光跑步不做力量训练是不行的文案（跑步间歇训练太痛苦的文案）

光跑步不做力量训练是不行的文案【一】

1 . 十人年纪大了，不服老不行，美国回来倒时差倒的天昏地暗，清醒了点惦记着的第一件事，就是答应给你们的美国西海岸游记，给我点时间，尽量早点生产，Ipromise!

2 . 没有哪个长跑冠军，不是专心一意的。

3 . 交换生，看哪里都是新鲜，和谁说话都是人生体验。而对于出国读学位的女生来说，面临着读完学位，何去何从的问题，而这些很多人一开始就没有想明白。

4 . 她是ppt高手，在家也会接一些单子，帮别人做ppt，收入很可观；其余的时间她会种种花，听音乐做胎教还会做饭煲汤烘培甜品给家人品尝，日子快乐过神仙呢。

5 . 有时候还会约三五知己一起看一场电影，一起逛街；每天可以抽出个小时来让自己学习感兴趣的事情。我始终相信一万小时定律，只要你坚持，你会成为该领域的专家。

6 . 而如果你一开始就只看到了眼前能够“逃避”现实，那么出国之后，你也付出巨大的时间和金钱，而这些恰恰会变成你的枷锁。

7 . 有很多小伙伴说自己好迷茫，不知道自己的路在何方，整个人都不好了。虽然中国人有句老话说，人无远虑，必有近忧。

8 . 秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。

9 . 桃李春风一杯酒，江湖夜雨十年灯。

10 . 长大以后你会发现，但凡是想要做出点成绩的女生，哪一个不努力。

光跑步不做力量训练是不行的文案【二】

1 . 你要学那些胸中有丘壑的人们，早早充分评估了风险和收益，评估了市场和未来，评估了自己的野心和抱负。

2 . 而你也是下了一步棋，却天天想着，要不要悔棋。

3 . 一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。

4 . 例如每天早上在小区慢跑一个小时，做一顿丰盛的早餐，开始工作，中午去一家自己喜欢的餐厅吃饭，完成下午的工作，晚上为自己煮饭煲汤，看一本有趣的书，做读书笔记等。

5 . 二十九过年我在家包饺子的时候我二妈说她胳膊今年抬不起来了什么东西都拿不了我说二妈你别说我今年这个腰啊是越来越差人真是不服老不行啊说完一屋子五六十岁的人被我逗得笑晕了。

6 . 而现在，她有了很多自由时间，于是她报了定制衣服的培训班，向裁缝老师学习了如何做定制衣服，如何设计，如何选择布料等等，她还笑着说将来要为我订造一件衣服。

7 . 越想越多然后让情绪处于崩溃的边缘，身体也越来越沉重，然后到了神经质的最高境界时就会问自己，究竟我为什么还要活着？

8 . 我有一位朋友，当她很闲，内心却很焦虑，又找不到很有意思的事情干时，她就会开始打扫房间，整理衣柜。

9 . 后来，她发现了是她的老公私下完全没跟她商量就卷走了她的钱，而这些钱拿去投资全没了，然后她的婚姻也没了。

10 . 暮春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。

光跑步不做力量训练是不行的文案【三】

1 . 上周我真的扛不住了，去看了心理医生，做了个详细的心理测评，出来的结果把我吓了一跳：中度焦虑症。

2 . 十五前天喝的酒，这会儿才觉得缓过神，真的是岁月不饶人，不服老不行了。

3 . 三十八不服老不行，我承认已步入老年人行列了，认不到啊。

4 . 二十二人真的是不服老不行，以前拟个文，领导把意见一说，转身提笔就来，全在脑子里，现在领导说的时候，奋笔疾书的记，然后还有跟不上的地方，脑袋瓜里全是断档的词句。啥也不说了，明天先买斤核桃去。

