如何才能做一个文案（怎样做一个完整文案）

如何才能做一个文案【一】

1 . 希望大家不要努力去做完人，一个人把自己一生的主要精力用于去改造缺点，等你改造完了对人类还有什么贡献呢？大家能够重视自己的优点，虽然不是说不必去改造缺点，但完人的心理负荷太重了。

2 . 嫉妒心重。见不得别人比自己好，动不动就吃醋。

3 . 每个人走过艰辛，恰恰需要坚持，幸福不是按照每个人对生活的满意来界定，它是考量一个人不去自寻烦恼的能力，或者是跨越烦恼的气度，需要调整一种更宽阔的思维方式，去改变那些分别，规范那些抱怨，让那些经过的缘来缘往，能够用更宽松的形式出现在生活经过生活。

4 . 品读经典作品，是很需要孤独参与的。读万千洋洋洒洒的网文，还不如读一篇或一本高人精心攥写的哲理经典。这种高效式的阅读，可以用最短的时间，解开最难的疑难谜底，着实太受用了，是非常务实的学习践行!

5 . 今天，我们所处的这个世界太热闹了!手机声喇叭声颂歌声，影视声，各种嘈杂的音响风起云涌，搅得你心神不宁，想清静一会儿也难，难怪无数国人不读书却爱上微信朋友圈，他们难以享受孤独带给自己的一次次沉思后的境界提升。他们惧怕孤独，喜欢召集各种朋友聚集在一起无休止地谈天说地，还美其名曰：“有朋自远方来，不亦乐(悦乎?”这种无休止的聊天，对个性修养与成长真的有用吗?

6 . 每个人对于幸福都有不同的理解，在这变幻莫测的生活里，更有不同的答案，不要为幸福定一个狭隘的定义，或者是在狭隘里作茧自缚，幸福在于对生活的尊重和认可，包容那些缺憾与曲折，更不必要固执的认为幸福是一个固定的结果，幸福是一种具有坚强意识的选择包容宽阔的接纳人生行程中的`伴随。

7 . 人类因梦想而伟大，生命因梦想而绚烂。其实，孤独一点也不可怕，相反，孤独是充实个人精神生活的必由路径。一个害怕孤独的高智商人才，是很难实现既定的人生梦想的。

8 . 拥有一份从容自信，执一份淡泊清明，掬一腔似水柔情，你一定是一个精致的女人。

9 . 一个人的心地，留够足够的余地去反思和发现，去凝聚那些失落中的勇气，悲观中的突围，幸福从来就不拘一格，它是一种乐观的意志和心态，去改变那些生活中的苦难和艰辛，或者是一种积极的面对，能够在面对磨难和悲观的时候，发挥积极的帮助。古人说的苦尽甘来，说容易，活不容易。

10 . 写晨间日记：把思想从我们的脑袋里倒出来，写在纸上，这是一种惊人的宣泄方式。意识流写作是日记最具影响力的写作方式之一。一有想法，就马上写出来，不要回顾，也不要评判。即使无话可说，在有想法或写满整页前，就一遍一遍地重复‘我无话可说’。一旦已写满整整几页，也不要回顾。这不是一篇日记，而是负面情绪的宣泄工具。

如何才能做一个文案【二】

1 . 不幸的是，负面情绪往往会带来生理反应。例如，生气会引起身体颤抖，焦虑会引发呕吐。找一处安静之地，完全释放身体反应。大哭尖叫亦或蜷缩成一个球。当真正允许自己去感知这一情绪时，同样的负面情绪也将不会再出现。谈到负面情绪，解决的唯一法门就是宣泄。

2 . 精致女人具有的三个层次：美丽魅力气质。

3 . 早就听人说，二十一世纪是信息大爆炸时代，果真如此，你看，网上各种真假难辨之信息鱼目混珠粉墨登场，让你目不暇接，一不留神就分不清善恶美丑对错;若将之一股脑儿装进脑子里，或许来不及分辨哪些知识才是自己需要的，来不及咀嚼哪些属于多余!

