1 . 现实会告诉你,不努力就会被生活踩死。无需找什么借口,一无所有,就是拼的理由。
2 . 要知道只有你才是自己的摆渡人,你足够爱自己,才能活得更加开心顺遂。
3 . 他坐着小船顺流而上,一路上,无事可做,只需欣赏沿途美景;我驾着扁舟逆流而上,一路上,拿着桨,勇往直前,即使汗水已滴湿了衣襟。当我抵达终点时,向厚望去,用汗水和泪水交织而成的成就,闪闪发亮。那人可能因为水流停止,而暂留于那处……,若他可拿着桨,即使是缓缓向前,也会有不一样的结果。
4 . 回头看看上面的文字,果真杂乱不堪的,好多语句似乎只是思考的一个提纲,还是那么肤浅,散漫,不知道什么时候能够真正地系统自己的头脑。
5 . 别害怕人生的霜雪,去思考并发掘它们背后的意义和价值,人生不过一场烦恼中的突破,痛苦中的觉醒。
6 . 我们想定义自己,区别自己与他人不同,想维持生命故事前后的一致,这欲望最终让我们拒绝接受和理想自我形象有所冲突的感觉。我们说:“这感觉是我。”或“这感觉不是我”。如果我认为自己是美丽有吸引力的人,我不会容许丑陋进入我的生命,不会让自己感觉到丑,因为那不符合我想要看到和希望别人看到的我。如果我感觉到丑,我会觉得有什么事出错了:我今天“不像”我。或当我认为我是个成功的人,我不会容许失败,那不符合我的自我形象,我不允许自己感到失败。如果我视自己为强壮的人,也希望别人这样看待我,我便不容许自己感到软弱,我不容许任何会威胁到自我形象的经验进入我的生命。
7 . 很多我们以为一辈子都不会忘记的事情,就在我们念念不忘的日子里,被我们遗忘了。
8 . 让人疲惫的往往不是道路的遥远,而是心中的郁闷;使人颓废的往往不是前途的坎坷,而是自信的丧失;让人痛苦的往往不是生活的不幸,而是希望的破灭;使人绝望的往往不是挫折的打击,而是心灵的"死亡"。
9 . 自己选的路,别说爬了,就是死,你也得给我死在那条路上。
10 . 愿南方艳阳迟迟未央北方寒夜四季如春
1 . 有研究证明,越是自我关怀的人,患焦虑症和抑郁症的可能性越小。而焦虑症和抑郁症多半是因为常常进行自我批评和对现状感到不满。
2 . 试着思考一下在你的身上,有哪些是你不喜欢的,比如外表不够好看能力不强情商较低不会说话等,这些不足会引发你什么样的情绪?
3 . 原谅别人吧,放过自己。别人有缺点是很正常的,人非圣贤孰能无过?自己身上也有不少缺点嘛。况且他是他,你是你,何必拿别人的过错惩罚自己。我们见到的人听到的话,不可能都是自己喜欢的。有的人想到什么就说什么,有什么情绪就说什么话,无意当中就会伤害到别人。既然是无意的,应该是可以原谅的。
4 . 我们常会说“看不惯”某人,主要还是看不惯某些习气,自私懒惰威仪不够嫉妒心强常发脾气比较傲慢等等。凡是不顺自己心的都会看不惯,对别人容易产生轻视的看法,乃至于对之不礼貌。人心都是敏锐的,你对别人轻视不礼貌,别人对你自然也好不到哪去。反过来,你也会有被别人看不惯的时候。
5 . 其实,现实生活中,我们很多人也跟阿丁一样,关心起他人来一套又一套,等真正轮到自己,却似乎总有些束手无策,一直活在自我折磨之中。
6 . 成败关键,便在—努力。
7 . 人最不能放过的,就是自己。放过自己,就是疼惜自己!
