这一年最对不起的就是自己文案（这一年把自己熬得不成样子的文案）
这一年最对不起的就是自己文案【一】
1 . 阅读量一旦没有达到自己的预期，我就会整夜睡不着，第二天状态极差，工作的时候还会不时地刷新数据，观察阅读量。
2 . 其实最好的方法是引导他自己认识自己的错误，进而被自己发现的理由说服，这才是最好的说服方法，自己说服自己，而不是被别人说服。
3 . 这个世界上，没有人是完美无缺的，每个人都有自己的缺陷，不要害怕缺陷，直面它。
4 . 不管自己做得多好，似乎总有人比我们做得更好；
5 . 如果看到还有半杯水，你就会怀有一种感恩之心没去好好品味这半杯水，反之，如果你只看到了空着的半个杯子，则会心情郁闷，感受不到已有的半杯水的甘美。
6 . 长大了。这日常场景里日常的一句话，是多么由衷的肯定，是多么郑重的加冕，它胜过任何庄严的仪式。
7 . 有研究证明，越是自我关怀的人，患焦虑症和抑郁症的可能性越小。而焦虑症和抑郁症多半是因为常常进行自我批评和对现状感到不满。
8 . 有天，邻居阿姨来串门，你听到老妈说：这孩子，真是长大了。你瞬间百感交集。
9 . 当然，这不是说我们不需要他人。
10 . 举例：当销售员要销售高价房子给客户时，是不是要先了解对方是否有能力购买，既便是有能力购买，他是否有决定权，还是要跟先生或太太商量，或是要请家中长辈作决定，他想要什么样的的房子，他的想法是什么，如果你都不了解这些问题，请问你如何销售房子给对方呢？
这一年最对不起的就是自己文案【二】
1 . 没有人可以左右你的人生，只是很多时候我们需要多一些勇气，去坚定自己的选择。
2 . 我们不需要等候生命的完美与如意；不需要为了感到被爱的价值而强求他人的关切和关怀；不需要到外面寻求渴盼已久的接纳和安全感。
3 . 每个女人都不能抵挡岁月的摧残：有骨骼支撑的地方，每年以公分下垂，没有骨骼支撑的地方每年以公分下垂（好可怕难过，我不要）。
4 . 而这两年，眼见着父母年迈孤独，你越来越不忍心让他们在老家隔山隔水与你遥遥相望。这一年，你终于换了大房子，把他们接到了身边。
5 . 那篇文章的阅读量差已经成了既定的事实，即便我再怎么刷新，它也不会突然变好。反而会因为心绪不宁，影响我当天的工作状态。终究是得不偿失。
6 . 男人有两个名片（自己女人和事业）。
7 . 酸甜苦辣我自己尝，喜怒哀乐我自己扛，我就是自己的太阳，无须凭借谁的光。
8 . ，你有点满意。当然，也有很多没做好和没达成。且把它们都当做念想，交付吧。
9 . 男人永远都喜欢岁的女人，永远都希望自己的老婆是刚娶回来的！！
10 . 不为模糊不清的未来过分担忧，只为清清楚楚的现在奋发图强。
这一年最对不起的就是自己文案【三】
1 . 这一年，可能，你对生命有了新认知。
2 . 自己选择的路就该一步一步的走完。
3 . 恰恰是你自己。
4 . 很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。
5 . 生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。
6 . 当然，你更知道，从今往后必须保重自己的身体，绝不能让自己的父母妻儿陷入那样的绝望。
7 . 欣赏自己，就要把自己想象成一首好听的歌曲。这种歌声具有穿透力，能让你在春天感受鲜绿的生机，能让你在夏天体验火红的激情，能让你在秋天观赏金黄的美景，能让你在冬天触摸雪白的诗意……世界上，没有谁能拒绝快乐的歌曲，你如果真的把自己当成这样一种声音，那么你的存在，也会让这世界多了一分叫人难忘的美丽。
8 . 在平时的生活中也一样，我们拥有很多，也同样缺少很多，多关注已经有了的东西，而不要总是把目光集中在你没有的东西上。
