自己锻炼一年进步的文案（坚持锻炼太难了的文案）

自己锻炼一年进步的文案【一】

1 . 生命是属于你的，你应该根据自己的愿望去生活。

2 . 少壮不努力，老大徒伤悲。

3 . 学道不难伶俐，难于慎重;发心不难勇锐，难于持久。——弘一大师

4 . 秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

5 . 穷且益坚，不坠青云之志。

6 . 今夜月明人尽望，不知愁思落谁家。

7 . 那么，面对生活的枯燥无趣，有哪些事情可以帮助你更快乐呢？

8 . 多纷扰，还好没有偏跑道，付出汗水和心血，收获硕果慰辛劳。即来到，真诚许愿和祈祷：老人孩子乐淘淘，家庭事业零烦恼，未来生活更美好!

9 . 爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

10 . 绳锯木断，水滴石穿。

自己锻炼一年进步的文案【二】

1 . 让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

2 . 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

3 . 跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。月日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

4 . 一个懂你泪水的朋友，胜过一群只懂你笑容的朋友。愿十年以后我提着老酒，你还是我老友。

5 . 千帆竞发百舸流，事业路上竞风流。不怕吃苦不怕累，一年到头不停留。硕果累累人称赞，掌声之中泪花流。

6 . 耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。

7 . 新到一个地方，不要急于融入到其中哪个圈子里去。等到了足够的时间，属于你的那个圈子会自动接纳你。好心有时不会有好结果，但不能因此而灰心。

8 . 生活的%在于你怎样看待它，而%在于你怎样创造它。

9 . 不经历风雨，怎能见彩虹？

10 . 用“理想的轮子”，“奋发的外壳”，“拼搏的窗体”，“奋斗的座椅”，做了一辆“人生的跑车”，送给你，祝你在辉煌的大道上，一路顺风，勇往直前，成功就在于你的坚持!加油吧!

自己锻炼一年进步的文案【三】

1 . 经济的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。——(前苏联教育家苏霍姆林斯基

2 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。——王国维

3 . 道路多歧，善择者少走弯路；人生多惑，善辨者少入迷途。

4 . 锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

5 . 人最可悲的是自己不能战胜自己。

6 . 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

7 . 相识春景美艳，牵爱夏季灿烂，分手秋天落叶，独过冬季酷寒;回首年，情梦欢聚悲散，痛苦余恨连连;誓言年，继续追爱不断，但愿有情相依，欢欢喜喜天天!

8 . 不为失败找借口，只为成功找方法。

9 . 的烦恼随风飘到了九宵云外，的好运象棉花糖一样粘着你，的疲惫象雪球样越滚越远，的事业象芝麻开花一样节节高，你如大雁般飞走吧。

10 . 用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。——毛泽东

自己锻炼一年进步的文案【四】

1 . 生命在于运动。——伏尔泰

2 . 人生的意义就在于人的自我完善。

3 . 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡

4 . 只有脚踏实地的人，才能够说：路，就在我的脚下。

5 . 散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

6 . 积极行动，团结一心，爱岗敬业，奋力开拓，以更加饱满的热情，以更加昂扬的斗志，为实现公司年度目标任务而努力奋斗!

7 . 你既然认准了一条道路，何必去打听要走多远。

8 . 三十功名尘与土，八千里路云和月。

9 . 由预想进行于实行，由希望变为成功，原是人生事业展进的正道。

10 . 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

自己锻炼一年进步的文案【五】

1 . 金猴奋起千钧棒，玉宇澄清万里埃。

2 . 新春佳节到，祝福没忘掉，平时联系少，友谊非常牢，理由不多说，这次全代表，恭贺全家新年好，福气满身财运绕，人人健康天天笑，幸福生活更美妙!

3 . 少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

4 . 不经一事，不长一智。离开人与事，逃避现实，便无从产生智慧。

5 . 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！

6 . 没有人因水的平淡而厌倦饮水，所以也不要因生活的平淡而摒弃生活。

7 . 在这个世界上，是谁都不可依赖的，没有依赖也就没有抛弃。

8 . 过得挺来劲，事业有前进，心中有信心，朋友更亲近，快乐享不尽，即将来临，愿事业努力拼一拼，生活欢乐无穷尽，短信坚持写得勤。

9 . 山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深！

10 . 收获不多，总结一下，付出不多，鼓励一下，感受不多，加强一下，经历不多，思考一下，一年繁华一年过，又走过，新年新篇新生活，更快乐。

自己锻炼一年进步的文案【六】

1 . 健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康！

2 . 天生我材必有用，千金散尽还复来。

3 . 全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

4 . 人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天。

5 . 很给力，生活快乐没压力，上班轻松受奖励，男友健康有活力，圣诞送我巧克力，爱喝饮料带果粒，没事翻翻小台历，马上就要春天里，更给力!加油加油!

