紧张情绪放松的文案（心情烦躁压力大文案）
紧张情绪放松的文案【一】
1 . 我不敢朝他那儿看，不忍眼巴巴地看着我的占有被活活地烧死，但就是我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹——火突然间熄灭。
2 . 音乐缓缓地响起，起伏不定的心开始随着柔和的音乐平静下来，但那种紧张与恐惧仍然占据了我整个脑海，脑中一片空白。我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
3 . 我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。
4 . 手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是……
5 . 累了，就休息一下；烦了，就放松一下。谁也无法去替代你的忧虑，正如无法分享你的幸福；谁也无法取舍你的选择，正如无法左右你的`脚步。一切随意就好，刻意了会失意，希望了会失望。淡淡的来，淡淡的去，淡淡的相处，给人以宁静，予己以清幽；静静的来，静静的去，静静的守望，给人以宽松，予己以从容。
6 . NO我不敢朝他那儿看，不忍眼巴巴地看着我的占有被活活地烧死，但是我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹－－火突然间熄灭。
7 . NO他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
8 . NO她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动。似乎要碎裂了般的疼痛。她紧紧地闭住眼睛。
9 . 要适度放松自己，别让自己太压抑，别让不快干扰我们的现在；生活中的纠结人人都会有，要么去找人倾诉，要么去找地儿宣泄，不要拿别人的错误惩罚自己，要找寻生活中的平衡点；学会放弃生活中的不如意，学会享受生活中的美好。
10 . 我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。
紧张情绪放松的文案【二】
1 . NO我胆怯地低着头，不敢看爸爸那张阴云密布的脸。
2 . 我的怀里就像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
3 . NO他的脸吓得像窗户纸似地煞白。
4 . 她看了他塞给她的条子，原来是一次约会。去，还是不去？她心事重重。他和她同乡又同学，平时交往较多。如果不赴约，怕伤了他的心；如果赴约，怕掉入“早恋”的泥沼，该怎么办呢？
5 . 我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，仿佛有小兔子在心中蹦来蹦去，总觉得有个灾难飞鸟似的在天空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。
6 . 他全身紧张得像块石头，他的心沉坠得像灌满了铅想救，已来不及了，我的心几乎提到了嗓子眼。
7 . NO心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
8 . NO心里紧张极了，我一边喘气，一边心里默默的说："这次我一定要加油，争取选上！"
9 . 成功了！我激动的不知用什么语言来表达我内心的激动，只是“噢噢”的喊着，眼里含着的泪花不由的掉了下来！
10 . NO‘吓得她浑身颤栗，像筛糠一样哆嗦起来。
紧张情绪放松的文案【三】
1 . NO她的脸色陡然变成灰黄，死了似的。
2 . 我以为我害怕的只有告别的时候，原来我同样害怕重逢。每一次的重逢，我都会害怕马上的告别。
3 . 考试快开始了，大家屏气凝神，努力想把自己从虚幻的玩乐的世界中脱离出来，进入现实生活。那些平时成绩比较好的同学也显得几分紧张。就连我这个平时做练习卷面不改色心不跳的人，头上也冒出几滴虚汗。
4 . NO“四连一排准备！’”教官的命令显得有些冷酷，我的心似乎猛地紧缩一下，慢慢站起来，拍了拍灰，和同组的同学排成两列，一边回忆着射击要领，一边静静等候教官的命令。也许友家的心情大同小异吧，有些人低声谈笑，似乎想冲淡这紧张气氛；有些人默默站着，好像试图使心情平静下来；但更多的人都把目光投向那几步远的靶台和远处的环靶。
5 . NO他吓得上下牙齿捉对儿厮打。
6 . NO他吓得心头似十五个吊桶七上八落。
7 . 我心里就想住了个鸟似的闹个不停，汗水不由自主的流了下来。
8 . NO他心口像有什么填着，压着，箍着，紧紧地连气也不能吐。
9 . NO她牙齿咬紧了。张大的瞳孔中充满恐怖。
10 . NO我们要”副团长“下达了投降命令，俘虏站满了半个院子。这时，也许是同志过于紧张的关系，我的伤口又一阵阵巨痛起来，只觉得天旋地转。但我心里却非常清楚：要坚持住，不能在敌人面前倒下。我抡着空壳枪，强打起精神坚持着坚持着。忽然，我恍惚看到大门口涌进来一些同志，接着身子一软，便失去了知觉……
紧张情绪放松的文案【四】
1 . 而这一次，我的心情却是异常的紧张。我生怕爸爸妈妈回来不及回家来接我!我生怕我紧张我害怕,在此时此刻,我屏住了呼吸等待着爸爸妈妈的出现
2 . NO他早就两眼发黑，耳朵里嗡地一声，觉得全身仿佛微尘似地进散了。
3 . NO她看了他塞给她的条子，原来是一次约会。去，还是不去？她心事重重。他和她同乡又同学，平时交往较多。如果不赴约，怕伤了他的心；如果赴约，怕掉入“早恋”的泥沼，该怎么办呢？
4 . 脑子里翻转昏旋，耳朵里发着尖音和幽灵之音，面前好像站着一个如尘烟一般的膝胧鬼影。
