1 . 你喜欢惹恼我,而我喜欢在恼后揍上你一拳(这是我们的习惯)
2 . 总之,每个人的“持续开关”各不相同。关键是,要提升自己对习惯行动的热情与活力,同时也发挥一定的监督作用。
3 . 三倦怠期:提不起劲,感到厌烦(第天~第天)
4 . 从心中分出去的两条路
5 . ②计划下一项习惯
6 . “我没有那样做,你为什么可以那样做?”
7 . 一反抗期:困难重重,很想放弃(第天~第天)
8 . 多心的人注定活得辛苦,因为太容易被別人的情绪所左右。有时候,与其多心,不如少根筋。
9 . 世界上独一无二的我,丢了你就再也找不到。
10 . 一朵绽开的花和一个梦的国度
1 . 即,根据对自己的了解,设定与之相适应的奖惩措施。
2 . 习惯养成中的不稳定期,大致有三项对策。
3 . 从毕业到换工作,从新工作到到现在,我硬是长了十斤,本来个子就不高,这样一来就显得矮胖矮胖的了。
4 . 这里面虽说的是教养,是一个人在生活中不经意间的细节所表现出来的,但是也从另一方面说明了吃的重要性。
5 . 人这一生不必太较真,苦了自己怨了别人,如此束缚心情倒不如轻装而行,学着做自己。优雅放手一些不属于你的东西坦然面对自己,安然于生活里本该有的颜色。因为有过努力有过追求,生命与岁月一起变得深沉变得优雅而美丽。在平淡里看见精彩,在静默里的品味生动。
6 . 只要曾经真心的爱过
7 . 早起练听力;利用零碎时间背单词;晚上花一个小时学语法……
8 . 唇印绕过海岸
9 . 强求公平是一种注重外部环境的表现。你可以确定自己的切实目标,着手为实现这一目标采取具体步骤,不必顾忌不公平的现象,也无需考虑其他人的行为和思想。事实上,人与人之间总会存在一定的差异。别人的境遇如果比你好,那你无论怎样抱怨也不会改变自己的境遇。你应该避免总是提及别人,不要总是拿望远镜瞄准别人。
10 . 追寻你走过的每个角落再次聆听你温柔的诉说
1 . 饥肠辘辘的时候,在面对喜欢的食物面前,每个人都有想将它夹在自己碗里的冲动,都有快点填饱肚子的欲望。
2 . 世上没有一件工作不辛苦,没有一处人事不复杂。不要随意发脾气,谁都不欠你的`。学会低调,取舍间必有得失,不用太计较。
3 . 例如,学习时,有人会奖励自己来提升干劲,有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气,还有人认为跟朋友一起学习才有效果。
4 . 晚上躺在床上的时候,我就在想,我白天为什么为这句话这么生气呢?原本只是一句没什么大碍的玩笑话,我为什么会这么放在心上。
5 . 总是在想,人到底是为了什么而活?金钱,利益,感情。这些问题总是没有找到最合适的答案。想一想,人生不就是那几十年,生老病死,繁杂琐事,病痛折磨,每个人都要面对的。生活的惬意与不惬意,快乐与不快乐,还是要靠自己。人生如戏,每一个生活的节奏都要由自己导演,制作,进行,而且没有修改校正的机会,每场都是现场直播。
6 . 如果新的习惯已经养成的话,你就会在无意识中作出相应的动作,通过行为模式化,如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话,那你就成功地培养了这个习惯。
7 . 永远不要在别人口中,迷失了自己的坚持;梦想是自己盼望的远方,谁也不能代替你到达。
8 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段(以天为例):
9 . 不过,一旦火箭进入太空,脱离了地心引力的影响,只需要很少的能量就能够前进。
10 . 南十字星下独白的片语
1 . 有一些主动放弃的爱,也许才叫人伤筋动骨
2 . 都决定了孤独
3 . 说到底,为一个不喜欢自己的人执着,是很蠢的人生
4 . 在这个阶段,可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准,也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手,使自己慢慢适应。
5 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口,而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。
6 . 据调查,在培养习惯的过程中,最初天“反抗期”的失败率高达%,这也是我们经常说的“三分钟热度”。
7 . 撩动青春无端的遐想
8 . 努力应该是一种习惯,而不是一时兴起,这样将来你才可以有底气说,得到的从来不是侥幸。
9 . 关于天涯海角
10 . 朋友说工作后知道了英语的重要性,其实真的很想好好学,但就是坚持不下去。
1 . 诗浮泳
2 . 人生最好的状态,是每天醒来,面朝阳光,嘴角上扬。不羡慕谁,不讨好谁,默默努力,活成自己想要的模样。
3 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现,如同火箭穿过大气层一样,在习惯养成之前会有三大难关。
4 . 人生之苦,苦在选择,人生之难,难在放弃。人生,是需要反复思考的,从哪里跌倒就要从哪里爬起来,而不是在同一个地方栽同样的跟头。
5 . 以发丝为缱绻的漂流
6 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用,如果同时培养多项习惯,就会承受多倍“习惯引力”,失败率大大增加。
7 . 有一种心情,叫喜怒哀乐,有一种味道,叫酸甜苦辣咸,有一种心境,叫顺其自然,随遇而安!
