睡眠不超过3小时文案（天天三四个小时的睡眠文案）

睡眠不超过3小时文案【一】

1 . 要想健康身体好，充足睡眠很重要，晚不熬夜早上床，轻松愉悦入梦乡。世界睡眠日，愿你睡前静心时时，睡得安心踏实，身体健康壮实，生活快乐舒适！

2 . 给你一个“笑笑”让你睡得平静，给你一个“亲亲”，让你睡得安心，给你一个“抱抱”，让你睡得逍遥。世界睡眠日，祝你每天睡眠，天天好心情!

3 . 点滴做起清洁生产

4 . 世界睡眠日，悄悄告诉你：要想睡得好，晚饭要吃少；要想睡得早，热水多泡脚；要想睡得妙，环境很重要。人人睡眠佳，健康你我他！

5 . 四十短暂的黑暗是为长久的光明。

6 . 春风拂面，想你睡意绵绵；春暖花开，望你睡梦常在；春光灿烂，愿你睡眠漫漫。春天里，世界睡眠日不期而至，祝你：春意洋洋，睡意满满！

7 . 三关自己的灯，让后人享福去吧。

8 . 世界睡眠日，我要送给你一瓶“睡眠喷雾”，它不是一瓶化学制成的药，它是用我的真诚的祝福的心制成的，请你睡觉之前喷一喷它在你的枕头上，让我的祝福把你带进甜美的梦乡，世界睡眠日祝福你。

9 . 临睡前，送你一条快乐短信；看下它，轻松入睡美梦连；转发下，睡眠甜蜜梦成真。世界睡眠日到了，祝睡得好身体棒精神好。

10 . 五十五我们的地球，需要这一小时。

睡眠不超过3小时文案【二】

1 . 五十九地球一小时，黑暗一小时。

2 . 《因为爱情》《朋友》还是《命运》，晚上《睡不着》？远方的《母亲》在《担心》，好好睡觉，才能《健康快乐》永远。世界睡眠日来临，祝你每天睡好觉，做好梦！

3 . 十六地球一小时，发展能持久。

4 . 世界睡眠日到了，送上四季睡眠贴士：春天莫要露肚脐，夏天莫要睡凉石，秋天莫要睡木板，冬天莫要蒙头睡，晚餐记住少喝水。世界睡眠日到了，祝你天天睡的香，快乐又健康。

5 . 俗话说：一睡解千愁，睡着不知愁；一睡消万忧，睡不着最发愁，睡眼看花花不语，流下口水也甜蜜。睡得好才是真的好，世界睡眠日，愿你健康快乐，万事大吉。

6 . 我们常常对陌生人微笑，却和熟悉的人争吵。

7 . 环境人人护子孙代代福

8 . 界睡眠日又到，温馨短信送给你，愿你舒服好好睡，美梦连连醒成真。祝睡眠舒舒服服，节日快快乐乐，生活幸幸福福。

9 . 倡导低碳生活关灯一小时。

10 . 我们都是地球人，共同参与一小时。

睡眠不超过3小时文案【三】

1 . 四十一回归大自然，节能一小时。

2 . 三十六让爱的光辉，在你我手中传递。

3 . 二十六爱护我们惟一的家园一个小时的黑暗可以换来一天的光明。

4 . 即使白天工作忙，晚上也要觉睡好；每天睡眠八小时，健康快乐少不了；轻轻松松到天亮，自然而然身体好。世界睡眠日，让我们一起做个好梦！

5 . 保持充足的睡眠促进身体健康，保持充足的睡眠家庭和谐，保持充足的睡眠多拿工资，世界睡眠日，祝福你睡眠好，身体健康，全家和睦，多赚人民币，前途无量。

6 . 用汗水美化青山用爱心缔造家园

7 . 海誓山盟都是一种玩笑，谁能许谁天荒地老。

8 . 因为有痛，才会有快乐。因为曾经快乐，才会痛到心扉。

9 . 夜深了，人静了，你该和周公约会了，热水泡脚，温奶暖胃，刷牙洗脸，清心入睡。我的祝福也已到位：世界睡眠日，健康睡眠，好梦成真！

10 . 落空的永恒是最贵重的，但若只懂患上去爱护保重已往而没有好好掌握现在，那你将落空更美好的明天！

睡眠不超过3小时文案【四】

1 . 世界睡眠日，国家“睡务”总局让我通知你，为保障健康，请合理减免“富睡”，但不得“逃睡”“漏睡”，按时缴纳个人“所得睡”，今晚必须“安睡”，明晨点“关睡”。世界睡眠日，健康睡眠！

2 . “扫除”身体的疲惫，“清理”工作的辛劳，“掩埋”生活的苦恼，“浇灭”内心的烦躁，“栽种”快乐的心情，“植入”开心的微笑。世界睡眠日，愿你每天“丰收”舒适的好觉！