4 . 所谓魅力，是你用自己美丽去征服别人。一个女人，也许你是美丽的，但并不一定会得到所有人的赞同。而魅力不同，它会让别人自觉接受并乐于感染；你的笑容是灿烂的，会感染我们快乐；你的态度是乐观的，会感染我们向上；你的思维是理性的，会感染我们努力。

5 . 改变情绪从来都不容易，不过接下去的五大步骤或许能帮助我们学习如何安全地释放负面情绪：

6 . 虎头蛇尾。做任何事从来不坚持到底，也不够专注，总是找借口减轻责任。

7 . 天下的智者,往往都是品德高尚的孤独者。平素，他们特立独行，勤于思考，大胆践行新理念。他们不仅行动上务实，善于把握事物(生活发展的客观规律;同时，他们的目光具有很强的前瞻性，能触及十年二十年后的未来社会的发展趋势。孤独的智者不会因不被理解而自弃，他们心胸博大，常怀救人济世之心，牵挂社会上的弱势群体。他们虽具有卓越的人格魅力，令众人仰止，却常表现出善良淳朴谦虚谨慎的气质品格。

8 . 轻诺背信。动不动就撒手走人，留了一堆烂摊子让别人收拾残局。

9 . 情绪就是能量，明白这一点至关重要。如果我们拒绝调节负面情绪，它们就会深藏于我们身体中。假装负面情绪不存在，对自己说谎，通过这些方式来遏制我们的情绪只会让负面情绪持续更长时间。相反，注意到某种负面情绪出现时，试着体会一会儿。这并不容易。一开始负面情绪会越来越强烈，我们要去观察身体的哪一部分受到了影响，说出是什么情绪。当大声吼出“我现在很焦虑”时，负面情绪就会缓解不少。

10 . 活在自欺当中。这种人只知道过去，死抱着以前做事生活的方式不放，而没有心思注意眼前的`事实。

如何才能做一个文案【三】

1 . 失恋的时候不要失业,失恋加失业会让人生变的惨淡。

2 . 绝大多数人都会过高地估计自己。我们的豪言壮语如果偏离了实际，则会浪费很多精力，而不能实现你的理想。有一首歌叫《铃儿响叮当》，这首歌现在已经成为西方圣诞节里不可缺少的歌，作者是约翰？皮尔彭特。他一直过高地估计自己，设计的人生目标最后都没达到。直到岁，他去参加圣诞平安夜聚会，途中赶着雪橇车的时候，随意哼唱出这首歌，结果这首歌就成了脍炙人口的世界名曲。要正确估计自己，然后作出正确判断，这样才能充分发挥作用。同时，要承认差距是客观存在的。没有水位差，就不会有水的流动；没有温度差，风就不能流动。人和人的差距是永远存在的。

3 . 热爱旅游，喜欢自然景观。心情放松，心脑宽阔会让很多事情变得美好。

4 . 在人生的道路上，充分发挥自己的优势最重要。英文不好，但是不等于说英语能力不行，大学时我是英语课代表，同时还自学了日语，都能进行简单交流。但年军旅生涯没有使用这个工具的机会，就生疏了。当我走向新的事业的时候，虽然语言对我很有用处，但我发现我最主要的优势是对逻辑及方向的理解。如果用过多精力去练习语言，可能对逻辑的理解就弱化了。我放弃对语言的努力，集中发挥我的优势，这个选择是正确的。

5 . 若谈到像快乐兴奋等乐观情绪时，我们往往会敞开双臂，无比欢迎。反之，谈到像焦虑生气等负面情绪时，我们不仅不欢迎还会将其拒之门外。但这种做法有个问题，就是拒绝负面情绪，只保留乐观情绪的美丽结局并不可能。因为对于情绪，我们无法择优选择。

6 . 孤独的人们，往往存有高远的社会理想或生活追求，他们之所以不被众人理解，是因为他们不合群，跟外界来往不多。之所以不愿合群，是因为他们热爱生命，不想将宝贵的时间和精力花在无聊的人际交往之上。很多人只喜欢羡慕别人光鲜或成功的一面，却不知道他们曾为之读了多少本厚书，熬过多少个不眠之夜，流了多少艰辛的汗水，忍受了多少委屈与挫折!

7 . 人们啊，留一半时空给孤独吧，就像留一半时空给世俗情欲一样!为了拥抱有限的精神财富，我们不得不在浮躁纷繁的世界里挤出时间沉思，不得不在行动上做出最佳的选择。做个明智的中国人，是广大公民振兴家园的当务之急!

