人生经典美文句子（感悟人生的美文佳句）

人生经典美文句子【一】

1 . 成长的过程一层是挣扎，一层是蜕变，挣扎与困惑是年轻时的常态，只有学会坚强，我们才能以青春的名义为人生留下些珍贵的回忆。所有的忧伤都只是简单的音符，装点那长长短短的旋律；所有悲凉都只是路边的野花，点缀一下人生的漫漫长路。

2 . 大概所有的认真也是如此。

3 . 生活可能有风有雨，但只要将阳光种在心里，阴霾就不会有生长的土壤。很多时候我们抱怨失去的太多，只不过因为我们把欲望当作了生活的目标去追逐，却对旅途中的美丽风景视而不见。既如此，何不在心底种一束阳光，你会发现生活从此改变了模样，处处阳光灿烂，鲜花盛开。

4 . 发条上得太紧的表走不久；马力加到极限的车开不长；绷得太紧的琴弦弹不久；情绪紧绷的人容易生病。因此，善用表的人不会把发条上得过紧；善驾车的人不会把车开得过快；善操琴的人不会让琴弦绷得过紧；善养生的人则会常保持轻松愉快的心情。

5 . 为什么要早到，别人是否会在意？大部分人的回复是，“不急，不急，慢慢来！”反正来晚可以找到一百个借口，但准时到只要一个原则就够了。

6 . 小鸡出生后，每天我都观察我的“杰作”，但我发现这只小鸡有气无力，走路缓慢，还经常被其它小鸡挤踏。有一天竟然发现这只小鸡死在了一个墙角，我为我犯了这样一个错误而感到一种罪恶，一种深深的自责。

7 . 人生就像一叶扁舟，在苍茫无际的大海上航行，不同的历程创造出不同的硕果。扬帆远航吧！去寻找我们自己的幸福！

8 . 顺境时莫自大，低谷时莫气馁。

9 . 一段友情离开了就淡了，一段爱情分离了就散了，珍惜现在所拥有的，也许下一秒就不再属于你。没有能回去的感情，就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆，所以，我们只能一直往前。很多事不是我想就能做到的，很多东西不是我要就能得到的，很多的人不是我留就能留住的。就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。不再挣扎，不再纠缠，有些人是要用一生的时间忘记的，因为没有开始，所以也就没有结束。遇见谁都是一种福分，一如花开，芬芳馨人，又如潮来，激情迷人。只是花开必有花衰，潮来注定潮去。人生，每一次相逢，都是下一次分别的开始，没有永远，不会永久。

10 . 这倒也是挺公平的结果，认真的标哥并没有因为每天早到增加收入，但严于律己尊重职业的他，靠另外的途径证明了这种坚持的价值。

人生经典美文句子【二】

1 . 看的多了懂的就多了，体会的多了，联想的也就多了。情感丰富了，也就复杂了，矛盾了，伤感了，敏感了，受的伤也就深了。然后再去寻求简单，发现再也简单不起来了。习惯是一个很可怕的东西，因为习惯，会觉得好多事都是理所当然。因为习惯，我们站在原地永远不肯离开。如果说人生是一首优美的乐曲，那么痛苦则是其中一个不可缺少的音符；如果说人生是一望无际的大海，那么挫折则是一个骤然翻起的浪花。如果说人生是湛蓝的天空，那么失意则是一朵漂浮的白云。只有启程才会到达理想和目的地，只有播种才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的做人，只有保留一份单纯，才会多些人生的快乐！

2 . 人生如戏，人生有限而世事无限。从人生序幕拉开直到终场结束，就如在舞台上，随着场景和剧情不断变化；生命如歌，有欢乐也有哀愁，有高音也有低音，有平缓也有曲折起伏；生命如画，浓墨泼洒也好，淡笔轻描也罢，甚至依着兴致涂鸦也无妨，只要自我尽情描绘，哪怕笔法稚嫩。

3 . 人生需要坚持奋斗，需要夜以继日不停的行走，不断的向前奋进，努力的坚定的前进，驾驶着自己的小船，在大海上劈波斩浪，在爱的港湾里留下串串希望，在茫茫的大雾中翔驰，享受着生活战斗带来的美好，像高尔基的海燕一样，大声地呼喊；让暴风雨来得更猛烈些吧！

