心情不好怎么调节情绪的说说（怎么调节自己的情绪的说说）

心情不好怎么调节情绪的说说【一】

1 . 其实很多时候，你根本就不懂我要的到底是什么。

2 . 当你感到郁闷，低落时，出门走一走真的很有帮助。不仅身体动了起来，眼睛也看到更多的图景，听听路人的闲谈，看看一个小孩在路边玩耍，心情也会慢慢好起来。也许身体反对我们把自己停在一个地方不动，它们想要体验这个世界。

3 . 一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自我。不知还有没有要在追的可望。

4 . 你把剧本写的那么随意，我的戏分你可否注意到。

5 . 望着你离开的背影，我告诉自我要坚强，不哭，是正因爱你，更是正因懂你。

6 . 吵架的时候是因为冲动，事后想想，其实彼此还是相爱的。

7 . 一个人只要不再想要，就什么都能够放下。

8 . 是不是心灵的承诺，锻造着你的忠诚。

9 . 每个人都有一场爱恋，用心用情用力，感动也感伤。

10 . 记忆像是倒在手心里的水，不论是摊平还是握紧，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

心情不好怎么调节情绪的说说【二】

1 . 生气就好像自己喝毒药，而指望别人会痛苦。

2 . 凡事多往好处想。

3 . 不要指望别人，有时候还是靠自己。

4 . 这个事情，可以是任何事情，不管是收拾屋子，还是写完一直在拖延的论文，或者是把坏了半个月的门修好。只有一条，就是它是你真正想做的。

5 . 治疗心伤最好的药是时间，治疗我的伤只需要你的留恋。

6 . 总是这样，两个人约定好的承诺，只剩一个人去兑现。

7 . 我不想忘记你，不是因为我还爱你，而是因为你曾教会我怎样爱

8 . 全都给我滚。看开了。草。都是骗人的…沉默…不再期待，不再想念，更不会再流泪。因为，一切都是那么不值得。

9 . 人绝不能看轻自己，但也别太看重自己。面子是别人给的，脸是自己丢的。不会尊重别人起码也要学会自尊。一个从没有嫉妒过别人的人，是缺乏上进之心的平庸之徒；一个从来没有被别人嫉妒过的人，是庸庸碌碌的无能之辈。人应痛苦的清醒着，而不应麻木的快乐着。

10 . 散步，就是驱散这层雾气的好方法。散步这两个字听起来，好像有点老年生活的意思，其实就是四处走走。

心情不好怎么调节情绪的说说【三】

1 . 你对自己好，就会变得更出色，在别人眼里，就更有价值。而你对别人付出太多，自己就会变得更薄弱，你的利用价值完了，也就完了。所以，别老想着取悦别人，你越在乎别人，就越卑微。只有取悦自己，并让别人来取悦你，才会令你更有价值。一辈子不长，对自己好点。

2 . 我难过时不喜欢说话，我喜欢一个人安安静静的不需要安慰。

3 . 独自一人走在路上，只有风陪我。

4 . 人们牢记的，永远是没有后来的爱情。

5 . 其实有些书，不管何时何地，得闲时总有一再翻阅的你忙，忘了我需要人陪；你忙，忘了我会寂寞。

6 . 我庆幸遇见了你，却遗憾只是遇见你。

7 . 人总爱跟别人比较，看看有谁比自己好，又有谁比不上自己。而其实，为你的烦恼和忧伤垫底的，从来不是别人的不幸和痛苦，而是你自己的态度。有大快乐的人，必有大哀痛；有大成功的人，必有大孤独；这就是情感的节奏。

8 . 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

9 . 我对你说好久不见，你对我说不如不见。

10 . 跟自己做朋友，对自己忍耐宽容没有强求。

心情不好怎么调节情绪的说说【四】

1 . 我不是小丑，没必要讨每个人的欢心。

2 . 跌下去是耻辱，站起来是尊严。

3 . 你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。

4 . 谁把谁当真，谁为谁心疼。

5 . 关心一下周围的亲人朋友们。

6 . 想哭就哭吧，别撑着，你又不是雨伞。

7 . 说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

8 . 越是巨大的冒险，越是需要巨大的谨慎。

9 . 整天泡在棒棒糖的甜味中，像种习惯。

10 . 最心酸莫过于你感谢我付出，更感谢我退出。

心情不好怎么调节情绪的说说【五】

1 . 曾经的誓言败给了时间，最终变成为了最美的谎言。

2 . 记忆如果成了碎片，那是正因里面全部都摆满了心痛。

3 . 人生是条无名的河，是深是浅都要过。想的太多，累了自己，快乐了别人，安慰不了自己。等待过，就不必在为谁伤心难过。珍惜过，就不要为不懂你的人悲伤。流过泪，就该懂得，真正能让流泪人是给你感动的人。一个人的步伐，一个人的舞步，一个人的随遇而安。

4 . 缘起缘落，酒醒终究梦一场，但却无悔，用一切换取你的回眸，今生甘愿沉沦在爱的泥泞里，你于天涯，我便海角……

5 . 你朝我伸出手的时候，我以为这一生都可以跟你走。

6 . 智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。

7 . 回忆才是最好的结局，傻瓜也都一样，都逃不过悲伤。

8 . 音乐响起，心情低落。秋雨落下。思念一片。泪水落下，心也碎了。人去楼空，花瓣纷飞。淡忘一切。愿能做到。时间能让我们忘记一切…心痛难过也会随风而淡…

9 . 适度运动，会忘记烦乱，身轻如燕，心情愉快。

10 . 不要在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

心情不好怎么调节情绪的说说【六】

1 . 你浪够了也别回来，我早已去追逐我的自由。

2 . 你會一直陪著我，直到最後，我這樣想著。

3 . 伤痛蔓延着，随着血液流淌至身体每个角落。

4 . 散步的进阶版，就是运动啦。运动到流汗，是一种很爽的感觉。并且运动还会激发一个人的身体能量，甚至一个人的斗志。

5 . 追求一些新的兴趣，不用强迫自己培养这种习惯。

6 . 本该天真的年龄，我们却过早的懂事。

7 . 一定要多运动啊。

8 . 想问为何，我不再是你的快乐？

9 . 爱你爱的太深，即便伤的遍体鳞伤却还是无法忘记你。

10 . 心里些许的失落，原来有很多东西完全不是个人能掌控的。