每次锻炼都是一次成长文案（抓住每一次锻炼的机会文案）

每次锻炼都是一次成长文案【一】

1 . 生活中不缺美，缺的是发现美的眼睛；人生中，许多的成败与得失，都不是我们都能预料到的，很多的事情也并不是我们都能够承担得起的，但是只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，其实得到的也是一种快乐

2 . 谁不想拿得起，放得下，把人生走得愉愉快快，把生活过得轻轻松松。拿得起，就要抗得住，放得下就需看得开，这，既是能力，也是智慧，谁不愿，谁不想。只是，生活中，拿得起放得下之人，能有多少，不然，为何有，那么多的苦，那么多的痛。我们不求，拿得起放得下，只求，看开看淡，就已经很好很美。

3 . 总有一天你回过头来会发现原来那个女孩为你做了那么多，每天对你秒回，一看到你回了消息就开心的不得了，不知道你是真不懂还是装不懂，玩笑话里百分之八十都是真话。

4 . 字字锥心，咫尺远近却无法靠近的那个人，懦弱的我只敢夜深人静的时候躲在被窝里抽泣。

5 . 我不想做你生命的插曲，只想做你生命最完美的结局。

6 . 昨天我刚打算要再爱你一些的，今天又因为你说的话被打倒了，算了，我还是保持清醒吧。

7 . 成龙小时候离开父母进戏校练功，那里的生活无比枯燥，不但要苦练功夫，还要时常挨打，但这才为他日后将中国武术搬上世界的舞台创造了可能；梁朝伟从小就家境贫困，单亲家庭使他过早地背上了生活的重担，最困难的时候只吃酱油拌饭，中学毕业后没钱念书只好去当服务员，也是这些经历让梁朝伟更加努力，更加懂得珍惜，最终成为“影帝”；周润发出身贫民窟，在酒店打杂搬行李卖报纸，几乎样样都做过，所以，在日后饰演闯荡江湖的大侠时自然多了一些生活的体会……其实生活中经受苦难和漂泊的不止你我，经得住折磨，苦难就是人生的一种磨砺，是走向成功的资本，而经不起苦难的人就只能成为命运的不幸儿。

8 . 人生百年，转眼成空。许多事情都无法去改变，也许上帝会给我们预备机会，但是往往我们都会错过机会。也许我们没有好好把握，总是在得与失之间惆怅，失望，倍感忧伤，悲观失望

9 . 银河有迹可循。恩。再见了！曾经喜欢“冲动”的我，我，是真的放下了。

10 . 他被导演李扬选中，凭借电影《盲井》获得法国第五届杜威尔电影节“最佳男主演奖”，还获得第四十届台湾金马奖“最佳新人奖”以及第二届曼谷国际电影节“最佳男演员奖”。他的星途从此打开。从《天下无贼》中土得掉渣的傻根，到《暗算》中天赋异能的阿炳，再到《士兵突击》中不断蜕变升华的许三多。王宝强，一个典型的小人物，一个普普通通的农家子弟，走进了演艺圈，被诸多大导演青睐，成为感动无数青年的心中偶像，当选“年后十大影响力人物”之首。

每次锻炼都是一次成长文案【二】

1 . 不是一见钟情再则日久生情的。不是得不到的才是最好的。不是距离产生美，也不是寂寞比浪漫可靠。爱情是没有逻辑可言的，各有各的姿态，你爱了，便是爱了。

2 . 用笑脸去面对现实，用微笑去对待生活！人生如梦，梦如人生。属于我们的还有多少光阴？时光匆匆流逝，还有多少时光等待我们去浪费。珍惜每一份光阴，珍惜每一份感情，珍惜每一份经历，珍惜每一份友情！

3 . 人生没有彩排，好好珍惜现在。茫茫人海，滚滚红尘，回眸四望，欣赏是一道绝美的风景，一隅人人渴望四季相宜风味独特的景观。学会欣赏，你便懂得享受；学会欣赏，你便拥有快乐；学会欣赏，你便走近幸福；学会欣赏，便成为一个大写的人！

