1 . 要多吃蔬菜水果粗粮鸡蛋和鸡肉等纤维高或蛋白质丰富的食物,少吃淀粉过高等容易囤积脂肪的食物。实在忍不住吃零嘴,一定要选热量低的,例如吃杏仁腰果等坚果,或话梅纤维饼等食物。
2 . 岁的男孩选择了修习计算机和电子通信工程,因为这个专业读起来比较便宜,而且容易找到工作。
3 . 时间会见证你的进步。你总会走出人生低谷。
4 . 家人觉得在她身上付出太多,而她的病痛却越来越多,像无底洞。
5 . 看到这个提问,想到在日本留学的高中同学樱,她也曾有这般灰暗的经历。
6 . 我们付出爱心,就会感到满足,而不是等待别人的爱。
7 . 有负面影响是很正常的,但自己一定要知道,这只是生活的一小部分,在其余的时间里,让自己的心绪平稳起来。
8 . 要想转变歪曲的认知,我们必须找出这种想法,用积极新的建设性的思想代替,就能走出抑郁心理。从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的,只要有个不变的信念,你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前,是很难翻过的门槛,其实当事情过去以后,你会发现,这在你人生路上是多么不显眼的一件事情,根本无须惊怕,所以,你应该重新扬起自信的风帆,鼓起劲儿摇浆,向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验,在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系,头脑中会出现否定自己的消极暗示,甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力无望可怜孤独自责,严重的会进入抑郁怪圈。
9 . 不要依赖过度节食,容易放弃和反弹。
10 . 一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。
1 . 多磅的他减重到多磅,成了阳光健康高学历的帅小伙。
2 . 把学习的功课变成刑罚,我们才感到痛苦,不妨愉快地接受,笑着去应对它--那它就只是我们的功课。学好就行了。
3 . 走出低谷的第三步,是找到适合自己的路,并坚持走下去。
4 . 樱当时坐我旁边,她的座右铭是:你的问题在于你读书太少,想得太多。
5 . 无论怎么样,一个人借故堕落总是不值得原谅的,越是没有人爱,越要爱自己。
6 . 这个世界上,大多数人的成功之路,唯有靠积累。当我想明白了这一点,反倒能够静下心来,读点书,学点乐器,看点电影,而这些点点滴滴的积累,都成了我日后写作灵感的来源。
7 . 那努力的几步是有用的,她考上了大学。
8 . 千里之行,始于足下。改变将来,从现在开始。改变现在,就是改变未来。
9 . 道不是知识能够分析的,它是内边的悟解。
10 . 几个月后,身体康复,可各大公司早已结束了应届生的招聘,而社会招聘又要求有工作经验,我进退维谷。
1 . 因为跑步,他爱上了马拉松,用一年时间参加印度,伦敦,纽约等各大城市的国际马拉松。
2 . 一个岁的肥胖女孩在Quora上讲述了自己灰暗的人生经历。
3 . 少壮不努力,老大徒伤悲。这是一句熟得令人生厌的话,但是尽管大人们一再提起,多数青少年却并没有懂,甚至于听而不闻,实在可惜。因为这一条话,不知是多少前人,在试炼多少次失败后,所凝聚的一句真理。
4 . 男人哭了,是因为他真的爱了。女人哭了,是因为她真得放弃了。
5 . 没有烦恼不要惹烦恼,有了则尽量解决它。
6 . 小人以己之过为人之过,每怨天而尤人;君子以人之过为己之过,每反躬而责己。
7 . 学会坚强,不怕磨难,不怕残缺和丑陋,不怕恶言和冷眼,如此,便能坦然处世,让生命充满阳光。
8 . 忏悔心谦卑心很重要,不过对自己的爱心更重要。
9 . 什么是低谷?对于不同的人而言会有不同的标准,可有一种情况是适用于每一个人的:许你一个美好的未来,再一拳把它砸个粉碎,这个时候,就是你人生的低谷。
10 . 樱这么总结:如果你没有动力去变好,那一定是因为不够悲惨。
1 . 因这份绝望,因对这份绝望的恐惧,樱抱着“再不读书,就永无出路”的想法,试着去努力走几步。
2 . 嗯,接受现在的自己,从现在起去改变,去追求一个美好未来。
3 . 在命运的门前,不妨多拿出一点耐心,哪怕多等一天多等一个小时多等一分钟,结果可能就会截然不同。
4 . 如果你能够平平安安的渡过一天,那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳,多少人在今天已经成了残废,多少人在今天已经失去了自由,多少人在今天已经家破人亡。
5 . 毕业后,男孩一边做工程师,一边跑步,一边坚持学习天文知识。
6 . 选择勇敢,做一个轰轰烈烈的英雄,不能低下高贵的头,甘心投降在小小的障碍里。
7 . 他说,这几年,算是从穷胖庸碌的人生低谷逆袭成功。
8 . 心外无物,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。
9 . 少了很多负累,多了很多潇洒,学会用纯净的双眼观察社会,平静做人,平静处事,如此,便能心情如水!
