1分钟的口播文案（最火最简单的口播文案）

1分钟的口播文案【一】

1 . 对对方的话及时反馈。如果对方一个劲地说，而你却没有任何反应，他会觉得索然无味，本想说的话也不说了，对方在说的时候，你应该说的是：“哦！”“我知道了！”“原来是这样！”“有点意思！”“到底怎么回事？”等等。这样的话能给对方继续说的动力。

2 . ·一定要耐心，罗马不是一天建成的。

3 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱干的事，只为取悦一个并不完美的你。

4 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。

5 . Laura是美术教师，除了对画画这件事从一而终之外，好像对其他事情都是三分钟热度。

6 . 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。

7 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

8 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。

9 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：

10 . ②坚持有效的行动

1分钟的口播文案【二】

1 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词

2 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。

3 . 如果要让他人喜欢，并重视你，首先你要做一个好的听众。

4 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。

5 . 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。

6 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。

7 . 她微笑的说：“分钟。”

8 . 一位前来听课的大学毕业的音乐教师偶然听到她弹得那首钢琴曲，只听出了其中只有一个音符没有弹好，其余的就无懈可击了。

9 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。

10 . ①锁定一项习惯

1分钟的口播文案【三】

1 . 也即是培养行为习惯的三个关键性阶段（以天为例）：

2 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。

3 . 你对我从不添加任何感情色彩，从来都是清一色的不理不睬。

4 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。

5 . 如果你问我：人们不能进步的主要原因是什么？我会回答是缺乏足够的耐心。随着社会的节奏越来越快，现代人的内心和定力越来越薄弱，甚至不能长时间安心地做一件事情，或是学习一门技术。

6 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。

7 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。

8 . 发现自己唱歌很棒，心血来潮就下载了一个录歌软件，只录了几首歌，人气却直飙到城市榜前十名。当别人开玩笑问她要不要考虑转行做歌手的时候，Laura却把软件给卸载了。

9 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。

10 . 她说：“是真的，不过我说的是每天分钟。”

1分钟的口播文案【四】

1 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。

2 . 比如，很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件，如果不看就觉得浑身不对劲。

3 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……

4 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的欲望，都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情，希望说给他人听，跟人分享，有了不开心的事，也希望对人倾诉。

5 . 很可惜的是，社会上大部分的人都没有耐心来提升下自己。他们只希望别人为自己改变，这样的结果是。他们在生活和工作中往往受困搁浅。

6 . 前几天，有个朋友跟我说准备开始重新学英语，还做了个计划：

7 . 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

8 . 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。

9 . 逛街的时候看到了喜欢的裙子，Laura会毫不犹豫地把它买下来，尽管之后并不会穿上几次。

10 . 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。

1分钟的口播文案【五】

1 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。

2 . 心理学家曾说，人类有%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。

3 . 说的夸张点，比如努力学习，那能够每天打开书本就好；如果是健身跑步的话，每天做做热身运动也可以。

4 . 同样，如果我们换个角度，当别人向我们表达，或是倾诉的时候，如果我们这样对待他人，他人又会有什么样的感受呢？当然是很不舒服，觉得自己没有受到重视和尊重。

5 . 例如，加班到很迟，回到家除了睡觉不想做任何其他事；因为天气的原因，跑步的计划受影响；因朋友的突然邀约，到家已经很迟等等

6 . ·每过几个月回顾下自己进步，你吃惊自己竟然进步了这么多？

7 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。

8 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。

9 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现，如同火箭穿过大气层一样，在习惯养成之前会有三大难关。

10 . 因此，在这一阶段要设想一下你生活或工作中可能发生的各种状况，建立适当的应对机制。

1分钟的口播文案【六】

1 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。

2 . 二不稳定期：容易被环境所影响（第天~第天）

3 . 同样地，每天都在早晨点起床的人，就算到了假日也会在点自动醒来。

4 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。

5 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。

6 . 即，根据对自己的了解，设定与之相适应的奖惩措施。

7 . 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。

8 . 如何实施这半小时理论：

9 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。

10 . 一句话，这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的，他也是充满期待地想向经理汇报战功，没想到，他的经理却总是漫不经心。

1分钟的口播文案【七】

1 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。

2 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。

3 . ·找到一些你一直想学或想提高的东西。

4 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

5 . 比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。

6 . 乔·吉拉德是著名的推销员，一开始他认为推销员应该尽力说，介绍自己。介绍产品。他把说放在了第一位，而在他的一次推销过程中，他体会到了听的价值远远大于说。

7 . 那一次，他与客户洽谈得很顺利，但就在快签约成交的时候，对方却突然变卦了。他为此感到不解。

8 . 没有结局的感情，总是要结束的；不能拥有的人，总是会去忘记。

9 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？

10 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。

1分钟的口播文案【八】

1 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。

2 . 我非常喜欢这个理论，因为它可以很容易地融入生活。这个理论非常简单，你每天花半小时来做能提升自己的事情。听起来很简单吧，但就是有很多人只会说，却从来不付诸于行动。他们宁愿浪费大把的时间去看电影逛街打网游。

3 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。

4 . 认真地倾听别人的讲话，会让对方知道，你是把他们当作你感兴趣的人来看待，你关心他们，关注他们的生活。对方因为你的倾听而得到鼓励的时候，不仅讲述了他高兴的事，同时也接受了你的情感。

5 . 当然，也有“青山处处埋忠骨，何必马革裹尸还”的慷慨忠歌和“替天行道，揭竿而起”的英雄壮举;也有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的浩然正气;更有“天下为公立党为公一心为公”的豁达胸怀。

6 . 我们真的被世界遗忘了么？

7 . 《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。

8 . 对于Laura的生活态度，其实大多数人是不赞同的。

9 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。

10 . 当我们落后于人时，是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际，制定出本实的人生目标。作为一名业务员，你可以把业务扩大，成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员，你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员，你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性，而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点，我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。

1分钟的口播文案【九】

1 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。

2 . 正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。

3 . 你必须首先确定自己想干什么，然后才能达到自己确定的目标。同样，你应该首先明确自己想成为怎样的人，然后才能把自己造就成那样的有用之才。目标会使你胸怀远大的抱负;目标会在你失败时赋予你再去尝试的勇气;目标会使你不断向前奋进;目标会使你避免倒退，不再为过去担忧;目标会使理想中的“我”与现实中的“我”统一。

4 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。

5 . 人际交往是个互动的过程，有听也有说。但是大多数时候，人们都争抢着扮演说的角色，许多人没有耐心和时间听别人诉说。甚至别人一启齿，还未等到对方把话说到正题上。就给予否定了，一口咬定自己没有兴趣。然后抓紧时间阐述自己的观点。

6 . 可是后来太忙，只用过两三次，榨汁机就扔到角落了。

7 . ·如果计划受阻，不要苛责自己。放宽时限，继续努力就行了。

8 . 日本大学毕业生春天毕业后，进入新公司工作不久，会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职，一成不变就是这些状况的主要原因。

9 . ③不要太在意结果

10 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。