4 . 天显得有些阴沉，可蒙蒙的细雨似乎也是那么件奢侈品，无法触及到那来自天国的精灵。汽笛的喧嚣声听起来也是那样杂乱，看不到飘摇的花雨伞，也自然在情理之中。曾经的多少个假期，我们与自己相好的朋友们谈笑风生；曾经的多少个假期，我们相依相伴一起走过；曾经的多少个假期，我为你撑伞，花伞下有你那天真甜美的笑脸。而如今，我早已忘却了曾经一起同行的温存的味道，或许并不是由于高三的岁月冲散了我们彼此，而是我们倾向于沉重的心无法承载起昔日的童真童趣了，可我亲爱的朋友们，你们又可否知道，如果可能，我会毫不犹豫地选择那些无知的岁月，其实那时的我们何尝是无知，那难道不是生命最真最善的时段么？如一个孩童般看似无知而又荒谬的时日……

5 . 幸福就在当下，不在过去也非未来。

6 . 说着说着，车便到了一个十字路口，路口的红灯已鲜明地亮起了，接下来的便是几十秒的等待。生命中总会有无数次等待，正如生活中的选择一样多，有时候是我们等待别人，有时候则是别人等待着我们，也正是这样的等待，才让生活这张弓能够有张有弛，才让生活能够有节奏地推移。但路口毕竟是路口，不是最终的目的地，也许你不曾留意过某个路口，但即使是最平凡的一个路口，我们也也不可能作长久停留，只因我们知道自己离下一站还有段距离。

7 . 或许，我们都是这样，总要等到过了很久，总要等到退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的本性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的脚步，常常走得太匆忙，所以我们要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来平静如海，定下来静观自在。心境平静无澜，万物自然得映，心灵静极而定，刹那便是永恒。别让人生，输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。静静的过自己的生活，心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙……

8 . 人生漫漫长路，常常会有这样那样的遭遇。或是学业的困惑，或是朋友的欺骗，或是家庭的变故，或是失恋的痛苦……面对生活的种种磨难，我们要当强者。磨难只是情绪的体验和肉体的折磨，磨难也是生命的一种过滤，不畏惧它就能松弛自己，就能从负重的身心滤出坦然的心智。磨难是祸，也是福，它可以锻炼我们的意志。生命中经历坎坷曲折，人的价值才能充分体现出来。跨过艰难才会懂得生活的意义，从而更热爱和珍惜生活。

9 . 脚踏实地，少做白日梦，少定空头计划。人生总会遇到各种各样的机遇，一旦抓住了，小则能获得快乐，大则能改变命运。但这机遇是可遇而不可求的。我们也可能会失去各种各样的机遇，还会犯各种类型的错误。对自己的过失，切不可无限悔恨，死揪不放。要知道，人非圣贤，孰能无过？重要的是总结经验，少犯错误。

10 . 放下昨天的烦恼，守着今天的幸福，盼着明天的美好；平平淡淡，健健康康，平平安安，稳稳当当，这样的生活就很好！人活一世，其实，有些东西，要学会思而勿乱；有些情感，要懂得痛而莫恨；有些追逐，要舍得持中有弃；有些浮相，要甘于尘而不染。世有千态，心有万言，静心观水流，冷眼看世态，热心过生活。人生如流水，时间把你带到哪里，你就要学会适应那里的环境。每走一步，学会静下心来，去看看流水，看它们的谦逊，看它们的顽强，看它们的活泼与沉静。冷眼旁观，任其自流，走好自己的路，看自己的风景，积极地面对一切，即使不免悲伤。人生短暂，岁月带着年华走，欢喜悲伤皆浮华，做心里最真实的自己，不虚伪，不做作。过自己最向往的生活，不摧眉，不折腰。感恩有助于自己的人，不忘义，不忘情。面对生活的不顺与挫折，不叹息，不惆怅，以平和的心态珍惜每一天。自己的`路自己走，累与不累，脚知道，自摘的果自己尝，苦不苦，心知道。世界万物都是相互的，无累则无闲，无忧则无喜，无苦则无甜，我们都是自己的作者，要写好自己的人生剧本。人人都有自尊，人人都有苦衷，生活中没有谁，不希望自己活得更好，走得更顺。学会理解尊重与帮助，生活会更好更美！

