1 . ·每过几个月回顾下自己进步,你吃惊自己竟然进步了这么多?
2 . 朋友说工作后知道了英语的重要性,其实真的很想好好学,但就是坚持不下去。
3 . 设定例外机制,是对不规律发生的事件,预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己,而是为了让计划保持弹性。
4 . 它具有两种功能:抵抗新变化和维持现状。
5 . 在不稳定期,经常会被突发事件等非固定事件影响。
6 . “三分钟热度”让很多人会错了意,大家只看到了“三分钟”,却忽略了“热度”。
7 . 晚上下班后点背单词做阅读;早上点起床练听力;中午复习单词
8 . 逛街的时候看到了喜欢的裙子,Laura会毫不犹豫地把它买下来,尽管之后并不会穿上几次。
9 . 例如,当你感到心情低落疲倦时,只读一页书也没关系;晚上很迟才到家时,只背几个单词也没关系等等。
10 . 对于好习惯的养成和坚持,你需要的不是强大的意志力,而是正确的方法。
1 . 当天晚上,按照顾客留下的地址,他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚,就实话告诉他:“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前,我讲到我的独生儿子即将上大学,而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的,但是你当时却没有任何的反应,甚至还转过头去用手机和别人通电话,我一怒就改变主意了。”
2 . 她说:“是真的,不过我说的是每天分钟。”
3 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。
4 . ·一定要耐心,罗马不是一天建成的。
5 . 在一所中学里,有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》,在空旷的琴房里,乐声非常美妙,音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。
6 . 但Laura反驳:谁说三分钟热度就注定一事无成?人活着啊,就是追求自己想要的东西。发现有兴趣那就开始,开始后发现不喜欢,那你就放弃。
7 . 他感到自己受到了莫大的侮辱,并愤愤不平地想:“那个女招待的腿显然比我说的话更重要,他一点都不重视我的存在,没有认真地听我说话!”
8 . 心理学家曾说,人类有%的行动是在无意识中进行的,而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
9 . ③不要太在意结果
10 . ·找到一些你一直想学或想提高的东西。
1 . 不要轻易打断对方的说话。随意打断对方的话,或是在他人说到兴起的时候你突然转移话题,都是不礼貌的。如果必须打断对方的话,在再次谈话的时候,你应该主动捡起前面的话题。并表示歉意。
2 . 想过自律的生活,却怎么也自律不起来。这样的情形,你是否觉得似曾相识?
3 . 很可惜的是,社会上大部分的人都没有耐心来提升下自己。他们只希望别人为自己改变,这样的结果是。他们在生活和工作中往往受困搁浅。
4 . 当关心换来了别人的不耐烦,我会开始觉得我是自作多情。
5 . 习惯引力,是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁,使大多数人对新事物都是三分钟热度,无法持续而导致失败的现象。
6 . 对啊,人活着最大的乐趣之一,就是去追求你暂时感兴趣的东西。
7 . 反抗期(第天~第天)
8 . “三分钟热度”绝不等于半途而废,它是一种自在潇洒,敢于追求也敢于放弃的生活态度。
9 . ·编制一个每天半小时的学习计划,为了确保这个计划的可行性,不要把这个计划排地太紧,以免完成不了。(最佳的学习时间是早上,坐地铁上下班的时间也是非常不错的。)
10 . ①锁定一项习惯
1 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁,看过广告就立马买了一台新款榨汁机。
2 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过:习惯能够成就一个人,也能够摧毁一个人。
3 . 欺骗的背后,一颗受伤的心,一切都是迩编织出来的谎言,既然不爱,何必纠缠不清。
4 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用,如果同时培养多项习惯,就会承受多倍“习惯引力”,失败率大大增加。
5 . 但是,你是被动地被习惯支配,还是巧妙地主动运用习惯,这是可以自由选择的。
6 . 有一个人羡慕地问:“如果我能像你这样演奏需要多长时间?”
7 . 日本大学毕业生春天毕业后,进入新公司工作不久,会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职,一成不变就是这些状况的主要原因。
8 . 但是,人只要冲破习惯引力,一旦习惯形成之后,也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。
9 . 即,一旦模式化的行动被外界的人事打断,可以灵活更改行动的内容,增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动,即使投入很少的时间。
10 . 有时候,你得停一下脚步,想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。
1 . 我发现不知从何时起,越来越多的人渴望自律,但遗憾的是,大多数人都是“三分钟热度”。
2 . 一反抗期:困难重重,很想放弃(第天~第天)
3 . ②计划下一项习惯
4 . 正所谓“车到山前必有路,船到桥头自然直”,不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了,那我就换一条;即使船到桥头直不了,我还可以绕个弯。
5 . 的确如此,因为对于我们的大脑而言,并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。
6 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。
7 . 对于Laura的生活态度,其实大多数人是不赞同的。
8 . 朋友得知后说,你呀总是喜欢瞎折腾,感觉浪费了钱又没得到什么东西。
9 . 没有目标,你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福,我们的人生就不能没有一个目标。目标对于成功,犹如空气对于生命,没有目标的人不可能成功。
10 . 每次那个漂亮的女招待经过他们身旁时,经理的视线就会一直追随着她。直到看不到为止,然后转过头来问他:“你刚才说了什么?”
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