5 . 然后，她财务自由了。

6 . 陈塘渡鹤影，冷月葬花魂。

7 . 我每天晚上都会念一遍然后睡觉，这句话启示了我，把每天过好就很不容易了，何必想太多明天，未来至少有一半掌握在上帝手里，你做好你能做的就行了。

8 . 认真的对待每件事情，是会产生压力的，但也是这压力给了人某种生存的必须性，当所有事情都变成无所谓的时候，对于人生也将变无所谓；人不就这样，一方面讨厌压力另一面却不得不在压力下活着，这不是苟活，而是一种对于人生的尊重跟珍惜，因为珍惜所以必须认真，因为认真所以才有所谓的尊重。

9 . 后来，我们在北京吃饭的时候，她说了这么一句话，我一直记在心里。

10 . 然后以一颗无所畏惧，拿得起放得下，能够不计较眼前得失的心，坚定地走着每一步。

光跑步不做力量训练是不行的文案【四】

1 . 很多人说在家太无聊了，迟早会熬出病，可是对于自律的人而言，在家一样可以安排得非常充实和有意义，根本没时间想迷不迷茫。

2 . 原来什么也不做会让你觉得自己很失败，而且思想上越来越爱钻牛角尖，很琐碎的小事我也会花一个小时来琢磨，比如为什么领导今天跟我说话的语气怪怪的？为什么老公今天少打了一次电话给我？诸如此类。

3 . 苍山覆雪，明烛天南。

4 . 无处安放的时光是磨人的小妖精，当你在家躺着，想入非非时，它就会耗掉你的内在能量。

5 . 仔细看看你的书桌和周围环境吧，它们究竟是令你工作欲望倍增，还是令你昏昏欲睡？如果是后者的话，那就有必要改变一下工作环境了。

6 . 可当我去她家看望她时，我问她：“你在家是不是很无聊呀？”她说：“比上班还充实呢，好快乐。”看着她春风满面的样子，简直让我大跌眼睛，看来是我多虑了。

7 . 还有一个重要的前提，你不能纠结，人一纠结，就完蛋了。

8 . 成功学大师拿破仑希尔说过，忘掉悲伤最好的办法是转移注意力。而让自己忙是转移悲伤的极好办法。

9 . 但是，第二第三反应呢？就很可能是这样：我制止他，我会不会受到伤害？我还是不管了吧？

10 . 所以当觉得自己很焦虑时，我会好好安排每天的事情，让自己没空去闲愁。

光跑步不做力量训练是不行的文案【五】

1 . 九人不服老不行，现在的身体让我真的觉得老了，精力有限，睡眠质量也开始下降了，睡眠时间也在缩水，肺活量也变小了，工作也觉得吃力了，看来我真的老了，未老的只一颗心！

2 . 然而就是在那十年前，她就说，互联网+电影，才是未来。

3 . 二十人真是不服老不行了，就因为昨天晚上喝了两小杯雪碧，这胃子不舒服到现在。

4 . 今人很少有人认真读古典，以讹传讹的东西特别多。比如这个“三思而后行”，很多人认为是孔子说的`，是孔子提倡的。其实，恰恰相反：是孔子反对的。

5 . 难怪在全球大红的《怦然心动的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠也说：“如果有人在其家中进行一次戏剧性的整理，那么她的想法和生活方式甚至其他的人生都会发生戏剧性的变化。”

6 . 武志红老师说：“最累的人，是什么都不做的人”。看到这句话时，简直找到了知音。

7 . 而链接的渴望，又是人类最根本的渴求之一。要压制它，那将会耗掉大量的能量，所以累由此而来。

8 . 本来觉得影视行业已经水很深，很残暴了，但她居然不计回报地要跳去只有更残暴，更野蛮的互联网生态。

9 . 我们都会觉得人生不就是得轻松自在吗？是的，我们不能否认轻松自在的生活是种目标，然而从另个角度来想，认真负责的对待人生，是不是也是种珍惜或尊重呢？其实这答案没有对错，可是你得清楚当下的你是该做什么事情，学生就是得把课业做好迈入社会就得面对自己的工作家庭甚至是对你还有你家人的人生负责，这就是认真的去做。

10 . 而十年前，正是影视行业大热的开始，就是那个大家都看《阿凡达》的时候，她却辞职去了互联网公司，并且是降薪降职，从最低级的运营做起。