8 . 别人怎么看你,和你毫无关系,你要怎么活,也和别人毫无关系。
9 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如,有人想学习英文,给自己定了以下行为规则:
10 . 越努力越幸运,不求与人相比,但求超越自己。
1 . ①添加变化
2 . 只有在升降记号中
3 . 因为你一时的冲动,一时对欲望的难以克制,可能导致你以后几个月生活都比较艰难。
4 . 内心世界的强大,才是真正的强大。只要理想不灭,信念不倒,激情不减,就没有谁能够打败击垮一个内心强大的人。
5 . 世界上最幸福的事之一,莫过于经过一番努力后,所有东西正慢慢变成你想要的样子。
6 . 阳光总是那么明媚,而心情有时却狠阴霾
7 . ③设定持续开关
8 . 去爱吧,就像从未受过伤害一样
9 . 通常,一项习惯通过天的坚持,基本就能固定下来了。
10 . 在所有人面前,我总是将那份不能讲述的伤疤掩饰的很好。我总是笑,一直笑,可是心中的泪水谁会看到,谁又能感觉到。我很累,真的`很累,想哭却觉得很不坚强。
1 . 要知道,就算你只锁定一项习惯,但行为规则太复杂,光是记都记不住,想持续执行就更困难。因为,复杂的事情容易失败,简单的事物容易坚持,这是真理。
2 . 承认生活并不总是公平的这个事实并不意味着我们不必尽己所能去改善生活,去改变整个世界;恰恰相反,它正表明我们应该这样做。当我们没有意识到或不承认生活并不公平时,我们往往怜悯他人也怜悯自己,而怜悯自然是一种于事无补的失败主义的情绪,它只能令人感觉比现在更糟。
3 . 离去的,总是留有诗句
4 . 上天对执着,永远是给予打击可我始终没放弃
5 . 想过自律的生活,却怎么也自律不起来。这样的情形,你是否觉得似曾相识?
6 . 各自独立又无法分离
7 . 悸动的灵魂,裸露的表白
8 . 但是,《坚持,一种可以养成的习惯》这本书告诉我,做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首,其实是“”。
9 . ②坚持有效的行动
10 . ③不要太在意结果
1 . 也许吧!生活就是要磨练一个人的性格,总是要将人折磨到无奈。活为生而活,生为活而生。活着就是要面对很多,很多不如意,不顺心,不开心的事情。对自己喜欢的人笑,不喜欢的人也要笑,活着就是如此的无奈!然后等死!!
2 . 我给你的爱情付诸东流,你给我的爱情忘也忘不掉
3 . 路遥知马力,日久见人心,只有相处久了才能看清楚身边的人原本的模样。这样说,不是说感情到了一定的了解程度分开是必然的结果。反而是想说明,在了解对方之后才是真正付出自己感情的时候。
4 . 家庭的繁琐让我的性格总是很难让别人读懂我自己,也没有会有人真正了解我自己。我很迷茫,我不知道这样下去究竟会怎样。我自己也习惯了,习惯了麻木,习惯了堕落,习惯了自娱自乐,习惯了一个人孤单过活。
5 . 习惯引力,是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁,使大多数人对新事物都是三分钟热度,无法持续而导致失败的现象。
6 . 有些人工作不多,报酬却很高;有些人能力不如你强,却因受宠而得到晋升。然而,你只要将注意力放在自己身上,不去同别人比来比去,就不会因周围的不平等现象而烦恼。各种误区性的行为都有一个相同的心理根源--他们把别人的行为看得更加重要。如果你总是说:“他能做,我也可以做。”那你就是在根据别人的标准生活,你就永远不可能开创自己的生活。
7 . 也许生命难免遗憾
8 . 我知道她是无意的,也知道她是在跟我开玩笑,但是,还是有点受伤,为这句话难过了一下午。
9 . “习惯引力”在这一阶段,对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败,在培养习惯时,必须遵守以下三项原则。
10 . 事实上,在习惯培养的第一阶段,最重要的就是“撑下去”。也就是说,每天持续行动是最重要的。
1 . 人们常说:吃饭八分饱,爱人爱七分。而我经常就是十二分饱,不运动加上吃饭无节制,导致体重蹭蹭地往上升。
2 . 太坚强就更牵强
3 . 想要健身,但是跑步没几天,就放弃了;想要早睡,还没两天又开始熬夜;想要阅读,买书翻了几页之后,就搁置了……
4 . 你对我的好。我会永远的铭记在心。日后我们的感情。会持续的更久。我会让你幸福。
5 . 有时候在意的太多,对自己是种折磨。
6 . 比如,学习英语的话,可以准备一些不同的教材;如果跑步,就可以经常改变一下跑步的路线;如果是减肥,可以给菜单来点新花样等等。
7 . 日本大学毕业生春天毕业后,进入新公司工作不久,会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职,一成不变就是这些状况的主要原因。
8 . 我也认同:女人一定要对自己好一点的看法,但是这并不意味着,你可以用这一点当借口,去掩盖你一直想买买买的欲望。而作为一个成年人,考虑的不能只是你当前的欲望,还有你的资金情况,你以后对生活的安排,以及其他可能随时出现的状况等。
9 . 希望你别迷路了希望你坚强的生活希望你幸福希望你一个人也能坚强
10 . 努力!不是为了感动谁,也不是为了证明给谁看,而是知道努力向前走,就是对自己人生最好的馈赠。
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