七分钟配速跑步文案（跑步配速9分钟的文案）

七分钟配速跑步文案【一】

1 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。

2 . 热起来，才是最重要的呀。

3 . 我非常喜欢这个理论，因为它可以很容易地融入生活。这个理论非常简单，你每天花半小时来做能提升自己的事情。听起来很简单吧，但就是有很多人只会说，却从来不付诸于行动。他们宁愿浪费大把的时间去看电影逛街打网游。

4 . 你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。

5 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。

6 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。

7 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。

8 . 对对方的内容表示感兴趣。千万不要感到不耐烦，或是经常看手表，暗示对方停止。你也可以通过一些肢体语言来表达你的兴趣，比如自然的微笑，点头，身体稍微向前倾，看着对方的眼睛，重复他的关键词等等。

9 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

10 . ·如果计划受阻，不要苛责自己。放宽时限，继续努力就行了。

七分钟配速跑步文案【二】

1 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。

2 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。

3 . 比起三分钟热度更可怕的，是你连“热”起来的勇气都没有。

4 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。

5 . 正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。

6 . 当天晚上，按照顾客留下的地址，他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚，就实话告诉他：“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前，我讲到我的独生儿子即将上大学，而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的，但是你当时却没有任何的反应，甚至还转过头去用手机和别人通电话，我一怒就改变主意了。”

7 . 倦怠期（第天~第天）

8 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。

9 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。

10 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。

七分钟配速跑步文案【三】

1 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？

2 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。

3 . 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。

4 . 我想关心你可惜我缺个身份。

5 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。

6 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。

7 . Laura是美术教师，除了对画画这件事从一而终之外，好像对其他事情都是三分钟热度。

8 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱干的事，只为取悦一个并不完美的你。

9 . 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。

10 . 我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。

七分钟配速跑步文案【四】

1 . 很可惜的是，社会上大部分的人都没有耐心来提升下自己。他们只希望别人为自己改变，这样的结果是。他们在生活和工作中往往受困搁浅。

2 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。

3 . 认真聆听对方的谈话，是对讲话者的一种尊重，在一定程度上可以满足对方的需要，同时可以使人们的交往交谈更有效，彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话，等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”，这样在无形中就能提高对方的自尊心，加深彼此的感情。反之，对方还没有把想要说的话说完，你就听不下去了，这最容易使对方自尊心受挫。

4 . ①添加变化

5 . 我们真的被世界遗忘了么？

6 . 有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

7 . 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。

8 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。

9 . 主动只建立在想要的人身上。

10 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。