低谷期哲理的文案（低谷期文案经典句子）

低谷期哲理的文案【一】

1 . 要知道，如果想比别人优秀，当你挣元的时候，不要抱怨钱少活儿多任务重，而应该去承担元薪水的工作。没有短期内委以重任是正常的，成功是一个从量变到质变的过程。

2 . 提升你的气度

3 . 我们被扑面而来的要成功要成为精英群体，又或者要偏居一隅，诗和远方才是真谛的价值观们，搞得晕头转向。

4 . 永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣，首先，不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己痛苦之路更加漫长。最后，请大家记住一句话：知足常乐，平淡是真。希望大家都能找到自己的快乐。

5 . 高三时，班主任让我们在桌子旁贴上自己座右铭，鼓励备考疲惫的自己。

6 . 不要依赖过度节食，容易放弃和反弹。

7 . 一般人都追求四两拨千斤的效果，殊不知能拨动千斤的四两，必须首先具备千斤之力。所谓的诀窍秘籍，也是建立在千锤百炼不断积累的基础上。齐白石的努力和勤勉，造就他在绘画篆刻方面的造诣。

8 . 家人觉得在她身上付出太多，而她的病痛却越来越多，像无底洞。

9 . 成了Quora那个出头的肥胖女孩想要变成的样子：用一年时间改变自己，成为一个优秀的学生，去往其他地方上学。

10 . 相信自己，无论在逆境还是顺境，首先尊重自己的内心。

低谷期哲理的文案【二】

1 . 回家后，几位朋友都说篆刻大师不愿教授技艺，才想出这个办法戏弄他。他不理会这些话，夜以继日刻着这堆石头。刻了磨平，磨平了又刻，时间一长，手上起了血泡。血泡破了，钻心的疼；结疤后，又奇痒无比。时间一天天过去，石头日渐减少，地上的淤泥越积越厚。十年后，这堆石头全部化作泥浆。他赶忙收拾行李，再次去往那个心中的“圣地”。

2 . 多磅的他减重到多磅，成了阳光健康高学历的帅小伙。

3 . 改变的动力来自哪里？

4 . 每个月需要面对三次艰难的测试，而且她无时不刻不在狂吃，能做的就是无所事事看两季电视节目。

5 . 老话讲，叫做近朱者赤，近墨者黑。洋气一点，叫做，英雄惜英雄。

6 . 辨别自己真正想要过什么样的生活，最有效率地在短短的几天时间内，提升皮囊和灵魂。

7 . 也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失意。六确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。七不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

8 . 但他有阅读障碍，他的阅读速度是常人的／，所以在学习课程时，他要花比别人多倍的精力才能完成。

9 . 反之也是一样。

10 . 一般人都追求“四两拨千斤”的效果，殊不知能拨动“千斤”的“四两”，必须首先具备千斤之力。所谓的诀窍秘籍，也是建立在千锤百炼不断积累的基础上。齐白石的`努力和勤勉，造就他在绘画篆刻方面的造诣。

低谷期哲理的文案【三】

1 . 但今年我发现，我的朋友虽然模样不同，行业不同，但是有一点是一样的。她们都是同一种类型的姑娘，她们都努力又上进，都内外兼修，对自己要求严格得有些变态和苛刻。

2 . 但是没有开始那一年的努力，也无法够到今天这个可以行走异国他乡，健康自信的自己。

3 . 不要指望减肥立即见效，多一些耐心，需要时间达成的健康身材才会持久。

4 . 因为我们太容易被别人影响，太在乎别人对我们的看法，太在乎那些是是非非中我们姿态还好不好看。

5 . 这几天，写字楼里的Mary，Catherine，Rebecca都要卸妆，变成翠花，招弟，春喜。她们在这样的落差中，在亲戚朋友的询问中，过年的这几天，只想要赶快过去，甚至落荒而逃。好像七大姑八大姨比每年都提高kpi的boss还要难以面对。

6 . “有男朋友了吗？”

7 . 情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法做做，也许会有所帮助。一确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。二对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。三生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。四原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。