8 . 健忘是一种病态,善忘是一种境界。
9 . 为什么我们不能控制浪?为什么我们不想要的浪会出现?因为在二元的世界里,对立的概念必定成对出现。了解这个事实也十分重要。我们的经验以完美平衡的状态出现。如果有美,就会有丑;如果有成功,就会有失败;如果有开悟,就会有无知;如果有被爱,就会有不被爱。这就是世界运作的方式,直到我们开始和生命的平衡作对之前,它从不会是个问题。
10 . 有一次,小年工作出了个小差错,有些沮丧。阿丁便想方设法安慰她,告诉她作为实习生,多多少少会犯些错,只要后面注意,保证不再犯就行。
1 . 如果,因为烦恼而感知到痛苦,因为痛苦而寻求解脱,那么种种烦恼就是走出种种痛苦的一个个契机。痛苦,是为了让我们学会改变自己看待问题的角度和思维,并最终找到最合适的方式和心态,去学会与生活相处,与世界相处。
2 . 难道你不觉得,与其做别人期待你做的事情,还不如相信自己的感觉来得好吗?
3 . 恰恰是你自己。
4 . 你有能力思考和感觉所有事,但不能被任何想法和感觉定义。你就像个筛子,能过滤所有人类能感知的经验。你是不会被任何情节束缚住的电影荧幕。
5 . 同样作为实习生,同样会犯错,阿丁可以安慰小年,但是却不能以同样的方法安慰自己,陷入无尽的自责之中,怀疑自己的能力,担心自己的前途,影响工作的效率和心情,这样的做法,得不偿失。
6 . 你说这四海之大无数人痴痴缠缠最后都不过只身一人穿越人海
7 . 然而走自己的路毕竟不是件容易的事,因为我们不是隐迹空谷的幽兰,可以孤芳自赏;倒挂峭壁的古松,可以恣意张狂;我们究竟是生活在人的世界里,逃脱不了世俗的规矩,我们不是神仙天使――不食人间烟火,迟早是会饿死的。
8 . 并非是自我标高的贬损,这样一眼就能将一辈子看到底的生活是多么可怕!
9 . 如果你独自一人笑了,那是真心的笑。
10 . 假使不加想象矫饰而又力求真简,最好的描述或许是:“此君早年行凡无奇,而立,始露锋芒,乃属大器中成。”(之所以没有说“大器晚成”,毕竟还是希望更理想一点的。)
1 . 将这剩下的日子,用岁作为界线,其前以事业为中心,其后以感情为主线――我大概属于那种将事业和感情划分得很清楚的一类人。
2 . 不要抱怨生活,它对你已经够好的了,多看看自己拥有了什么,学会满足才是过好生活的不二法门。
3 . 爸妈医生会这么做其实是有科学依据的,研究显示,我们的皮肤非常敏感,怀有善意的肢体接触,可以让身体释放催产素,这种催产素会提供安全感,平复消极情绪,降低心血管压力,给自己带来身心上的放松与愉悦。
4 . 幸福只是一掠剪影,和过往的年华一样,似水生花。
5 . 你笑,全世界都跟着你笑;你哭,全世界只有你一人哭。不是环境决定心情,而是心情决定着环境,学会乐观,愿你笑容永远灿烂!早安
6 . 而当你能够原谅关怀与你一样的他时,你就更能够爱自己了。
7 . 认识烦恼,先须观察自己的内心,面对那些时时冒出来的负面情绪,需要自己一份清醒的`观照。假如把所有原因都强加给别人,一时的快意,换来的是无尽的烦恼,一个缺乏自我反省的人生,注定烦恼重重。
8 . 你的胃长在脑子里么,每天想的都是吃。
9 . 青春的岁月里,其实应该干几件疯狂的事。干几件,即便是满头白发时,想起来也会热泪盈眶的事。然后,不留遗憾的说:我来过,与青春有关的日子。
10 . 对自己好一点,不需一直期待着以“努力”和“牺牲”交换爱,你可以先爱自己。爱自己也爱别人,爱才不会枯干。
1 . 那篇文章的阅读量差已经成了既定的事实,即便我再怎么刷新,它也不会突然变好。反而会因为心绪不宁,影响我当天的工作状态。终究是得不偿失。
2 . 马不停蹄的错过轻而易举的辜负不知不觉的陌路