9 . 女人在以后从面部开始渐渐下垂，走下坡路，新陈代谢开始缓慢，岁月的摧残，地心引力，胶原蛋白的流失，弹力纤维的断裂。
10 . 很多人都知道要自己爱自己，可实行起来的时候，却又发现，多年以来早已形成苛待自己的习惯，难以做到由内而外地关怀自己，爱自己。
这一年最对不起的就是自己文案【四】
1 . 当感觉自身存在缺陷且无法迎接生活的挑战时，我们就会消极地给自己的心理蒙上一层阴影，感觉自己所有的经历都是一场厄运，紧接着，一切都会因此而变得更糟糕。
2 . 但轮到自己的时候话锋就全变了：天呐，只有我不懂，我怎么这么笨；我怎么总是干不完，好像别人都能游刃有余……
3 . 所以，接受自己的不完美，给予自己无条件的关切和安慰，无论时世多么艰难，我们总能够在自己的怀抱中抚慰支离破碎的心灵。
4 . 不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
5 . 年初时，去参加小学同学聚会，你和大家一样，被岁月这把杀猪刀剐蹭得面目全非，一大半同学你都不认识了。当然，也有人认不出你了。
6 . 还好，你干得不错。前几天公司年会，当比你还年轻的董事长把奖状放在你手里时，眼泪一圈圈地在你眼里转。这稳稳走出的第一步，看似平常，但背后艰辛，又有谁知道。
7 . 在这个世界上，自己就是任何的根本：你做错了什么事情，首先不是乞求别人的原谅，而是应该让自己明白自己错在什么地方，从警醒自己不能再次犯这类错误，人是不完美的，每个人都有错误的时候，错误是人完善和修饰自己所必须经过的。人犯错误是可以原谅的，可如果在某个问题，一而再再而三的犯这类错误，那么你就要好好思考，自己有没有在上一次错误中反省过来。
8 . 会出现上面提到的心理状态和行为，多半是因为缺少对自己的关怀，通俗地说，就是不够真正的爱自己。
9 . 但一定有一些事是你没有能力改变的，这就是生活。
10 . 他们在哪里啊，他们都老了吧，他们都还好吧？那些日子回不去了，但必将永远被记得。
这一年最对不起的就是自己文案【五】
1 . 今天突然要加班，休息时间少了好几个小时，没关系，加班有工资，又可以多挣一点了；别人住豪宅而我只买得起一房一厅，可是还有大把的人连房子都没有呢；情人节快到了，别人成双成对而我做单身狗已经二十几年了，那刚好，很久没跟朋友聚了，趁这个机会吹吹牛皮侃侃大山，好朋友才是一辈子的“情人”
2 . 如今要想当好一个怪兽，就要不顾一切打败奥特曼。
3 . 预期这次的方案可以达到怎么样的一个程度，结果差了一些，就不断怀疑自己；
4 . 内在的形象吸引别人，外在的形象影响别人。
5 . 该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下来一片海阔天空。
6 . 不要把太多的精力放在对昨天的种种选择和后悔上。
7 . 人生如果像一道菜，那么生活就是炒菜的锅炉，而人就是炒菜的人，人不可能从一出生就成熟，需要生活的磨砺，才会懂得种种酸甜苦辣，才会从生活中汲取经验从而收获精神物质的双重财富，这财富是他人所无法窃取的；就好比你不可能一开始就会炒菜，而菜也不是从一开始就是熟的，需要在锅炉中不断翻炒，在不断翻炒的过程中，你还需要添加调料，而且或许有时候不是一定会取得成功，而是需要在失败中汲取经验，失败给你的永远不是打击，而是经验。在反复总结以后，我相信一道秀色可餐的美食会是你的杰作！
8 . 比如：
9 . 其实，现实生活中，我们很多人也跟阿丁一样，关心起他人来一套又一套，等真正轮到自己，却似乎总有些束手无策，一直活在自我折磨之中。