3 . 四十三地球休息一小时，世界家园更健康。

4 . 世界睡眠日，让我们共同卸下白日的妆容，缓下紧凑的脚步，来杯热牛奶，伴着薰衣草的香味，进入梦乡，共同迎接阳光灿烂的明天吧。

5 . 我想，我对你的爱太过深刻，连对你的背叛都可以坦然接受。

6 . 世界睡眠日，让我们把棘手的工作撂一撂，生活的琐事抛一抛，啥也不想的好好睡一觉！保你美梦成真，醒来开口笑！祝大家健康快乐每一天！

7 . 据说手机小时从不关机的人，心中都有一个让他牵挂的人。

8 . 追求环保是你我的心愿参与环保是你我的责任

9 . 保护环境是一项必须长期坚持的基本国策。

10 . 十七童年的美好时刻使我无法忘怀，我一定会好好丰富我的童年，让童年的相册，一张接一张，开启我美好的人生。

睡眠不超过3小时文案【五】

1 . 冷冷的夜里，找不到你的安慰，只怪当初誓言太美，让相思成病。

2 . 保环境爱家园健康生活每一天

3 . 月日地球一小时我可以做什么？

4 . 十八关上灯，今晚的星空与众不同。

5 . 地球熄灯一小时；我们一起行动。

6 . 愿月亮照掉你的劳累，愿星星闪走你的烦恼，愿黑夜吓走你的苦闷，愿我的短信伴你安然入睡。世界睡眠日，祝你晚安，夜夜美梦！

7 . 八关灯一小时，环保一辈子。

8 . 文明村村村迈大步环保户户户奔小康

9 . 十五那时，夏天是我们最快乐的时候！小伙伴们成群结队地出去游玩：一会儿到河里去捉虾；一会儿到庙里去看歌戏；一会儿到草丛里去捉蚱蜢。

10 . 四十八地球一小时，关上灯，点亮我们的希望。

睡眠不超过3小时文案【六】

1 . 四这就是我童年时做的`一件即难忘又傻的一件傻事了，我永远都忘记不了，也许这就是我独一无二的童年，我独有的童年趣事。

2 . 世界睡眠日，睡觉要准时，不要再熬夜，身心要健康，睡眠要充足，精神才会旺，人旺气更旺，隔天好运旺，一声晚安随，快入睡寻旺。

3 . 我是环保一员

4 . 地球我的家环保靠大家

5 . 总有一天，你会从我的梦中走出，睡在我的枕边。

6 . 三十九节节能，环环保，你我他，更幸福。

7 . 把消费限制在生态圈可以承受的范围内

8 . 周公解梦，我就是周公，世界睡眠日，我给你发一条短信吧，祝你梦见大红鲤鱼，发大财，梦见蝙蝠，福临门，梦见我，会笑醒，世界睡眠日，请你把我发给你的这条短信转发给你的朋友，你一定会好运连连。

9 . 十二当刚刚毕业的你再次站在小学大门前的时候，当你看这鱼贯而出的小学生们欢快的笑脸的时候，当你在泪水快要落下时拉着朋友的手慌忙跑开的时候，你就知道，这个曾经载满你六年中所有记忆的学校，再也找不到了。

10 . 充沛的精力源自于高质量的睡眠，姣好的容颜离不开好的睡眠，快乐的心情也与睡眠息息相关，睡眠好，一切安好，世界睡眠日，愿您健康长寿！

睡眠不超过3小时文案【七】

1 . 十九童年像一条船，装满了糖果，装满了玩具，装满了欢笑，也装满了快乐。童年像一个五彩斑斓的梦，使人留恋，使人向往。童年生活中发生的一件件趣事常常把我带入美好的回忆里。

2 . 蓝天为纸，清风为笔，祝福为星，问候为云，世界睡眠日，让闪耀的星伴你入眠，祝你幸福每一天！

3 . 白天工作你辛苦，到了晚上迎舒服，热水泡脚有讲究，温水度正合适，时间分钟莫要超，刷牙洗脸保干净，甜食远离床边站，苗条身段夜晚见，亲爱的，短信内容要牢记，健康时常把你伴！祝你：世界睡眠日收获健康快乐！

4 . 三十五地球一小时，世界更精彩。

5 . 十一小时的黑暗，换来永远的光明。

6 . 世界睡眠日，温馨贴士：“坐要如钟，睡要如弓”；“白天多动，夜里少梦”；“睡前洗脚，胜吃补药”；“晚上开窗，一夜都香”。祝福你身体棒棒，工作愉快，天天开心，夜夜好梦。

7 . 与平安相拥，睡个安心觉。与快乐相伴，睡个舒心觉。与健康携手，睡个养生觉。带着我的祝福入眠，祝你好梦圆圆，好运连连。世界睡眠日健康快乐。

8 . 既然回不到过去，又为何在原地停留不肯向前。

9 . 人类靠环境生存环境靠人类保护

10 . 月日这一天需要做什么？