1 . 闺蜜们说她们在公司里根本没法午睡,这个恕我无能,也不知道怎么办了(哭)。不过,记得当时自己考研的时候,冬天特别冷,而且寝室里有不考研的室友中午各种折腾,我就和小伙伴在图书馆趴着睡。我知道这样对颈椎不好,可至少保证了我每天半小时的睡眠,枕个小枕头就好了。
2 . 结果当然是我没忍住,盛情难却啊!但这样的cheatday一个月一次就好,可不要多了,要不然你心里会罪恶死的。前几天,和老姨看电影,抓起手边的坚果们就是一通吃。一吃就过量,然后自然胃里心里都不舒服。
3 . 多一份投入,多一种学习,多一些反思,多一点执着
4 . 王辉耀江苏文艺出版社
5 . 减少外餐的数量是必须。如果一定要出去吃,可以选一些茶餐厅或者泰餐之类的,尽量不吃火锅,自助你就别想了还是,一直认为自助=花钱买罪受=当下爽完后痛心疾首。多吃些蔬菜水果总不会错,减少猪肉的摄入,吃些牛羊肉这类红肉,营养高且脂肪量低,各种鱼虾我从不拒绝。
6 . 都大冬天了,穿上棉裤吧!一条棉裤不会让你的腿变得多粗的,只有腿细了,看着才会细,况且别人真的没有那么在意你的腿粗或者细。放下别人的眼光,多体会下温度吧。
7 . 弗兰克尔是世纪著名的心理学家,纳粹时期,作为犹太人,他的全家都被关进了奥斯威辛集中营,他的父母妻子哥哥,全都死于毒气室中,只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦,更将自己的经验与学术结合,开创了意义疗法,替人们找到绝处再生的意义。本书第一部分叙述了弗兰克尔的集中营经历,第二部分阐述了他的“意义疗法”。本书不仅适合于心理学爱好者,也适合面临挑战希望寻找生活意义的人们。
8 . 路虽近,不行不到;事虽小,不为不成
9 . 对了,把手机的睡眠模式启动,排除外界干扰,当小伙伴们习惯了你的作息后,他们会理解。比如昨晚我在十一点的时候收到的消息,他们其实都下意识知道我已经睡着了。
10 . 过年聚餐各种是肯定避免不了的,如果是中午的话还好,但但很是晚上。那就享受下和小伙伴们叙叙旧的温暖吧,多说话少动筷,不喝饮料这种糖水混合物,饮料=/果汁,喝点白开水就不错。
1 . 汗水是滋润灵魂的甘露,双手是理想飞翔的翅膀
2 . 爱心接力,只是一本书的距离
3 . 坚持了三年多了,再加上饮食上的注意和各方面调理,从一个便秘绝望者变成每天早晨排便一次,很通畅。
4 . 仔细揉搓脸部,让它充分和脸部肌肤接触,再用温水冲洗,这样才能深度清洁。是不是时间紧,马上就要迟到了?你忽略了你今天是早晨五点多起的床,怎么可能赶不及?
5 . 上边说了,要想早起当然要早睡。记得看过一句话说:你之所以晚上不忍心睡觉,并不是因为你多么热爱工作与学习,而是你错误的生活方式让自己白天一事无成,最后还不忍心重新开始,一错再错。
6 . 就从今晚开始,先把手底下的事情放一放,踏踏实实睡一觉,从明天开始把作息时间调整到人体适应的程度。我知道你躺下会刷手机,我现在仍然改不了这个习惯,很难。但我在一点点缩短这个时间,从玩儿一个小时到现在二十分钟,我不强求自己,但一点点改变就好了。
7 . 在宽容与不宽容之间,宗教以血腥和仁慈维护着它几千年的统治,更迭变幻不滞不流。从众神的黄昏到好奇的人,从宗教裁判所到新天堂,从耶稣基督到布鲁诺……历史席卷一切,也记忆一切。而在这一切之后,始终不离其左右,是利益抑或是人性?这是一部宗教的历史,一部宽容与不宽容的历史,也是一郜人性血腥与进步的历史。文图之间,《宽容》生动地再现了这一历史。
8 . 多说一句,不管是因为广告费还是各种税,护肤品很贵,但总有它贵的道理,毕竟这么多年全球的女生们都在用。我不否定一些十几块钱的不好,只是好的概率小一点,很难淘,如果淘到就窃喜吧!
9 . 日出唤醒大地,读书唤醒头脑
10 . 立志不高,则溺于流俗;称身不严,则入于匪辞
1 . 作者:[法]圣埃克苏佩里
2 . 大海的浪花靠劲风吹起,生活的浪花靠理想鼓起
3 . 所以,适当的给自己一段时间一个cheatday,既满足了内心也满足了胃,那根弦绷得太紧会断的。
4 . 书香满天涯,捐书献爱心
5 . 女生脱发脱到崩溃,我妈整天在家抱怨我的头发到处都是。其实,每天的早饭摄取的好多东西都对头发又好处,可洗头发的时候还是要多注意。
6 . 欲穷千里目,更上一层楼
7 . 大张家口的温度是常人难以忍受的,要不然冬奥会的滑雪场早化了……既然我是个手脚冰冷的girl,又没男票这个自动取暖机,只能亲力亲为做好保暖了。
8 . 因为我逐渐调整晚上只在五点的时候吃一个鸡蛋和十几颗葡萄,所以中午我会吃的相对饱一点。不要说晚饭吃得少的危害啊等等,我见过好多家庭是集体不吃晚饭的,当然张个儿中的孩子不可以!
9 . 赵星的文字时而温暖,时而犀利,时而搞怪,时而打“鸡血”,时而还很爷们,看后激励人心,给人满满的正能量,彰显了她独特的人格魅力,但更重要的是,从她的文字中,我看到了一颗努力追求梦想的心。一个心怀梦想的人,在庸碌的生活面前不会低头,同时她的生活因为梦想而熠熠生辉。——meiya
10 . 不知道大家是习惯穿睡衣还是裸睡?要是习惯了就不要变,这里我推荐手脚冰凉的菇凉们一个小物:睡眠袜。入冬以来睡觉我就一直穿了,很暖和,睡的踏实多了,而且再也没出现脚抽筋的状况了。
1 . 送出一点爱心,换回欢声笑语付出爱,爱长在。
2 . 作者:弗兰克尔
3 . (日)松浦弥太郎湖南人民出版社
4 . 捐一缕书香,献一片真情
5 . 敏而好学,不耻下问
6 . 没有绝对的对错,衡量一下利弊,选择一个危害更小收获更大的方式吧。
7 . (美)威尔·鲍温湖南文艺出版社
8 . 如果你是职场女强人!我知道,你得化妆,但浓妆就算了吧……适度的画个淡妆就挺好看的,底子那么好就要有点自信的对吧,看文的漂亮的你?
9 . 这是印度诗人泰戈尔的一本代表诗集,诗集中除了表达对自然和生命的热爱,还有他对智慧与真理的探求。在泰戈尔的诗歌中,生命本身和它的多样性就是欢乐的原因。同时,他所表达的爱也是他的诗歌的主要内容之一。他还是第一位获得诺贝尔文学奖的亚洲人。
10 . 我前天写过一篇有关牙齿的文,这里就不再赘述了,欢迎移步哦。小目标是年度刷出一口小白牙。
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