1 . 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立,而非前倾(除非加速或上坡或后仰,这样有利于呼吸保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋,跑步时要注意髋部的转动和放松。
2 . 体育如花绽放快乐校园,青春似火燃烧亮丽人生。
3 . 鄞州长跑,天童健康。
4 . 相约长跑世界,共筑鄞州未来。
5 . “阳光体育与祖国同行”冬季长跑口号
6 . 彪悍的张牙舞爪
7 . 鄞州长跑,激情燃烧。
8 . 地到尽头天为界,竞技场上我为峰!
9 . .患有某些先天性心脏病,特别是在运动中面色发青变白者。
10 . 二十年前,盼过年过节盼亲戚之间来来往往,因为可以感受热闹的气氛改善平时粗茶淡饭的伙食;二十年后,对节日已经感觉麻木甚至麻烦,迎来送往的寒暄远不及一个人独处来的安适惬意。至于伙食的改善,挖点野菜吃点粗粮倒是不错的选择。
1 . 动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约米左右站立,两臂前伸与肩同宽,手撑壁。提踵,再放下,感觉小腿和跟腱紧张。
2 . 体育使城市充满活力,城市因体育勃发生机。
3 . 三不应暴饮。
4 . “冬练三九”这句谚语,是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验,鼓励人们不怕“三九”严寒,贵在坚持各种锻炼,以提高健康水平和运动成绩。
5 . 很远很远的天边
6 . 长跑追梦,共创幸福。
7 . 畅跑人生,鄞州启程。
8 . 岁月遥遥
9 . 体育如花绽放快乐校园,青春似火燃烧亮丽人生!
10 . 感受跑步,越跑悦享。
1 . 奥运精神放异彩,年轻健儿展风姿!
2 . 沸腾吧青春,奔跑吧鄞州。
3 . 跑向梦的远方,跑向新的辉煌。
4 . 心与梦的鄞州,你和我的长跑!
5 . 奥运精神放异彩,年轻健儿展风姿。
6 . 每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子!
7 . 长跑聚知音,鄞州梦飞扬。
8 . 爱极樊梨花
9 . 在幽幽的华年里
10 . 才明了
1 . 激情燃烧希望,赢来成功!
2 . .处于急性期的任何传染病患者。
3 . .经过治疗仍不能完全控制的痉挛性疾病患病人。
4 . 扬鄞州风采,展健儿风流。
5 . 传承鄞州好风尚,展示长跑新魅力。
6 . 开展全民健身运动,全面建设小康社会!
7 . 蓦然响起的雷声
8 . 汇聚长跑知音,乐享向上心情。
9 . 一年级跑操口号:我健康,我快乐;
10 . 在鄞州行走,为长跑停留!
1 . 思念
2 . 冬季昼短夜长,阳光微弱,如多在室外锻炼,能弥补阳光的照射不足。照射阳光对身体好处很大,阳光中的紫外线能杀死人体衣服皮肤身上的病毒和病菌,对人体能起“消毒”作用。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D,促进身体对钙磷的吸收利用,助长骨骼生长发育,对青少年来说更有重要意义。冬季的气温低,体表的血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的粘滞性增高,韧带弹性和关节的灵活性降低,在长跑前要充分做好准备活动,防止发生运动损伤。另外,长跑时还要注意脱穿衣服及手脸耳朵的保护,防止发生感冒和冻伤。
3 . 腰
4 . 生命需要运动,学习需要勤奋,人生贵在坚持!
5 . 长跑鄞州,乐享生活。
6 . 鄞州美好,知音同跑。
7 . .步行也感到疼痛的下肢血管病患者。
8 . 冬季长跑的益处
9 . 长跑世界,共“鄞”精彩。
10 . 锻炼身体增强体质,勤奋学习立志报国!
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