8 . 越到后来，樱对未来越有期待，越有自己的计划和步骤，考研，留学的一步步实现，源自“想要”的力量。

9 . 陈某不想听母亲说这些，他想听母亲安慰他几句，因为他心里实在太难受了。于是他说：“妈！你还有心在这里研究冻柿子，你儿子连死的心都有了。”

10 . 但是胖子要走出人生低谷也很容易，只有两项：健身和读书。

低谷期哲理的文案【四】

1 . 后来得知，并不富裕的农村家庭不是打算让她休学一年，而是让她去深圳打厂工补贴家里，供弟妹上学。

2 . 回家后，几位朋友都说篆刻大师不愿教授技艺，才想出这个办法戏弄他。他不理会这些话，夜以继日刻着这堆石头。刻了磨平，磨平了又刻，时间一长，手上起了血泡。血泡破了，钻心的疼；结疤后，又奇痒无比。时间一天天过去，石头日渐减少，地上的淤泥越积越厚。十年后，这堆石头全部化作泥浆。他赶忙收拾行李，再次去往那个心中的圣地。

3 . 上天终于把迟来的奖金送到他手中。年底，国际泳联决定，在喀山世锦赛上增加花游混双项目。为了参赛，他加大训练强度，常常练到手脚抽筋，还有一次韧带撕裂。他是个精益求精的人，每个动作不允许有任何瑕疵。经过近半年魔鬼训练，他踌躇满志地来到喀山赛场。

4 . 比如：人无完人各有所长；失败乃成功之母；世界上没有解决不了的问题；他不爱我，说明还没找到爱我的人；我要发挥我自己的特长和优势；命运掌握在我自己手里；我只要努力肯定会行；苦难是人生最好的老师；我要活出自我不在乎别人评价；我还没挖掘出我的潜力；事情虽然出了但不全怪我允许自己犯错误；还有不如我的呢；不好的人终究是少数……可以这样提醒自己：我这样判断没有根据；我有时候看问题确实偏激；我要接受现实；我要吸取教训；让别人看看；我绝不是弱者。对不合理的思想要反复和自己辩论，反复批评就会动摇这种思想，最后铲除它，走出抑郁心理。如何让自己的情绪不低落人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。

5 . 就这么坚持两年，奇迹发生了。男孩申请的几所美国名校录取了他。他获得全额奖学金入读。

6 . 正是一个绝好的时机，找到想要的生活，或者至少知道哪一种活法我绝对不想要。

7 . 岁时，他和姐姐一起参加学校游泳课，此后姐姐还要去学花样游泳。他只能呆呆站在池边，眼神中带着落寞。教练发现这个男孩，让他下水试试，这一试不要紧，这么有灵气的孩子，不留下来怪可惜的。他就这样一脚踏进花样游泳的世界。他练得极其刻苦，几年后便跻身优秀运动员水平。

8 . 她憎恨自己如今的生活。

9 . 他胖，但他有梦想，他想做天文学家，想环游世界，想到其他国家读名校……

10 . 因为，我们有时候，就是想要确定，真的有人正在过你想要过的生活。

低谷期哲理的文案【五】

1 . 针对肥胖女孩的问题。另一个岁的印度男孩用自身经历进行回答，点赞极高。

2 . 首先：把头脑中的消极想法写在纸上，看它是否有道理？是否符合逻辑？然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。消极思想包括：缺乏根据的推理以点带面的看法对问题过度引申对夸大和缩小与自己进行消极性的联系，比如“如果这样……肯定就会那样”；“他不喜欢我别人也不会喜欢我”；“我到那里都一样”；“我处处不如别人”；“这事情根本就解决不了了”；“我的前途没有希望了”；“事情全是我的错”；“都是我不对造成的”；“我太内疚太渺小了”；“没有人同情理解我”等等。其次：找出这些不合理的思想后，用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。

3 . 母亲指着冻柿子说：“人遇低谷，就像柿子突然被冻住，想要化开，需要时间。这时候安慰的话就像是热水，说多了只能让你又苦又涩。所以我在等，等你能自己慢慢缓过了，重新站起来。”

