三分钟励志稿子（关于努力的演讲稿三分钟）
三分钟励志稿子【一】
1 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）
2 . Laura说，也许露营装备没有派上用场，但买它的时候，我心里是期待的;也许录歌软件并不能为带来收益，但听到粉丝夸奖的时候，我是享受的;也许买回来的衣服并没有机会穿几次，但把它穿到试衣镜前，看到自己美美的那一刻，我是心花怒放的。
3 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。
4 . 你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。
5 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。
6 . 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。
7 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）
8 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
9 . 主动只建立在想要的人身上。
10 . 因此我创造了一个新的理论：半小时理论
三分钟励志稿子【二】
1 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
2 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。
3 . ②计划下一项习惯
4 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。
5 . 一反抗期：困难重重，很想放弃（第天~第天）
6 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。
7 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。
8 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。
9 . ①添加变化
三分钟励志稿子【三】
1 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。
2 . 如果要让他人喜欢，并重视你，首先你要做一个好的听众。
3 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。
4 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。
5 . 不稳定期（第天~第天）
6 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
7 . 有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
8 . 注意聆听别人的讲话，从他说话的内容声调神态，可以了解对方的需要态度期望和性格，他们会自然地向你靠近，这样你就可以与很多人进行思想交流，建立较广泛的人际关系。
9 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。
10 . ·编制一个每天半小时的学习计划，为了确保这个计划的可行性，不要把这个计划排地太紧，以免完成不了。（最佳的学习时间是早上，坐地铁上下班的时间也是非常不错的。）
三分钟励志稿子【四】
1 . 这个小伙子的苦恼我们也经常会有。当我们兴高采烈地跟他人说自己的趣事时，却发现对方呵欠连连，对自己的话题毫不感兴趣，甚至自己的话被对方打断。这让我们的心里很不舒服。
2 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。
3 . 有一个人羡慕地问：“如果我能像你这样演奏需要多长时间？”
4 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。
5 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复
6 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。
7 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。
8 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等
9 . Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。
10 . 如何实施这半小时理论：
三分钟励志稿子【五】
1 . ②设定例外规则
2 . 原来她只是一位地理老师，根本就没有多少音乐常识。
3 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。
4 . 一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。现代社会，常说人生目标在于寻找和实现自我价值，那么什么是自我价值，它又如何体现呢?有人说，自我价值体现在一种成就感，是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说，就是自我感觉良好，很幸福。那么我们就要问自己，什么时候我们会产生成就感呢?
5 . 在一所中学里，有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》，在空旷的琴房里，乐声非常美妙，音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。
6 . 正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。
7 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。
8 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。
9 . 那人很吃惊。
10 . “三分钟热度”让很多人会错了意，大家只看到了“三分钟”，却忽略了“热度”。
三分钟励志稿子【六】
1 . 哲理故事：
2 . ②坚持有效的行动
3 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。
4 . 道歉并不一定代表你错了，只是你认为这段关系，比你的尊严更重要。
5 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。
6 . 当我们落后于人时，是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际，制定出本实的人生目标。作为一名业务员，你可以把业务扩大，成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员，你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员，你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性，而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点，我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。
7 . ①锁定一项习惯
8 . 人际交往是个互动的过程，有听也有说。但是大多数时候，人们都争抢着扮演说的角色，许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿，还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了，一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。
9 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。
10 . Laura就是这样的人，遇到了自己喜欢的东西，绝不会说，好贵，还是下次买吧;遇到了自己想做的事情，绝不会说，先缓缓，明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行，开始得很快，但结束得也很快。
三分钟励志稿子【七】
1 . 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。
2 . 比起三分钟热度更可怕的，是你连“热”起来的勇气都没有。
3 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。
4 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。
5 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
6 . 有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。
7 . 我想关心你可惜我缺个身份。
8 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。
9 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。
10 . 该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。
三分钟励志稿子【八】
1 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。
2 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。
3 . 认真聆听对方的谈话，是对讲话者的一种尊重，在一定程度上可以满足对方的需要，同时可以使人们的交往交谈更有效，彼此之间的关系更融洽。能够耐心地倾听对方的谈话，等于告诉对方“你是一个值得我倾听你讲话的人”，这样在无形中就能提高对方的自尊心，加深彼此的感情。反之，对方还没有把想要说的话说完，你就听不下去了，这最容易使对方自尊心受挫。
4 . 但你们需知，巴菲特不是一夜富起来的，麦当娜不是一夜成名的，贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。
5 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。
6 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。
7 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：
8 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。
9 . 没有结局的感情，总是要结束的；不能拥有的人，总是会去忘记。
10 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。
三分钟励志稿子【九】
1 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词
2 . 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。
3 . 从心理学的角度来看，善于倾听会使对方心情愉快，会换来对方的理解和信任。
4 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。
5 . 热起来，才是最重要的呀。
6 . 你对我从不添加任何感情色彩，从来都是清一色的不理不睬。
7 . 即，根据对自己的了解，设定与之相适应的奖惩措施。
8 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。
9 . 倦怠期（第天~第天）
10 . 如果一艘轮船在大海中失去了方向，就会在海上打转，直到把燃料用完，仍然到达不了岸边。事实上，它所用掉的燃料，已足以使它来往于大海两岸好几次。一个人如果没有明确的目标以及达到这些目标的明确计划，不管他如何努力工作，都像是一艘失去方向舵的轮船。