8 . 人生来运动。无论是身体上还是精神上，锻炼都是极其有益。心脏跳动时，荷尔蒙大量产生，一定程度上能改变精神状态。散步跑步或举哑铃都能将精力集中于手头上的事。下次因某些事恼怒时，不要猛吃薯条，也不要看电视看到麻木，运动起来！即使随着某支说唱歌曲（我的最爱），在房间里跳舞，犹如疯子一般，你也会感觉舒服很多，可能还会大笑自己有多可笑。

10 . 负面情绪是我们情绪构造的一部分。我们无法摆脱，亦无法隐藏。与其每次乖乖地成为负面情绪的人质，任其摆布，也许我们需要改变看法。要想试图理解负面情绪的目的以及如何健康地释放这些情绪，我们可以与其建立更良好的关系。如此，负面情绪只会昙花一现，而非永久徘徊。

如何才能做一个文案【四】

1 . 马失前蹄。在压力越大的时候，表现越不理想，变得非常紧张，放不开。

2 . 冥想：深呼吸让思想平静下来是释放负面情绪最简单却最有效的方式，但并不容易。找一处安静之地，静坐十到十五分钟，将精力集中于呼吸或咒语（我发现，吸气时说‘Let’呼气时说‘Go’，简单，效果却颇佳）。当我们有了冥想的惯例，活跃的思维就会平静下来，我们可以更好地调整自己，反过来也能清空思想。不过，保持时刻留心能从各种思想中创造出更多空间。这样的话，当负面情绪渐渐涌来时，我们就能马上意识到。待其如雪球般越滚越大，进而萦绕你一整天甚至一周前，就把它扼杀于萌芽中。

3 . 幸福是一种理解，更是一种从简单中的发现，更是一种内心的历练与欣赏，同时也是一种内心境界的提升与放下，不是让内心如何填满故事，而是留给生命更多的记忆空间，所以更需要不断的内心拓展，或者说在那些突破狭隘中的思索，调整状态和方向，和生活达成一种沟通和合作。

4 . 所谓气质,是很多人一直苦苦追求的一种内在美。腹有诗书气自华”，如果你没有天生的漂亮脸蛋，可以有后天形成的傲人气质，这是神韵，跟原始的姿色无关，只要你拒绝平庸，拒绝呆板，拒绝性格上的粗线条，并具有独特的思维，爱思考爱生活的见解，理性的判断来不断认识自我，完善自我，超越自我，那么你的美就是一种从内到外的美。

5 . 你曾带着怒火入睡，醒来时这股火气已经能把枕头烧出个洞吗？或者醒来时就睡在床尾，毫无理由地感到难受。一早醒来，开始的几分钟是影响力最大的时间段之一。起床时无论带有什么情绪，往往都会陪伴我们一整天。这也是为什么形成早晨习惯能带来难以置信的的力量。它能作为一种手段，调节情绪。有效的习惯千差万别，但以下的方法十分高效：

6 . 人生出来最终要死，那何必要生呢？人不努力可以天天晒太阳，那何必要努力以后再去度假晒太阳呢？如果从终极目标来讲，觉得什么都是虚无的，可以不努力，那样就会产生悲观的情绪。

7 . 孤独的境遇，情绪安稳恬淡，适合做很多事;孤独的流光，唯一归属个人享用，简单又清纯;孤独的时候，可以安静读书看报，扩宽视野;孤独的一刻，心明眼亮判断真假不犯糊涂;孤独的清悠，能听见自己扑通扑通的心跳和血液流淌的声音;孤独的时空，心灵像铜墙铁壁，能将各种不良诱惑拒之千里!

8 . 既然知道了，就别让自己变成输家，尽快改正吧！

9 . 女人一定要做个精致的女人，因为精致的女人不会老。做个精致的女人，以我之见应具备以下三个层次。

10 . 很多男人第一次见美女，会以貌取人，所以每天把自己打扮的漂漂亮亮很重要。

如何才能做一个文案【五】

1 . 生活不是用自己的固执活成一种自我的孤独，不管走在哪一段旅程或哪一个角落，每个人都想活成幸福的自己，但这个时候恰恰需要一种看穿自己的能力，认清自己需要具备哪些拓宽内心的努力，和在纷扰生活中需要坚守的那些信念与规矩，做一个幸福的人，需要遵守那些幸福的方圆。

