1分钟书单文案（简短有深度书单文案）

1分钟书单文案【一】

1 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。

2 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

3 . 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。

4 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。

5 . 反抗期（第天~第天）

6 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。

7 . 他感到自己受到了莫大的侮辱，并愤愤不平地想：“那个女招待的腿显然比我说的话更重要，他一点都不重视我的存在，没有认真地听我说话！”

8 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。

9 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。

10 . 日本大学毕业生春天毕业后，进入新公司工作不久，会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职，一成不变就是这些状况的主要原因。

1分钟书单文案【二】

1 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。

2 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。

3 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。

4 . 即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间做法地点），并认真执行。

5 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。

6 . ②设定例外规则

7 . 不过，她只有分钟，分钟之后，上课铃声响，她就得停止。

8 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。

9 . ·编制一个每天半小时的学习计划，为了确保这个计划的可行性，不要把这个计划排地太紧，以免完成不了。（最佳的学习时间是早上，坐地铁上下班的时间也是非常不错的。）

10 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。

1分钟书单文案【三】

1 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：

2 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。

3 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱干的事，只为取悦一个并不完美的你。

4 . 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。

5 . ·找到一些你一直想学或想提高的东西。

7 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？

8 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。

9 . “三分钟热度”绝不等于半途而废，它是一种自在潇洒，敢于追求也敢于放弃的生活态度。

10 . 有个人经过一个建筑工地，问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答：“我在做养家糊口的事，混口饭吃。”第二个石匠回答：“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答：“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠，虽然做着同一样工作，人生的境界却不可同日而语。

1分钟书单文案【四】

1 . 你对我从不添加任何感情色彩，从来都是清一色的不理不睬。

2 . 热起来，才是最重要的呀。

3 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。

4 . ②计划下一项习惯

5 . 那一次，他与客户洽谈得很顺利，但就在快签约成交的时候，对方却突然变卦了。他为此感到不解。

6 . 主动只建立在想要的人身上。

7 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。

8 . 她说：“是真的，不过我说的是每天分钟。”

9 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。

10 . 道歉并不一定代表你错了，只是你认为这段关系，比你的尊严更重要。