英语美文励志三分钟（三分钟英语经典美文）

英语美文励志三分钟【一】

1 . 有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

2 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。

3 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。

4 . Laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。

5 . 我们真的被世界遗忘了么？

6 . 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。

7 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。

8 . 一反抗期：困难重重，很想放弃（第天~第天）

9 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。

10 . 通常，一项习惯通过天的坚持，基本就能固定下来了。

英语美文励志三分钟【二】

1 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。

2 . It is important that you identify external negative factors in your life which may be holding your thoughts hostage For instance, your mental state can become toxic by being around friends who are negative If you are not vigilant enough, you will start to adopt their thoughts as your own Hence, be alert to what your negative influences are If they come from certain friends, limit your exposure to them as much as you can Refrain from discussing your plans with people who will be unsupportive of your dreams and goals

3 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）

4 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。

5 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。

6 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词

7 . （六）

8 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。

9 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

10 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等

英语美文励志三分钟【三】

1 . 我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。

2 . 即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间做法地点），并认真执行。

3 . （二）

4 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。

5 . Confront Fears

6 . 有时候，你得停一下脚步，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。

7 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现，如同火箭穿过大气层一样，在习惯养成之前会有三大难关。

8 . 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。

9 . 闭着眼睛，张解放也知道锣鼓喧天的大街上人潮汹涌，彩旗飞舞。五六个红袖套破门而入，儿子张跃进也高举着右手跟在后面。张解放：们，你们来干什么？

10 . 习惯引力，是指身体对“培养新习惯”的变化感受到了威胁，使大多数人对新事物都是三分钟热度，无法持续而导致失败的现象。

英语美文励志三分钟【四】

1 . 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！

2 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。

3 . 也就是说，如果你能够把想到的事情变成习惯，那么自律再也不会是件难事。

4 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。

5 . 日本大学毕业生春天毕业后，进入新公司工作不久，会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职，一成不变就是这些状况的主要原因。

6 . From now on, regularly do this exercise instead Spin an uplifting story that runs like a movie script Some visualization will be helpful You build on a story with a positive outline The longer you can tell this story to yourself the better It is also best if you can make this story one about having all your goals achieved When you do this, you start to internalize your goals and dreams, as if they are something that you have already achieved

7 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。

8 . ②设定例外规则

9 . “三分钟热度”让很多人会错了意，大家只看到了“三分钟”，却忽略了“热度”。

10 . 每个人都有他自己的人生目标，有为权的，其毕生目标是“囊括四野，并吞八荒”;有为利的，终生目标是“封妻荫子，金银满箱”;有为名的，不惜“一将功成万骨枯”;有求财的，哪怕“人为财亡，鸟为食亡”;也有为情爱的，上天入地死死生生觅知己。

英语美文励志三分钟【五】

1 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）

2 . 可是后来太忙，只用过两三次，榨汁机就扔到角落了。

3 . Anytime you catch yourself saying "I can’t…", turn around and challenge your own claim with, "Why can’t I?" Research shows that most geniuses became the people they are also because of the hard work they put in So if you would like to be successful, you need to start saying "I can" a lot more

4 . Fear is often what holds you back from your success You are scared of taking chances because you fear losing the security that you enjoy now You try to convince yourself that you are happy in your current state when in fact, you are not Your self talk may sound positive in your attempt to lie to yourself But somehow, there is an inner knowing that you are short changing yourself

5 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。

6 . You may find yourself daunted by the many things you need to do in order to reach your goals It just seems overwhelming to become the success that you secretly desire for Your mind gets caught up in an endless stream of worry

7 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。

8 . 年，美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查，询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标，以及达成目标的书面计划，结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后，研究者再次访问了当年接受调查的毕业生，结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生，在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者，这百分之三的人的财富总和，居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和，而这，就是设定目标的力量。

9 . （三）

10 . positive Affirmations

英语美文励志三分钟【六】

1 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。

2 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

3 . ①行为模式化

4 . 儿子哭，大声地吼。父亲哭，默默地流泪。

5 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。

6 . Present Tense Messages

7 . Ask yourself what you are afraid of What can be the worst that can happen? Take a step-by-step approach in breaking down your fears and see if there is any way round to looking at things more positively When you confront your fears, you will often realize that the worst case scenario is not as bad as you think In fact, the benefits of change are worth the risk Your inner talk begins to change at this point

8 . （四）

9 . Laura是美术教师，除了对画画这件事从一而终之外，好像对其他事情都是三分钟热度。

10 . 叭！一个响亮的耳光在张自卫脸上炸雷一样响起来。