1 . 第一是与他人的比较。
2 . 人生就是一场永不停歇的行走,走过风雨兼程的路途,那一路上的跋涉有壮美有沧桑有着常人无法体味的酸楚心情……但是我们必须咬牙坚持下去,怀着一颗感恩的心,为了那些伴着我们的人,带给我们温暖的人,为了那些给予了我们爱,却不求回报的人……
3 . 必须要明智的选择感情。有个错误的伴侣还不如单身呢。没有必要着急。如果缘分到了,一切都会到来的――在合适的时间跟合适的人。投入一段爱情是因为时机到了而不是感到孤单。
4 . ●不是因为没有时间才变得焦虑不安,相反,是因为焦虑不安才使你无法掌控时间----《极简术》
5 . 不要嫉妒他人。
6 . 可是亲爱如果不爱请彻底,一次透底。可是亲爱如果爱与不爱相隔不远你能不能试着深爱。
7 . 我也时常这样,就拿写文章来说把。
8 . 当你了解焦虑的来源,当你更了解自己的时候,你才能和焦虑和平共处。
9 . 有时候,坚持了你最不想干的事情之后,便可得到你最想要的东西。
10 . ●啊啊我听说过新吧唧给客人上茶
1 . 说真的,我不想放弃治疗
2 . 倘若你像这位太太一样,只是用挑剔的眼光来看待事情,一点点的不完美也会在你的心中生出抱怨,并将抱怨不停地放大,成为难以忍受的过失,并因此而郁闷不安,你就会离快乐越来越远。
3 . 不要害怕改变,可能会因此失去一些好的东西,但也可能会得到一些更好的东西。
4 . 不断尝试,哪怕是错了,也比什么都不做好十几倍。每份成功背后都有无数的失败,每一次失败都是通往成功的尝试。你会为没有做过的事情后悔而不是去尝试了的。
5 . 你不停地刷微博,不想错过任何一个新闻点,不想失去和别人的谈资,但是感觉怎么都看不完,看得越多脑子越乱。
6 . 不要让别人拉低了自己的水准。
7 . 有些人的生活胜过我们千倍万倍,但我们能心安无事。而另一些人一丁点的成功却能让我们耿耿于怀,寝食不安。我们妒嫉的往往只是和我们处在同一层次的人。
8 . 照顾每个人的感受,注定自己不会好受。
9 . 不要欺骗自己。
10 . 说到底,焦虑的根本原因,都来自于我们自己。在我看来,无非两个方面:
1 . 不要总是不停地做同一件事,而忘记停下来思考一下。
2 . 时间是个魔法师,我春天种下一颗棒棒糖,秋天就可以收获更多快乐。
3 . 不要因为某个错误的原因开始一段感情。
4 . 不要将自己的麻烦归咎给别人。
5 . 没有不会谢的花,没有不会退的浪,没有不会暗的光,没有不会好的伤,没有不会停下来的绝望。
6 . 有一天,这位太太的朋友登门拜访,她不改往日的习惯,又开始抱怨。起初,她的朋友还耐心聆听,最后终于忍受不住了。只见这位朋友走到厨房,拿了一块抹布,一边擦着窗户一边问她:“你没有发现你邻居衣服上的污渍,其实就在你家的玻璃窗上吗?”
