生活好像总是在和我们开玩笑文案（生活给你开了一个玩笑的文案）

生活好像总是在和我们开玩笑文案【一】

1 . ①锁定一项习惯

2 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

3 . 把这样的现象套用在培养习惯上的话，地心引力就是习惯引力。只要有机可乘，习惯引力就会让人停止前进。

4 . 来过，尿过，潇洒过。

5 . 而对美食的克制，就是对身材的保持。如果不能合理克制自己对美食的欲望，就要面对日渐发胖的身材呜呼哀哉了。

6 . 人们常说：吃饭八分饱，爱人爱七分。而我经常就是十二分饱，不运动加上吃饭无节制，导致体重蹭蹭地往上升。

7 . 倦怠期（第天~第天）

8 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。

9 . 往更大的层面说，过去的成就和名利永远是束缚。个体的觉悟当抛开对过去的考虑，想想将来，把握当下的力量。在我周围的人，有太多讲求保险策略，他们想着人生一步一个坑，这样的人生稳当有余，然而开拓不足。

10 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。

生活好像总是在和我们开玩笑文案【二】

1 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？

2 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。

3 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：

4 . 他却总向我抱怨，总是翻来覆去的几个主题：太闲了，应酬喝酒太多，赚钱太少。这些理由我都能一一反驳他，我说按照社会工资水平你赚得其实并不少，还有这么好的福利，当然你不能和投行这样的地方比。但是我的说法并不能平息他的牢骚，实际上这几乎成为了一种定期发作，于是我终于忍不住了，问他为什么不考虑换一种生活?其实与其说是发问，不如说是我想让他认真思考一下，我知道他和我认识的一些人一样，还犯着一种奇特的浮躁病。这种病就是总是为自己找一些很高的收入和待遇比较标准，然后结论是自己的情况为什么这么糟糕?

5 . 而同时，他看着我考了CFA，准备CPA，不停的放弃节假日和加班，在投行的路上越走越远。

6 . 而换了工作以后，由于平常比较忙，晚上回来还要做其他工作，运动时间一再被我压缩，后来干脆就不运动了。而白天由于脑力消耗较大，再加上美食本身不可抵挡的诱惑，让我一动筷子就停不下来，非要吃把自己吃撑。

7 . ②设定例外规则

8 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等

9 . 我及时地拿起饭缸装作喝汤的样子遮住了自己的脸，等他俩换话题的时候，才放下来，等老K走了，小F半天没说话，我有点于心不忍，想换个话题，还没开口，她突然开口了：唉，老马，你说，你说昂，要是你碰到刚才类似的事儿……

10 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。

生活好像总是在和我们开玩笑文案【三】

1 . 我们应当做选择工作的人，而不是被动接受工作的人。选择工作，不是以金钱作为最大的考量，这样的工作会更纯粹和快乐。在没有金钱的时候选择工作能够超越金钱的考虑，是坚持，在赚到足够金钱后选择工作能够超越金钱，是智慧。很多人始终分不清金钱和工作的关系，将两者混为一谈，却把金钱和感情的分开看得很重要，实在是奇怪的逻辑。对于男人来说，要有把工作视作情人的态度，和情人谈钱，迟早要出问题。往反面说，只要给足够的钱，什么工作都愿意干，这也是普遍存在的一个逻辑，我看来如果有个人出于特定理由确实非常需要钱，他可以这么做，否则这实在是一笔愚蠢的买卖。个人获得的是一笔固定的数字，但是付出的却是理想和人生，而后者是无价的。被动接受工作就是犯错误的开始，让自己越来越被动。每天早上七点起床，你可能想，折磨的一天开始了，要把自己的才华浪费在一些无意义的事情和同事的斗智斗勇和领导的虚与委蛇上，然后不断痛恨自己的工作。在熬完上班时间完成了工作后第一时间打卡下班，等待下一个这样的工作日的开始。人的一辈子也就万多天，而我们有些人就把自己的一万多天花在了这样周而复始的自我折磨上面了。

2 . 行动节奏一旦被打乱，习惯的培养就会前功尽弃。

3 . 不稳定期（第天~第天）

4 . 在一次培训课上，主管首先在黑板的中央画了一个很大的圆圈，然后，又在圆圈的周围添置了许多东西，包括房屋汽车以及一些相关的人。紧接着，主管面向大家，问道：“黑板上的内容代表什么意思?”