10 . 此时，这颗痘就像救护车上的红灯一样，哧啦哧啦地在你脸上闪烁个不停。相应的，你对自己着装的评价也会出现扭曲，一整天的注意力可能都会集中在脸上的那颗痘上，心情郁闷，感受不到约会的美妙。
这一年最对不起的就是自己文案【六】
1 . 一个懂你泪水的朋友，胜过一群只懂你笑容的朋友。愿十年以后我提着老酒，你还是我老友。
2 . 如果你觉察到自己的紧张不安悲伤不已或者自我批评可以微微曲臂，轻轻地抚摸自己的胳膊脸颊，甚至可以想象自己拥抱了自己。
3 . 我发现，人的这种以自己的好恶为尺度来判断事情的特点，几乎可以上《笑话大全》。一个母亲从寒冷的北方出差回来，就会张罗着给自己的孩子添加衣服；一个父亲骑自行车回家骑得满头大汗，就会急着给孩子脱衣服。父母饿了就劝孩子多吃一点，父母撑得难受了就痛斥孩子太贪吃；父母寂寞了就责备孩子太老实太不活泼，父母想午睡了就觉得孩子弄出的噪音令人讨厌；父母想读书了就发现孩子不爱学习，父母想打球了就发现孩子不爱体育；父母烦心的时候就更不必说了，一定是看着孩子更不顺眼了。
4 . 那么，我们要怎么才能走出苛责自己的怪圈，给自己更多的关怀呢？以下个方法，希望帮助你摆脱对现状不满的困境，拥有反转生活的力量。
5 . 欣赏自己，会让自己变得大度豁达。在这世界上，最能左右自己心境的人其实还是自己。人生在世，草木一秋。只有能够真正做到心平气和，才会叫每一个平淡的日子慢慢地生动起来，才会头脑清醒地去审视自己，才会把一些名利得失看成过眼云烟，才会去干自己想干也能干的事情。
6 . 生命如同一根火柴，只有磨砺才会跳跃出灿烂的火花。
7 . 男人的变心来自于女人的变形。
8 . 这一年，可能，你真的长大了。
9 . 试着思考一下在你的身上，有哪些是你不喜欢的，比如外表不够好看能力不强情商较低不会说话等，这些不足会引发你什么样的情绪？
10 . 年中，你放弃了之前稳稳当当的工作——因为实在不想过一眼就看到头的人生，不想在三十多岁就丧失斗志，进入养老状态。你想试试自己还能过怎样的人生。即使没有一个亿的小目标，也想要试一试。于是，你痛下决心跳上了另一条人生轨道，看看能不能活出点新意思。
这一年最对不起的就是自己文案【七】
1 . 于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
2 . 这一年，可能，你有点怀旧了。
3 . 郝尔曼·海塞说过这么一句话：“你十分清楚的是，在你的内心深处，只有一个唯一的魔法唯一的力量唯一的拯救这就是爱。那么，爱你正在承受的痛苦吧，不要抗拒，试着走出来。”
4 . 你能够理解他的生活史，知道发生在他身上的所有事情。他的不足和他所经历的那些事有很大的关系，而他没办法进行选择和规避，所以才会有现在的样子。
5 . 上一代人对下一代人的消极评价，究竟有多少是靠得住的？有多少是以己度人度量出来的？反过来说，下一代人不是也以自身当标尺吗？当他们看到上一代人已经发胖已经不明白许多新名词的时候，他们是多么失望啊。可他们怎么不想一想，老一代也曾经大大地火过呢。英语里有一句谚语：“Everydoghasitsday”（人人皆有出头日）上了年纪的人与年轻人之间，相互之间需要更多的了解。
6 . 现在，每天晚上，你和老爸老妈爱人孩子一起吃饭；你常常在下班路上买几个烤红薯热包子捎回去；每次去超市，你都给他们带些排骨鸡腿牛奶水果……每天都能看到老爸老妈，也看着他们的厨房满满当当，你觉得心里踏实极了。
7 . 而当你能够原谅关怀与你一样的他时，你就更能够爱自己了。
8 . 关于怎么关爱自己，我很喜欢美国著名作家克里斯廷·内夫的《自我关怀的力量》，她在开篇就点出了大多数人的通病：“我们都更容易关怀他人包容他人理解他人，却忽略了自己。”
9 . 过去是经历，现在是尝试，未来是期待。用经历尝试就会达到你的期待。