人生经典美文句子【三】

1 . 记得小时候家里养鸡，没到小鸡要孵出来的时候，我便蹲在鸡蛋旁边看，母亲告诉我，里面的小鸡开始啄壳了。我有幸看见一只小鸡从密封的蛋壳里出来的过程，每一步都如此的艰难，每一次都好像要用尽全部的力气才能啄碎那么一小块蛋壳。刚出来的小鸡身上稀稀拉拉长着几根毛湿漉漉的非常难看。然而很奇怪的是，第二天见到它们的时候，它们不再那么难看了，甚至可以说是可爱。全身不再是光秃秃的，长满了毛，圆圆的，眼睛黑黑的打转，一边走一遍叽叽喳喳的叫着，充满了生机与活力。我感叹于它为什么一夜之间完成了如此华丽的变身。

2 . 前几日，回了趟老家，回行的路上，在一次站牌停靠时，冲进来一位精神病患者，看情景司机认识她，很是不高兴，一路嘟嘟囔囔，每次靠站都会手拿一根小木棍，驱赶她下车，“你快下去……”试了几次都没成功，在同乡的劝说下，她才不情愿地在圣井一站，下了车。一阵驱逐，司机师傅声音挺大，怀里熟睡的儿子也有些惊吓，轻轻拍着他，深深叹了口气，很无语。也许司机是一番好意，担心把她给弄丢了，但方式方法，感觉有点不太对劲，车上乘客一片哗然，各有见解。

3 . 人生的任何一个阶段，都勿将你目标的绳子放得过长。即便生活只给你留下一个狭小的空间，但只要你心无旁骛地对待生活，方寸之地也能找到属于你的人生黄金。

5 . 高考前的一个星期，这高中生涯的最后一次假期，万千心绪不由得交织在一起。走出班级，我感叹着多少人在生命中来了又回；走出校门，我感慨着这三年时光真如流水般逝去；踏上这条回归的路，我却并没有平日归心似箭的迫切感。我散漫着步子，舒缓的节奏间，借一个个碎步来品尝高中三年的情韵悠悠，每一个踩碎的脚印，都在泥土里隐退，生活的确是这样，很多时候，太过于美好的那些东西，把它们掩藏在记忆里也未免不是个明智之举。

6 . 以上两个曾经的经历在我的记忆中永不抹去，历久弥新。在我成长的过程中何尝不会遇到阻碍自己的蛋壳，限制自己发展的石块，但那又怎样呢？无论遇到何种艰难，无论遭遇怎样的不幸，我始终都相信那只是暂时的，只要心中有信念，脚下就有前进的力量，不怕痛苦，只怕丢掉刚强，不怕磨难，只怕失去希望。心怀希望，生命如春。负重前行，生命才有质感。

7 . 后来我自己当了部门主管，也开始招人。有时候手头正好有一件事在忙，就跟负责人事的姑娘说，“你让他在会议室等一会儿。”本以为是分钟就能解决的事，一看时间，分钟过去了。

8 . 分钟过去了，没有人来。分钟过去了，还是没人来。我就开始怀疑，为什么呢？是不是这个会议室有摄像头，在另外一个屋子里，老板正在看这个面试者在没人时的表现？我再次把腰杆挺得笔直，想象着这并不是一间空会议室，而是有无数双眼睛在注视着我，考验着我。

9 . 当我们处于低谷的时候，不要气馁，因为，已经在低谷了，只要努力，便只有上升一种可能。而当我们处于顺境时切不可自满，认为自己了不起，什么事都可以做，要知道过满则溢，溢则倾，倾则亏覆！另外，无论在什么时候都不要为已经打翻的牛奶而哭泣，不要为过去的事而烦恼，事情已经发生，那么就接受不可避免的事实吧。唯有积极采取行动才能改善！

10 . 虽然，有人喜欢牡丹的富贵，有人欣赏玫瑰的娇媚，而我独爱你的顽强。或许，你是为了报答我的知遇之恩，没有好茶待我，竟然在某天我去看望你时悄然绽放，没有张扬，也没有浓郁的花香，更没引来蜂蝶飞舞，只有我静静地独自欣赏你的花开。

