1 . 总之,每个人的“持续开关”各不相同。关键是,要提升自己对习惯行动的热情与活力,同时也发挥一定的监督作用。
2 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段(以天为例):
3 . 美貌,智慧,金钱,很多事,都是天生注定的,别想用你那嫉妒心,改变什么。
4 . 比如,很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件,如果不看就觉得浑身不对劲。
5 . 在独立生活中,我领悟到什么叫寂寞,那就是热闹的开端!在独立生活中,我领悟到什么叫难过,那就是幸福的开始!在独立生活中,我领悟到什么叫辛苦每那就是享受的开启之门!
6 . 能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰
7 . 每当情况复现,很多人总会自我谴责,痛斥自己的不自制,但是下一次又会继续循环往复
8 . 勇敢的女人,永远比懦弱的女人美丽。如果,你的爱人不爱你,我劝你还是勇敢点分离,好过,懦弱的纠缠。
9 . ②坚持有效的行动
10 . 当你无法从一楼蹦到三楼时,不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的,必须学会分解你的目标,逐步实施。
1 . 我想追求高山所追求的天空,达到长河所到达的海洋,拥有幽兰所拥有的气节,获取太阳所获取的豪气。于是我振臂高呼:“我要独立!”走向独立,我是不系之舟!走向独立,我是不羁之马!走向独立,我是不群的鹰隼!
2 . 梯子的梯阶从来不是用来搁脚的,它只是让人们的脚放上一段时间,以便让别一只脚能够再往上登。
3 . 淡淡的生活很纯,淡淡的花很鲜,淡淡的天空很高,淡淡的裙衫很俏,淡淡的微笑很醇,淡淡的友情很真,淡淡的恋情很醉,淡淡的忧愁很清,淡淡的孤独很美,只是那么淡淡的一点过去,现在,与将来,唯心独醉。
4 . 例如,当你感到心情低落疲倦时,只读一页书也没关系;晚上很迟才到家时,只背几个单词也没关系等等。
5 . 不能再急赶着奔跑了,我们头脑中的生活已经远远超过了心里的生活。退回来,退回自身。问最基本最古老的问题,重读那些重要的书。
6 . “习惯引力”在这一阶段,对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败,在培养习惯时,必须遵守以下三项原则。
7 . 放好心态,失去的东西,不要悲伤,你就当,他本身就不属于你。
8 . 不卑不亢,从容优雅,面对一切。
9 . 信用就像一面镜子,只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔
10 . 人生难免有所为,有所不为;不学会忘记,也就不会记住;这是生活的辩证法,也是生活本身的规律所在。我认为在很多时候,人们不仅要学会忘记,更要学会懂得舍得。
1 . 不要持才自傲或是把漂亮的脸蛋当成法宝,何况在大多数时候,所谓的才干与漂亮都是自己的“自以为是”罢了。
2 . 一个人一旦明白事理,首先就要做到诚实而有节制。——法国·德拉克罗瓦
3 . 激浊而扬清,废贪而立廉。——柳宗元
4 . 这个世间只有装在自己兜里的钱永远不会背叛你,所以,任何时候女人都要努力赚钱,而且还要学会花钱给自己找点乐。
5 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话,地心引力就是习惯引力。只要有机可乘,习惯引力就会让人停止前进。
6 . 日本大学毕业生春天毕业后,进入新公司工作不久,会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职,一成不变就是这些状况的主要原因。
7 . 多识前言畜其德,莫抛心力贸才名。——龚白珍
8 . 不稳定期(第天~第天)
9 . 不要整天问,你爱我么?当你问的时候,他就不爱你了。
10 . 我们的生命犹如一柱燃香:在走走停停之后,放慢了匆忙的脚步,感受那一路走来的弥足珍贵,回头的时候,终于发现,在人生的拐角处,逗留过一爱情,这次爱情,曾温暖了生命!