5 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：

6 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。

7 . 其中有一点是这样讲的；吃饭的时候，凡是要第一个夹菜，夹最大块排骨的人，八成生活里也是自私的，那些在你吃东西时一定要借着光尝一尝的人，大概生活中也常常占着别人的小便宜，而那些肯为你先盛一碗汤，把鱼肚子最厚实的那块肉夹给你，不铺张不浪费不过分挑剔食物的人，他们不一定是你最亲近的人，但一定是正直的，善良的，可以值得信赖的人。

8 . 即，根据对自己的了解，设定与之相适应的奖惩措施。

9 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。

10 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现，如同火箭穿过大气层一样，在习惯养成之前会有三大难关。

生活好像总是在和我们开玩笑文案【四】

1 . 即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间做法地点），并认真执行。

2 . 平时很难有安静的独处的空间和时间，无论是想看书，还是想写东西，都难得。以前也知道，工作之后考证就非常难了，但是，仅仅限于“知道”，拿我们部门经理来说，考一建证，白天是你的工作时间，你肯定不好意思看的。

3 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。

4 . 但当我们真正意识到生活并不公平时，我们会对他人也对自己怀有同情，而同情是一种由衷的情感，所到之处都会散发出充满爱意的仁慈。当你发现自己在思考世界上的种种不公正时，可要提醒自己这一基本的事实。你或许会惊奇地发现它会将你从自我怜悯中拉出来，采取一些具有积极意义的行动。

5 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。

6 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。

7 . 对吃饭时的欲望的克制，就是对自己教养的另一种体现。

8 . “你比我得到的多，这就不公平。”

9 . 吃完饭的时候，同事在跟我打闹的过程中，无意间开了一句玩笑话：树獭，你个胖子。

10 . 他缺乏跳出现有工作的勇气，用经济学的语言来说，机会成本太高了。我知道他找过一些其他的工作机会，同样的工作，但是要么因为收入不够理想要么觉得平台不够大，最后都没有成功。于是他在边抱怨边忍受中度过了两年的时间。

生活好像总是在和我们开玩笑文案【五】

1 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。

2 . 只会套用别人经验没有认真思考是否适合自己不知道变通的人，最终必将徒劳无功；要帮助别人，仅靠热心是远远不够的，要具体到每一个细节，这样才会取得皆大欢喜的效果。

3 . ②计划下一项习惯

4 . 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。

5 . 我们工作是为了活得更好，或者说得更高远一点，是活得充实，活得有理想，而不是自我折磨或者出卖自己的价值观和理想。而我们始终追求的，应当是给予生活实感的工作，不是过去工作在未来生活的无机延续。

6 . 而克制对自己买买买的欲望，就是对自己的负责。

7 . 随着时间流逝，我们年龄渐长，有了家庭，要承担对配偶子女和父母的责任，承受变革的能力会越来越弱，维持一个稳定的现金收入的要求会越来越大。这个时候，纵然有决心去改变，再也难作出什么。

8 . ①添加变化

9 . 此时，教室内鸦雀无声，大家都在开动脑筋想这个问题的答案。过了一会儿，一位积极的员工说道：“也许会感觉害怕吧。”此时，周围人向他投去赞许的`目光，不一会儿，另外一位职员回答道：“也许跨出这个圈子，更容易出错。”

10 . 我在旁边一点儿也不生气，就是感到非常绝望，很无奈，我想起了倩姐，那一脸你非要解释得一清二楚才会恍然大悟的表情，玩笑么，最重要的是默契，说完话，笑了，就心照不宣，没笑，我就正儿八经地接着说下去：那倒也是，像饭缸这种小东西，在线下买也一样的……

生活好像总是在和我们开玩笑文案【六】

1 . 日本大学毕业生春天毕业后，进入新公司工作不久，会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职，一成不变就是这些状况的主要原因。

2 . 但是有教养的人，会尝试着去克制这种欲望，在吃饭时，能稍微考虑一下他人的立场与意见，能将别人放在心上。

3 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。

4 . 不安于现状却没有重新开始的勇气，有时候真的比一无所有还可怕。

5 . 前几天，有个朋友跟我说准备开始重新学英语，还做了个计划：

6 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。

7 . 家庭的繁琐让我的性格总是很难让别人读懂我自己，也没有会有人真正了解我自己。我很迷茫，我不知道这样下去究竟会怎样。我自己也习惯了，习惯了麻木，习惯了堕落，习惯了自娱自乐，习惯了一个人孤单过活。

8 . 我深入意识到这个问题是在某年校园招聘的时候，我们面试了很多学生，名校毕业，光彩的简历，良好的面试表现，一切都看起来不错。后来我慢慢接触多了这些应届生，发现他们最关注的是工资，这是个熟悉的话题，我们也曾经历过。我不反对应届生计较和比较这个，毕竟他们这么多年的寒窗苦读，通过极残酷的淘汰进入了国内顶级的学校并毕业，理应获得一个相对体面的开始和一份有前途的工作。