人生经典美文句子【四】

1 . 认真和不认真其实都是做给自己看的。

2 . 再见到标哥是十年后，我们在一个饭局上见面。十年没见，标哥自己出来创业了。他比我有耐心，在那个单位趴了七年，了解了那个行业，带着想法和人脉出来创业，第一年多万，第二年个亿。

3 . 类似的例子还有很多，比如与人约见，我一般尽量准时到。准时的意思是，早到最好，如果不能早到，说点见，就不要：才出现。像北京这种交通状况，要做到这一点其实很不容易。

4 . 由此，我又想到另一幕情景。在我儿时的窗台前面有一片空地，空地上长满了小草，茂盛青翠。后来家里盖房需要石头，这块空地便成了堆积石头的最佳场所，就在一天之内，地上的青翠茂密不复存在，只剩下一堆冰冷的石头。一个月以后，这里的石头搬光用完了，那片地又空了出来，只是那里早已没有了小草，只剩下些破碎的石渣残块，一片荒凉，原先的那些草只剩下粗糙的根。我想这里再也长不出那样茂盛的绿色了吧，有那么多石块压在上面。

5 . 我们没有争取到自己想要的，但是，我们却收获了一份平凡简单的生活，我们要安稳的过完了人生，在不争，不抢，的过程中，我们为自己赢得了一个良好的心态，这个好的心态也回赠了我们，一份静好的岁月，一段平凡的旅程，一份懂得为安的心境。

6 . 大约就是在四五月份左右，我曾以你为题写了一篇小方块字，开始与你结缘，留意你的变化。

7 . 一场人生一场梦，一番沉淀一番滋味，一生不知要做多少梦，又不知多少梦能实现，一生不知要遇多少人，又不知几人真心相待，一生为钱劳累，一生又负了谁，一生也不想染事非，只是凡尘中谁人无事非，一生苦苦的追，回头想想也不过一场人生一场梦。

8 . 人生之旅中的路口是何其多，我们可能会在某个路口遇上自己心怡的人，我们可能会与自己相好的人依伴着走过某个路口，我们可能会在某个路口演绎出最美的瞬间，我们还可能会在某个路口留下永久的道别……路口，生命的一个阶段，不代表生命的全部，但生命中的切影中一定会断断续续地闪现出无数个路口。

9 . 这不是认真不认真的问题，这是职业化的态度。你尊重你的职业，别人才会尊重你。

10 . 我几乎每天早上进办公室的时候都能看到标哥坐在电脑前，我老远就跟他打招呼，“标哥，早！”标哥一直很照顾我，后来我从那个单位辞职，标哥还跟我联系过几次，给了我一些机会。标哥跟我说，“我觉得你很认真，所以我愿意帮你。”

人生经典美文句子【五】

1 . 规定是点上班，我们三个人里，标哥是点到，我是点到，阿明一般是点半到。

2 . 转而这位面善的司机开始追溯他所处的时代，他说当他们在生产队集体劳作时，一大群孩子围着队里的一台黑白电视机看《射雕英雄传》，孩子们时不时地就把那台电视机的天线扭着转，因为怕电视机突然断信号。如今的时代无可置疑地取得了神话般的进步，但我却对他所处的那个时代满是好奇的，那个时代也自然有它独特的童真童趣啦，尽管没有液晶大屏电视机，尽管没有以己之意来任意定度的空调，尽管没有将世界拥入手中的电脑。也正是电脑，他才对他的孩子有了个不满意之说，信息网络时代，在给人们带来便利的同时，无数的青少年陷入其中而无可自拔，做父母的看着孩子沉迷在虚幻世界而废寝忘食的时候当然是心急如焚，可是青少年毕竟是青少年，又有多么强的自制力多么理性的判断力呢？父母一般都会选择打的方式来让孩子趋于害怕而屈服，正如车上的一位长者所言，他的外甥就是他给培养出来的，曾经也是一个上网成瘾的孩子，在他的威势之下，不得不回头是岸呀，其间的过程必然给孩子带来过无数的眼泪，也必然带给他无数次心酸，但结局毕竟是好的，百般摔打中培养出了个二本一的大学生，长者随后便长吁了一口气“如今他不恨我了吧，对我可是说不尽的感激呢！”——恨，只不过是情绪冲动演化的产物而已，但恨这一情感元素也本不是生来就有的。

