感觉自己得了抑郁症和焦虑症文案（焦虑症 和抑郁症的文案写给自己）

感觉自己得了抑郁症和焦虑症文案【一】

1 . 十三人最大的痛苦就是心灵没有归属，不管你知不知觉，承不承认。

2 . 二十五在婚姻中找到伴侣的爱，首先，我们要能够先找到自己，然后你才能告诉伴侣一个真实的你，因为找不到自己，无意识的希望通过伴侣的认同来寻找自己的存在，例如，通过伴侣的爱，来证明自己是值得人爱的。如果感觉不到伴侣的关爱，就感觉不到幸福和快乐。如果总是把目光放在伴侣是否爱自己的态度中，希望借助伴侣对自己的爱来找回自己的价值和意义，那么，一定是失望的。因为这是一个悖论：一个人就是因为找不到自己，所以才会希望通过伴侣的镜映来感受自己的存在。

3 . 十七——你知道我为什么还是现在这个样子吗？——因为道理你都懂，但你懒。

4 . 即使他后来开了自己的证券公司，他变成闪闪发光的人，可是再找也不到那个爱着他的妻子了。

5 . 你每天很努力的提高自己，一早起听来逻辑思维，上班路上每天听本书，关注了很多财经时事的账号，利用碎片化的时间了解了很多东西。

6 . 谁都不知道，明天和意外那个先来？

7 . 很多人有演讲恐惧症，这是典型的焦虑症的一种。没到演讲之前都心跳加快，呼吸苦难，想要上厕所，声音发抖，害怕说错等等。其实最大问题在于，你的准备不够充分。

8 . 八剩下我一个人简单的漂泊，风雨兼程，一路向北，做一个经历了人世的过客，谁又在谁的记忆里谱写下一曲离殇？

9 . 社会越发达，我们的欲望越强烈。所谓饱暖思淫欲也是这个道理。

10 . 第一是与他人的比较。

感觉自己得了抑郁症和焦虑症文案【二】

1 . 如果你认为自我忘记一个人，那么你就不会笨到用忘记来提起她。

2 . ☆有些人，其实很想联系的，只是因为时间久了没联系，都不知道该说些什么，所以就默默的关注着

3 . ☆时间长了，人都变得彼此陌生了。我对他的情感也慢慢的变淡了。但是心里还是放不下他，彼此之间相互装着对方，却没办法在一起守护着对方。

4 . 一集韩剧一个小时，一般来说差不多有集，看完十部韩剧，会用掉整整个小时。

5 . ☆我就是最傻的人，爱上了不该爱的人，还傻傻的为他付出。我傻，我笨，但我真！一但认定了就不会放手

6 . 一别抱怨，别自怜。所有的现状都是你自己选择的，而且当你在开口责怪这种现状的时候，你其实已经享受过它带来了的一切好处。抱怨能说明什么呢，除了你什么都想要的贪，还有你不想做努力的懒。

7 . 人生就是这样，经过的多了，感觉自己已经失去太多。我静静的望着大海，看着微波粼粼的海面，心里无限遐想，发觉以前是幸福的，为什么当时就没有习惯，突然，有一天发觉自己已经在一点一点的变老了，才知道时间总是比我们期望的晚一步，也许这就是时过境迁吧！！

8 . 生活还有后路，你的人生也还留有余地，所以你还能选择舒服地过着。

9 . 当然，喜欢安逸的生活也无可厚非，只是如果你真的安于平淡，就不会抱怨这样的人生太过乏味，距离曾经的梦想越来越远，想要守护的人愈发地老去。

10 . 妹子用了很大的段落去叙述父母对她的期望，以及父母为了支撑那个家付出的辛酸苦楚。

感觉自己得了抑郁症和焦虑症文案【三】

1 . 日常生活，太多这样那样的选择，需要我们作判断，倘若一个人能认清自己的所需，TA的内心一定是平静而安定的，作出决定的时候，亦一定是清醒而果敢的。反之，若无法在一件事上，足够认清自己，会在隔三差五的时段，质疑所有当初的选择，日子始终处于焦虑和纠结的状态。这种状态就像热锅上的蚂蚁，爬来爬去，终究分不清出口的方向在哪。

2 . 看的越多，觉得自己差的越多，感觉压力越大。听到的新知识很多，你全都想学一遍，可是总觉得没时间，越想越急躁。

3 . 她不是迷茫，她知道自己的情况，有想要守护的人，也有想要捍卫的梦想，不安于平淡，却又不愿付出努力。

4 . 六一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。

5 . 焦虑的第二个原因，是内心的不安全感。

6 . 十九宁可孤独，也不违心。宁可抱憾，也不将就。——能入我心者，我待以君王。不入我心者，我不屑敷衍。不管生活如何百般引诱，我就是这样的决绝。

7 . 阿兰德波顿在《身份的焦虑》里说，“社会保障了基本生活需求的时候，其实就是我们身份焦虑产生的时候。当我们看到别人拥有的更多时，当我们陷入与别人无止境的比较时，我们的焦虑感就会不断打扰我们。”