4 . 每一段路，都是一种领悟，人过中年，一个“悟”字，浓缩了人生的千言万语。高处不胜寒，世事沧桑与无奈，在不知不觉中淡定人生心态，随遇而安，诸事顺其自然，不再奢望浮华之梦，用心触摸真实平淡的生活。真实的感觉脚踏实地平平淡淡，轻轻细细悠悠闲闲地写几段文字给自己或朋友，将生活的阅历与历练打磨出成熟的姿态，氤氲在淡出江湖后的生活里，风定落花香，展现并享受成熟的人生之美。

5 . 还有多久时间，又还有多远距离。遇见美好的时间那么短，但我们鼓起勇气的时间却又那么长。可能错过也是一种成长吧。

6 . 你终究要亲自去受的伤，才会真正学着聪明。

7 . 在很多时候，我们都需要一种斩断自己退路的勇气。因为身后有退路，我们就会心存侥幸和安逸，前行的脚步也会放慢；如果身后无退路，我们才能集中全部精力，勇往直前，为自己赢得出路。

8 . 生活是善变的。总会有这样那样的意外毫无征兆的迎面扑来，让人措手不及。面对变故无力改变的只能坦然接受。社会流动得太快，我们跟得太紧，渐渐的，慢慢的，我们开始不知所措了。当我们得闲了，应该思考如何面对生活面对人生的时候，我们没能这么做；当我们进入社会后，却已经没有思索生活该怎么过的机会，于是我们开始得过且过，开始及时行乐，可是我们过得并不快乐。我之所以追求，不是为了得到，只是为了回首往事的时候，能够记得，我“得到过”就已足矣。一切都如光阴只是从我指尖滑过，只是经历过，而非属于我。让自己的心沉静下来，听一听，你想要的是什么。人生的旅途很短暂，卸下那些心灵的重负，一路欢歌一路笑地前行吧，生命本是一场痛苦的轮回历练，何不让自己简单，纯粹的活呢？

9 . 因为历经漂泊，所以我们更加珍惜幸福，更懂得爱；因为历经漂泊，所以我们更加坚强，更懂得担当。苦难是残酷的，但是如果没有在苦难中磨砺，我们根本不会拥有在大灾难大考验面前坚毅的目光。

10 . 这个世界上你认识那么多的人，那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人。人生都太短暂，去疯去爱去浪费，去追去梦去后悔。

每次锻炼都是一次成长文案【三】

1 . 夜晚，是最容易失控的时候，情绪失控的一瞬间，自己都慌了，我知道这才是真正的自己。

2 . 别再关心灵魂了，那是神明的事。你所能做的，是些小事情，诸如热爱时间，思念母亲，静悄悄地做人，像早晨一样清白。——海桑

3 . 因此，读人时，要学会宽容，学会大度，由此才能读到一些有益于自己的东西，才能读出高尚，读出欢乐，读出幸福。人与人相处，更多的是需要彼此之间的一份理解，一种信任。凡事多向积极的一面靠拢，你会感觉生活并不像我们想象的那么糟糕。

4 . 人生一辈子，写自己让别人读，你不让都不行；读别人对照自己，用放大镜看别人的真善美，吸取营养，完善自我；用老花镜看别人的假恶丑，模糊掉虚化掉。写自己要认认真真。因为在人生的写作里是没有“修改”和“删除”；读别人，不妨由表及里去伪存真。

5 . 喜欢她，却只能和她做好朋友，喜欢她是我对自己感情的一种尊重，哪怕我最后的结局也许是一无所有，但是，我还是爱你。

6 . 如果你们像夫妻那样争吵，朋友那样交谈，初恋那样打情骂俏，兄妹那样保护对方，那你们便是命中注定要在一起。

7 . 常言道，消灭敌人的最好办法就是与之成为朋友。我们应该感谢赞同我们的人，也敬重那些持反对意见的人，他们是镜子和鞭子，让我们发现自己脸上的灰尘，鞭去我们身上的惰性。

8 . 人生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤，只有这样，你才能体会到什么叫做成功，什么叫做真正的幸福。

9 . 月光如水，洁净而深邃。空旷的天空因那一轮清辉显得甜美祥和，她对每一处的恩泽都是那么的平等无私。千百年来恒古不变，高高的悬挂在举目可及的上空，不远不近，不悲不喜。此时的心情是平静的，无波无澜，任何的委屈和抱怨都是逃避责任的借口，所有的烦恼和不开心都只会彰显自己的无知和幼稚。生活因简单而美好，心情因无欲而坦然。这一刻明白活着对于每一个人来说，都是艰难的跋涉。人生不容易十之八九，抛除不断增长的欲望，不完美存在于生活的每一个角落，越是外表光鲜的烦恼越多。所以，太多的人都存在于挣扎中，任何事物都是辩证的。为金钱为名利为亲情为爱情，甚至是只为了最基本的衣食住行。

