在家也要坚持锻炼的文案（在家里锻炼的朋友圈文案）

在家也要坚持锻炼的文案【一】

1 . 勇敢精神正像任何精神力量一样，一定要在考验中得到锻炼和巩固。罗兰一直在追寻强大的力量，所以他早就是他这一时代最勇敢的人。

2 . 贫瘠的山村，劳动的习性，恬淡的人生，简朴的生活，粗陋的饮食等等，似乎是长寿的条件。——(中国医生印会河

3 . 就是有九十九个困难，只要有一个坚强的意志就不困难。——杨根思

4 . 得与失不是敌人，而是兄弟，如影随形；得与失不是对立，而是统一，彼此依存。我们生命中的每一天都是在得失中度过，所以不必为自己得到的东西而沾沾自喜，更不必为自己失去的东西而黯然神伤。

5 . 散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

6 . 朱德：努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

7 . 绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

8 . 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名

9 . 应知学问难，在乎点滴勤。尤其难上难，锻炼品德纯。

10 . 人的一生就像是一个抛物线，不论你飞的再高再远，最终还是要着陆的。一个人的目标定的高，他就必须付出他的辛劳和汗水，即使经过全力打拼仍不能实现，但至少也比他人走的远实现的多。一个人最终能取得的成就不会超过他的信念。每个人的开始和结局都是一样的，只是过程不同而已。

在家也要坚持锻炼的文案【二】

1 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

2 . 天下无难事，只怕有心人。天下无易事，只怕粗心人。——袁牧

3 . 教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

4 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

5 . 用体育锻炼身体，用音乐陶冶灵魂。

6 . 列宁：在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮意志坚强勇敢无畏朝气蓬勃坚韧不拔的人。

7 . 早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

8 . 要间或故意地使他们受点痛苦，不过要当心，这要在孩子高兴，而又知道使他受到伤害的人对于他们原是怀着好意去实行的。实行的时候，一方面不可有愤怒或不高兴的痕迹，另一方面也不可表示同情或后悔；而且所施的痛苦要使儿童忍受得住，不可弄出怨恨，不可使他误会。对于儿童要永远地照顾他，爱护他，使他知道你纯粹是爱他，然后他就可以逐渐习惯于从你那里忍受极痛苦的事情和粗暴的待遇，不会畏缩，也不会怨诉。孩子越柔和，就越要找机会实施这种锻炼。

9 . 生命就是运动，人的生命就是运动。

10 . 俗话说：“人欺病，病欺人。”在体强时，人体的自我疗能会起主宰作用，遏制发病，祛病于未病之先；反之，在体弱时，则由病魔主宰。而身体的强弱主要依靠人体的锻炼活动。

在家也要坚持锻炼的文案【三】

1 . 风雨中我们总是来也匆匆，去也匆匆，却早已忘记了我们总是风雨兼程，从未想过停下乏力的双脚去感受上天送来的一席甘露，等我们马不停蹄的赶到了终点，却才浑然知晓我们的双脚，我们的身体已经承受的不能负荷的压力。

2 . 坚实在于锻炼，锻炼在于自觉。

3 . 钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的。所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。

4 . 古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。——苏轼

5 . 全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！

6 . 如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!(古希腊格言

7 . 体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

8 . 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

9 . 运动是身体的锻炼德行的培养(法国作家雨果

10 . 大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时。——陈毅

在家也要坚持锻炼的文案【四】

1 . 科学的基础是健康的身体。——居里夫人

2 . 为山者基于一篑之土，以成千丈之峭;凿井者起于三寸之坎，以就万仞之深。——刘昼

3 . 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

4 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

5 . 运动包括三方面:动身动脑动精神。(中国作家林启武

6 . 静而少动，体弱多病;有静有动，无病无痛。——佚名

7 . 健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康！

8 . 走路也是锻炼，走路要用劲。坐似钟，立似松，行似风。

9 . ”命运”总是不如愿。但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰难中，才使人成熟起来，坚强起来；虽然这些东西在实际感受中给人带来的并不都是欢乐。

