让自己不要太焦虑不安的文案（渐渐走出了重度焦虑的文案）

让自己不要太焦虑不安的文案【一】

1 . 当怒气将要爆发的时候，请坐下来，做一做深呼吸，强制自己冷静下来考虑一下：生气值得吗？生气有用吗？

2 . 有句话说的好∶爱就是无条件的付出，正确对待自己的爱，正确的去爱某人。为了你的幸福，还是那句∶不要太单纯，不要太现实。

3 . 随着年龄的增长，我们的脸上总会出现或多或少的几条皱纹，两鬓的白发也会渐渐多了起来。

4 . 当然，这些人对于他人是很客气的，但却忍不住对自己过于苛刻——这样的想法的确有些不可理喻。但当意识到这一点的时候，他们反而会更加生气——既然都知道这些想法是愚蠢的，但是为什么就没有办法让自己停下来，不去想这些呢？

5 . 很多人有着让琐事“变大变强”威力无边的本是，任何一个件小事，也许都会被小题大做，而滋生一种让自己厌烦和挫败的情绪：错过一次瑜伽课程，或者在钢琴练习时发挥不好，又或者朋友聚会的时候自己没有收拾得光鲜亮丽这些都足以成为一个大漩涡的中心，将所有的挫败感和自我放弃都卷入进来。他们肯定也很想知道：“为什么我把这件打扮不好？”“为什么我要选择这样一份工作？”最后，又会回到本质问题上面，“我为何总是这么悲惨？”

6 . 生活其实就是一个游乐场，有的人玩得流连忘返，有的人玩得遍体鳞伤。我们总要对生活充满希望，或许下一个幸运儿就是你。星爷说，没有理想的人跟一条咸鱼有什么区别。我说，即使我天生就是一条咸鱼，我也要做一条有理想的咸鱼。有理想才有动力，有动力才会有进步，有进步才会创造奇迹。明天过得好不好，取决于你今天在干什么。十年后过得好不好，还是取决于今天你在干什么。

7 . 大学时一个要好的朋友，毕业后留在了广州发展，好不容易进入了一家大型外企公司，那时一工作起来比谁都认真，办公室的晚上总能出现她的身影。终于，她的努力得到了回报，她接二连三的在展会上取得了大部分客户的信任和支持，订单自然而然也是络绎不绝的来。

8 . 让英若诚大为尴尬的是，大家丝毫没有注意到他的缺席。酒足饭饱，大家离去后他才蔫蔫地走出来吃了些残汤剩饭。自那以后，他就告诉自己：“永远不要把自己看得太重要，否则就会大失所望。”

9 . 老了，并不是只能带孙子给子女做饭，我们还可以跟老伴去旅游跟老友一起喝茶打牌唠嗑跟老同学聚聚会等，这些都是享受自己生活的方式。

10 . 也许只有少数人是幸运的，例如星姐，总是遇见好的上司帮你承担过错或者即使做错了事也少有责备。但现实生活中，职场的上司都是比较无情的。

让自己不要太焦虑不安的文案【二】

1 . 听到许许多多这样的故事，不知不觉感觉在感情方面，尤其是女孩子恋爱前很单纯，其实这里的单纯说的不好听就是幼稚。比如在现在的大学校园里，走在马路上，大部分都是一对一对的，不是手牵手，就是手搂腰，〔说的一点也不夸张，不要认为这是个别现象，其实很普遍了〕也许这时某些单身的看着身边的姐妹或者哥们都有伴了，而自己形单影只，此时心里会觉得很无聊寂寞，倍感孤独。这时男生会想尽办法去追求那些女生，这样就可以又成一对了，结束自己的单身生涯，用恋爱来打发大学里无聊的时间。也许自己心里一直希望找到完美的另一半，可眼前相处的却还有差距，但是某些人还是因为孤独，两个凑合在一起，多么幼稚可笑。

2 . 故事就这样结束了，但我们似乎可以想象老板该是如何的尴尬和后悔。当然不一定是为了那三千块钱，因为作为一个老板，最让他后悔的，应该是在部下心里留下了一个行事冲动，办事马虎的不好的印象。

3 . 看过《西游记》的人都知道这么一幕：唐僧师徒取得真经归来，在通天河上方经历了最后一难，只因未完成老龟所托付的事而身坠河水之中。所有经文都打湿了，石头上晒的经书又撕破了，唐僧为此事痛心疾首，还是孙悟空道出了禅机：天地本不全，不全正应全之理。唐僧遂转悲为喜。

