1 . 跑出新梦想,跑出新常态。
2 . 用辟浪的英姿去搏击人生路上的烦恼
3 . 一个天使只有一只翅膀,只有携起手来才能够飞向天堂,牵我的手,做我的朋友……
4 . 奔跑的鄞州。
5 . 互戴钻戒许心愿,交杯美酒定终身。一个拥抱一个吻,一生一世永不忘。在地愿做连理枝,在天比翼双飞戏。百年修得同船渡,千载修来共枕眠。祝福新人天地久,生生世世不分离。夫妻恩爱相依靠,良宵美景幸福享。
6 . 跑起来,让你我生命更精彩!
7 . 长跑会鄞州,知音源五洲。
8 . .经过治疗仍不能完全控制的痉挛性疾病患病人。
9 . 运动演绎精彩,鄞州畅想未来。
10 . 心与梦的鄞州,你和我的长跑!
1 . 鄞州心飞扬,领跑正能量。
2 . 携手共进,快乐奔跑。
3 . 畅跑人生,梦起鄞州。
4 . “鄞”领健康风,跑向中国梦。
5 . .患风湿病后,遗留有严重心瓣膜症的患者。有的要完全禁止运动,甚至连快走都不适宜。
6 . 宁波智造为先,鄞州领跑前沿。
7 . 鄞跑者,赢未来。
8 . 感受跑步,越跑悦享。
9 . 跑·世界,鄞·未来。
10 . 剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精,对肝胃等器官的危害就会比平时更甚,长期如此可引发脂肪肝肝硬化胃炎胃溃疡痴呆等等疾病。
1 . 阳光长跑,红旗飘飘;壮我体魄,催我赶超。
2 . 跑者之家,跑“鄞”天下。
3 . 一起跑,奔未来。
4 . 发展体育运动,推行全民健身!
5 . .必须频繁服止痛药的背腿脚或脚跟关节炎患者。
6 . .正处于治疗中的贫血症患者(即血色素在克以下者)。
7 . 一齐跑起来,奔向新未来。
8 . 跑鄞世界,跑赢未来。
9 . 携手超越,逐梦未来。
10 . 向前是跑步姿势最重要的一个环节。保证向前的动力能防止疲劳后动作的变形,建议进行力量和拉伸练习。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”,而不是普通的静力伸拉,因为跑步本身是动力性质的。下面介绍的几种拉伸动作可在热身或练习结束后作。
1 . 二年级跑操口号:坚持锻炼,身体健康
2 . 鄞州的魅力,跑出的奇迹。
3 . 跑起来,让健康鄞州更精彩!
4 . 坚持长跑,健康人生。
5 . 心系X班,合作无间,力挫群雄,舍我其谁
6 . 长跑聚知音,鄞州梦飞扬。
7 . 冬季昼短夜长,阳光微弱,如多在室外锻炼,能弥补阳光的照射不足。照射阳光对身体好处很大,阳光中的紫外线能杀死人体衣服皮肤身上的病毒和病菌,对人体能起“消毒”作用。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D,促进身体对钙磷的吸收利用,助长骨骼生长发育,对青少年来说更有重要意义。冬季的气温低,体表的血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的粘滞性增高,韧带弹性和关节的灵活性降低,在长跑前要充分做好准备活动,防止发生运动损伤。另外,长跑时还要注意脱穿衣服及手脸耳朵的保护,防止发生感冒和冻伤。
8 . 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方,除非道路不平,不要前探,两眼注视前方。肩部适当放松,避免含胸。
9 . 伸出爱的双手,接满盈盈的祝福,让幸福绽放灿烂的花朵,迎向你们未来的日子祝新婚愉快!甜甜蜜蜜!早生贵子!白头偕老!
10 . 地到尽头天为界,竞技场上我为峰!
