会把坏习惯改掉的文案（从今天起改掉坏习惯文案）

会把坏习惯改掉的文案【一】

1 . 人们想的和做的对他们来说都是理所当然的，只有时间才能慢慢使人改变，而任何合乎理智的论据都不能使人改变对他显然有害的习惯。——(苏联高尔基

2 . 有什么样的思想，就有什么样的行为;有什么样的行为，就有什么样的习惯;有什么样的习惯，就有什么样的性格;有什么样的性格，就有什么样的命运。——查•艾霍尔

3 . 而早早睡觉，然后精神饱满去奋斗，图的又是什么？

4 . 乔说也不知道他怎么会变成这样，不管他自我感觉如何，总之让家人觉得很受委屈。

5 . 人类一生的工作，精巧还是粗劣，都由他每个习惯所养成。

6 . 每次你回家，只要拿起手机刷个不停，你的父母就会非常不理解：这手机有什么好玩的呢？

7 . 人们不应长久沉湎于恶习，因为尽管你不愿意，也会养成习惯。——(古希腈伊索

8 . 习惯，我们每个人或多或少都是它的奴隶。——高汀

9 . 来来来，吃下这些瓜子就能成功啦！

10 . 知道了这些有什么用呢？

会把坏习惯改掉的文案【二】

1 . 当你把这些维系周期不长的事情给做完之后，大脑就会默认你已经把一天中所有的事情给完成了，而不会心心念念地牵挂着知乎啊，微博啊，美剧啊等等永无“停止提示”的事情。

2 . 自卑虽是与骄傲反对，但实际却与骄傲最为接近。——斯宾诺莎

3 . 习惯支配着那些不善于思考的人们，好习惯可以保证他们不成为坏人。——华兹华斯

4 . 这种现象因为是德国心理学家ΒΒ蔡格尼克发现的，所以也叫蔡格尼克效应。

5 . 习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就应该通过完美的教育，去建立一种好的习惯。

6 . 只要踏入卧室，我就把手机给留在客厅。

7 . 所有的习惯以不可见的程度积聚起来，如百溪汇于川，百川流于海。

8 . 相信我，刚开始的时候，是非常痛苦的，但只要能够将这个仪式感给贯彻下去，相信在经过一个月之后，你的大脑就会重新布线，到时候，脱离仪式感，反而会让你感到痛苦。

9 . 当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失。——乌纳穆诺

10 . 敲开门，客厅里一片狼藉，雯雯搂着孩子在哭，她老公坐在沙发一角不吭声。我惊讶地问：这是怎么啦，大半夜不睡觉，闹得鸡飞狗跳的，也不怕邻居笑话！

会把坏习惯改掉的文案【三】

1 . 很久之后，天堂放假的日子，一大群天使来到人间，他们问女孩，我们可以每人帮你实现一个愿望，权利，金钱，美貌，爱情……

2 . 而在外面的人不熟悉你，怕留下不好的印象，你就会尽量维护自己好的一面。

3 . 许多富有创见的人并没有想到这一点他们被习惯引入歧途。——济慈

4 . 珍惜，关爱他人，革除陋习，从我做起。

5 . 习惯是我们强有力的偶像，我们都得臣服于它。

6 . 习惯能造就第二天性。——(古罗马西塞罗

7 . 破除蔡戈尼克效应最好的办法，就是多做那些维持周期不长的事情。

8 . 美德大多存在于良好的习惯中。——佩利

9 . 在外面，面对的都是工作关系或普通人，我们都会适当地收敛或是张扬自己，尽量表现好的一面给他们看，根本原因是想要保护自己。

10 . 因为他们自小接受的是有“停止提示”的信息源，而你现在拥有的手机，却是无穷无尽的时间黑洞。

会把坏习惯改掉的文案【四】

1 . “菲菲又发脾气了。”阿东两手一摊，颇为无奈的样子。

2 . 因为蔡戈尼克效应，你一旦在手机上接触到信息，就会产生想把它给完成的冲动。

3 . 只要你愿意，只要你有足够的时间和精力，你可以时时刻刻和外界保持着联系，你只要手里面握着一款智能手机，手机配备了高速的G网络，别说和手机相处一个晚上了，让你和它相处一整天，你也完全可以。

4 . 每一次点击，每一次的浏览，大脑就会分泌大量的多巴胺，这些多巴胺就是在告诉你：对对对，看这些文章会非常之爽快。

5 . 这个世界上，除了父母妻儿，谁会在深夜为你留一盏灯，多晚多困都等你回家？无论你在外面是多么的卑微渺小，你在他们眼里都是巍峨的高山，是参天的`大树，是不可离开的天空。你，或许只是这个世界的可有可无，却是他们生命中的最大依靠。

6 . 谁知菲菲一看饭菜，杏眼圆睁，“又是清一色的绿色蔬菜，你有必要做一桌同一类型的菜吗？能不能翻翻花样啊！”

7 . 打开知乎，就会有源源不断的干货扑面而来，美女爆照更是一浪接一浪；打开微博，就会有各种各样的明星八卦，生活见闻；打开抖音短视频，就会有让你眼花缭乱的俊男美女到处取悦于你。

8 . 同样的道理，在选择玩手机，或者是选择睡觉，然后可以精神饱满地上学/班这两个选择中，你毫不犹豫地站在手机这一方，而对应该去睡觉置之不理。

9 . 习惯要靠习惯来征服。——坎普滕的托马斯

10 . 可你就是做不到。

会把坏习惯改掉的文案【五】

1 . 谦固美名，过谦者，宜防其诈。——朱熹

2 . 好习惯是一个人在社交场中所能穿着的最佳服饰。——(古希腈苏格拉底

3 . 临睡前，我建议你不要去看那些容易让人上瘾的美剧小说和刷知乎，因为它们往往即时就能得到反馈，而且持续的周期过长，非常容易让你一刷就停不下来。

4 . 你刷手机刷到了两点，第二天起床的时候，掐指一算，发现自己的睡眠时间不到个小时，你很担心自己正在猝死的路上，越走越远。

5 . “你说谁，菲菲？我没听错吧？”我疑惑地望着阿东，菲菲可是我眼中温暖如春的女子。

6 . 即时奖赏才是最可怕的

7 . 女孩却没有说出自己的愿望，她知道，这是个简单到无法实现的愿望，哪怕是天使，也不能。

8 . 在克服恶习上，迟做总比不做强。——利德益特

9 . 骄傲的`人必然嫉妒，他对于那最以德性受人称赞的人便最怀忌恨。——斯宾诺莎

10 . 即使时间已经很晚很晚了，你依旧会抱着手机刷完一集又一集美剧看完一部又一部小说在知乎上把感兴趣问题下面的回答，一一翻了个遍。