4 . 因此，千万不要因为金钱欲望，而失去了原本快乐的生活。尤其老年人更应忘掉名利，知足常乐，安享老年才能实现益寿延年。

5 . 当她以为生活终于给她个馅饼时，哪知道换来的是晴天霹雳。职场中，总会有忙昏了头的时候，她打给客户的订单中粗心地在数量后面加了个，仓库出货时多出了一批货，当知道这件事的时候，货品已经发出去了。客户二话没说就把多出来的货物一件不漏的给发了回来。经理这时却告诉她一切运输费用自理，公司是不会承担这笔费用的，另外，为了我对上面能够有个好的交代，你引咎辞职吧。她这么久以来建立的心血都白费了，她很失望地对我说，其实工作没了没关系可以再找，客户没了也没关系也可以再找，可是听完经理那一番话，我才明白怎么大家都说职场如战场，我那么努力加班恶补产品知识为的就是能为团队多争取一些单，经理不但没有安慰我而且还当着这么多人面叫我引咎辞职，我当时什么都没有说，默默地去人事办了离职，交代好后续就离开了公司，我知道即使东家不要我，一定会有西家肯留我的。

6 . 人生病很正常，不要因为生病了就失去了生活的激情，忘记了生活的美好。忘记疾病，不向疾病低头，不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。即使是癌症也存在自然消失的概率，然而奇迹只可能发生在那些，精神上没有被疾病压垮的`人身上。

7 . 怒气平息后，老板问工地主管：“那个工人那么懒，是谁介绍来的？”主管说：“老板，他不是本公司的人，是其他公司来送材料的。”

8 . 生活里，请不要太单纯;生活里，请不要太现实。在这个社会，走极端就等于自杀，是头脑发热的一种行为。等到问题一出现，以这样的两种方式去思考是不会有什么好的结果。

9 . 但是，中老年朋友可千万不要向皱纹低头，不要向白发屈服，不要因此就觉得自己老了，不注重打扮了。

10 . 试想核变谁能承受，在感情受伤的世界里，女孩不再相信男孩的那些誓言，一直害怕再爱上其他人，她们讨厌恋爱，本来恋爱是一件美好的事情，可现在成了一种伤痕，只是太过于单纯，把一切想得那么美又有什么用，只会让自己加重伤痛。而感情受伤后，对一切充满仇恨，难道是别人欠你的?你受伤了，另外一位就没有受伤吗?就算有真正爱你的那位追求你，你把以前的气放在他(她身上，这公平吗?

让自己不要太焦虑不安的文案【三】

1 . 此外，“年度精英奖”的奖品是一辆新车，他的授奖仪式也极其隆重。萦绕在耳边的是洋洋洒洒的赞美之词，公司还特地邀请了专业人士为他制作了一段影片投放在巨大的屏幕上。

2 . “你没注意到我今天有点不一样吗？”

3 . 当两人相处久了，日久生情了(女方爱上男方居多，但临近毕业，由于种种原因，一对对接二连三的分手，而男孩子们心胸大都比较开阔，最终肯定是女孩子们的不解与悔恨，她们很难忘记一个自己爱的人，因为女孩大都很感性。当分手变成了一种必然，她们就会感觉到一种不安全感，对周围的人都有一种排斥，这种伤害和男孩比起来是大大不同的。只是这由最初的美好到分手时的悲恸。是由单纯向现实的质的核变。

4 . 对方一愣：“什么样子？”

6 . 经过数天的深思熟虑，他终于决心只留小胡子。

7 . 比尔成了人人羡慕的成功人士。但是，他的太太却道破了他目前的处境：“其实他活得并不快乐，相反，他是个悲伤而孤独的人。他好像始终处于一种‘追求’的状态，被某个目标驱使着不停地奋斗。他经常怀疑自己，即使赢得了最高荣誉，获取了丰厚的报酬，也很难释放他的自我怀疑情绪；他总感觉生命中缺少些什么，任何金钱荣誉地位和物质条件都无法填补；他常常忽视家人的存在，我甚至有这样的感觉：我嫁的这个人不像真的丈夫，而像虚拟的丈夫。我不知道他想要证明什么。在家里我不得不大声喊叫才能引起他的注意。别人都觉得他很好，是个完美的丈夫。可我却对他越来越失望，他好像离我们越来越远了。我伤心地发现我们好像从来没有真正地拥有过他。”

8 . 咱们要记住，皱纹不是岁月留下的痕迹，而是我们给自己的痕迹。饮食清淡睡眠充足经常按摩，保养是日结月累的一件件小事。

9 . 比尔是一家公司的销售精英，最值得称道的是他幸运地从这家公司的名“金牌销售员”中脱颖而出，成为“年度标兵”。因为他的个人销售业绩骄人一比整个国际销售团队加起来还多万美元，所以他获得了“最成功人士”奖。

10 . 世上再好的火车也不能永远都在轨道上行驶，人一生难免有出错的地方。世上没有十全十美的人生，有时残缺与遗憾或许才是最美的展现。

让自己不要太焦虑不安的文案【四】

1 . 著名表演艺术家英若诚也讲过一个类似的`故事。他出生成长在一个大家庭中，每次吃饭都是十几个人坐在大餐厅中。有一次他突发奇想，决定跟大家开个玩笑。吃饭前，他把自己藏在饭厅的一个不被人注意的柜子里，想等到大家遍寻不着时再跳出来。