4 . 他说，这几年，算是从穷胖庸碌的人生低谷逆袭成功。

5 . 男孩放了一个戴眼镜呆呆的大胖子照片：岁的男孩多磅。

6 . 那个生了二胎的女同学，也许受到你的启发，也会有新的思路，用互联网思维去做一点自己热爱的小而美的事业。

7 . 然后，樱成了今天的樱。

8 . 看到这个提问，想到在日本留学的高中同学樱，她也曾有这般灰暗的经历。

9 . 陈某放下酒瓶拿起冻柿子说：“妈！你要是着急吃，我用热水给你泡泡得了。”说着就要去倒热水。

10 . 其实我们是在这些平日里并不常见的人群中，找到发光点，找到变美的方法，找到榜样。

低谷期哲理的文案【六】

1 . 这一日他抱着酒壶回到家里，见老母亲正在桌子前看着桌子上的冻柿子愣神。他咧咧跄跄地走过去说：“妈！呜呜……儿子没出息啊！混到这年纪了，啥都混没了，瞧瞧都不能给你买好吃的……”

2 . 朋友的宽度，决定你思维的广度

3 . 只要去做一定有所改变。肥胖女孩的提问后面，男孩附上这么一段话：

4 . 不如去打厂工，瘦下来还能少点病痛，帮补家计。

5 . 母亲说完，见陈某没吭声，她一抬头看见陈某满脸泪水，就像桌上的冻柿子，化出了水珠。

6 . 这样的碰撞带来的火花，会到达在你那个小圈子里永远也无法达到的高度。

7 . 要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。十一学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。十二快乐是一种内在的涌现真正的快乐是不假手于任何外在的人事物的。

8 . 上天终于把“迟来的奖金”送到他手中。年底，国际泳联决定，在喀山世锦赛上增加花游混双项目。为了参赛，他加大训练强度，常常练到手脚抽筋，还有一次韧带撕裂。他是个精益求精的人，每个动作不允许有任何瑕疵。经过近半年魔鬼训练，他踌躇满志地来到喀山赛场。

9 . 而关于会被询问到的问题，不外乎就是这三个：

10 . 后果就是我们在+的时候恐慌成为高龄产妇，又或者在+有老公有俩娃，却觉得自己荒废了+事业拼搏的黄金时期，一切都来不及了。

低谷期哲理的文案【七】

1 . 对处境感到无能为力无望可怜孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。在生活中遭到抑郁心理的侵袭时，应如何面对和克服呢？美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的解释思考方法（即认知结构）决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但一般人意识不到，因为认知结构背后有一种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。

2 . 相信自己，永不言弃，人生终将精彩！

3 . 要多吃蔬菜水果粗粮鸡蛋和鸡肉等纤维高或蛋白质丰富的食物，少吃淀粉过高等容易囤积脂肪的食物。实在忍不住吃零嘴，一定要选热量低的，例如吃杏仁腰果等坚果，或话梅纤维饼等食物。

4 . 半晌母亲说道：“化冻柿子需要时间，如果用热水化是会很快化开，可柿子会变得又涩又苦又难吃，不如等他慢慢化透了。”

5 . 我的一个朋友，和所有高考失利的孩子一样，在高考落榜后，无所适从。对前途甚至是人生都感到怀疑和迷茫。是继续复读？还是找工作？于是她和自己进行了一次深度谈话，内心的声音告诉她，求学才是她内心的渴望。于是，她报了高教自考。由于家里经济条件一般，所以她不得不选择半工半读。在考取专科的年，在一家不足人的广告公司，挣着最低的薪水。白天上班，周末上课，晚上看书，把别人娱乐时间全部用来看书和学习。年大专学习完成后，她通过面试进入了一家世界强公司，从助理做起，主动承担大量工作，一天工作超过个小时，善待每个同事。正是她的勤奋和坚持，年的时间，不仅从助理升到了管理层，也完成了本科学历。