1 . .靠注射胰岛素支撑的糖尿病患者。
2 . 激情长跑向前冲,鄞州共筑健康梦。
3 . 运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料,这样会加重胃肠负担,使胃液被稀释,既降低胃液的杀菌作用,又妨碍对食物的消化,而喝水速度太快也会使血溶量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾钠等电解质发生紊乱,甚至出现心力衰竭,心闷腹胀等,故运动后不可过量过快饮水,更不可饮喝冷饮,否则会影响体温的散发,引起感冒腹痛或其他疾病。
4 . 贴红喜,放礼花,鸣礼炮;点红烛,邀亲朋,聚好友;车粼粼,人欢欢。吉祥日逢君良缘,众亲朋潮般涌聚,共祈新人把幸福接力,把爱情神话,把生活美满,值君大喜,祝:百年好合,幸福一生!
5 . 冬季参加长跑锻炼,还能提高大脑皮质的兴奋性,增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力,使身体能够灵敏,准确地调节体温,适应寒冷的环境。所以,坚持冬季长跑的人们,抗寒能力较强,不容易发生感冒和冻伤。
6 . 比拼激扬梦想,搏击磨砺锋芒!
7 . 大腿与膝
8 . 动力伸拉——体前屈伸。自然站立,两脚开立,与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖,保持一会儿,然后复原。
9 . 生活美好,知音佳跑。
10 . 鄞·领未来,州·响凯歌,跑·者坚强,协·力向前。
1 . 剧烈运动时人的心跳加快,肌肉毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短头晕眼花面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
2 . 一齐跑起来,奔向新明天。
3 . 以跑会友,“甬”享快乐。
4 . 跑步使生命充满活力,人生因体育勃发生机!
5 . 团结勤奋活泼守纪,天天锻炼,增强体质
6 . “冬练三九”这句谚语,是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验,鼓励人们不怕“三九”严寒,贵在坚持各种锻炼,以提高健康水平和运动成绩。
7 . 美丽鄞州梦,长跑协会情。
8 . 相守一生神仙妒,爱意浓浓每一天。百年之日再欢庆,年年岁岁情根连。妻慈夫孝人人赞,照料家人个个欢。顾全面子听我话,你心手软乃大贤。一朝我若得富贵,生猛海鲜老虎鞭。爱现裘皮咱买俩,你若喜欢一起穿。一旦觉得还寂寞,世博会场家里搬。
9 . 鄞州风生水起,长跑知音给力。
10 . 以跑会友,“甬”享领秀。
1 . 一起来,跑精彩。
2 . 六年级跑操口号:团结协作自强自信
3 . 长跑拉长生命线,运动催艳幸福花!
4 . 体育如花绽放快乐校园,青春似火燃烧亮丽人生。
5 . 生命因运动精彩,体育让梦想成真!
6 . 强身健体立志成材,顽强拼搏超越极限。
7 . 长跑追梦想,鄞州筑健康。
8 . 长跑会知音,“甬”向前引领。
9 . 长跑世界,共“鄞”精彩。
10 . 体坛青春际会,校园运动乐章!
1 . 诗与画的鄞州,你和我的长跑!
2 . 魅力鄞州城,活力长跑行。
3 . 鄞州,跑赢未来。
4 . 畅跑鄞州,健康快乐。
5 . 阳光运动,增强体质
6 . 人生长跑,带梦畅跑。
7 . 真诚的爱情的结合是一切结合中最纯洁的,祝福你们!
8 . 一起跑,奔向未来。
9 . 伴鄞州赛跑,与时代同步。
10 . 冬季长跑的益处
1 . 跑动青春飞扬人生七八七八意气风发齐心协力勇夺胜利强身健体不断进取强身健体立志成才强身健体挑战自我强身健体运动不已青春飞扬活力奔放阳光健身增强体质脚踏实地步步为赢
2 . 愿天下有情人终成眷属,前生注定喜结良缘。新婚大喜!百年好合!
3 . .慢性或急性肾脏病患者。
4 . 书运动历史,展鄞州风姿。
5 . .所有处于恢复期或慢性期的传染病患者。
6 . 体育使城市充满活力,城市因体育勃发生机。
7 . 快乐向前冲,奔跑无极限。
8 . 动感鄞州,领跑未来!
9 . 激情长跑,筑梦鄞州。
10 . 激-情燃烧希望,励志赢来成功!
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