如何快速10分钟写阅读摘抄（阅读摘抄的正确方法）

如何快速10分钟写阅读摘抄【一】

1 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。

2 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……

3 . 单词关

4 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。

5 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）

6 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。

7 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。

8 . 我的家乡地处沙漠戈壁边缘，那里生长着许多沙枣树。

9 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。

10 . 故乡的沙枣树啊，你给我的童年带来欢乐，你为家乡的美丽和富饶，默默地贡献着力量。

如何快速10分钟写阅读摘抄【二】

1 . 对我们这些离开学校的人来说，我们了解到，如果我们还想要继续学习与发现，就必须知道如何能让一本书教导我们。在那样的情况中，“如果”我们想要继续学习，“那么”我们就要知道如何从书中，从一个不在我们身边的老师那儿学习。----莫提默·J·艾德勒

2 . 那人很吃惊。

3 . 他见菜端齐后，便忙提起筷，端起大碗，对着菜就是一夹，合着饭呼呼地往嘴里送。又掺和了汤水，撑的两腮鼓鼓的，还有一粒米粒挂在嘴角上。

4 . 第四，如果这本书是包着书衣的新书，不防读一下出版者的介绍。

5 . 如果你让自己在一碰上的地方就停住，最后就可能对这本书真的一无所知了----莫提默·J·艾德勒

6 . ②坚持有效的行动

8 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。

9 . 第五，挑几个看来跟主题息息相关的`篇章来看

10 . 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。

如何快速10分钟写阅读摘抄【三】

1 . 每当春天来临的时候，沙枣树就抽出嫩芽。没过多久，枝条上就缀满狭长的叶子，正面是翠绿色的，背面却似涂了一层薄薄的银粉。远远望去，沙枣树葱葱茏笼，像大地上飘起的一片绿云。来到近处，便可看到在它浓密的枝叶周围，山雀野兔还有那些小蜥蜴，都如同赶集似的聚拢来，在这个舒适的家园里，快乐地生活着。我和村里的小伙伴经常在树荫下里听小鸟唱歌，看野兔赛跑。沙枣树下，留下我童年的欢乐。

2 . 第二遍，圈划读。在读文的过程中圈圈划划作批注的方法，对于小学高年级的学生并不陌生，通过读文，圈出你觉得值得积累的好词，划出你认为有价值的好句好段，在旁边三言两语说说你圈划的理由。

3 . ③设定持续开关

4 . 看到张宏伟啃鸡腿那才叫好笑：他的眼睛一动不动地盯着鸡腿，慢慢的张开那张大嘴，用门牙把鸡腿上的肉撕下来。在嘴里慢慢的品味着“无上的美味”，眼睛慢慢地眯成一条逢，十分满足地说：“太棒了，真好吃！”还不时发出“啧啧”的声音。只有一会儿功夫，他已经把那个“巨无霸”消灭了。非常有成就感。他只用手背随便地擦了一下嘴上的油和肉，便大功告成的开始了下一道工序。

5 . 就像不同的学科有不同的教法一样，不同的课程也有不同的学习方法。学生对老师的教法，多少要有一些相对的回应。书本与阅读者之间的关系，跟老师和学生之间的关系是相同的。因此，既然书本所要传达给我们的知识不同，对我们的指导方式也会不同。如果我们要跟随这些书本的指导，那就应该学习以适当的态度来阅读不同的书。----莫提默·J·艾德勒

6 . ①锁定一项习惯

7 . （候车室里）因为一天没吃饭的缘故，我从包里取出水果面包和火腿，自顾吃了起来。

8 . 即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间做法地点），并认真执行。

9 . 为了便于日后方便反复使用和收藏，(我们建议摘抄本的页数不少于页，同时本子的大小不小于开。

10 . 在古代，由于没有出版印刷，书籍在当时是尤为宝贵的，所以在当时以抄为读的读书方式，蔚为风气。宋代的东坡先生聪明绝顶，自称抄书乃“迂钝之法”，可是他却偏喜好用这种迂钝法，可见此法之不俗。

如何快速10分钟写阅读摘抄【四】

1 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。

2 . 女生愣愣地看了一会儿她男人，脸上荡漾出了红润。她大概是惊讶：今天太阳是从西边出来的吗？男人平时是舍不得花钱的。女生开始吃地瓜，很幸福，速度很快，显然是饿了。她苍白的脸上一点血色都没有。女生吃到一半，忽然想起了什么，冲着男人

3 . 反抗期（第天~第天）

4 . ③不要太在意结果

5 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。

6 . ①添加变化

7 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。

8 . 某些知识领域有一套完整的专门用语，在一本这种主题的书中找出重要的单字，相形之下就很容易了。就积极面来说，只要熟悉一下那个领域，你就能找出这些专门的单字；就消极面来说，你只要看到不是平常惯见的单字，就会知道那些字一定是专门用语。遗憾的是，许多领域都并未建立起完善的专门用语系统。----莫提默·J·艾德勒

9 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

10 . ①行为模式化