6 . 像是你花了一整年的时间，又充实了自己，又提升了颜值，灵魂和身体都在往更好的方向发展，但回家大家盯着你问的依然是，赚了吗，婚了吗，生了吗？

7 . 我小时候最喜欢过年的一个部分就是串亲戚。

8 . 一是保持原样，让自己和身边的人都感到悲哀。

9 . 而过年正是让你跳出原有的朋友圈，去接触一个完全不同圈子的极好机会。

10 . 七大姑八大姨虽然烦人，就知道问你赚多少，婚了吗，生了吗，而其实这三个问题却和某高校保安问“你从哪里来，要往哪里去”的终极人生问题是一样的。

低谷期哲理的文案【八】

1 . 二十多岁，究竟事业，婚姻，孩子，这三项在你人生list里面的优先级是什么样的？

2 . 她意识到自己的脆弱与缺点：自私，懒惰，嫉妒别人的成功，固执，过多的自我关注，年复一年在为自己没有变强去改变而绝望。

3 . 过年是把你长久以来一个人打拼，一个人工作，一个人吃饭所形成的价值观，放到七大姑八大姨的价值观里，搅和一下，评判一下，看看最终浮出水面的是什么？

4 . 你细想便知道，这其实是我们不喜欢面对，却又不得不面对的优先级的问题。

5 . 比赛结果扣人心弦，他和搭档琼斯以分的微弱优势，战胜赛前被视为夺冠热门的俄罗斯组合。看到大屏幕上的分数时，眼前闪过多年来的训练场景。这天他已经等待太久，好像是个做了很久的梦，今天终于梦想成真。他为自己设定的新目标，是参加奥运会花样游泳比赛。如果年东京奥运会有混双项目，他要坚持到那个时候。他就是比尔梅，首位男性花样游泳比赛冠军。这个专属女性的项目中，他以勇气和毅力占据一席之地。

6 . 樱自卑，没什么朋友，她把大部分对生活的喜爱寄托在吃上面。

7 . 所以走亲访友的这个过程，你可以看到活生生的故事，活生生的活法。

8 . 有一部外国电影叫《永不放弃》，里面有个情节很让人难忘。一位名叫泰勒的橄榄球教练，让一位名叫布洛克的队员蒙上眼睛背着公斤的队友做码的“死亡爬行”。在布洛克看来这是一个不可能完成的任务，因为平时他只能完成码。过程如预期一样，布洛克几次想要放弃，他不断地质疑自己，不断地否定自己，但是泰勒在分钟内给予布洛克高达次的鼓励。最终布洛克发挥了自己的潜能，达到前所未有的巅峰。

9 . 而天文学呢，是他目前修习的专业，他掌握越来越多的专业知识，对喜欢的领域能更深一层了解，也算实现了梦想。

10 . 要想转变歪曲的认知，我们必须找出这种想法，用积极新的建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易的，只要有个不变的信念，你是可以战胜一切的。或许你以为在你面前，是很难翻过的门槛，其实当事情过去以后，你会发现，这在你人生路上是多么不显眼的一件事情，根本无须惊怕，所以，你应该重新扬起自信的风帆，鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发。“郁闷”心理是一种消极情绪体验，在这种情绪下一个人容易从认识上扭曲自己与现实的关系，头脑中会出现否定自己的消极暗示，甚至对客观事实颠倒黑白。对处境感到无能为力无望可怜孤独自责，严重的会进入抑郁怪圈。

低谷期哲理的文案【九】

1 . 不要抠喉，对胃和食道不好，而且容易出现间歇性暴食症或厌食症。

2 . 也许是亲戚家的儿子，也许是爸爸同事那个日本刚回国的女儿，会让你跳出自己的惯性思维，去和新的思维模式碰撞。

3 . 然后看看，到底什么会被留下，又是什么会浮出水面。

4 . 我们一直在谈论价值观，我们说人和人之间的差别，本质就是价值观的差异。

5 . 只有修炼好内功，才让自己有底气去迎接那份迟来的奖金。

6 . 总要有人戳醒你直面现实

7 . 请告诉我怎样才能修复自己？怎样才能完全改变？怎样才能减肥，做一个更好的学生去往其他地区学习？

8 . 那努力的几步是有用的，她考上了大学。

9 . 过年这几天，就是价值观，人生观，金钱观大融合，大杂烩的绝佳时期。你可以看到别人说的生活，也会看到别人眼中你的生活。

10 . 不要吃油炸食品和含糖量高的食物。