10 . 我刚开始写文章的时候，十分在意阅读量，好似整个人被阅读量绑架了。
这一年最对不起的就是自己文案【八】
1 . 欣赏自己，就要把自己涂抹成一首诗。怎么解读你，那是别人的事情：有人喜欢，那是因为他的心灵可以与你共鸣；有人厌恶，那也正常，那是因为他还缺乏品味你的知识素养……只要你充满真诚，相信越来越多的读者能看见你语言里包涵的隽永。
2 . 这一年，可能，你成就了新的自己。
3 . 欣赏自己，并不意味着你的自负。一个不懂得欣赏自己的人，她离快乐的距离会很远：她会失去自己的自由奔放的个性，让自己小心翼翼地在意别人挑剔的眼光，过分在意自己一城一地的短暂得失，痛苦会如蛇舌一样不时舔舔她的心。一个不懂得欣赏自己的人，她还会无来由地贬低自己，一个自己都看不到自己魅力的人，别人怎么能欣赏你？
4 . 同样作为实习生，同样会犯错，阿丁可以安慰小年，但是却不能以同样的方法安慰自己，陷入无尽的自责之中，怀疑自己的能力，担心自己的前途，影响工作的效率和心情，这样的做法，得不偿失。
5 . 任何事情都应该去尝试一下，因为你无法知道，什么样的事或者什么样的人将会改变你的一生。
6 . 说起来特别勇敢豪迈，但是你自己知道，在做出决定那一刻，你有多惶恐，多畏惧，多战战兢兢。你告别了熟悉的圈子，在一个未知的世界摸爬滚打；你建立崭新的思维模式，寻求全新的商业路径，更新自己固有的知识结构。
7 . 心若有阳光，你便会看见这个世界有那么多美好值得期待和向往。
8 . 追悼会上，你看着他头发花白木然失神的父母，他刚会走路年幼无知的儿子……你悲戚不已，特别想为他做点什么。
9 . 想必很多人都有这样的经验，小时候我们哪里摔疼了，爸妈总会轻轻地抚摸患处周围；擦药水时刺激性太强伤口很痛，医生会轻抚手腕的动脉处来减轻伤口的疼痛。
10 . 我无意用简单的进化论观点，来认定新的一代一定胜过上一代，但是至少人们是发展变化的，社会是与时俱进的，科学技术思想理论生活方式甚至价值观念都是不断发展变化的。你高兴，认为它越变越好，它会变化；你不高兴，断定它越变越坏了，它照旧会变化。你给予很高的评价，它要变；你评价极差，认为一代不如一代，全是败家子，它也要变。
这一年最对不起的就是自己文案【九】
1 . 从这个虚拟朋友的视角，你看到了很多他的不足，也同样看到了他的很多闪光点，你便可以很从容地原谅他的瑕疵。
2 . 每个人都有自己的思维模式，当你还不是很了解对方的思维模式之时，不要用自己的想法试图说服对方，改变对方。而是要想办法去了解他为什么要这样子想？他的思维模式是什么？
3 . 比如你今天要赴一场约会，可临出门前却发现脸上不知什么时候多了一颗痘，那么，你可能不会注意到你的衣服有多漂亮得体，发型有多棒，而只会关注那一颗痘。
4 . 有时候，你对人生所有的规划，抵不过命运一次不怀好意的安排。
5 . 心有多远，你就能走多远，做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱。
6 . 最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的步伐不是小步，而是徘徊。
7 . 房子精装修，卖好价，女人也是精装修，卖好价。
8 . 这悠悠长长又倏忽而过的年，你过得怎么样？
9 . 欣赏自己，就要把自己描绘成一幅画。你可以让画面上长出绿草红花，你可以叫流水汩汩，你可以让山林幽幽，你可以让阳光温柔地照亮这一方天地。一个能在自己的精神世界自由地行走的人，无论他是富有还是贫窘，快乐与自信始终是他行走在滚滚红尘中的形象。
10 . 不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。