中长跑经典语录（起得来就晨跑起不来就夜跑语录）
中长跑经典语录【一】
1 . 一不能立即休息。
2 . 挑战运动极限，演绎健美人生。
3 . 畅跑人生，鄞州启程。
4 . “鄞”跑未来，“州”到服务。
5 . 感受长跑魅力，铸就鄞州传奇。
6 . ．慢性或急性肾脏病患者。
7 . 时时长跑，人人天童。
8 . 有两种跟自我实现相关的折磨：与纪律相关的折磨和由于生活不理想而产生的折磨。诀窍在于你知道你更愿意承受哪种类型的折磨。
9 . ．患有某些先天性心脏病，特别是在运动中面色发青变白者。
10 . 鄞州跑协，奔跑世界。
中长跑经典语录【二】
1 . 把你字典中的“失败”替换为“学习”或“机会”
2 . ．近期内发作过心脏病的患者。至少要静养个月，方可在医务人员监督下进行轻微锻炼。
3 . 经常跑一跑，生活更美好。
4 . 动感鄞州，领跑未来！
5 . 长跑鄞州，乐享生活。
6 . 有些话随风有些话入梦有些话长留在心中
7 . 宁波智造为先，鄞州领跑前沿。
8 . 跑者无疆，协会有约。
9 . ．超过标准体重公斤以上的过分肥胖者，最好在长跑前先进行步行运动减轻体重。
10 . 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡或后仰，这样有利于呼吸保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。
中长跑经典语录【三】
1 . 活力鄞州，激情奔跑。
2 . 一起跑，奔未来。
3 . 在鄞州行走，为长跑停留！
4 . 冬季参加长跑锻炼，由于受到冷空气的刺激，身体的造血机能发生变化，血液中红血球白血球血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多，对疾病的抵抗能力增强。所以坚持长跑的人，很少患贫血感冒扁桃腺炎气管炎和肺炎等疾病。
5 . 跑起来，让生命更精彩！
6 . 传承鄞州好风尚，展示长跑新活力。
7 . 跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。动力伸拉——坐式伸踝跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力然后抬臀后重复动作要有节奏，缓慢。
8 . 时间会证明一切因为以后的事谁也说不清楚。
9 . 畅跑人生，坚持圆梦。
10 . ．稍运动后即感呼吸困难的急性或慢性肺病患者。
中长跑经典语录【四】
1 . 奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。
2 . 跑出新梦想，跑出新常态。
3 . 鄞跑者，赢未来。
4 . ．作轻微运动，胸部即感到疼痛有冠状动脉疾病（心绞痛）患者。
5 . 长跑情义结，畅享新生活。
6 . 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指腕与臂应是放松的，肘关节角度约为度。
7 . ．所有处于恢复期或慢性期的传染病患者。
8 . 同样上大学同样在一个环境同样在一个社会。所以这个舞台是别人给的还是自己创造的，一个人的选择重要还是努力重要?选择绝对大于努力。你的选择大于你的努力。
9 . 体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！
10 . 全民跑起来，鄞州更精彩。
中长跑经典语录【五】
1 . 坚持长跑，健康人生。
2 . 你的过去并不决定你的未来。只有你的现在才能支配你。
3 . 不同的跑友，共同的家——鄞州长跑协会。
4 . “冬练三九”这句谚语，是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验，鼓励人们不怕“三九”严寒，贵在坚持各种锻炼，以提高健康水平和运动成绩。
5 . 挥不去的是记忆，留不住的是年华，拎不起的是失落，放不下的是情感，输不起的是尊严。
6 . 长跑年年无限，鄞州岁岁有约！
7 . 开展全民健身运动，全面建设小康社会!
8 . 比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒！
9 . 阳光体育，快乐长跑。
10 . 悦（畅）跑天下，甬往向前！
中长跑经典语录【六】
1 . 时间就像火车一样，飞速驶离，但我却象在车厢内熟睡的乘客般毫无知觉。一旦醒来，已经错过很多的东西，甚至错过停靠的站。
2 . 躯干与髋
3 . 以跑会友，“甬”享快乐。
4 . 心里有春天，心花才能怒放;胸中有大海，胸怀才能开阔;腹中有良策，处事才能利落;眼睛有炯神，目光才能敏锐;臂膀有力量，出手才有重拳;脚步有节奏，步履才能轻盈。
5 . 跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。
6 . 把手交给那个能牵着你走完全程的人。
7 . 有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B大量消耗，人就会感到倦怠食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B的食品蔬菜肝蛋等。
8 . 鄞州乐长跑，激情停不了。
9 . 鄞州长跑，开心就好。
10 . 别认输熬过天黑就会看到日出。
中长跑经典语录【七】
1 . 阳光下自由奔跑，杭电学子追逐梦想。
2 . 以跑会友，“甬”享领秀。
3 . 成熟的最大好处是以前得不到的现在不想要了
4 . 万事得成于忍，与其能辩，不如能忍。
5 . 做阳光少年，展自我风采。
6 . 在鄞州行走，为长跑回头！
7 . 再见，也许永远不见，我内心固执地追求，只有我自己看得见，但我希望我没错。
8 . 畅跑鄞州，乐无止境。
9 . 从你下决心实现目标那一刻起，你就注定会成功;如果你什么也不做，你注定要失败。
10 . 活力鄞州，奔向未来。
中长跑经典语录【八】
1 . 跑向远方跑向梦想跑向辉煌。
2 . 年轻健儿显身手，时代骄子竞风流!
3 . 跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。
4 . 沸腾吧青春，奔跑吧鄞州。
5 . 鄞州长跑，天童健康。
6 . 长跑聚知音，鄞州多激情。
7 . ．靠注射胰岛素支撑的糖尿病患者。
8 . 鄞州美如画，长跑赢中华！
9 . 懦夫，连幸福都害怕，碰到棉花也会让他受伤，他甚至会被幸福所伤。微信经典语句
10 . 鄞州美如画，长跑赢华夏！