5 . 考试快开始了,大家屏气凝神,努力想把自己从虚幻的玩乐的世界中脱离出来,进入现实生活那些平时成绩比较好的同学也显得几分紧张就连我这个平时做练习卷面不改色心不跳的人,头上也冒出几滴虚汗
6 . 在这四十分钟的时间里，我努力过，失望过，兴奋过，丧气过，可是我都坚持下来了，一心想着只能考好，不能考坏。当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
7 . NO她的心跳得很快，随着心的跳动，她感到自己的身体直往上升，仿佛是要飘到空中去。
8 . NO满屋充满惶惶不安的气氛，好像地球末日就要来临了。
9 . 干不完的事，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；走不完的前程，缓一缓，漫步人生；尽不完的孝心，走一走，回家看看。
10 . 当轮到我讲演时，我心情不安地走到讲台前，稿子拿在手里，刚开始时，浑身就像通了电流一样。
紧张情绪放松的文案【五】
1 . 我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿……
2 . NO我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
3 . 心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，好像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
4 . 我的心跳越来越快，仿佛在打鼓。
5 . 他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
6 . 而这一次，我的心情却是异常的紧张，我生怕爸爸妈妈回来不及回家来接我。我生怕。我紧张我害怕，在此时此刻，我屏住了呼吸等待着爸爸妈妈的出现。
7 . 不要责怪自己的轻狂，那是年轻最明亮的标记；不要自卑自己的浅薄，经过岁月的打磨，你会得到满载的智慧和经验。
8 . 只放松这一次，前面曾经因为不安而错过那么多美好的东西，就从这一次起全部都还给眼前这个心疼你的爱人，不要再去追问他到底有多爱你，不要害怕明天他是不是会爱别人，不要管顾他是不是为你而淋过雨，写过情诗，不要看他焦头烂额……伸出双手，紧紧抱住他的困扰。与他一起走很远很远的路。
9 . 他屏气敛息的倾听着，大气都不敢出一口，生怕记错一个字。
10 . NO整整一天，阿惠的心里像揣了个兔子似的，咚咚跳着。
紧张情绪放松的文案【六】
1 . 我是一个很普通的人，既然很普通，那么我也跟一般人一样，只要一紧张，汗水就会顺着脸颊慢慢地流下来，止也止不住。不一会，汗水就会浸透我的衣衫，好难受，本来宽宽的衣服变成了紧身的衣服，你们说难不难受？
2 . NO成功了！我激动的不知用什么语言来表达我内心的激动，只是“噢噢”的喊着，眼里含着的泪花不由的掉了下来！
3 . NO他战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。
4 . NO老师的关心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。
5 . NO此刻这心，绷得好紧啊，就像一支即将离弦的箭。
6 . 到了演讲的这天，来了好多的教师和同学，我的心一下子又提到嗓子眼里了，班主任教师看我很紧张的样子，走上来摸摸我的头，鼓励我说，没关系，别紧张，教师相信你是最好的，加油，你一定会成功。听了教师的一番话后，我真的不紧张了，而是把紧张转为了勇气。
7 . 心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
8 . 我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
9 . NO她立到他面前就觉得不寒而栗，她经受不住他那锐利的目光。
10 . NO我生怕舵轮滑掉，心突突地跳，手心里都出了汗。
紧张情绪放松的文案【七】
1 . 那一刻，我感觉到似乎呼吸急促的不能控制，心跳加速的无法抑制！
2 . NO他发起抖来，全身的筋骨都在搐动，牙齿和牙齿，忍不住发出互相撞击的声音。
3 . NO我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。
4 . 老师的关心，使我心里像打翻了五味瓶，真不是滋味。
5 . 正当我幸灾乐祸的时候，徐教师径直向我走来，吓得我直冒冷汗，手与唇都微颤着，脑子了又出现了早上的种种幻想。徐教师离我越来越近，我惊恐得连大气都不敢喘一下，两只不听话的脚也来凑热闹，和手唇一起“手舞足蹈”，心也忐忑不安地跳着。一分，两分……徐教师只离我一步之遥，我呆呆地看着伤痕累累的桌子，准备受骂，可徐教师无动于衷，走回了讲台。我长长地舒了一口气，好险！就这样，我的心忐忑不安地悬了一节课，最终平安无事地下了课。
6 . NO周遭如此喧嚣，唯此时此前最令我牵动，心唯尔，神唯尔。世间多变，思绪飞逝，而我却脑中素雪茫茫。纵使万籁齐奏，只有心中扑腾之声响彻耳际……
7 . 他们赶快往家跑，只觉得浑身玲彻骨髓，连自己也不知是为了什么―只是模糊的无以名之的恐惧。
8 . 第一节课的上课铃声响了，沈老师跨进教室的那一刻，我的心紧张得就像要跳出来似的，非常不安。
9 . 心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白，我该怎么办呢，我该怎么办呢？
10 . NO心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快。