10 . 也许，我们一辈子都会健康快乐，这是人生的幸福。可也许我们会面临疾病的缠绕，也许我们会遭受突来的横祸，也许我们会身陷囹圄。这也是人生不可避免的，我们重要的是要有一个好的心态，好的心绪，淡定的面对一切。鲜花和掌声固然会给人带来幸福;痛苦和磨难又何尝不是人生的磨练与财富呢?人生如牌，牌起的好与不好，我们都要认真去打。

每次锻炼都是一次成长文案【四】

1 . 人的一生，注定要经历很多。一段路上，朗朗的笑声；一段路上，委屈的泪水；一段路上，懵懂的坚持；一段路上，茫然的取舍；一段路上，成功的自信；一段路上，失败的警醒…每一段经历注定珍贵，它必将令你忆起智慧，生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人。有的人本来幸福着，却看起来很烦恼；有的人本来该烦恼，却看起来很幸福。

2 . 人生应该是一次快乐的旅行，在车上会看到窗外满地生机盎然的植物，会看到一个个活泼可爱的生命，会看到一些美丽如画的城市。。。。。。

3 . 常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光的光。

4 . 人生总是烦恼无数，幸福却是少之又少。记忆有些拥挤，是不是该放弃一些。唯有心静，身外的世界才不会浮躁，才能听到内心的声音。有些追逐虽然狂热，却非自己真正所需，只是为了应对社会迁就他人！

5 . 最大的淡定，是看透人生以后依然能够热爱生活，拿得起，有担当，不推诿，不逃避，直面凛冽的人生。

6 . 漂泊是一种状态，一种煎熬，一种无依无靠的孤独，但更是一种锤炼。在成长的轨迹上，谁又能说漂泊不是一种资本呢？

8 . 你能放下就放下吧，放不下也自己熬着，我已经放下了。

9 . 在手机上说想你也是想你回我一句我也想你，见面说爱你也只是想你回我一句也爱你……

10 . 总会在不设防的时候，喜欢上一个人，没什么原因，冥冥中该来则来，无处可逃。就像听一首歌，往往就因为一段旋律，或一句歌词打动了自己，就喜欢上了。

每次锻炼都是一次成长文案【五】

1 . 日，宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的笑。

2 . 偽裝幸福，或者偽裝堅強，有時候也許只是因為好勝。拼命咬著牙的人，往往並不是強悍，而是苦苦憋住眼淚。——张小娴

3 . 生活是美好的，生命是可贵的，人生是丰富多彩的。愿我们都要珍惜自己的那份拥有，去做一次快乐的旅行。

4 . 我们都生活在各自的朋友圈里，圈子以外的人的生老病死对于我们而言无关痛痒，我们对于圈子以外的人来说也是如此。但即使是我们最亲近的朋友离去了，我们又能怎样呢?设法去挽留却什么也没能留住，只有痛心而已;短暂的痛心之后，又恢复了生活的平静。毕竟，我们要勇敢的面对生活，好好的活着，因为，生命是自己的。

5 . 也许，现在的你正为了自己的理想，远在他乡默默奋斗，漂泊是你生活的常态，每每别人正和家人团圆的时候，你只能拿着电话，在电话这头告诉爸爸妈妈你一切都好，却抑制不住孤单的泪水，在挂掉电话之后，任凭这大城市的寂寞风吹干它。很多次委屈之后，你也曾收拾好自己的行李打算坐上回家的列车，但是你没有，因为年轻的梦想还在，因为曾经的付出，你不能放弃，所以，你留了下来，为了梦想继续努力。