8 . 十遇见你之前，感觉很孤单，虽然一个人很自由，很清淡，很天然。不是想找一个人了解自己有多么伟大，有多么的与众不同，只是想找一个人有一样的心境，有相近的爱好，说说话，聊聊天，一起做许多事。

9 . 八假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本不是你的。

10 . 一对夫妻本来生活平淡幸福，但一次同学聚会看到别人都混得比自己好，奔驰宝马房子几套，孩子也都在重点学校上学，瞬间觉得黯然神伤。

感觉自己得了抑郁症和焦虑症文案【四】

1 . ☆人傻真的是福就好了，我傻傻的。笨笨的，但是没有得到福

2 . 十四时间是怎样一种东西。它能改变一切带走一切更可留下一切。昨天仿佛还在眼前，今天却悄悄过去。我们的生命总是那么有限，那些属于你我的年轻亦是如此缥缈。拥有时并无察觉，待往事已成过眼云烟，方才了解自己荒废了那大好的时光。岁月仍在，流星划过的刹那，却忘记在心中默默许下那卑微的心愿

3 . 十九终于归于沉寂，就像我们的一颗心，曾经火热地揣在胸膛里，滚烫得无处安放，急不可待地找人分享这温度，从没想过它也有一天会冷却，冷到我们只得自己环紧自己，小心翼翼，唯恐连这仅有的暖意也守不住。

4 . 不知从什么时候开始，很多人都喜欢上了沉默。有些秘密只能藏在心里，所以不能说；有些事情不想去点破，所以不必说。不必说而说，是多说；不当说而说，是瞎说。多说不如少说，少说不如不说。习惯了无所谓，却不是真的什么都不在乎；总是不以为是，因为内心的真实感受谁又能懂太多。身累了，用沉默去代替一切；心累了，把一切归于沉默。很多时候，沉默比解释任何伤悲来得都容易。

5 . 四写不完的文字，讲不出的哀伤，秋雨寒窗，触景生情，既是诉不尽衷肠，就让此情此景此时休。

6 . 正因要生存，我开始学习并领悟放下。

7 . 十二不诉花前月，不诉情千结，不诉朝尘露，不诉暮飞雪。世间天道轮回，终是恒古不变，你，千不该，万不该，终不该负了我情丝万丈，到了陌上已末，记得回头看看墨染笔下的盛世繁华

8 . 我不反对大家追明星，但我不能忍受你一边花着父母的钱买天价演唱会门票，一边哭诉，自己不够好辜负了爸妈的期望。

9 . 朋友Cindy是外企总监，前一阵，单位新来了几个刚毕业的小姑娘，海归硕士，很漂亮，人也都很好，有礼貌有能力。

10 . 闺蜜说，生了孩子以后，整个人会变得特别敏感，总怕哪一点做错了会影响到孩子。

感觉自己得了抑郁症和焦虑症文案【五】

1 . 很多时候，经常会想休息一下，懒几天什么都不写，但是躺在床上休息的时候，脑子里就会不断浮现一个念头，“如果我一直懒惰下去，如果一直不更新，读者会不会离我而去，会不会一觉醒来粉丝都掉光了。”

2 . 是的，人只有清楚自己真正想要的是什么，才可能做到从容淡定。才可能在事态发展过程中，无论好坏都能平静接纳，也不会无端做到与他人去比较。在好的状态，做适合自己内心欢喜的事情中，安守恰当的位置，才是我们真正需要的生活。

3 . ☆固执着自己的固执坚持着自己的真诚。一句话是否伤人，应该是由听的人决定，而不是说的人。☆觉得自己傻，笨！轻信别人！容易受骗！但我对别人真心，却换来别人的谎言！！世上无人可信！只能信，靠自己……

4 . 心累了，看到阳光，看到花朵，看到雨露，都觉得有种麻木的情绪，不会激动了，也许更像是发了莓的东西，需要阳光的暴晒，才能冶愈，有次问兄弟姐妹，为什么苹果坏了，必须要从里面开始烂呢，兄弟姐妹说，是正因他们心态不好，呵呵，就像人生病了，病在肉身里还能够吃些药，慢慢好起来，但是病在心里，也许需要借助pRO的心理医生，但是，这些心里的事情，怕是也只能靠自我了吧！