2 . 凡事都是对应的，像生与死全与缺幼与老满与亏成与败悲与喜有与无强与弱盛与衰美与丑爱与恨长与短深与浅世上没有绝对的东西，只有相对的东西，都要顺其自然而存在，这个自然就是永恒的规律性，不要逆天行事，对自己也不应太过于苛刻，不要事事较真较劲没有哪个人一辈子都走直路的！

3 . 同事这才开始从头到脚打量他，最后终于有人嚷出：“噢！你留了八字胡！”

4 . 不要让未来的你，讨厌现在的自己。星姐说的大多都是职场中所遇到的事情，职场生活占据着我们生活的大部分时间，我们整天活在职场的阴影下，少见的是每天笑脸迎头，大多都是各种抱怨，埋怨，愁眉苦脸。谁的职场都一样，谁的职场都是从实习生做起，从word文档excel表格到ppt做起，每天就在打印机到传真机之间的距离徘徊，即使是比尔盖茨的成功也是经过了职场的洗礼的，我们暂且不向着这么远大的目标前进，但且起码从踏进职场的那一刻起就应该保持职场人所应有的精神面貌，从容面对每一个人每一件事。

5 . 这里的不向子女低头，意思是不要过分依赖子女。他们有了自己的家庭小孩，我们就不要过多插手他们的事情，而是要过好自己的生活。

6 . 生活是很公平的，给每个人均等的机会，事情的成败只看你是怎么的调制出属于自己的那杯白开。在同一个起跑线上一决胜负，一切尽掌握在你自己的手心。

7 . 钱永远不够花，但也并不是越多越好。不要让这身外之物“偷走”了我们的幸福和快乐。粗茶淡饭也是一种生活，白菜的养生效果也不比鲍鱼差。

8 . 著名作家萧伯纳有一句名言：以愤怒开始的事情，往往以后悔告终！我们往往在所谓的“一气之下”而做出一些让自己后悔不已的冲动行为，而这样的行为不仅容易对别人造成伤害，而且同样伤害自己的身心，伤害自己的形象。要知道，愤怒和生气对于问题的`解决或矛盾的缓解不仅起不到任何的积极的作用，反而显示出生气者的气量短小，能力缺乏，要知道，暴跳如雷往往是无知的表现。所以有人说，生气是一种无能的表现，生气是用别人的错误来惩罚自己的一种愚蠢的行为。

9 . 人一旦服老，就连步履也会开始颤颤巍巍，话语也会变得唠唠叨叨，甚至成为别人口中的老头老太。

10 . 星姐留了这一句话作为《不要让未来的你讨厌现在的自己》一书的结尾，十年很长，到底十年后自己会长成什么样子谁也不知道，我们不能决定十年后自己在干什么，但我们能决定我们今天在干什么。活在当下，尽自己最大能耐过好每一天，做好每一件当前的事，不抱怨，不敷衍，不放弃，从容地向着自己内心的模样前进。十年后即使不能长成自己心中的模样，但愿不要长成连自己都觉得恶心的模样。

让自己不要太焦虑不安的文案【五】

1 . 最后他终于忍不住先问别人：“你觉得我样子如何？”

2 . 可曾听到这样一种声音，自我出生家里就很贫困，自我出生父母就是文盲，自我出生家就在山旮旯里。还有着那数也数不清的困境，似乎一辈子也诉说不清。总在报怨着这命运的不公，总在羡慕着城里那些富家子弟的生活何等的雍荣华贵，却忘记了怎样理性的分析这种生活。而相反，那些富二代总依靠这些本不属于自己的荣耀来骄傲，何等幼稚的认为自己天生丽质。忘了怎样的去对待。

3 . 这就是比尔身边最亲密的人对他的评价。由此可见，成功人士仍旧摆脱不了种种困扰，风光的背后隐藏着曲折的故事。比尔已经陷人了追求成功害怕失败的心灵陷阱中。这种消极心理不仅伤害了自己，也伤害了身边的人。许多成功人士都会产生这种困惑，他们在得到自己梦想的一切后，却发现总是缺少真正需要的东西；原来自己不懈努力和奋斗并没有给自己带来满足和快乐，也没有带给自己蓬勃向上的活力和精神。反倒使自己成为成功的奴隶，因此，获得的成就越多，成功人士所表现的迷惘困惑失望乃至沮丧等消极情绪也越来越严重。

4 . 所以说不是每个人都那么幸运能遇见一位好上司，不过千万记住一句话，越努力，越幸运是真的。我朋友离开了那家外企后，后来去了一家小型的私人外企公司工作，老板是巴基斯坦人，看业绩吃饭，几个月后我朋友自然而然成为了公司的主力军，现在每次都带着十几人的团队到国外参展，忙得不亦乐乎。