周末和跑友拉练半马文案（周末跑半马文案挥汗如雨）
周末和跑友拉练半马文案【一】
1 . 相识系于缘，相知系于诚，一个真正的朋友不论在身何处，总时时付出关和爱，愿好友圣诞平安。
2 . 我们的语文老师说，其实结婚的人不一定要是相爱的两个人，我们在下面拼命摇头说不是的。他看着我们，轻轻一笑，感叹年轻真好！
3 . 闹钟一响就起床，要不就起来，要不不顾一切继续睡。赖床既睡不好又浪费时间。
4 . 记得珍惜时光，不要等枯藤老树才想起感谢上天曾经给予的青春。六月再见，七月你好，我会风凰涅盘，崭新起航，勇往直前，愿我们所有的汗水都有收获，所有的努力都不被辜负，愿我们人生如夏花般的绚烂。
5 . 秋分到了，分担你的烦恼，分担你的忧愁，秋分到了，将快乐分成双份给你，将幸福分成两倍送你，秋分到了，别忘了添衣，记住快乐，愿健康围绕。
6 . 白雪儿飘飘，鹿铃儿敲敲，甜蜜的平安夜快来到！舞姿儿摆摆，心愿儿翱翔，快乐的圣诞多美好！短信悄悄，祝福早早，愿你圣诞开心乐陶陶！
7 . 寿星佬，我祝你所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现在你生日来临之即，祝你百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目
8 . 摘一片红叶，写下浪漫的诗篇；选一道秋景，描出幸福的画卷；捧一掬秋水，洗去生活的疲倦；品一个秋果，甜蜜永远留心间；祝秋分快乐！
9 . 上半年，遗憾或是圆满，已成过往；下半年，必须努力再努力，不留遗憾！六月再见，七月你好！
10 . 冬至拉长了夜幕，圣诞带来了浪漫，元旦开启了美好，春节团聚了情感，佳节一气都到来，手机短信祝福传，冬至日子祝愿君，身心健康获平安，神采飞扬得意样，快乐幸福心情爽。
周末和跑友拉练半马文案【二】
1 . 我给圣诞老人打过电话了，他答应替我在你的袜子里塞满礼物，不管它有多臭！如果你还没收到圣诞礼物，一定是你的袜子有洞！快去补补！嘿嘿，圣诞快乐！
2 . 一场细细的秋雨送来片片清凉，一阵微微的秋风带来丝丝凉爽，一滴莹莹的秋露映照着绽放的花苞，一条祝福的短信传来浓浓情长。立秋到了，愿你身体健康，幸福绵长！
3 . 一悲纨扇情，再想清浅忆。
4 . 秋高气爽，送来了五彩的衣裳。谷物变黄，笑容在人们的脸上荡漾；枫叶变红，思绪万千在心头徜徉。立秋到了，让我的祝福陪伴在你的身旁。祝收获满满，幸福安康！
5 . 愿美妙的香味时刻围绕着您，使您的人生充满幸福喜悦，永浴于无止境的欢乐年华！祝您生日快乐！
6 . 有花有露好风情，有风有雨显真情，朋友久别思念真，日日盼望能相逢，寒露十分秋意寒，愿你添衣更保暖，祝你万事如意，身强体健。
7 . 欢乐圣诞佳音，人们好疯狂。送祝福，送希望，送来好运年年旺。短信到，平安祥，圣诞快乐喜洋洋。你也欢，他也畅，迎来幸福万年长。
8 . 瑞雪随冬去，温风伴春来，万物始复苏，百花齐整装，鸟鸣声声啼，绿景渐渐生，盈盈春光美，满满祝福到，短信祝挚友，立春精神好!