9 . 晚上躺在床上的时候，我就在想，我白天为什么为这句话这么生气呢？原本只是一句没什么大碍的玩笑话，我为什么会这么放在心上。

10 . 总之，我们承认生活是不平等的客观事实，并不意味着一切消极的开始，正因为我们接受了这个事实，我们才能放平心态，找到属于自己的人生定位。许多不公平的经历，我们是无法逃避的，也是无可选择的。我们只能接受已经存在的事实并进行自我调整，抗拒不但可能毁了自己的生活，而且也许会使自己精神崩溃。因此，人在无法改变不公和不幸的厄运时，要学会接受它适应它。

生活好像总是在和我们开玩笑文案【七】

1 . 而对欲望的克制，则是将我们的生活引领到一条更为广阔，更为宽敞的路上，让你有规律，更加良好的生活。

2 . “习惯引力”在这一阶段，对人产生的阻力也是最强的。为了预防失败，在培养习惯时，必须遵守以下三项原则。

3 . 此时，主管用赞许的目光看着说出这个答案的新职员，由此可以看出，他对这个答案甚是满意，于是，他高兴地对这名职员说：“你说的没错，当一个人犯了错误时，会从中学到很多不知道的东西，所以，我们任何一个人都不应该害怕跨出这个圈子，虽然暂时离开这个保护区，有时候会让你不知所措，但是，在接受时间的考验中，每个人都会快速成长，那么，此时你就已经进步了。”

4 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。

5 . 对任何人来讲，最困难的事情就是突破自我，如果你长时间将自己禁锢在阴暗的牢笼中，就会永远陷人一个误区当中。所以，不论出于什么原因，都要适时地进行自我调节，这样才能不断地获得进步和成长。

6 . 我知道她是无意的，也知道她是在跟我开玩笑，但是，还是有点受伤，为这句话难过了一下午。

7 . 刷朋友圈的时候看到一篇文章，从吃饭看一个人的教养。

8 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。

9 . 这个时候，我才明白，人们口中常常所说的克制是有多么不易。要在自己喜欢的事物面前抵制住诱惑，用理性战胜感性，告诉自己要克制，舍弃掉眼前你心心念念的东西，是一件多么不容易的事情。

10 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。

生活好像总是在和我们开玩笑文案【八】

1 . 一边的小F说，哎呀，就个饭缸，至于么？我说，能便宜几块钱算几块钱，居家过日子么！她说，那也不一定啊，咱们这儿下去还有个村，那儿肯定有卖饭缸的，指定便宜，就算贵那么一点点，你在网上买，人家说是不要运费，肯定把运费都算进去了……

2 . 从毕业到换工作，从新工作到到现在，我硬是长了十斤，本来个子就不高，这样一来就显得矮胖矮胖的了。

3 . 早起练听力；利用零碎时间背单词；晚上花一个小时学语法……

4 . 要想成功培养一个好习惯，养成自律，关键就在于如何度过这三大阶段。

5 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。

6 . 我也认同：女人一定要对自己好一点的看法，但是这并不意味着，你可以用这一点当借口，去掩盖你一直想买买买的欲望。而作为一个成年人，考虑的不能只是你当前的欲望，还有你的资金情况，你以后对生活的安排，以及其他可能随时出现的状况等。

7 . 晚上？一会儿过来一个人，一会儿过来一个人，看电影的，听歌的，聊天的，不是没有可能看进去，而是，很难。我想起来清朝八十万的正规军，输给了英国几千人，关键是真正能拿出来作战的有几个呢？都是虚的。

8 . 中午在食堂吃饭，老K小F还有我小周，小F跟老K说，你昨晚来找我的时候，你知不知道我们宿舍的人都睡了？你把人家都吵醒了！老K一脸的不在乎：谁敢有意见？削他！我就喊了三声，敲了两下门而已么！

9 . 生活中，一旦你无法克制欲望，就极有可能沦为欲望的奴隶，从此，眼里只有欲望而无其他。

10 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。

生活好像总是在和我们开玩笑文案【九】

1 . “我没有那样做，你为什么可以那样做？”

2 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）

3 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。

4 . 没办法，我只能趁她眼睛没盯着我的时候，举起胳膊，喝汤，好半天才放下来，等小F走了，我心里突然有了一丝对于人生的感悟：胳膊举着饭缸，时间长了，真累！

5 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。

6 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。

7 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。

8 . 承认生活中充满着不公平这一事实的一个好处便是：它激励我们去尽己所能，而不再自我伤感。我们知道让每件事情完美并不是“生活的使命”，而是我们自己对生活的挑战。承认这一事实也会让我们不再为他人遗憾。每个人在成长面对现实做种种决定的过程中都有各自不同的能力和难题，每个人都有感受到或遭到不公正对待的时候。

9 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。

10 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。