6 . 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

7 . 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。——佚名

8 . 心有多远，你就能走多远，做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱。

9 . 假如你从来未曾害怕受窘受伤害，好就是你从来没有冒过险。

10 . 一起走过的路，我们收获友谊，一起经历的情，我们懂得感激，一起来过的，我们一起分析，一起面对的，我们一起努力，愿成功更积极，事业更顺利。

自己锻炼一年进步的文案【七】

1 . 成功秘诀：拿出你的恒心，做事定要细心，拥有一颗雄心，做事莫过贪心，工作要有耐心，万事才会顺心。送你一颗开心，愿你拥有舒心。

2 . 酸甜苦辣我自己尝，喜怒哀乐我自己扛，我就是自己的太阳，无须凭借谁的光。

3 . 世上有两种最耀眼的光芒，一种是太阳，一种是我们努力的模样！

4 . 岁末年关祝福不断，开开心心喜迎新年，而我的祝愿与新年无关，祝愿你删除一切的困难，载上一生的平安，关闭所有的忧烦，开心快乐过好每一天!

5 . 心若有阳光，你便会看见这个世界有那么多美好值得期待和向往。

6 . 走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

7 . 男人在精神上越成熟，就越赏识女人的美，崇拜她的美。

8 . 有所成就是人生唯一的真正的乐趣。

9 . 生活里的不顺利，打理干净，事业上的不顺心，梳洗感情，爱情里的小纠结，沟通感情，心情上的小郁闷，放开感情，走完过一年，迎来换新颜，愿你开心在，成就在明年。

10 . 有许多人是用青春的幸福作为成功的代价的。

自己锻炼一年进步的文案【八】

1 . 不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。

2 . 淡化的起步艰难，抛弃年的追求磨难，驱散的拼搏苦难;，愿你拼搏之心，志成高远;坚持力道，勇闯不变;毅力加倍，笑踏磨难;祝你事业成功，顺利如愿!

3 . 当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。

4 . 人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人；一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。

5 . 从心理学的角度来说，我们每个人不管处于哪一个年龄，心里都有一个内在的小孩，这个小孩简单纯洁，希望获得更多的关爱。当你把这种关爱的行为更多地寄期望于别人时，内心就会比较容易缺乏安全感，进而常常在失望中感到不快乐。所以，学会自己宠爱自己也是使自己快乐的功课之一，这种宠爱包括内在的和外在的，对内要学会和自己沟通，肯定自己并理解自己的一下无助和担忧，对外要满足一些让自己快乐的物质和消费需求。如果比我们自己比作一朵花的话，既要学会让自己开得娇艳，也要懂得懂得自我呵护和欣赏。

6 . 每一种喜欢都有一种理由！但每一种伤感却是莫明的。

7 . 到了，痛苦忧伤不快统统离你而去;来了，快乐幸福健康统统扑进你怀抱。祝福短信我发了，过年别忘请我吃饭哦。

8 . 想活得有尊严就努力吧，工作不分贵贱，人分有钱无钱，吃得苦中苦方为人上人。

9 . 不要把太多的精力放在对昨天的种种选择和后悔上。

10 . 鉴前世之兴衰，考当今之得失。

自己锻炼一年进步的文案【九】

1 . 耳，存满了年叮嘱的声音，目，布满了年奋斗的身影，手，长满了年刻苦的记忆，心，装满了年美好的情意，再见吧，奋斗吧，愿年快乐生活，快乐工作!

2 . 每天太阳都是新的，每个愿望都是金的，每次成功都是拼的。

3 . 那些即使遇到了相会，还不敢自信必能成功的人，只能得到失败。

4 . 生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

5 . 奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。

6 . 如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。。

7 . 只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。

8 . 最快乐的人并不是一切东西都是最好的，但他们会充分享受自己已有的东西。

9 . 体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。——(俄国文艺理论家杜勃罗留波夫

10 . 忙碌的时候感觉特别好，觉得没辜负早上化的妆，中午吃的两碗饭，晚上牺牲的睡眠，所以人一定要前进啊。