6 . 欣赏了百花齐放的娇艳，就得接受零落成泥碾作尘的凄凉；沐浴了温暖阳光的滋养，就得接受山雨欲来风满楼的狂舞。偶然与必然只在一线之隔，何去何从其实早有定论，只是朦胧的我们还在不停的追逐，不停的寻找，幻想着寻找到只属于自己的那片晴空，在人生的旅途上忙碌的奔波着。在仅有的记忆中泛舟而过，波光涟涟是我的泪。渴望安稳的生活，有个知热知冷的爱人，两颗心彼此有共同话题沟通，没有背叛，没有异心。微风轻轻吹过，灰黑的发丝抚过眼眸带着些许晶莹慢慢闪烁……一个人默默地退守在黑夜的一角，摒弃了一切的繁琐，让心肆意的舒张，在这样一种忧伤的情绪里，整理着纷繁的思绪，然后将生活里或浓或淡的忧伤，或轻或重的伤痛。用笨拙的文字，肆意的渲染，让那种心跳或心痛的感觉，在黑夜里在忧伤里静静的释放，渲染成一片悲凉的美丽！

7 . 明明和你理的很近，却还是不能时时刻刻在一起，还要多久才能好好在一起，还要多久才能看到未来，还要多久才能完成许下的一生，还要多久。

8 . 读人，比读其它文字写成的书更难。有的人，在阳光明媚的日子里愿意把伞借给你，而下雨的时候，他却打着伞悄悄地先走了。你读他时，千万别埋怨他，因为他自己不愿意被雨淋着，且是人家的雨伞，也不愿意分担别人的困难，你能说什么呢？还是自己常备一把伞吧。有的人，在你有权有势的时候，围着你团团转，而你离职了，或无权无势了，他却躲得远远的。

9 . 任何事物，只要让你心情沉重，让你对自己有不好的感觉，阻碍你前行的，把它丢掉。

10 . 充满了无知和愚昧，那种文化的形态，常常不自觉地流露在他的言语行动中。你读他时，千万别鄙视他，因为他不懂得服装是裁缝师制作的，仅仅是货币的标志，而人的知识品德和气质，却是一个人真正的人生价值

每次锻炼都是一次成长文案【六】

1 . 生活，会激发你的好奇心，而世界，则会满足你的童心。

2 . 你现在觉得没用的事，将来肯定会有用。不要对现在所做的事敷衍了的事。

3 . 谁都以为自己会是例外。在后悔之外谁都以为拥有的感情也是例外，在变淡之外谁都以为恋爱的对象刚巧也是例外，在改变之外然而最终发现，除了变化，无一例外。

4 . 读他时，千万别憎恨他，因为凡是以虚伪为假面来欺骗别人的人，人前人后活得也挺艰难，弄不好还会被同类的虚伪所惩罚，你应该体谅他的这种人生方式，等待他的人性回归和自省吧。有的人，在你辛勤播种的时候，他袖手旁观，不肯洒下一滴汗水，当你收获的时候，他却毫无愧色地以各种理由来分享你的果实。

5 . 人不能选择命运，却可以选择自己生命的道路。虽然会面临苦难和漂泊，但是我们依旧可以坚强地挺过来，成就我们自己的人生。任何人的一生，都是一趟旅行，沿途有无数的坎坷和泥泞。如果我们的眼睛总是被灰色所蒙蔽，心灵总是被灰暗的风尘所覆盖，那么，人生轨迹怎能美好？世界的颜色由我们自己决定，智慧之人会擦亮自己的眼睛，当我们的心境修炼得像高僧一样风雨不惊时，我们便能领略人生路上的亮丽风景！

6 . 在三十岁之前，及时回头，改正。从此褪下幼稚的外衣，将智慧带走。然后，要做一个合格人。开始负担，开始顽强地爱着生活，爱着世界。（晚安！）

7 . 我喜欢读那些好书。一本好书是一个朋友，一个朋友更是一本好书。书有多少种，朋友就有多少类。有的书教我们生活，有的书教我们做人；有的书给我们一时欢愉，有的书让我们终生受益；有的书激荡感情，有的书催人奋进。不管哪本书，读到最后，总有这样或那样的一句浓缩的话，这些话足以在我们意志最薄弱的时候支撑起人生。

8 . 爱情是一个磁场，而不是一个绳子，捆着他，不如吸引他。

9 . 如果我们想交朋友，就要先为别人做些事，那些需要花时间，体力体贴，奉献才能做到的事。

10 . 生活免不了磕磕碰碰，偶尔厌烦了，不妨低头看一看地，数一数大路两旁永远数不完的树，足见生命之繁盛;或者抬头望一望天，尤其是晚上繁星满天的时候，数一数调皮眨眼的星星，永远也不会数完，不禁慨叹宇宙之无穷。人生对于万物来说又何尝不是沧海之一粟呢?

