自律饮食打卡文案（吃饭打卡文案短句干净）

自律饮食打卡文案【一】

1 . 选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

2 . 名心盛者必作伪。——吕坤

3 . 饮食要健康，饭前先喝汤，肠胃不受伤，每餐八分饱，宁可食无肉，不可饭无汤，免得开药方，吃米带点糠，老小都安康。

4 . 午饭加酸奶，身体能更好，要想强身格，要向大力水手学，平时多吃菠菜，西红柿兼职多，蔬菜水果药三职，肥胖多吃能减肥，饮食对于健康很重要，愿你远离疾病身体好！

5 . 冬天病毒易侵扰，教你几招御寒流，胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒，大蒜抑制肠胃炎，洋葱最宜中老年，杀菌降脂益心脑。寒流来了不用怕，葱姜蒜齐力护驾。

6 . 放任自己的情绪而违反客观规律，付出再多的劳动也不会有收获。

7 . 晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化，餐中听听轻音乐，生活轻松更贴切，合理饮食安排好，健康身体就会保，愿你青春永不老。

8 . 真诚是一种心灵的开放。——拉罗什富科

9 . 绿色健康生活，和谐美满人生。

10 . 有牲在绦，从以骍牲。

自律饮食打卡文案【二】

1 . 但将检点他人底工夫，常自检点，首业无有不力。弘一大师《晚晴集》

2 . 有圆缺，海水潮涨潮退，心情有起有伏。

3 . 饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。

4 . 食品卫生法是保障您合法权益的法律武器。

5 . 早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累，切记莫喝瓶装水，细菌繁多伤肠胃，平时多喝白开水，健康生活好滋味。

6 . 勿道人之短，勿说己之长；人骂之一笑，人誉之一笑。——齐白石

7 . 个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔

8 . 我的确时时解剖别人，然而更多的是无情面地解剖我自己。鲁迅《写在〈坟〉后面》

9 . 要求别人详尽严格，就会使人感到学好太难;对自己要求太少，就会阻碍进步。

10 . 酒与歌戏，今日相乐诚为乐。

自律饮食打卡文案【三】

1 . 家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗，垃圾食品营养少，注意休息多锻炼，祝你家庭多美好。

2 . 早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

3 . 健康常识家家晓，身体强壮人人笑。

4 . 让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

5 . [先秦]诗经《楚茨》

6 . 战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁

7 . 饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。

8 . 俭朴的生活，不但可使精神愉快，而且可以培养革命品质。——徐特立

9 . 适用于口干水肿小便不利等人士。

10 . 千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁

自律饮食打卡文案【四】

1 . 工作上的信用是最好的财富。没有信用积累的青年，非成为失败者不可。——池田大作

2 . 妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。——歌德

3 . 生理健康使我们强壮，心理健康使我们豁达。

4 . 贪侈会破坏人们的心灵纯质，因为不幸的是，你获得愈多，就愈贪婪，而且确实总感到不能满足自己。——安格尔

5 . 生命不可能从谎言中开出灿烂的鲜花。——海涅

6 . 阳虚体质者，通常怕冷，谷雨时节前后早晚气温变化较大，应注意适当添衣保暖，在饮食上需注意温补。

7 . 内不欺已，外不欺人。——弘一大师

8 . 今之眷聚昔寇仇，开口强笑心怀忧。

9 . 失言就是一不小心说了实话。——于丹

10 . 人啊，拯救你自己吧！——贝多芬

自律饮食打卡文案【五】

1 . 相呼团圞坐，聊慰衰莫齿。

2 . 每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

3 . 莫寻玄妙。我分明说破，修行关窍。战睡敌魔，忘情绝念，此是圣贤正教。饮食则定除疑，每日勤修觉照。莫差了。待无眠无睡，心方合道。别有玄和妙。炼气成神，自有金光罩。五气朝元，三花聚顶，水火运行颠倒。九阳结就还丹，射透灵台八表。功行了。向长生路上，闲游三岛。