3 . 所以你不丑,但你觉得自己丑;没有丑的人,只是你现在觉得自己丑。你不会是个失败者,但你可以觉得自己像个失败者;没有失败的人,只有失败的感觉。你不会是无助的,但你会感觉无助;没有无助的人,只有无助的感觉来来去去。你不是任何特别的事(因为你的本质包含各种流动的感觉),但你可以感觉到每件事。所有人类能感知到或曾有的感觉,都被允许在你的本质中流动。在这层意义上,所有人类的意识你都能感知到。你能感觉到或想到的,我也能,没有任何波浪是和意识之海不相容的。事实上,也没有任何感觉想法和你的本质不相容。你是容纳所有人性的空间,你容许整条意识之河流过你,你是空无,容许流经的每件事。当没有了分别心,你就拥抱了所有的人性。
4 . 那么,我们要怎么才能走出苛责自己的怪圈,给自己更多的关怀呢?以下个方法,希望帮助你摆脱对现状不满的困境,拥有反转生活的力量。
5 . 此时,这颗痘就像救护车上的红灯一样,哧啦哧啦地在你脸上闪烁个不停。相应的,你对自己着装的评价也会出现扭曲,一整天的注意力可能都会集中在脸上的那颗痘上,心情郁闷,感受不到约会的美妙。
6 . 你能够理解他的生活史,知道发生在他身上的所有事情。他的不足和他所经历的那些事有很大的关系,而他没办法进行选择和规避,所以才会有现在的样子。
7 . 男人这辈子只能为一个女人犯傻,因为从此后他就学聪明了;女人这辈子只能为一个男人付出所有,因为从此后她就一无所有了。所以这辈子你会爱上许多人,但以全身心爱你的人却很珍贵。不要伤害一个男人付出的真心。不要无视一个女人为你付出的人生。学会感恩,才能学会爱。——陆琪
8 . 因为那些盔甲并不能保护我们——它只能让我们麻木地舒服。
9 . 为你的难过而快乐的,不是善人;为你的快乐而快乐的,是朋友;为你的难过而难过的,就是那些,该放进心里的人。
10 . 祖母说给父亲的话我都能背过:你轻信人家,吃了亏,那是你的错。错了就错了,不能老掐着自己的脖子不给自己活路……可父亲就是听不进去,依然破罐子破摔地作践着自己。终于有一天,祖母气得用拐杖狠狠地抡了父亲几下,声泪俱下地骂起父亲:你自己是傻瓜,人家骗了你,只伤了你一次;你不原谅自己,你想伤害自己到什么时候?
1 . 当你不去旅行,不去冒险,不去谈一场恋爱,不过没试过的生活,每天只是挂着QQ,刷着微博,逛着淘宝,干着岁都能做的事情,那么你要青春有什么用。
2 . 能够说出的委屈,便不算委屈;能够抢走的爱人,便不算爱人。
3 . 当感觉自身存在缺陷且无法迎接生活的挑战时,我们就会消极地给自己的心理蒙上一层阴影,感觉自己所有的经历都是一场厄运,紧接着,一切都会因此而变得更糟糕。
4 . 当我们面临难关,通常都会产生各种情绪:压力不满焦虑沮丧愤怒难过,甚至躲到各种上瘾的行为中。我们仿佛觉得自己故障了,找不到归属感,开始与自己为敌,更陷入不可自拔的悲伤或恐惧中,甚至认定自己的生命有问题。所以,我们总会努力保护自己免于痛苦恐惧悲伤不适失败,并以为这是在增强抗拒生命的盔甲。但实际上,当我们努力保护自己免于痛苦恐惧悲伤不适失败之后,我们已经不算是真正地活着了。
5 . 要了解有能力感知每道浪是什么意思,必须先了解感觉某事和成为某事的不同。你可以觉得丑(或觉得虚弱觉得绝望觉得迷惘觉得害怕觉得无聊觉得兴奋,或觉得其他任何事),但事实上,你的本质不会是那样。你会感到丑,但你是一个开放空间,所以不可能是丑。没有丑的人,丑的感觉不能定义你。开放空间超越一切的对立。丑和美的感觉你都同时能感受到,而你并未被任一极端所影响。你不会因感到丑陋而变得比较不完整,也不会因感到美丽而变得比较完整。你的本质不是美丑,你的本质同时容许美和丑存在,但不被它们所定义,就像海容纳所有的浪,但不被任何浪所定义。
6 . 我坚信,人应该有力量,揪着自己的头发把自己从泥地里拔起来。
