一个星期没锻炼的文案（一个月没有锻炼 今天开始锻炼文案）
一个星期没锻炼的文案【一】
1 . 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生增进保持体力和健康。——亚里士多德
2 . 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷!——(俄国诗人普希金
3 . 只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
4 . 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
5 . 咬住青山不放松，立根原在破岩中;千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——郑板桥
6 . 散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，愿你快乐运动，拥有别样美丽。
7 . 活动是生活的基础!
8 . 我认为挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会，讲到这一点，我还要对千方百计诬陷者表示无限的谢意。
9 . 不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。——(中国作家赵毅敏
10 . 从小熬穷受苦的人，大都磨炼出一种本领——身体结实，很少生病，更少死亡。——(印度作家泰戈尔
一个星期没锻炼的文案【二】
1 . 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
2 . 盛年不重来，一日难再晨。——东晋·陶渊明·杂诗
3 . 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
4 . 运动使人健康使人聪明使人快乐。
5 . 年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。
6 . 要间或故意地使他们受点痛苦，不过要当心，这要在孩子高兴，而又知道使他受到伤害的人对于他们原是怀着好意去实行的。实行的时候，一方面不可有愤怒或不高兴的痕迹，另一方面也不可表示同情或后悔；而且所施的痛苦要使儿童忍受得住，不可弄出怨恨，不可使他误会。对于儿童要永远地照顾他，爱护他，使他知道你纯粹是爱他，然后他就可以逐渐习惯于从你那里忍受极痛苦的事情和粗暴的待遇，不会畏缩，也不会怨诉。孩子越柔和，就越要找机会实施这种锻炼。
7 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
8 . 观察走在你前面的人，看看他为何领先，学习他的做法。忙碌的人才能把事情做好，呆板的人只会投机取巧。优柔寡断的人，即使做了决定，也不能贯彻到底。善意需要适当的行动表达。
9 . 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。康德
10 . 蔡元培
一个星期没锻炼的文案【三】
1 . 物不经锻炼，终难成器;人不得切琢，终不成人。——李贽
2 . 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
3 . 物不经锻炼，终难成器；人不得切琢，终不成人。
4 . 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
5 . 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名
6 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。——王国维
7 . 思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的。——(中国诗人减克家
8 . 大脑的力量在于运动而不在于静止——蒲柏
9 . 有时候机会是均等的。所以什么是命运？命运是两点：命运是机会和抓住机会的能力。有时候，机会对很多人都是均等的。但是如果有一个人他能抓住机会，并且利用，他就有可能成功。慢慢的一次两次三次四次，也许就变成了命运。所以，我认为机会你可以等待，那是被动的。但是，能力是主动的，你要锻炼。不仅仅是锻炼专业技术的能力，还有心态，还有意志，意志非常重要。所谓的胜不骄，败不馁，荣辱不惊，不迷失，不彷徨。完全有自己执着的认识追求，这个意志是非常重要的，需要锻炼。
10 . 我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。
一个星期没锻炼的文案【四】
1 . 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭
2 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
3 . 必须学习，必需锻炼自己，而不要什么也没看见，就以为您已经是一个思想家了。必须善于恰如其分地估计自己的力量。
4 . 运动兴，民族兴;运动衰，民族衰。
5 . 生命就是运动，人的生命就是运动。(列夫托尔斯泰
6 . 你的遇事慌乱抱怨一脸苦相不敢扛事儿推脱找借口逻辑不清没有反馈不拘小节不动脑不走心的举动都会出卖你，阳光沉稳乐观抗击打思路清晰勇于奉献耐得住寂寞不怕犯错有进步打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。
7 . 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。爱默生
8 . 运动是一切生命的源泉。(达芬奇
9 . 不要害怕学习，知识没有重量，它是你随时可以获取的又随时可以携带的宝库。
10 . 发展体育运动，增强人民体质。