9 . 把心灵快乐的大道铺展，让圣诞老人的美丽的雪橇顺利到达；把生命幸福的大门敞开，让圣诞老人缤纷的礼物准确送达；把人生甜蜜的花园开放，让圣诞老人真诚的祝福依次绽放。圣诞快乐。
10 . 六月，闭关，戒剧戒博戒奶茶。六月你好，七月再见。
周末和跑友拉练半马文案【三】
1 . 圣诞到真热闹，圣诞老人扛着包，东西半球来回跑。祝福你，圣诞好，身体棒棒没烦恼，享受生活心情妙，无论到何时，幸运女神永远对你笑！
2 . 不管环境多么复杂，你也不要退缩；不管生活多么艰难，你也不要气馁；因为在这个世界上，苦难是一次历练，会赋予你千百倍的勇气和智慧，你一定会成功。六月再见，七月你好！
3 . 春到来日子好快，祝福朋友不要见外，真心问候把你等待，赶走烦闷驱逐无奈，生活如歌日子不坏，牵挂朋友心情愉快，祝立春快乐。
4 . 我愿陪你枯骨成双，作别这场曲散人凉。
5 . 坚定学习信心，实现心中梦想
6 . 五彩圣诞树，代表我的五种祝福：红色喜庆，红红火火；橙色温暖，热热乎乎；黄色收获，快快乐乐；紫色浪漫，缠缠绵绵；绿色希望，平平安安！
7 . 春天总是那样的浪漫，就像你我在风筝的两端，尽情在浩瀚的天空翱翔，心手相牵永远不相忘。
8 . 秋去春来，谁怜曲院风荷，韶华白首，不过浮生一阙。
9 . 看那天地日月，恒静无言；青山长河，世代绵延；就像在我心中，你从未离去，也从未改变。
10 . 人生不会苦一辈子，但总要苦一阵子。希望在明天，努力在今天。七月，加油！
周末和跑友拉练半马文案【四】
1 . 幸福，好运送给你。祝你生日愉快!天天愉快!
2 . 自己打败自己的远远多于比别人打败的。六月再见，七月你好！
3 . [寒]气袭人把衣添，[露]浓月明深秋天，[快]言快语朋友心，[乐]送祝福你身边。寒露时节，为你送上温暖的问候，祝你健康平安!
4 . 与祖国共奋进，与时代共前行
5 . 每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。六月再见，七月你好！
6 . 奥运为国增荣誉，我为奥运添光彩
7 . 保护环境就是保护我们自己
8 . 一缕春风飘过，思念随风传递，一丝春雨来临，滋润情谊绵绵，一声春雷响起，奏响祝福篇章，一束春花盛开，绽放快乐送你，立春到，愿你立春快乐，幸福无限!
9 . 人世间有一种东西叫爱，吸引中诞生，升华中融洽，朋友中有一人是你，识于偶然，止于永久。朋友在圣诞节来临之际送上我深深的祝福！
10 . 炉火渐渐地温暖了房间,也温暖了我摇曳的思念;饰品装点着橱窗，也装点着我美丽的梦;贺卡缤纷了这个季节，也缤纷了我浓浓的祝福。闭上双眼许下个愿望，这个圣诞夜只想陪在你的身边。
周末和跑友拉练半马文案【五】
1 . 秋分节气到，秋忙开始了，秋天天气凉，秋意挡不了，秋风飘飘来，秋叶飘飘落。秋收结束了，秋种少不了。愿农民朋友大丰收！
2 . 齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡
3 . 秋高气爽白云飞，群雁南归排成队，相思树下望秋水，惦记朋友无怨悔，夜蛩轻娥绕竹飞，托腮凝望皎洁辉，愿君工作莫太累，有空迈开两条腿，身体健康无价宝，快乐健康常伴随，其乐融融全家福，爱情亲情样样美。白露快乐!
4 . 春到来日子好快，祝福朋友不要见外，真心问候把你等待，赶走烦闷驱逐无奈，生活如歌日子不坏，牵挂朋友心情愉快，祝立春快乐。早安!