7 . 成功的秘诀很简单,那就是让自己的缺点去睡觉,让被需要的优点起来干活。
8 . 我想你,有一点点深,有一点点频繁,还一天比一天更浓。
9 . 向来缘浅,奈何情深。你转身的一瞬,我萧条的一生,世上最痛苦的事,不是生老病死,而是生命的旅程虽短,却充斥着永恒的孤寂。世上最痛苦的事,不是永恒的孤寂,而是明明看见温暖与生机,我却无能为力。世上最痛苦的事,不是我无能为力,而是当一切都触手可及,我却不愿伸出手去。
10 . 在逆境中要看到生活的美,在希望中别忘记不断奋斗。
1 . 其实,自我关怀是一件人人都触手可及的礼物,只要我们对自己敞开心胸,有意地培养一些善待自己的习惯,痛苦反而更能让我们体会到内心深处的爱与温情。
2 . 但轮到自己的时候话锋就全变了:天呐,只有我不懂,我怎么这么笨;我怎么总是干不完,好像别人都能游刃有余……
3 . 如果内心一味地因为外界的阴晴不定而忽冷忽暖,那么生活的一番番提醒,都被付之东流水。
4 . 身为各种浪潮出现在其中的海洋,你不能被任何浪潮定义。愤怒恐惧悲伤无聊喜悦,这些浪潮出现后又消失,你和它们十分亲密,但它们无法定义你是谁。最快乐最悲伤最痛苦最紧张的感觉和种种想法,不管多奇怪多令人讨厌或多“不正常”,都能在你本质中自由地来去。而你的本质仍不受影响,就像不管你投影什么在电影屏幕上,荧幕本身仍是一片空白无暇。
5 . 但是谁才是最为了解笑容背后真实感受的人呢?谁才是最为了解你最迫切需要的人呢?你的生命之中,谁又是对你不离不弃,守护着你呵护着你的人呢?
6 . 阅读量一旦没有达到自己的预期,我就会整夜睡不着,第二天状态极差,工作的时候还会不时地刷新数据,观察阅读量。
7 . 人生的意义,不是去揭生命的短处,而是剔除自己生命中的杂质,还原最清澈的自己,然后,听风,赏雨,静默,领悟。
8 . 在你感觉糟糕想要安慰自己时,最简单易行的方法就是给自己一个轻轻的抚摸。
9 . 尽量诚实地对待这些情绪,不要压抑它们,也不要夸大它们。
10 . 当然,这不是说我们不需要他人。
1 . 很多人都知道要自己爱自己,可实行起来的时候,却又发现,多年以来早已形成苛待自己的习惯,难以做到由内而外地关怀自己,爱自己。
2 . 这一路走来难免有些糊涂难免会把谁辜负
3 . 你会很客观地看到,他的外表可能不够好看,但是他的性格很好呀;他的能力不强,但是他很有上进心,很愿意学习;他不会说话,但是他总是很贴心地照顾每一个人,会做的人比会说的人要好得多
4 . 本书的特别之处在于,它教你:永远认知到真正的自己,真正的自己不需要保护,真正的自己是开放自由可爱的。生命并不能伤害我们,因为我们就是生命本身。因而,真正的疗愈不是增强我们抗拒生命的盔甲,而是摧毁那些抗拒生命的盔甲,全然接受痛苦悲伤不适失败必然会进入我们生活的这个事实,永远信赖自己,信赖自己的生命。
5 . 把别人想的太复杂说明你也不简单
6 . 所以,接受自己的不完美,给予自己无条件的关切和安慰,无论时世多么艰难,我们总能够在自己的怀抱中抚慰支离破碎的心灵。
7 . 当今的社会,发展得太快了,不像以前可以给你足够的时间去积累,当你自认为积累得差不多的时候,已经换了人间;
8 . 明明才斤,却总是嫌弃自己胖,想各种方法减肥;
9 . 如果你觉察到自己的紧张不安悲伤不已或者自我批评可以微微曲臂,轻轻地抚摸自己的胳膊脸颊,甚至可以想象自己拥抱了自己。
10 . 郝尔曼·海塞说过这么一句话:“你十分清楚的是,在你的内心深处,只有一个唯一的魔法唯一的力量唯一的拯救这就是爱。那么,爱你正在承受的痛苦吧,不要抗拒,试着走出来。”
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