10 . 如果不懂,就说出来;如果懂了,就别说,笑笑即可。
1 . 不能贪求任何东西,一旦喜欢就执着在那里,应该心无挂碍。
2 . 终于高三毕业时,她的体重降为多斤,也考取不错的成绩。
3 . 男孩放了一个戴眼镜呆呆的大胖子照片:岁的男孩多磅。
4 . 能冲刷一切的除了眼泪,就是时间,以时间来推移感情,时间越长,冲突越淡,仿佛不断稀释的茶。
5 . 爱情本来并不复杂,来来去去不过三个字,不是我爱你我恨你,便是算了吧你好吗对不起。
6 . 只要去做一定有所改变。肥胖女孩的提问后面,男孩附上这么一段话:
7 . 要感谢痛苦与挫折,它是我们的功课,我们要从中训练,然后突破,这样才能真正解脱。
8 . 找到自己内在的爱力之后,才能真正地爱人。
9 . 生命恰似涓涓流淌的河流,我更像一汪清泉,静静地流淌,任凭鱼儿畅游,仍旧波澜不惊。
10 . 编后语:许多人之所以在生活中一事无成,最根本原因在于他们不知道自己到底要做什么。在生活和工作中,明确自己的目标和方向是非常必要的。只有在知道你的目标是什么你到底想做什么之后,你才能够达到自己的目的,你的梦想才会变成现实。
1 . 比如:人无完人各有所长;失败乃成功之母;世界上没有解决不了的问题;他不爱我,说明还没找到爱我的人;我要发挥我自己的特长和优势;命运掌握在我自己手里;我只要努力肯定会行;苦难是人生最好的老师;我要活出自我不在乎别人评价;我还没挖掘出我的潜力;事情虽然出了但不全怪我允许自己犯错误;还有不如我的呢;不好的人终究是少数……可以这样提醒自己:我这样判断没有根据;我有时候看问题确实偏激;我要接受现实;我要吸取教训;让别人看看;我绝不是弱者。对不合理的思想要反复和自己辩论,反复批评就会动摇这种思想,最后铲除它,走出抑郁心理。如何让自己的情绪不低落人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,让人久久不能释怀。
2 . 比如说,你一直找不到好工作,你问朋友怎样才能找到合适的工作。朋友却安慰你说,坚持住,再多找找。
3 . 在生活中遭到抑郁心理的侵袭时,应如何面对和克服呢?美国心理学家艾里斯和贝克指出:人们对某种情境的解释思考方法(即认知结构)决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到,因为认知结构背后有一种自动思想,它存在潜意识里不被人察觉,却受当前事件的触发,产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知,我们必须找出这种想法,用积极新的建设性的思想代替,就能走出抑郁心理。
4 . 怎样走出人生的低谷?
5 . 最后,为准备走出人生低谷的胖子们附上健康减肥小贴士:
6 . 自己不喜欢的人,可以报之以沉默微笑;自己喜欢的人,那就随便怎么样了,因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
7 . 不要跟一个人和他讨论同一圈子的人,无论这个人多么可靠。
8 . 可年少轻狂的岁月总是想做雄鹰的,毕竟蜗牛听上去有点Low嘛。
9 . 他胖,但他有梦想,他想做天文学家,想环游世界,想到其他国家读名校……
10 . 她的家人向学校申请休学一年。樱死活不肯,她跟班主任请求,一定好好努力,提升成绩。
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