5 . 圣诞节，圣诞老人将变成财神爷，圣诞树变成摇钱树，圣诞礼物变成提货卡，赞美诗变成芝麻开门的咒语。友情宝库已为你打开，快拿出快乐聚宝盆聚财吧！
6 . 感谢你在我累的时候，给我一个温暖的依靠；感谢你在我哭的时候，逗我微笑。感谢你亲爱的老公，感谢你在我身边默默的守候，祝你生日快乐！
7 . 水是生命之源
8 . 你眼中有柔情千种，如脉脉春风冰雪也消融。
9 . 一见如故容易，难的是来日方长。
10 . 在白露节气来临之际，送你八条大路：一路心想事业成，二路烦恼全失踪，三路开心乐翻天，四路遍地桃花运，五路运气随手拿，六路大顺梦想成，七路养生身体棒，八路祝福包围你!
周末和跑友拉练半马文案【六】
1 . 秋分时节温度降，天凉保暖添衣裳；生活工作虽然忙，朋友其实不会忘；一条短信诉衷肠，愿你平安又健康，幸福永远在身旁。
2 . 不是厌烦这世界，每日盼望礼拜天。不是随从这世界，沉浸世俗无分辨。职业身份如包装
3 . 托寒露的露水，将你所有的失意，困惑，烦恼，统统洗掉;请寒露的凉风，送来所有的幸福，快乐，顺利，伴着你绕;寒露到了，祝你顺心逍遥!
4 . 秋分至，分走你的烦恼，分来你的快乐；分走你的苦闷，分来你的幸福；分走你的不顺，分来你的好运。愿君秋分愉快。
5 . 立春风多物燥，棉服莫早脱掉，新鲜蔬果别少，补充水分首要，少酸增甜养脾，山药荸荠是宝，紫苏煎汁煮粥，味美调理肠胃，坚持慢跑快走，改善心肺功能，温馨关怀送到，愿你健康安好!
6 . 圣诞夜，圣诞老人携着我的短信飞翔，收到的人喜事临门，阅读的人四季好运，储存的人情长意深，转发的人提级加薪事事都顺！祝圣诞快乐开心！
7 . 也许岁月将往事退色，或许空间将彼此隔离，但知道珍惜的依然是真心的友谊将再次对你说声圣诞快乐！
8 . 奉上一颗福的心，在这特别的日子里，愿幸福，如意，快乐，鲜花，一切美好的祝愿与你同在。圣诞快乐！
9 . 蒹葭苍苍白露为霜，月光皎皎思念成行。秋风习习忧愁散去，情谊深深语重心长。白露过后天变凉，请你注意添衣裳，祝你白露快乐!
10 . 白露时节天渐凉，早起晚归添衣裳;蒹葭苍苍白露霜，感冒来袭莫慌张;门窗经常通通风，被褥时常晒太阳;莫让烦恼袭心房，常伴幸福与健康;短信传达送关怀，若是看完笑哈哈，这一毛钱没白花!
周末和跑友拉练半马文案【七】
1 . 同程所指，勇往直前。
2 . 想知道我最近在忙什么吗？我转了《山路十八弯》，翻过《珠穆朗玛》，走过《天路》，就是为《求佛》，《祝你生日快乐》，祈求你《好人一生平安》。
3 . 放嘹亮凯歌，展青春风采。
4 . 挥动激情，挑战自我，突破极限，奋勇拼搏
5 . 吃一口秋分菜，让友谊在胸中澎湃，思念是还不完的债，你快乐是我永恒的期待，祝福你是我不变的感慨，秋分了，愿你天天愉快！
6 . 黑夜里我睁大双眼想看到你的美丽容颜，睡梦里我竖起耳朵想听到你温柔的话语，思念里我把无限的深情化作祝福，祝你生日快乐，万事如意！
7 . 九克幸福，八克叮咛，七克嘱咐，六克问候，五克祝愿，四克，三克温暖，两克快乐，汇成一碗八宝粥，为你送上寒露的祝福!寒露快乐。
8 . 春有百花，秋望月，夏有凉风，冬听雪。心中若有烦恼事，便是人生好时节。愿你：晨有清逸，暮有闲愁。梦随心动，心随梦求。圣诞快乐！
9 . 活力无止境，踏出遍地花。
10 . 点燃的不是香烟，烧掉的也不是思念，烟没抽完，却想了她千万遍。