5 . 焦虑的根源是你的内心，没有人能代替，也没有人能拯救，唯有你自己。

6 . 二天久易长安，地久梦千年，琼楼高处已黄昏，莫要良人对月寒窗提笔画凄凉，情已逝，爱难舍，欲语心事将谁说，飞花处，无奈，未语泪先流。

7 . 我们的生活越来越优越，我们比以前有更多的钱和时间，我们的社会发展越来越好，可是，我们却越来越焦虑，越来越负能量。

8 . 二十二跟自己玩着红路灯的游戏。红灯，转弯。绿灯，直行。漫无目的地走下去，看看这个城市最后会把自己逼到何处。把自己锁在小小的蒸气房里，像是在考验着灵魂承受悲痛的极限。有几度差一点快窒息，还是强迫着要继续支撑下去。一直被自己规定不能哭泣。于是就安安心心的告诉自己，眼眶里泛起的液体不是泪珠，是烟雾弥漫中凝结在瞳眸里的水蒸气。

9 . 十五我不记得是谁曾经建议过，为了使灵魂平静，一个人每天要做两件他不喜欢的事。

10 . 曾几何，回首那年，我们曾像一个个小丑，走过人生低谷，曾经并肩作战的朋友，如今都像一片片云，渐渐远去。

感觉自己得了抑郁症和焦虑症文案【六】

1 . 当你专注自己的生活，努力变得越来越优秀时，你的焦虑自然会消失。

2 . ☆我傻，我笨，但我真，最起码我对你是用了真心，可惜我真心换来了无情

3 . 当你真的被生活逼的走投无路的时候，你还能继续看韩剧，玩游戏，刷微博看段子的生活吗？

4 . 李笑来在《把时间当作朋友》里说，他以前在新东方上课的时候，最开始也并非游刃有余，博闻强识。

5 . 所以常有女人一遍一遍不停的问对方爱不爱自己。所以孩子得不到大人的肯定时会变得害怕无助。我们做一项工作，让自己感到的快乐的原因不在于是否完成，而在于领导是否满意。

6 . 用心体会你当下的每一个生活状态，真诚善待你每一个决定后的行为，是认清自己与甘愿承担的成长之路，也彰显了你对人生负责的态度。我们每个人都是独立的个体，有局限，也有强项，在此期间，做到对外界一切人事物取舍恰当，做到平静而为，志趣而无功利，那么你就能接受因平静而带来的自由恬静。

7 . 二十或许，转身是为了忘却，可是，转过身，却发觉，有一种撕心裂肺叫做思念。

8 . 二每个人心中都有一个残缺不全的故事，每一个故事都有一个无法忘却的人。

9 . 她爸妈省吃俭用，每个月打给她的生活费却从来不会少。

10 . 人活得拧巴，往往不知道自己想要什么，或者知道，但又被欲望驱使，什么都想干好，却不愿意承认自己的局限与能力所在。这样过日子，生活不焦虑才怪。

感觉自己得了抑郁症和焦虑症文案【七】

1 . 三遗憾是幸福的前奏，要经历过好几次的失去，才会听见获得的旋律；错过只是个休止符，曾经遭遇过的时间捉弄，才会知道缘分的可贵。拥有过，就不怕再见，只怕你连再见的机会都没有。

2 . 说到这里，肯定很多人反对，说这是享受生活，这是娱乐方式，要有生活质量，不能活的太死板，否则人生多无趣啊。

3 . 有些人的生活胜过我们千倍万倍，但我们能心安无事。而另一些人一丁点的成功却能让我们耿耿于怀，寝食不安。我们妒嫉的往往只是和我们处在同一层次的人。

4 . 很多人都知道自己想要什么，也知道用那种方法达成目的，只是迈不出那一步，还会给自己找好多借口，没天赋，没毅力，不感兴趣

5 . 十一我要你知道，在这个世界上，总有一个人是会永远等着你的。无论什么时候，无论在什么地方，总会有那么一个人。

6 . 十二分手之后，我在空旷的世界里寻找一个人的寂寞。

7 . 一个人活得很纠结，简单点说，就是还不清楚自己想要的是什么。比如，你买相机仅仅只是出于兴趣，用它培养新的技能；还只是搪塞一时的需要，新欢来潮，玩过之后，不再珍惜。

8 . 缘分最怕，我给你的是真心，你还我的是不屑；感情最痛，我要的是若干看重，你送的是满不在乎。刻意地靠近，贬义成廉价的讨好；诸多的主动，被视为自作多情。看不到你的好，又何必太深情；本是擦肩的客，又何苦千千结。最冷不过人心，地老天荒的也是人心；卑微的不过感情，弥足珍贵的也是感情。好缘分没有捷径，只靠珍惜，全凭经营。可以左右你心情的那个人，一定是你最爱的人；舍不得你难过的那个人，一定是最爱你的人。你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，常常不被你选择。你可以希望，但不能勉强；你可以很在乎，但不能太卑微。懂你眼泪又怎样，要看谁为你擦干眼泪；为其掏心掏肺又如何，要看谁让你笑的没心没肺。感情中，能把你当成生命中最重要的那个人，才最适合相守到老。

