要改掉坏习惯的文案（改不掉自己的臭毛病文案）

要改掉坏习惯的文案【一】

1 . 你可以设置自动回复，然后对重要的邮件进行回复。不要因为邮件而停止你手头的工作。

2 . 而早早睡觉，然后精神饱满去奋斗，图的又是什么？

3 . 世间没有人想成为穷人，但之所以有那么多穷人，是因为他们自身的坏习惯使然。不要抱怨上天对你的不公，上帝对每个人都是公平的。穷人只是在机遇来临时，自己习惯性地把它错过而已。穷人如何才能成为富人？这需要丢掉坏习惯。但是怎样才能改变一个习惯呢？唯一的答案是：你当初怎么养成这个习惯，现在就怎么来克服它。

4 . 容忍一宗罪行所付的代价，足够抚养两个孩子成才。——富兰克林

5 . 爱情无疑是场战争，虽然没有流血，却充斥着无数牺牲。

6 . 毫无人道的理智必然导致人性的完全丧失。——阿尼克斯特

7 . 打一开始，你的未来中就没有我

8 . 在这个骨感的现实中，狠多卑微爱情的开始，最终升华不到亲情，丢失的却是一段友情。

9 . 如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。--乌申斯基

10 . 与其害怕失去，不如知道已经失去。

要改掉坏习惯的文案【二】

1 . 习惯是社会的巨大的飞轮和最可贵的维护者。--威·詹姆斯

2 . ⊙临睡前可以洗个热水澡，体温的逐步降低，可以增加睡意；

3 . 因为手机提供给你的快感，即时就能感受得到。

4 . 倘若以前你一步步走入了恶习的泥淖，现在就一步步试着走出来，不要急于求成，一天两天是不可能改过来的，需要用毅力去征服。倘若以前你屈服于诱惑，现在就坚定地拒绝它。

5 . 在父母成长的过程中，接触到的信息，都是有停止的那一刻，无论是报纸还是电视新闻，都有翻完或者看完的时候，一旦信息源停止提供信息，父母就会去做其他事情。

6 . 如果道德败坏了，趣味也必然会堕落。——狄德罗

7 . 呼吸着同一天空的气息，却无法拥有沵。

8 . 抬头看见了孤独的星星，却无意间眼角流下了心痛的泪痕。

9 . 好习惯是一种高贵的品质，坏习惯则会毒害心灵。做好事会巩固良好的习惯，做坏事也会加深恶习。好习惯主要依赖于人的自我约束，或者说是依靠人对自我欲望的否定。然而，坏习惯却像芦苇和杂草一样，随时随地都能生长。它会阻碍美德之花的开放，使一片美丽的园地变成杂草丛。坏习惯一旦播种，往往难以清除。

10 . 我是你可有可无的影子，可是你却是我的一辈子。

要改掉坏习惯的文案【三】

1 . 相信我，刚开始的时候，是非常痛苦的，但只要能够将这个仪式感给贯彻下去，相信在经过一个月之后，你的大脑就会重新布线，到时候，脱离仪式感，反而会让你感到痛苦。

2 . 有些痛，说不出来。只能忍着。直到能够慢慢淡忘。

3 . 同样都是遇到问题，当别人都一笑而过，然后继续犯错的时候，我会从各个方面去考虑造成这个问题真正的原因是什么，只有通过发掘问题背后的实质，才能做到对症下药，否则都是脚疼医脚，头痛医头罢了。

4 . 如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。——乌申斯基

5 . 他不是我的最爱所以我删了。

6 . 我对你的爱如同拖拉机上陂，轰轰烈烈。

7 . 世上真的有太多的无奈，我们总是逼不得已做一些我们不愿意甚至是很讨厌做的事。

8 . 疯狂的傻笑，眼泪拼命的留。

9 . 当人是兽时，它比兽还坏。——泰戈尔

10 . 播种一个行动，你会收获一个习惯;播种一个习惯，你会收获一个个性;播种一个个性，你会收获一个命运。--[英]普德曼

要改掉坏习惯的文案【四】

1 . 对于不知足的人，没有一把椅子是舒服的。——富兰克林

2 . 穷在闹市无人问，富在深山有远亲！

3 . 那是因为你每次在家里的时候，都是穿着睡衣在工作的，大脑默认你是在休息，于是就开启了放松的模式，你可以试着在工作正式开始之前，换上稍微正式一点的衣服，这种仪式感，会让你效率得到提高。

4 . 既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了。

5 . 再美的文字，也只有原创明白有多伤。

6 . 在克服恶习上，迟做总比不做强。——利德益特

7 . 心理学家发现，人类天生具有把一件已经开始的事情给完成的冲动，如若没有把事情给完成，大脑就会在默认的情况下，一直将这件事情给记下来，并不断催促你去把它给完成，而对于已经完成的事情，大脑会自动将其清除掉。

8 . 教育是什么?就单方面讲，只须一句话，就是要养成良好的习惯。--叶圣陶(中国著名教育家

9 . 我们来做个实验，假如你非常好运，幸运女神突然降临在你的身边，大发慈悲地对你说：

10 . 心情不好的时候，最常见的体验就是不想别人来打扰自己，这句话配一个凶悍的表情是最合适不过的，如果别人还来打扰你，你就可以更凶悍的说"backoff!"

