1 . 我非常喜欢这个理论,因为它可以很容易地融入生活。这个理论非常简单,你每天花半小时来做能提升自己的事情。听起来很简单吧,但就是有很多人只会说,却从来不付诸于行动。他们宁愿浪费大把的时间去看电影逛街打网游。
2 . 如何实施这半小时理论:
3 . ·找到一些你一直想学或想提高的东西。
4 . 我自己可以感受到心情变好皮肤变好,小伙伴们看到我也更加证实这一点。那让我细细总结给大家吧,都是一些自己用着特别舒服的生活小习惯,不一定高效,但重在坚持。
5 . 上帝对每个人都是公平的,你所承受的所有不公痛苦与伤害,终究有一天祂会擦去你所有的泪水,抚平你所有的创伤。殊不知,在这些伤痛的背后,你增长了智慧和能力,同时获得了安慰他人的力量。如同风雨过后的彩虹,将会带来令人愉悦的色彩。
6 . 也许你还是在校大学生,苦命的在想如何应付各种论文和考试。可以很明确的告诉各位,当你踏出校园的那一刻,人生的时钟将会以加速度往前进。尤其开始了工作,有了对象和成家以后,就很难刹车。从此,你的人生会被各种加速度,主动或被动的推着向前行,很多时候由不得你选择。
7 . 老虎存在于这个世界上是无疑的,正如灾害,正如烦恼,正如天外飞来的横祸。这些不测总是要来到人间的。是来到你的面前,还是来到他的面前,是碰到一次,还是常常碰到,这也许有一定的偶然性。
8 . 我亲眼看见一个少年,在遭遇到工作挫折后回家宅了一年多,成天日夜颠倒通宵打游戏无节制地吃各种垃圾食品。然后就成了一个肥胖的中年大叔,与人眼光接触畏缩且呆滞。
9 . 只是作为有限的人类,暂时在当下还不能测透上帝在我们身上的美好旨意和计划。如同新生的婴孩,还不知晓父母对TA的期待和安排一样(这是一个非常浅显的比喻,也许不恰当,希望多少能帮助理解)。
10 . 也许你对自己的要求会高一些,可能希望会是以下这种人生定位:一位善良有品优雅大度事业有成的男子智慧有爱的父亲和顾家的先生;或者一位气质非凡热爱生活能力出色的女子教导有方的母亲和贤惠的太太。抑或其他各种组合的一个特征结果,组合越多要求越高。
1 . 但你们需知,巴菲特不是一夜富起来的,麦当娜不是一夜成名的,贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。
2 . 我认识一位作家朋友,已经写了近十部作品。他养成的习惯是晚上点睡觉,早上点起床,然后就开始写作到早上点,每天六个小时写作,雷打不动。他的`理由也非常好,早上起来清气上升,万籁俱寂,没有打扰,所以思绪更为清晰活跃。我也是一个比较勤奋的人,因为从岁开始到岁,我母亲就从来没有允许我睡过懒觉,到现在我也是晚上点睡,早上点左右就起床。
3 . 你能始终如一地爱自己吗?
4 . 这些行为(以及许多相似的行为)便是那些自爱的人的所作所为。这些行为可能与你在成长过程中所学得的那些道理是背道而驰的。其实,你在生活中,曾一度是个小自爱者——当你还是咿呀学语的幼儿时,就已经本能地知道自己是重要的。
6 . 我岁的时候,离开农村考上大学成了我生命的目标和理想。由于这一目标对我的吸引力足够强烈,所以即使高考失败两次我依然坚持,终于在第三年考上了北大。
7 . 我不习惯早晨起床的这顿饭就吃咸的东西,所以我的早餐一般是:一盒牛奶(我喜欢早晨喝纯牛奶,在家的话我会去鲜奶吧买鲜奶回家煮,那层厚厚的奶皮嚼劲十足,不能再美味,如果是北京及周边的小伙伴也可以订三元每天的玻璃瓶装奶,现煮现送,很方便很卫生)一大杯燕麦(三大勺燕麦片?一大勺玉米片?一勺黑芝麻?两颗灰枣?两颗板栗仁?两颗核桃?一颗冰糖,做成隔夜燕麦就行,我喜欢粘稠的味道)一颗水煮蛋和十几颗葡萄。
8 . 仔细揉搓脸部,让它充分和脸部肌肤接触,再用温水冲洗,这样才能深度清洁。是不是时间紧,马上就要迟到了?你忽略了你今天是早晨五点多起的床,怎么可能赶不及?