9 . 五擦肩而过万千的生命，上一秒他是路人甲，下一秒撞进生命里，慢慢学会不追问原因，人间有多少的遗憾，就会有多少的惊喜。

10 . 始终纠结在舍与不舍之间，卑微的一塌糊涂，尽管在怎样伪装自我，依旧没有愉悦的感受，生活到底公平不公平，真的不好说。但总是能听到人们对生活的呐喊，内种要用强有力的声音来证明自我的存在，听起来很是凄凉，在坚强又怎样，无法继续的每一步，摧残在每一天的时光里！

感觉自己得了抑郁症和焦虑症文案【八】

1 . 十四梦里出现的人，醒来就该给他们打个电话。这样生活会简单得多。

2 . 看一本百万字的网络小说，怎么也得用上四五十个小时吧，当然你还得感激作者给你本完结的。

3 . 既然你选择了在这个熙熙攘攘的闹市里过着舒适平淡的生活，就不要问我往哪走才能到达真正的屠龙之路，怎样才能留给世界一个遥不可及的背影。

4 . 这个时候，需要清楚的是，自己到底想要什么样的生活，什么才是自己所擅长的。也就是说，明白自己的强项和局限在哪。你的强项是经营，那么绘画当作一个爱好，偶尔调剂自己的生活就好。它只是你生活中一个配件，可以加分的技能，而非全部。如此一想，可能就不会有诸多矛盾对立的思维了。

5 . 大家都说，其实并没有多大事儿，孩子很健康可爱，家人对自己也很好。但自己就是经常敏感焦虑到像个神经病一样，经常自责，最重要是，根本控制不住这种情绪。

6 . 是啊，有人说，我们人生最差的结局也不过是大器晚成，可是我真的好害怕，在我们浪费时光等待大器晚成的时刻，一不小心丢掉了我们最珍贵的东西，甚至不能保护那些爱着我们的人。

7 . 四别因为冲动说一些过激的话。没有人愿意拿热情换冷漠，拿体贴换伤害。冲动的话语，也许已经伤透了他的心。钉下一根钉子容易，但是拔起它，你是否能修复好栅栏上的洞呢？如果你已经说了，那么请道歉，用你的温柔去尽量弥补，只是是否有用就无法确定了。

8 . ☆时间久了，就不会在像以前那么想念了，

9 . 当你了解焦虑的来源，当你更了解自己的时候，你才能和焦虑和平共处。

10 . 明明这些都是好朋友的日常，怎么就看着这么闹心了呢，以至于关掉手机也还会浮现一些画面，闪过一些只言片语，让自己陷入烦躁之中。

感觉自己得了抑郁症和焦虑症文案【九】

1 . 我不是反对发微博，只是我一个玩微博三年的人，一共才发了条，她居然发了条。

2 . 世间诱惑从来都是层出不穷，而我们又是那么不会控制自己的`欲望，似乎生活要过给别人看一样。这些过于盲从不自知的情绪牵连与干扰了我们做事的态度，最终导致的结果，人的信念也会在模糊的状态中，给自己并不平衡对等的压力，弄的疲惫不堪。

3 . 我不反对大家看韩剧，但我讨厌你一边大声嚷嚷着，自己的梦想还很远，一边吐槽《太阳的后裔》剧情设置不合理。

4 . 十八尖酸刻薄的话少说，冲动任性的事少做。

5 . 十四有的时候，最痛苦的不是失去，而是得到以后不快乐。

6 . 比如从Y·Q的信息中可以看出：“纠结价格太高”。试想，一个人若不担心日后没有挣钱的能力，价格应该不是最主要的考虑因素，任何人和物品，永远没有贵不贵，只有值不值。至于担心心血来潮，说明她还没作好使用新产品的信心。也就是说，她还没足够的准备，来善待拥有相机后带来的乐趣与幸福感。若是我，我会考虑，暂时不购买，因为我不希望自己在纠结买不买时，作任何决定。那时，大脑意识基本处于模糊的概念。

7 . 六承诺，只不过美丽的谎言，谁还会相信，在那灯火阑珊处，有一份爱期待着延续。

8 . 四记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

9 . ☆不再主动找你聊天的人，证明你们的心已经有了距离，你在她心里已不再是最重要的人

10 . 她爸却是在偏远的乡下教书，周末才能回来一次，其余时间都呆在学校里。