优秀。何况不一定发生了糟糕，只要你的标准和参照物有问题，你就很容易体验到糟糕。

7 . 也许你没有刻意罗列过你到底想要哪些优秀。但是这种默默较劲的感觉，我想你一定不陌生。

8 . 静，看了太多，只是一撇惊鸿，等，想了太多，只是一万个理由，对不起。

9 . 其实，幸福根本不是拥有，只是一种心态，一种体会，一种感觉。只要你少攀比不计较学会知足，幸福自会不寻而来。

10 . 他一一进行回复，要么是一个表情，要么是一两句感谢或调侃的话。无意中漏掉了向其中一位同学回复。

别较真文案内耗自己【四】

1 . 你依然可以追求优秀。只是当体验到不优秀的时候别再排斥自己，你可以和你的糟糕在一起，然后努力，并非先花时间去骂它排斥它。

2 . 有时候，希望时间为自己停下，做完己还没来得及做的事情。

3 . 有人说，那难道就不追求了吗？难道追求优秀负责任充实勤劳坚强这些都是错的吗？

4 . 逢人只说三分话，不可全抛一片心。

5 . 有两种人值得信任：二话不说借你钱的人，信守承诺还你钱的人。

6 . 有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。

7 . 不要对不熟的女生开黄腔。

8 . 和谁都别熟的太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。

9 . 交浅别言深，情深别刻薄。

10 . 失去一个人最有效的方法就是走的太近。

别较真文案内耗自己【五】

1 . 考虑太多会使你“说了常后悔”，欠考虑也同样使你“说了常后悔”。有些人喜欢信口开河，说话不着边际，只管吹牛扯蛋倒也无妨，问题就在一不小心就可能伤了别人，那就只有道歉了。

2 . 不要试着用自己的秘密去交换一个朋友。

3 . 当我们发现自己环境不利的时候，那就试着去换一个地方。当你发现手下人不称职时，就坚决地撤换。当你发现靠每天一封情书向人求爱效果不灵时，就试试一个礼拜不给她写信。当你发现每天弥勒佛似的和人交往，别人还不领情时，你就试着换副阴阳脸。当你发现对儿子百依百顺，但他却更加无法无天时，你就试着狠心些，冷峻些。总之，发现“不行”你就得变，而发现“行”你也得变着“更行”。

4 . 有极端思想的人往往是易冲动缺少全面考虑的人。他们对一件事情投入得特别快，他们会调动一切情绪专心于一件事。当他受了别人的启发，决定开始学外语时，他会专心致志地订好计划，而且立刻跑到书店买来外语书，还有一大堆参考书工具书，但学了三天后，就觉得计划是否该改一下，参考书是否太深了。再过几天，就会问自己：学了外语到底有什么用？然后就可能像没发生过这事一样过起了原来的生活。

5 . 明明该闭嘴减肥，却还是吃上了。吃了你就安心吃呗，下次再注意。自控力固然是好品质，但是没有人能一直都自控成功的。自责完了，就没有精力留给自控力了，就更没有力气和信心减肥了。所以别要求自己时时事事都能强迫自己。

6 . 在抱怨自己目前工作不合适的时候，记住，是金子在哪里都会发光，当我们把一件简单的事做到极致，功到自然成，最终止于至善。

7 . 你总是对自己的习惯不满意，想要好的习惯。希望自己能够坚持健身节食规律睡眠做事有始有终有执行力有时间规划……

8 . 糟糕后，还嫌弃自己。就是内耗。糟糕后，原谅自己并安慰自己，就是积攒能量了。

9 . 有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。

10 . 别对朋友说狠话，恶语最伤人。