9 . 也就是说,如果一个人内心有对自己应该成为什么样的人的强烈期待,这一期待就会时时刻刻让人做出奋发的努力,朝着自己的理想和目标前进。
10 . 不过,各位可以尝试着拿出一张A纸,非常细化的列出最最希望拥有的十项。不出意外的话,前五项几乎会成为你生命中最最重要的关注和追求,也将会花去毕生的精力,剩余的五项可作为加分项或奖励项。每多拥有一项幸福指数就会上升一格。
1 . 也许我们能力确实有限,也许我们的厄运真的无法摆脱,但是我们用不着绝望,我们逃不脱生老病死,我们逃不脱有限的岁月,但是我们可以逃得脱老虎,逃得脱人生迎面而来的灾难。面对不幸,挫折和打击,我们可以跑,可以奋斗。羚羊摆脱狮子追击的办法是跑得比狮子还快,这就是生路。所谓生路,就是人生之路。
2 . 如果在一个团队中做同一件事情,别人努力做你就不能不努力,否则你就会被边缘化或者被驱逐出这个团队,失去你的荣誉和成就。狼群是最好的象征,即使是头狼也要奋力寻找猎物,并一起围攻猎物,否则就会失去头狼的地位。事实证明,一个人在一群人中做事,会变得更加勤奋。
3 . 有些家庭出身好的人,眼高于顶,认为所有的人都不值得一顾,其傲慢态度,使人看了不舒服,久而久之便会失去知心的朋友。相同的许多出身贫苦的人,他力争上游,经千辛万苦才获得成功;虽然是凭着自己的努力挣扎才有了社会地位和金钱,但是朋友的帮忙也是成功的因素之一,如果他一旦成功,因而富贵骄人,使老友反感,有一天倒下来时,恐怕难得有人再帮忙了。所以富贵人家和事业有成的人,应该记着,富而不骄。
4 . 在人一生的长河中,不要被局限在某个阶段。即便每个人在每个阶段都有需要完成的任务。除非上帝给与你特别的恩赐和惊人的才华,可以不顾现定的规则,突出重围,树立自己的标杆。
5 . 闺蜜们说她们在公司里根本没法午睡,这个恕我无能,也不知道怎么办了(哭)。不过,记得当时自己考研的时候,冬天特别冷,而且寝室里有不考研的室友中午各种折腾,我就和小伙伴在图书馆趴着睡。我知道这样对颈椎不好,可至少保证了我每天半小时的睡眠,枕个小枕头就好了。
6 . 显而易见,对自身要求越高的人,自然要付出更多的代价和耐心,把自己雕琢成未来希望的样子。雕琢的过程会很辛苦,也许包含了疼痛和泪水,但结果注定是一块璀璨的宝石,一颗耀眼的珍珠。更多时候需要暗自努力,未来才会称心如意。因为很多优良的品性和美好的特质就像罗马城一样,不是一朝一夕建立的`,需要长时间安静的栽培和持久的训练。
7 . 很多人对命运感到不公,那只是你用眼前的目光看到了当下而已。也许你羡慕很多有钱人,但殊不知很多富人并不幸福,其中另一些人也正在用健康换金钱。人世间绝大部分的人都在追求爱情学识金钱名誉地位健康家庭子女幸福等事物。你想占有生命中所有的美好,只有三个字:不可能。人不是全能的,所以作为有限的你我也不可能拥有全部。人只能尽力争取最最重要的,次重要或次要的都应该被视为人生的Bonus。
8 . 男生可能会有以下一些追求和定位:有人希望写着,一位合格的父亲;有人希望写着,一位称职的丈夫;有人希望写着,一位事业有成的企业家;有人希望写着,一位有良知的律师;有人希望写着,一位出色的音乐家;有人希望写着,一位思想的作家;有人希望写着,一位有智慧的牧师等等。
9 . 还有,很多时候,人很容易被外表迷惑,男女都一样。现象和本质有着天与地的距离。一些人表面可能看起来很光鲜靓丽或成功(也许是吸引你的地方),但也许背地里判若两人或有失人品(所以需要多多分辨)。好的可以吸收,坏的自动摒弃。真正有智慧的人可以透过现象看本质。
10 . 市面上有很多书,什么《坚持二十一天形成良好习惯》之类的。新东方也有一个活动,叫做“百日行动派”,就是坚持做一件事情做一百天,养成良好习惯。我有一句话,叫做“重复成习惯,习惯成自然,自然成个性,个性成命运”。如果你养成了勤奋的习惯,你自然会比别人多做一些事情,多读一些书,也就有可能多取得一点成就。习惯的养成刚开始会有痛苦,但一旦形成便成为依赖。
1 . 所谓的惰性,也可以指思考的惰性。我们常常发现这样的人。表面上做事十分勤奋,但是一辈子却碌碌无为。原因就是这样的人,就像一只蚂蚁一样,只是勤奋做事,却从来不去思考应该做什么事如何做事,才能让自己的生活芝麻开花节节高。所以,思考的惰性才是最可怕的惰性。
2 . 没有确切的研究过到底营养缺什么或者哪个多了些,只是自己习惯了这样吃,很好吃也很方便,吃了之后上午顶得住饿,超级有满足感,所以十一点前都不会有一点饿的感觉,这样,怎么可能会有冲动撕开一包蔓越莓曲奇呢?