7 . 可是明明知道你终是不爱,否者你怎舍得,可自己还是自欺欺人。
8 . 宁静是一种独到的意境。“动以养生,静以养性”,指的就是在宁静的环境中,有一种无言的氛围,一种冥冥中心领神会的美丽。宁静是超脱,而非消极遁世,更不是看破红尘,甘于沉沦,宁静不是平淡,更不是平庸。在喧闹中追求宁静,唯宁静才真正属于自己,宁静永远与潇洒同行。
9 . 拥有一颗宁静之心的人,应该心态平常。孔子说过:“不义而富且贵,于我如浮云。”视富贵如浮云,这是何等的淡定和宁静。作为做人做事,要赢得心灵的的宁静,必须有一颗平常心,有“行到水穷处,坐看云起时。”的恬静安然。平常心应该是一种“常态”,是人们在具有一定修养后方可具有的一种维系终身的“处世哲学”。所谓平常心,就是指一种平和积极的心态,用当今时髦的话来说就是“活在当下,活出精彩”。平常心应该是一种“常态”,是有一定修养后方可具有的,它属于一种维系终身的“处世哲学”。如孟子所说的:“仁是人的心,义是人的路。”始终保持一颗平常的心态,淡泊名利,宁静致远,要常怀感激之心,感激生活,感谢身边的人,要有开阔的胸怀,对事物要拿得起,放得下。所以,人生能保持身心安定,能把自己的情况看得很清楚,对于能做不能做;该做不该做的事,也都非常清楚,这就是智慧。
10 . 伤痛让人清醒,人生任何事情,原来都要靠自己。
1 . 显摆。不是社会越来越物质化,而是人们追求物质背后关联的感情。比如那些购买奢侈品的人,他们其实是极其脆弱的,需要得到他人称赞。对他们,报以同情比鄙视可能更恰当。
2 . 不要低估了细微时刻的美妙之处。
3 . 我们也许会错爱过某个人,为某件错事而哭泣,但是不论多大的错事,可以确定的是,错误的人或事会帮我们找到适合自己的人或事。我们都会犯错,都会挣扎,甚至后悔过去做的事情。但是如今,你不是曾经犯错误的你,更不是曾经不停挣扎着的你,你是全新的自己,那个有能力塑造新的现在和未来的你。曾经发生的每一件事都是在为将要到来的时刻做准备。
4 . 拥有一颗宁静之心的人,应该豁达大度。所谓大度就是气量宽宏能容人,豁达大度,大度包容。做人应该大度,这个话题听起来很容易,但做起来却很难。古人说宰相肚里能撑船,其实这也是在说做人的一种品格,这种品格不是天生就有的,而是后天经过磨炼逐步形成的。大度包容是美德,就像大海容纳百川才有了浩瀚博大,山川容纳万树才有了葱郁秀丽,面对生活中的“沙子”我们试着去大度的包容吧,用一颗博大的心胸去包容苦难和伤痛,那样生活才会更加充实美好!静下心来,潜心苦学,冷静的观察世事的变化,唯如此,才能高瞻远瞩,明察秋毫。
5 . 人生最困难的不是努力,也不是奋斗,而是做出正确的抉择。
6 . 生活只有两种选择:重新出发,做自己生命的主角,抑或停留在原地,做别人的配角。
7 . 宁静,并非是内心的平静,而是用心去思考外界的事物,于不急不燥之中看待复杂的事物。静,只是相对的,万事万物没有静止不变的。静,是为了有一个相对立体思考的时间,它是一种外在的静止内在飞驰的运动。安静的梦醒,宁静的思考,心静则明,水止方能照物。“如果你觉得快乐,那么你就是佛;如果你天天快乐,那么你天天是佛。”“心既是佛,佛即是心。”即使不够快乐,也不要把眉头深锁,人生本来就短暂,“淡泊以明志,宁静而致远”是一种平和乐观的心态。远离了喧嚣和浮躁,明天的微笑,会把淡泊和宁静引入人生。也唯有宁静,才能够致远。
8 . 但你发现,越努力越焦虑。
9 . 生命里有个给了你快乐的人,又给了你莫名的忧伤。你却无法回绝他的美丽。因为你的生命曾经与他共呼吸。有个人值得你用一生时间去思念,是遗憾?是幸运?是伤感?还是美丽?谁能说不是遗憾造就了这份美丽,谁能说有个人能带给你一生小小感伤,不是一种幸运?
10 . 从现在开始,不沉溺幻想,不庸人自扰,踏实工作,好好生活,做一个接近幸福的人。
1 . 当你觉得自己忙不过来的时候,停下来做一下深呼吸。假如你继续做你一直再做的事,你只会不停地得到你早已得到的东西。有的时候,你需停下来,好让自己看得更清楚。
2 . 阳光暖一点,再暖一点,日子慢一些,再慢一些。
3 . 不要假装一切都很顺利。
4 . 人的一生,总会有许多十字路口,向左,还是向右,迷茫的我们无从判断。这件不值得我们去做的事,让自己在人生选择时知道该选择什么,放弃什么,不要再迷茫。
5 . 世上最大的挑战就是将自己改变成为另一个人。总有人更加漂亮,总有人更聪明,总有人更年轻,但他们都不是你。不要为了让别人更喜欢自己而去强迫自己改变。做自己,对的人会爱真正的你。