4 . 激浊而扬清，废贪而立廉。——柳宗元

5 . 多吃萝卜保健康，萝卜可是菜中的人参，疏肝平气。俗话说得好，吃萝卜喝热茶气得大夫满地爬――人参太贵，萝卜可是平民食品。祝你身体永远健康。

6 . 反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。[德]海涅

7 . 饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

8 . 把好食品安全关，健康快乐人人欢。

9 . 闻过则喜，知过不讳，改过不惮。宋·陆九渊《与傅全美》

10 . 健牙护齿。在谷雨前后采集的茶色泽青黄嫩绿，闻之清香，嚼之微苦中带清凉；这样的茶叶能打油茶喝，打出来的油茶色泽橙黄纯净，食之清香四溢，满口生津，妙不可言。因此谷雨茶没有一般茶的浓度，却清甜甘口，令人口齿清爽。达到健牙护齿的功效。

自律饮食打卡文案【六】

1 . 虚伪的真诚，比魔鬼更可怕。——泰戈尔

2 . 公开认过有益于灵魂。苏格兰古谚

3 . 为人能恭敬而深思，经常检查自己的错误，就会不断进步，这些终究会有用处的。

4 . "好食物补身体，同食也会伤身体，猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵朋友，饮食可以补身体，食用需谨慎呀！"

5 . 树立正确营养理念，养成良好饮食习惯。

6 . 若想瘦，少吃肉。要保肝，远离酒。鸡蛋香，莫过量。小小海带功效大，长寿排毒全靠它；健康饮食益处多，你我要把秘诀传。愿君健康幸福！

7 . 登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

8 . 弱者等待时机，强者制造时机。——居礼夫人

9 . 美食一箩筐，吃完大鱼来大肉，水果蔬菜鲜艳艳，巧妙搭配来食用，不把“健康”来遗漏，祝您：春节“疾病”不结节，新年“异恙”不来粘！开心健康过个年！

10 . 离家一程远一程，饮食不同言语异。

自律饮食打卡文案【七】

1 . 宋道自己三分短，不说他人一分恶。中国谚语

2 . 美女想瘦，经常挠头，饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油；主食选择，白面馒头；少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦，祝美女越来越漂亮哦。

3 . 生活越来越好，吃的越来越饱，健康饮食很重要，早餐要吃好，加个金苹果很美妙，中午要吃饱，晚上要吃少，祝你过的越来越好，活的越来越逍遥！

4 . 保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦燕麦有三降：降压降脂降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

5 . 食品安全隐患多，平常生活需注意，街边小摊要少去，购买食物仔细辨，一次不需买太多，即买即食最营养，生食需要热水煮，隔夜蔬菜不好吃，各项事项要牢记，赢得健康好身体！

6 . 乐观自信益身心，运动适时病不侵。

7 . 多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。

8 . [唐]孟郊《乙酉岁舍弟扶侍归兴义庄居后独止舍待替人》

9 . 祛湿食物芡实，又名鸡头子，是一种水生植物的果实。芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的淀粉和蛋白质。

10 . 随宜饮食聊充腹，取次衣裘亦暖身。

自律饮食打卡文案【八】

1 . [魏晋]曹操《气出唱》

2 . 帆得樵风送，春逢谷雨晴。将探夏禹穴，稍背越王城。

3 . 细粮四粗粮六；主食四副食六；动物四植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

4 . 高尚的人在小事上时时严格要求自己，但不以小事来苛求别人。

5 . 冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。

6 . 一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

7 . 品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚

8 . 己所不欲，勿施于人。

9 . 杀菌消毒。春梢芽叶肥醇，谷雨茶受气温影响，发育充分，叶肥汁满。肥肥的叶芽也是谷雨茶的独有特点之一。这样的谷雨茶富含多种维生素和氨基酸，营养与矿物质都十分丰富。含有的生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。

10 . 饮食健康多注意，我的关心发给你；粮食别吃太精白，营养流失不健康；菜肴偏咸不可取，引发疾病是问题；烟酒少沾保肠胃，省钱健康两相宜；注意饮食加锻炼，长命百岁就是你！