3 . 天气在不断的变换，对你的爱却始终如此，每天无言的我都会面对无语的你。你，在这块贫瘠的土壤中挣扎着生长，不求厚爱，但求宁静。也许，栽培你的人是你的知己，知道你的心志，于是，就让你扎根在寂寞中，接受晨风雨露的历练。

4 . 人生几度夕阳红，有多少夕阳可以虚度，看的开，放的下，糊涂中明白着，明白中糊涂着，才可于沧海一粟中，做一株坚强的疾风劲草，才可欣赏每段季节，给予的美丽，微笑始终!我们倡导构建一个积极健康充满正能量的交流平台。癫狂人生APP中来自四海八荒的朋友组成了你最大的朋友圈，欢迎您的加入，开启属于你的精彩人生。

5 . 突然间我有个奇妙的想法，让小鸡自己啄蛋壳太慢，对于如此年轻脆弱的生命太辛苦，要是我为它们把蛋壳打开，把它直接从蛋壳拉出来会不会好一点？于是我便悄悄地替一个正啄蛋壳的小鸡剥开了蛋壳，并在腿上用线做了标记。后来我才知道小时候这么想这么干的人不只我一个。

6 . 人生数十载，匆匆而过，我们只是活在了一个意识世界里，同一个时间里，不同地方不同区域中，生活着不同意识的人们，各色绽放在一隅之地，或是璀璨夺目，或是平平庸庸，各自于一战壕里，守着一方晴空。同一时间，形形色色的人各自忙碌，各自安好在一方框般的意识世界里。

7 . 杂草多了，水流便缓，杂念多了，脚步就慢。

8 . 或许，因为你的特殊无语，又改变不了环境，只能在不卑不吭中改变着自己。你，忍受着风雨雷电干旱掐头的折磨，依然在顽强的生长。就在伤痕累累的另一端重新发出了新芽，依然向阳生长，就像我一样，忍受着癫痫的痛苦，还对生活充满的乐观和希望，这些都是带给我的动力。

9 . 人生如是，学会品味，学会包容。

10 . 后来，我跟一个同事聊天，说到面试心理。她说，我跟你一样，等人的时候总觉得有个摄像头在监视我，是将要见面的人在考验我，所以我会特别认真。可是，实际上，面试官真的很忙，真的没有时间假装开会，先在监视器里观察你分钟。

人生经典美文句子【六】

1 . 起初，是为了欣赏你这矮小娇嫩的生命，和喜爱这块净土，多次来到这里。后来，有人告诉我你叫野菊，多数生长在乡村野外，自生自灭，无人问津，心生怜爱便天天过来陪你。

2 . 只有经历的越多越明白，原来苦苦追寻的不过是一场红尘过后的平淡，无论是心中的美梦，还是一杯茶的平静，只不过是从向往更好的生活，到慢慢的看淡在心间，无论是酒后的冲动，还是每夜伴酒的生活，都会从反思中沉静从后悔中稳重，我们也曾年轻，也曾不竟考虑的就去做一些事，只是年轻太短，光阴无情，岁月沧桑变化。

3 . 人生变化无常，无法预料，无法估计，今天与明天，也有着不同的变数。前方的茫然若失，明天的阴晴圆缺交替，无数的可能，想不明，道不透，种种的无奈，笼罩在眼前。

4 . 我问他，“是因为早到这件事吗？”

5 . 人生没有彩排，每天都在现场直播。

6 . 当我俯下身子轻轻的触摸你时，原先的嫩丫已经成为枝，你，虽然没有大树的伟岸，小草的温柔，却已经有了自己的硬骨。我，比以前来得更勤了，知道这时的你，正酝酿着下一个生命的绽放，那黄黄的小小花蕾，已羞涩的在你怀抱里成长，像是黑夜的星星点亮了整个夜空。

7 . 一步一脚印，勿好高骛远。

8 . 我趁着这个机会就问他，“标哥，你为什么也一直早到？”