3 . 怕长胖就把大部分营养但脂肪含量高或者不好消化的食物放在早餐吧。
4 . “减肥瘦身一直在路上”是大部分女生奉行的信条。这没错,自律的人生才最美,适当的控制体重既能变美又能保持一个最佳的身心状态,何乐而不为呢?
5 . 就从今晚开始,先把手底下的事情放一放,踏踏实实睡一觉,从明天开始把作息时间调整到人体适应的程度。我知道你躺下会刷手机,我现在仍然改不了这个习惯,很难。但我在一点点缩短这个时间,从玩儿一个小时到现在二十分钟,我不强求自己,但一点点改变就好了。
6 . 除此以外,时间对每个人都是公平的。一天小时,好人和歹人都一样。如《诗篇》中提到,“我们一生的年日是七十岁,若是强壮可到八十岁;但其中所矜夸的,不过是劳苦愁烦,转眼成空,我们便如飞而去。”
7 . ·每过几个月回顾下自己进步,你吃惊自己竟然进步了这么多?
8 . ·如果计划受阻,不要苛责自己。放宽时限,继续努力就行了。
9 . 譬如,你发现自己刚说了句自我贬低的话,如“我真没什么了不起,这回考试得优秀,我想只不过因为运气好”。这时,你头脑中应马上敲起警钟:“我又说这种话了,又做出这种自我嫌恶行为了。但我现在已经意识到了,下回我不会重蹈覆辙。”你的战略方针是纠正自己的话,对自己大声说:“刚才我说我运气好,可这和运气根本没有什么关系。我考试得优秀是因为我应该得优秀。”这便是向自爱迈出的一小步,这一小步便是你意识到刚才的自我贬低行为,并决定纠正它。以前,你曾有自我贬低的习惯,现在,你意识到需要纠正它,并决定努力纠正它。这就像学开车时换挡变速一样,到最后你将会养成一种新的习惯,而不必时刻考虑着自己的动作。你很快就会自然而然地习惯于各种自我爱慕行为。
10 . 结果当然是我没忍住,盛情难却啊!但这样的cheatday一个月一次就好,可不要多了,要不然你心里会罪恶死的。前几天,和老姨看电影,抓起手边的坚果们就是一通吃。一吃就过量,然后自然胃里心里都不舒服。
1 . 即使一个普通人,有时一句话,也可使智者佩服的五体投地,也许因他的意见,而使您的事业获得成功,所以刚愎自用是要不得的行为,为人必须集思广益,择其善者而从之,向别人请益不是可耻的事,毕竟一个人的智慧必有所欠缺的地方,如果您自以为智力高人一等,而不接纳别人的意见,那就等于自取灭亡。
2 . 大张家口的温度是常人难以忍受的,要不然冬奥会的滑雪场早化了……既然我是个手脚冰冷的girl,又没男票这个自动取暖机,只能亲力亲为做好保暖了。
3 . 如果你是赖床分子,比如我,那就设到点,给自己一个缓冲的时间,点五分或者十分这样子起床也可以啊。
4 . 午饭时我习惯吃小半碗米饭,不吃主食我是真的受不了。其实菜到没有刻意的去必须要吃这个不吃那个,只要不吃到撑,八九分饱就可以,当然最好是荤素搭配,每天不同,可我自己觉得不需要那么严,毕竟谁都不可能将一天三分之一的时间花在琢磨这顿饭要吃啥?爱吃,不超量,干净卫生就行了。
5 . 如果你是职场女强人!我知道,你得化妆,但浓妆就算了吧……适度的画个淡妆就挺好看的,底子那么好就要有点自信的对吧,看文的漂亮的你?