1 . 我们在生活中不能做一个衣来伸手,饭来张口的人;应该做一个独立自主的人,做一个经得起生活的考验的人,有句俗话说的好;“庭院里驯不出千里马,温室里育不出千年松。”是呀,我们应该做一个独立自主的人,做一个无依赖的人。
2 . 对于好习惯的养成和坚持,你需要的不是强大的意志力,而是正确的方法。
3 . ①锁定一项习惯
4 . 忘记是一种心灵超脱的修养,舍得就是一种心灵的升华;忘记是一种优秀的品德,舍得就是一种绝好的心态;忘记是一种对生活的态度,舍得就是一种为人处事的最高境界。
5 . 一个人知道自己为什么而活,就可以忍受任何一种生活。
6 . 例如,加班到很迟,回到家除了睡觉不想做任何其他事;因为天气的原因,跑步的计划受影响;因朋友的突然邀约,到家已经很迟等等
7 . 我们需要与自己的灵魂相近的人在一起。当你识别和遇见了他,在他的眼睛里会看见你自己。
8 . 人生最精彩的不是实现梦想的瞬间,而是坚持梦想的过程。
9 . 河流之所以能够到达目的地,是因为它懂得怎样避开障碍。
10 . 真爱是两棵树的独立,相互注视和映衬,却各成风景;真爱是两簇花的爱慕,欣赏对方的美丽,无妨自由的呼吸;真爱是两颗星的遥望,千万年的等待,但从未感到分离;真爱是两颗心的聆听,不论何时何地,都能摒弃浮华喧嚣,涤荡躁气浊音,超越贫富生死,永远执手相依。惟愿这一生,执子之手,与子偕老。
1 . 让你的恶习先你而死。——富兰克林
2 . 财能使人贪,色能使人嗜,名能使人矜,势能使人倚。四患既都去,岂在尘埃里?——邵雍
3 . 结果坚持了一个星期,晚上被电视剧综艺夺走了注意力;早上怎么也起不来;中午更是直接放弃坚持。
4 . 三倦怠期:提不起劲,感到厌烦(第天~第天)
5 . 一生之中,无论深爱过几个人,我们爱的都是同一个人,一个很像我,跟我是同类;另一个完全不像我,却补满了我的缺失。而其实,他们都是我。
6 . 倦怠期(第天~第天)
7 . 有些事我们明知道是错的,也要去坚持,因为不甘心;有些人我们明知道是爱的,也要去放弃,因为没结果;有时候我们明知道没路了,却还在前行,因为习惯了。
8 . 你拥有大多数人很想要却得不到的,别人会羡慕你。你拥有少数人很想要却得不到的,别人会嫉妒你。你拥有某个人很想要却得不到的,他会恨你。所以,懂得如何分享的人,更受欢迎。
9 . ②设定例外规则
10 . 淡定看人生,宁静做自我。人生充满变数,定力如何,直接影响到人生的走向。所谓定力,就是对自己的控制力。
1 . 因此,在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况,建立适当的应对机制。
2 . 设定例外机制,是对不规律发生的事件,预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己,而是为了让计划保持弹性。
3 . 在走向独立的道路上,我为我勇敢的抉择而骄傲,纵然市肆的喧嚣不绝于耳,城市的繁华引人流连;纵然有路人的谈话令我好奇,有街巷的轶事使我侧目,我将不会驻足,我要大步流星走向独立。
4 . 如果你醒着,那么你就当清醒;如果你睡着,那么你就当酣睡。如果你在做一件事情,就不应该再考虑其他事。如果你的手在这里,你的思想也应当同时在这里。如果开始行动,就不要犹豫。
5 . 信用难得易失。费年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉。——日·池田大作
6 . 失败只有一种,那就是半途而废。
7 . 一个女人的从容,可以把一个男人陶冶的心境柔和,一个男人的精明通达,阅世博深,一定让女方大受裨益。
8 . 行动节奏一旦被打乱,习惯的培养就会前功尽弃。
9 . 从来不跌倒不算光彩,每次跌倒后能再站起来,才是最大的荣耀。
10 . 弱者等待时机,强者制造时机。——居礼夫人
1 . 我们应该学会独立自主,不依赖别人,面对生活和困难应该自己克服解决,这样才能成为生活的主人,生活的强者,才能不被社会所淘汰。记住“学会独立,战胜自我”这句话吧!只有这样,才能经得生活的考验,才能做一个独立自主,无依赖别人的人!
2 . 在第三阶段种,坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时,可以思考下一项要挑战的习惯,并开始拟定计划。
3 . 信心毅力勇气三者具备,则天下没有做不成的事。
4 . 不要随便向搞不清楚底细的男人索求所谓的温暖,不如学会自己先点燃灯火,去等待那另一枚火花的碰撞与拥抱吧。
5 . 那些尝试去做某事却失败的人,比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
6 . 每个人都有潜在的能量,只是很容易被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。
7 . 没事出去散散步,逛逛街,买买菜,就不会总想着逃避。社会现实的东西带来的感觉是真正沉着的,其他都是飘的,飘着,偶尔一下还好,总飘就没意思了。
8 . 年轻时候,拍下许多照片,摆在客厅给别人看;等到老了,才明白照片是拍给自己看的。
9 . 生命是属于你的,你应该根据自己的愿望去生活。
10 . 说的夸张点,比如努力学习,那能够每天打开书本就好;如果是健身跑步的话,每天做做热身运动也可以。
1 . 不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。
2 . 想要健身,但是跑步没几天,就放弃了;想要早睡,还没两天又开始熬夜;想要阅读,买书翻了几页之后,就搁置了……
3 . 一个年轻人,心情冷下来时,头脑会变得健全。——巴尔扎克
4 . 树有树的伟岸,草有草的柔美。大人物有大人物的精彩,小人物有小人物的自在。固然人的能力有大小,但只要在其位谋其事,努力去做了,就没有必要自惭形秽。
5 . 坚强的女人会哭。但不会认输。
6 . 忙碌是一种幸福,让我们没时间体会痛苦;奔波是一种快乐,让我们真实地感受生活;疲惫是一种享受,让我们无暇空虚。
7 . 要知道,就算你只锁定一项习惯,但行为规则太复杂,光是记都记不住,想持续执行就更困难。因为,复杂的事情容易失败,简单的事物容易坚持,这是真理。
8 . 一丝一粒,我之名节;一厘一毫,民之脂膏。宽一分,民受赐不止一分;取一文,我为人不值一文。谁云交际之常?廉耻实伤。傥非不义之财,此物何来!——张伯行
9 . ①添加变化
10 . 为了向别人向世界证明自己而努力拼搏,而一旦你真的取得了成绩,才会明白:人无须向别人证明什么,只要你能超越自己。
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