9 . 真正的得到，是心的快乐，得到如果不能使你快乐，还不如失去。失去如果能如释重负，就不必希翼得到。有些失去回来是一种惊喜，比如不慎丢失的宝贝；有些失去即使回来，也是一道难愈的伤口，比如感情。得到如果不快乐，就让该得的人快乐，失去如果能使别人快乐，又何必拿自己的郁闷当陪嫁。如果懂得珍惜，会发现获得的越来越多，如果一味追求，会发现失去的越来越快。爱情合理就好，不要委屈将就，不要相信完美的爱情。其实，彼此有缺点，纯朴，自然，可爱就足够了。没有任何一种感情是完美无缺的，我们都是感情的裁缝，缝缝又补补。爱的时候我们都未曾发觉，恨的时候才知道原来爱对方那么多。

10 . 几度夕阳红，明白就好，那些糊糊涂涂，从一角度看是一种解脱，另一角度看也是一种悲哀。只愿明明白白，清清楚楚着；只愿纯粹着，简单着，酸甜苦辣咸，品尽各种况味，才是人生经历的成熟。看过暮鼓晨钟，春夏秋冬，试看晨曦晚霞的`各自美好，即便是临近黄昏，夕阳也无限好，也活出一朝的香芬。

人生经典美文句子【七】

1 . 这让我想起了，同村的一女同学，记忆中，她个子很高挑，圆脸蛋红扑扑的，高高的马尾辫，挺精神的小姑娘，只因感情问题抑郁，最终成了精神病。前段时间，父亲来城里，又一次谈起她，说是在镇上遇见她了，现在已疯的不成样子……我无法想象她如今的境地，眼前总会忽隐忽现她儿时的模样，一阵阵的惨淡，簇拥而来，无处话凄凉！我希望她得到正规的治疗，唯有正确的治疗方案，才可以让她回归社会享受精彩人生!我们倡导构建一个积极健康充满正能量的交流平台。癫狂人生中来自四海八荒的朋友组成了你最大的朋友圈，欢迎您的加入，开启属于你的精彩人生。

2 . ——题记

3 . 一句名言曾说“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”别让怯弱否定自己，别让惫懒误了青春。一个人不奋斗不能有所成就，一个国家不奋斗不能立足世界，一个民族不奋斗不能兴盛强大。带奋斗一起飞翔，因为有了它，让我拥有理智之思；我才使过去的失误不再重演到今天的影片里；我才能使过去的成功在人生中继续升华；人生最困难的事情是认识自己。——特莱斯。

4 . 别驻足，成功需要激烈不停的追逐；别认输，熬过黑夜才会有日出。阴雨之后才会有彩虹。要记住，成功就在每一个下一步，泪水就是天下最美的书！

5 . 成长的道路风雨相伴，沐浴风雨历见彩虹，心怀希望，坚守信念，通过努力，才能拨开云雾见月明。

6 . 心里的美梦，现实的相差，让奋斗的心有点落差，让途中的人有点想停下脚步。一杯茶，一颗刚刚平静的`心，一场梦一个走在红尘的我，还时不时的哭泣，时不时的想放弃，一场喧嚣背后原来还是淡泊的心最可贵，一场风雨过后原来还是彩虹最美！

7 . 人生不过三万天，冷眼把世观，人他人财产万千，你我赋诗百篇，任他人风云变换，你我潇潇洒洒游览大好河山，任他人争斗不堪，你我静好心安。

8 . 我们有多大的能耐，就做多大的事，不要总想着，如何去超越他人，顺其自然的做好我们自己，写好我们平凡简单的剧本就好，等到我们老去的时候，再往后看看我们曾经的岁月，有时候，放下不是输，是懂。理解也不是懦弱，而是包容他人提升自己。

9 . 一个人应该具备三种素质：激情，谦虚，执着。就像开一辆车，激情和执着是油门，谦虚就是刹车。今天扫完今天的落叶，明天的树叶不会在今天掉下来，不要为明天而烦恼，要努力地活在每一刻……

10 . 其实只要我们稍加留意，就可以知道那些健康的人，他们懂得有赖于持之以恒的锻炼与轻松的心情是健康的基石。