10 . 要想长生，动骨动筋，要想体健，夭夭锻炼。——(中国作家罗明山

在家也要坚持锻炼的文案【五】

1 . 如果你步行上班,既省钱又能锻炼身体,这样你将一举两得。

2 . 锻炼身体是我每天早上起来后必做的一件事。

3 . 即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标。——鲁迅

4 . 攀登科学高峰，就像登山运动员攀登珠穆朗玛峰一样，要克服无数艰难险阻。懦夫和懒汉是不可能享受到胜利的喜悦和幸福的。——陈景润

5 . 其实我们每个人的生活都是一个世界，即使最平凡的人也要为他生活的那个世界而奋斗。这个意义上说，在这些平凡的世界里，也没有一天是平静的。

6 . 健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

7 . 努力过，迷茫过，到最后结果却总是不尽如意，总有诸多绊脚石，该找个什么理由继续坚持……

8 . 骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

9 . 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。——狄更斯

10 . 无论艳阳高照还是雨雪纷飞，从旭日东升到华灯初上，从我们用坚实的脚步丈量每一个真实的日子。过去的岁月只剩下模糊的背影，那些美好或辛酸的记忆，只不过是某种形式的纪念。未来究竟会怎样，我们不得而知，但与今天绝对息息相关。找到迷失的自我，活出真我的风采。把握今天，活在当下！

在家也要坚持锻炼的文案【六】

1 . 生命需要运动。——亚里斯多德

2 . 凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。——朱熹

3 . 生命在于运动(法国启蒙思想家——伏尔泰

4 . 锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。——荀况

5 . 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德

6 . 没有革命的理论，就不会有革命的运动——列宁

7 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极有害的。——(德国哲学家康德

8 . 运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径(中国作家罗兰

9 . 踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！

10 . ”人生”啊，是这样不可预测，没有永恒的痛苦，也没有永恒的”幸福”。生活像流水一般，有时是那么平展，有时又是那么曲折。

在家也要坚持锻炼的文案【七】

1 . 弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

2 . 书不记，熟读可记;义不精，细思可精;惟有志不立，直是无着力处。——朱熹

3 . 登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

4 . 人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的`地。——列夫·托尔斯泰

5 . 不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。——(中国作家赵毅敏

6 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金

7 . 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

8 . 生命需要运动(希腊哲学家——亚里斯多德

9 . 物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人。

10 . 早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，愿大家一起快乐做运动。

在家也要坚持锻炼的文案【八】

1 . 体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。——(俄国文艺理论家杜勃罗留波夫

2 . 散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。——卢梭

3 . 一个平凡人成为一个领域的英雄或者成为一个时代的英雄，是”挫折”和磨难使然，因为英雄和平凡人的区别就在于，英雄在逆境中抓住了逆境背后的机遇，在绝境中创造了奇迹。人生一路走来，总会遇到很多风景，会遇到很多人。如果说人生是一段路程，总会有人在半途离你而去。

4 . 运动是一切生命的源泉。(意大利画家达芬奇

5 . 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。——亚里士多德

6 . 困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。——茅以升

7 . 流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦

8 . 人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的`力量，就必须有一个渴望到达的目的地。——列夫·托尔斯泰

9 . 生命在于运动（法国启蒙思想家伏尔泰）

10 . 我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

在家也要坚持锻炼的文案【九】

1 . 要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧。

2 . 运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。

3 . 你要能坚持，因为要有毅力才能突破万难，但也要能不坚持，因为在你无法承受的情况下，所要承受的压力或伤害都将会把你击倒，而放下原本的坚持，你就能用别种方式或别条路来跨越这些你无法承受的包袱，别将坚持变成种绑死自己的链锁，要能用不坚持完成你坚持的事。

4 . 散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，愿你快乐运动，拥有别样美丽。

5 . 皮埃尔•顾拜旦：一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强;一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。

6 . 生活是条难走的路，高低不平，坎坎坷坷，有喜悦也有忧伤，交替着向前演绎。人就是在这样的环境中走向成熟，但不能逆来顺受，磨掉生活的梭角，要勇于奋进，知难而上，面对生活，面对人生之爱。

7 . 能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的。

8 . 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

9 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!——(俄国诗人普希金

10 . 每日频行，必身轻目明，筋壮血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。