6 . 然而命运是什么呢?《庄子·达生篇》里有这样记载着:“不知吾所以然是命运也”。人生在世都要经过生老病死等阶段,在生命的过程中,仍免不了会产生种种个人不同的喜怒哀乐,和遭遇到人人不同的生活环境,有幸有不幸,而人们对于某种事物的要求和希冀,都是尽量求真求善求美,都在力求更上层楼。但努力的记过,往往与意愿的距离相差大,甚至相反,无论你天赋再高,努力再大,冥冥之中好像有一种微妙不可思议的力量在安排着,这种招之不来,挥之不去,不由你不信,又不让你全信,这就是命运。
7 . 一款护肤品,我可以用多半年,合到一天真的没几个钱,但你因此会变美变自信,由此会成为别人口中的luckygirl。
8 . 在饭馆里,不管其价钱如何,要一份你十分喜欢的菜,让自己享享口福,因为你有资格吃这道好菜。在所有商店包括在杂货店选购你喜欢的东西,让自己享用所喜欢的商品,因为你配得上这种享受。同时,杜绝这方面的自我克制行为,除非这种行为是绝对必要的,但这种情况极为少见。
9 . 有个年轻人,有一天,因为心情不好,他走出了家门,漫无目的地到处去闲逛,不知不觉地他来到了森林深处。在这里他听到了婉转的鸟鸣,看到了美丽的花草,他的心情渐渐好转,他徜徉着,感受着生命的美好和幸福。
10 . 不知道满大街的菇凉们大冬天露着脚踝冷不冷,反正我看着都冷。
1 . 先不要质疑,更不要说我就习惯晚睡晚起,自己试一试,试过之后再来争论,你会爱上早起,养成习惯的。
2 . 都大冬天了,穿上棉裤吧!一条棉裤不会让你的腿变得多粗的,只有腿细了,看着才会细,况且别人真的没有那么在意你的腿粗或者细。放下别人的眼光,多体会下温度吧。
3 . 刚开始我也觉得早,单纯的是想试一下,其实真的很简单。第一天第二天就这样一直坚持了下来。凡事第一次你肯定会再难也做到,那后边就在咬咬牙,一定能坚持到很久。
4 . 记住:
5 . 现在,让我们回头看看本书序言中的有关问题:
6 . 所以,适当的给自己一段时间一个cheatday,既满足了内心也满足了胃,那根弦绷得太紧会断的。
7 . 如果你问我:人们不能进步的主要原因是什么?我会回答是缺乏足够的耐心。随着社会的节奏越来越快,现代人的内心和定力越来越薄弱,甚至不能长时间安心地做一件事情,或是学习一门技术。
8 . 由于社会的快速节奏和人心的普遍浮躁,导致很缺乏内心真正的安静。能赚钱是商业社会大多追求的一种能力和魅力。如今,能安静是现代社会比较稀缺的一种特质和性格。在快节奏中找到慢生活,是一种美妙和可贵的生活方式。
9 . 其它作用就不用我赘述了吧。
10 . ()别人总可以选择其他人,这一选择与你无关。
1 . 自律是个好东西,他让我上边的话在你那里不会成为废话,至于你能够拥有他,看造化了,慢慢来,一天进步一点点,坚持个一年再回头看,你会惊讶的。
2 . 如果像我一样可以保证睡眠的,我建议午睡半小时足够。时间过长下午很没精神,反而越睡越不想起床,那晚上还可能睡不着呢,适度的午睡就最好。
3 . 女生一般很少有不爱吃泡芙啊,奶油类甜点的。泡芙和拿破仑以及黑森林是我的死穴!昨天和小伙伴下午小聚,一进甜咪公主,男闺蜜直接说:“来一盒原味泡芙,一份拿破仑还有两杯热牛奶,哦对了,还有一块黑森林。”
4 . 找一双漂亮的睡眠袜,美美的入睡吧。
5 . 对了,把手机的睡眠模式启动,排除外界干扰,当小伙伴们习惯了你的作息后,他们会理解。比如昨晚我在十一点的时候收到的消息,他们其实都下意识知道我已经睡着了。
6 . 是不是没次挑选衣服都犯强迫症啊?我之前也是,和闺蜜逛街,这个好看那个也好看,本来只是要买个针织衫,最后大包小包买一堆。
7 . 于是,在有限的年间,如何过好自己的一生,是需要及时和迫切思考。光阴似箭,岁月如梭,真心容不得浪费。因为我们不能控制时间,只能有效使用时间。
8 . 每天习惯用一把木梳或是牛角梳梳头,慢一点,使劲儿拽头发能不少才怪呢。
9 . 另外,走一步算一步或活在当下(可以珍惜当下),并不是最好的人生活法。虽然没有人能把握未来,但能过好自己人生的人,至少一定是个有规划和执行力同形的人。哪怕是规划未来三年或五年。没有规划和执行力的人生,注定像一个无头苍蝇一样到处乱飞,最终除了到处碰壁以外,一无所获。
10 . 多说一句,不管是因为广告费还是各种税,护肤品很贵,但总有它贵的道理,毕竟这么多年全球的女生们都在用。我不否定一些十几块钱的不好,只是好的概率小一点,很难淘,如果淘到就窃喜吧!
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