2 . 幸福需要每个人去体验和感知培养和努力，更是生活艰辛中的一种超越和升华，幸福本身就来自于认识幸福的能力，和相信幸福的智慧，幸福不存在于对生活的裁判和分别，它来自于对生活的创造与作用。

3 . 渴望被别人喜爱，而且不计代价地处处讨好别人。

4 . 你曾注意过孩子是如何处理他们肆意的情绪？他们完全不管自己在哪里，任意地宣泄情绪。虽然瘫坐在商场中心嚎啕大哭不是成熟的情绪表达，但，就实际上情绪宣泄这一点孩子们确实胜过我们。他们本能地去感知自己的情感。而有趣的是这一过程其实往往很短暂（然而对许多父母而言，却有一辈子这么长）。

5 . 有句名言这样说道“一念天堂，一念地狱”。简单地说，观念即一切。负面情绪袭来时，先不要失去理性，乱了阵脚，开始怨天尤人，胡编乱造，学着深吸一口气，问自己‘换个角度看待这一情况，如何？’。理论上，一切事物都有两方面，而真理也会随之出现，即使另一人从其角度对事物的看法明显不对。或许完成以上三个步骤，你才会感觉万事俱备，而不同视角看待事情会产生怜悯之情。

6 . 有自己的健康的爱好，比如健身，比如打球。

7 . 失败就是你的阻抗训练，当你再度回到原点时，要主动将自己拉回原点，并将注意力集中到拉回原点的过程上。利用此方法，可使自己再次出发后，能有长足的进步。

8 . 为此，如果我们将工作之余的闲暇，腾出部分时空留给孤独，像品茶一样品味几本好书，与智者进行高层次的交流，且能长期坚持下去，那么，我相信，我们人人都可以成为生活的智者!

9 . 自制力差。按捺不住内心的冲动，而且老是故态复萌。

10 . 我还未遇见过一个六岁的孩子因为不让吃一块蛋糕而怨恨了一年。他们会很难受，使劲跺脚，怒气随之烟消云散。的确，这才是我们作为人类的本能反应。但随着年龄增长，站在超市中间开始大声哭喊已越来越不被社会所接受。

如何才能做一个文案【六】

1 . 另外，如果你出现了下列弱点，而且情况严重，你就注定要成为输家。

2 . 要等男人先和你说"我爱你"

3 . 和除爱人之外的所有男性保持一定距离，这样你才有可能在朋友圈子里得到更长久的尊重。

4 . 如何避免一些不必要的痛苦？

5 . 如果你能保证自己不变心，那么就和他约定谁背叛了对方有权拿走所有的共有财产，这个有时候约束力很强。

6 . 对于上班族来说，时间和精力都很宝贵，玩物绝不允许丧志。有志之士往往一生只求做好一件事，而要做好一件事，就很需要具备一种忍耐孤独的意志，还要具备享受孤独带给自己的无穷快乐之渴盼。

7 . 不断地仰赖别人的掌声或赞许才能生存，以克服内心深处的自卑感。

8 . 从以上的叙述可知，每当失败一次，你离成功顶端就更近了一步。在成功与失败的互换推动与转化中，你的人生将日益成熟与完美。

9 . 所谓美丽，就是一个女人身上具有的美德。这其中包括你的容貌你的素质以及你所体现出来的美德。如果你是漂亮的，我们说你是美女；如果你言谈举止待人接物恰到好处，我们说你很得体；如果你坚强乐观积极向上，我们说你美丽。

10 . 逃避问题。习惯当鸵鸟，不论任何大小问题，一概视若无睹，埋头不理。

如何才能做一个文案【七】

1 . 好男人是女人打造出来的。很实在的话,经过实践证明过。

2 . 那么什么样的女人属于精致女人呢？是漂亮吗？漂亮谈不上精致，漂亮就好比是握在手里的沙，攥得越紧，从指缝中流失的就越快。但，有了底蕴和魅力从内而外散发出成熟气息的女人是小女孩那种绢花似的漂亮所不及的。

3 . 情感中永远不要脚踩两只船，因为最后会一只船都没有你的份。

4 . 想和一个男人相处好，首先得先和他妈相处好。

5 . 和男人上床之前，要对这段感情很有信心，否则，没必要。

6 . 恩将仇报。对有恩于你的人不知感激，甚至反咬对方一口。