要改掉坏习惯的文案【五】

1 . 微笑，有时候是一种没有说出口的伤痛。

2 . 我和你隔着玻璃，想碰也碰不到。

3 . 莪们这个年龄，有爱却没有未来。

4 . 爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。

5 . 时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。

6 . 真正优秀的人，只会做这件事情！

7 . 也许努力了，也未必有结果。

8 . 人生不止，寂寞不已。寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题我和我的影子独处它说它有悄悄话想跟我说它说它很想念你^原来`我和我的影子都在想你。

9 . 原来你没有我，也可以过得那么洒脱。

10 . 你是我的世界中心，我却只是你的局外人。

要改掉坏习惯的文案【六】

1 . 只要你愿意，只要你有足够的时间和精力，你可以时时刻刻和外界保持着联系，你只要手里面握着一款智能手机，手机配备了高速的G网络，别说和手机相处一个晚上了，让你和它相处一整天，你也完全可以。

2 . 失败的人并不一定比别人愚蠢，但是他们往往优柔寡断不思进取，缺少信心和毅力，正是因为这些坏习惯，阻碍了他们迈向成功和幸福高地的脚步。

3 . 如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废…我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你,至少要喜欢上我……

4 . 之前有社群的成员向我提出了这样的一个问题：做为一名自由职业者，为什么每次在家里的时候，工作就会非常低效？

5 . 纵然轨迹交汇却在转瞬间无处寻

6 . 现在给你两条路走，一条路是现在即时得到块钱，另外一条路是等半个月之后，再得到元。

7 . 有学问而无道德，如一恶汉;有道德而无学问，如一鄙夫。——罗斯福

8 . 寂寞涣散着我们的幸福。

9 . 好习惯可以让我们插上翅膀，飞往天堂;坏习惯可以让我们挂上锁链，走向地狱。遗憾的是，当我们被锁链束缚时，却从来不知道钥匙其实就在自己手中。

10 . 在这个死循环的背后，你真的知道越陷越深的原因吗？

要改掉坏习惯的文案【七】

1 . 你在大街上听到的神曲，一般都没有机会把它给听完，大脑因为有将其完成的冲动，所以就一直让它在你的脑中回荡，想要解决这个问题，你可以在大脑中将这首歌给唱完。

2 . 倒转了沙漏，不见得可以改写春秋。

3 . 我只有用一个又一个无奈填补内心的空虚。

4 . 没有人可以带走时间，时间却可以带走任何人。

5 . 站在你们的行星之外看着，不能进入你们的星球，就一直在外面看着。

6 . 你总是能轻易影响我情绪，我却怎么也挤不进你心里。

7 . 我只是心很痛以至于呼吸有点困难。

8 . 带著一根烟浪迹天涯……

9 . 人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。--奥斯特洛夫斯基

10 . 脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

要改掉坏习惯的文案【八】

1 . 相爱是你我执着于每一次感动的瞬间花火。

2 . 在克服恶习上，迟做总比不做强。--利德益特

3 . 今日头条知乎微博和各种短视频网站，提供给用户的信息，全部都是“信息流”的模式，也就是说，只要打开任何一款软件，信息就会像瀑布一样，倾斜而下，永远没有终止的那一天。

4 . 有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过。

5 . 当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。

6 . 每一次点击，每一次的浏览，大脑就会分泌大量的多巴胺，这些多巴胺就是在告诉你：对对对，看这些文章会非常之爽快。

7 . 这句话往往用在情绪低落的时候，比如一个男孩子刚失恋，朋友来约他玩电子游戏，他就可以轻声地说出这句话来拒绝，表示现在自己没这个心情，声音越轻说明情绪越低落。

8 . 你无法叫醒一个装睡的人，也无法感动一个不爱你的人

9 . 在多巴胺的指引下，你会去搜寻更多关于这方面的`文章，你越看越兴奋，让你把手机关掉，然后去睡觉，简直可以说是天方夜谭。

10 . 看到这里，估计你应该会明白，自己之所以那么喜欢沉迷于刷手机，是因为上面说的那些原因，而不是简简单单的意志力过差。

要改掉坏习惯的文案【九】

1 . 除了我们自己，没有谁能够羞辱我们。——霍兰

2 . 时间几乎会愈合所有的事情，请给时间一点时间。

3 . 习惯的形成是一个行为经过多次重复而产生的，神经系统对行为的刺激变得越来越敏感，也就能越来越快地做出反应。最终的结果是，开始的行为由于自然的条件反射，成了自动的行为，不再受大脑的控制。

4 . 无论和别人聊得多欢畅，对方总会跟你说：时间差不多了，然后匆匆忙忙地把电话给挂掉；无论大家在酒席上多么觥筹交错，到最后总会曲终人散，各回各家，各找各妈；无论你对报纸有多么上瘾，对国家各种大事有多上心，投递到你家的报纸，迟早会被你看完。

5 . 当你把这些维系周期不长的事情给做完之后，大脑就会默认你已经把一天中所有的事情给完成了，而不会心心念念地牵挂着知乎啊，微博啊，美剧啊等等永无“停止提示”的事情。

6 . 爱过，痛过，哭过，才知道，不是我的，我就不该要。

7 . 恶习渐渐形成于不知不觉中。——德赖登

8 . 你和我之间的句号只是迎来下一个逗号而已。

9 . 其实所谓一个人的自由，应该叫做孤僻。

10 . 来来来，吃下这些瓜子就能成功啦！