每次锻炼都是一次成长文案【七】

1 . 感情这事情本来就没法奢望对等。你把他当做虚拟的主角，谁能保证你在他生活里不是可有可无的路人？只不过镜头多一些罢了。

2 . 愿意委屈自己的人，唯一的原因，就是深深爱着对方。

3 . 任何人的一生，都是一趟旅行，沿途有无数的坎坷和泥泞。如果我们的眼睛总是被灰色所蒙蔽，心灵总是被灰暗的风尘所覆盖，那么，人生轨迹怎能美好？

4 . 你可以很有个性，但某些时候请收敛。自己选择的路，跪着也要把它走完。

5 . 一年过去了，什么时候，什么时候，你来遇见我呢……我还是会在水星记里等你的。

6 . 好的心态可能会决定人生的幸福与否。我佩服贝多芬的《命运》的不屈，也深叹海伦凯勒的坚强。命运对于他们是不幸的，但他们从不向命运屈服，活出了自己的风采。

7 . 人的一生，岂能尽如人意，但求无愧我心。生命的长河，流淌间会遇见许多风景，或者是秀丽，或者是狰狞，但不管遇见什么，长河都必须坦然接受，因为它无法改变预设的景致！

8 . 慵懒的生活里多少还是需要一些能够吸引人的事物来调节一下生活的节奏，不然太过慵懒会让人很难有做事的兴致。当然，节奏无需太快，就这样在不紧不慢的频率中度过我们的每一天，也是很美好的一件事。

9 . 生命匆匆，我们不必委曲求全，也不要给自己留下遗憾，就以自己喜欢的方式生活，做自己喜欢做的事，宠爱自己，做一个独特的自己才是最重要的。

10 . 聪明的人经常放弃解释。在许多人看来，解释就是掩饰。有时解释是不必要的，敌人不信你的解释，朋友无须解释。许多事情本就无须解释，天不晴有时就是因为雨没下透，下透了就好了。

每次锻炼都是一次成长文案【八】

1 . 奔着试着的心态和他在一起是我，一开始陷得最深的是他，最后奔着结婚的是我，不分离的是我，陷得最深的，也是我。

2 . 他在京城当农民工，睡过十几个人一起的大通铺，为了能够跟演员梦沾上边，他去做了群众演员，而且大多时候根本就不会露脸，当别人假装摔倒的时候他为了表演真实就真摔，也正是这股执著劲让他获得了更多的出演群众演员的机会。北漂的日子比想象的还要艰难，尤其是对于他这样一个没钱没学历没相貌的农村娃来说更是难上加难，有时候他挣不到钱只能靠吃冷馒头过活。命运根本没有多照顾他，但是他还是靠着自己的坚韧，咬着牙走过了那段最艰难的日子，并最终苦尽甘来。

3 . 曾担任过联合国秘书长的瑞典政治家哈马舍尔德曾说：“我们无从选择命运的框架，但我们放进去的东西是我们自己的。”人不能选择命运，却可以选择自己生命的道路。虽然会面临苦难和漂泊，但是我们依旧可以坚强地挺过来，成就我们自己的人生。也正是因为这些苦难的折磨，我们才更加经得起考验。

4 . 所谓敌人，不过是那些迫使我们自己变得强大的人。

5 . 我在想提醒你，你要那天不喜欢我了，一定要告诉我，我心态很好的。

6 . 不管早点还是晚点，只要结果是好的就没关系，谁都不是轻轻松松过来的，只要我们好好的在一起，都会好起来的，我永远都不会抛下你，希望你也是。

7 . 你开始对我忽冷忽热，最后在你的冷漠无视之下我离开了，这一次不会再和以前一样奋不顾身的回去找你了。

8 . 人的一生，相爱的时候需要真诚，争执的时候需要沟通，生气的时候需要冷静，愉快的时候需要分享，指责的时候需要谅解，过子需要包容。

9 . 人生的无奈不在于没有选择的余地，而恰恰是因为需要作出太多的抉择。

10 . 单纯，是春日的阳光，不带一点色彩，透明，温和。单纯是一种高尚的境界，尤如美好的天籁。拥有单纯，便拥有一份纯正的欢乐。拥有单纯，便拥有一份坦然的情怀。