6 . 所以,何不学着,接受自己的不完美,接受世界的不公平。不要再沉溺于他人的生活,不要再过分地在乎别人的看法。
7 . ●总有一天,我们都会死去。纳博科夫说:“就像一道短暂的光缝,介于两片永恒的黑暗之间。”又如博尔赫斯所言:“无法阻挡时间的流逝,是我们永远处于焦虑不安之中的原因。”
8 . 对于他人的失败,应更多报以同理心,而非品头论足。这点要向古希腊悲剧学习。
9 . 嫉妒。嫉妒通常发生在背景相似的人中间。相较于中世纪,社会的阶层貌似拉平了,人和人之间天然的差异便被忽视了。当社会越来越强调人人平等时,人们就会觉得自己也能拥有比尔盖茨那样传奇的成功。得不到时,嫉妒便产生了。
10 . 社会越发达,我们的欲望越强烈。所谓饱暖思淫欲也是这个道理。
1 . 在生命的长河中你会慢慢意识到,遇到所有的人都是命中注定的。有人会考验你,有人会利用你,有人引导你。但是最重要的是,这些会引领你找到真爱。
2 . 不要总是攥着过去。
3 . 下次再感觉烦躁焦虑的时候,记得做个深呼吸,尽量屏蔽周围的杂音,关注自己的感觉,关注自己的内心。
4 . 放开心中的恨。
5 . 宁静之心是一种智慧。宁静不仅是一种生活态度,也是一种涵养,一种习惯,更是一种对人生的领悟和透视,一种人生航向的坐标,一种生活的智慧。拥有一颗宁静的心,就能让人放松心情,调控自己的生活节奏,有计划进行;就能让人看到细节,从细小的事情做起,不再浮躁。
6 . “工作会让我们将无穷无尽的焦虑不安集中到一些相对较小,可望实现的目标上来。它会赋予我们大权在握的感觉,会使我们有尊严地感到疲惫,会把食物摆上餐桌。总之,它会使我们避免更大的麻烦。”----阿兰·德波顿《工作颂歌》
7 . 不要逃避问题。
8 . 势力眼。全球化的当下,势力眼也是全球化的。比如根据一个人从事的职业,人们就会判断是否值得和TA交往,甚至包括对其投入感情。只有无私的母爱才不会在乎一个人的职业收入地位,而显然,这种爱相当稀缺。
9 . 接着,波顿告诉大家,如何缓解焦虑?
10 . 那么,做人应该拥有一颗宁静之心的内涵有那些呢?个人理解认为主要有以下五点:
1 . 要让快乐靠近你,就要懂得凡事先反省自己,并从欣赏的角度来看待世界上的人事物,你将会发现别人身上也有很多优点,让你快乐的美好事情竟如此之多。
2 . 生命中的挫折都是有其存在的意义,它让你重新步入人生的正轨。或许你还无法理解这些事情发生的原因,或许它们对你来说是痛苦难熬的。但是,当你回头审视这些挫折时,你会发现它们最后会让你变得更出色。所以,你要笑着面对人生中的困境。你要让别人都看到今天的你要比昨天的你更强,而且明天的你会变得更强。
3 . 拥有一颗宁静之心的人,应该顺其自然。风雨坎坷人生路上有失败就会有成功,有完美就会有缺陷,且让一切顺其自然,保持顺其自然的心境面对生活,面对人生记忆里或者正在发生的新鲜的事和物。曾经拥有的不要忘记,已经得到的要更加珍惜,属于自己的不要放弃,已经失去的就留作回忆,想要得到的就要更加努力。保持顺其自然的心境,把握每一个瞬间,试着去做,去面对每一个昨天今天和明天。人生中的成败得失,全凭把握,纵使历经所有的艰辛苦难,始终要保持一种心境---顺其自然。
4 . 如果你留意生活的细节,注意自己的情绪变化,你可能很容易发现,我们生活中大多数负能量的来源都是比较。而且,我们通常喜欢和与自己差不多的人比较。
5 . 我就像小小的尘埃,在你挥手迎接时爱上,不管你是多想我离开一次次流水冲击最后被冲开,却还依依不舍期待下次哪怕等待的又是冲击。
6 . 当你专注自己的生活,努力变得越来越优秀时,你的焦虑自然会消失。
7 . 我们的生活越来越优越,我们比以前有更多的钱和时间,我们的社会发展越来越好,可是,我们却越来越焦虑,越来越负能量。
8 . 把面子拿下来揣在衣兜里,素面朝天,你会发现原来生活真的没那么沉重。
9 . 不要因为努力的变成别人喜欢的样子,却到头来连自己都忘了真实的自己。
10 . 人,只有做自己最喜欢做的事情,才会体会到生命里最纯粹的一份快乐。那份快乐,是任何东西无法比拟的,无法代替的。人需要一些纯粹的东西来丰富和充实自己,只有这样,我们的心灵才不会空虚和匮乏,才会感觉到一种真正的高雅和精彩。
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