通话时间600分钟的文案（通话时间长达三个小时的文案）

通话时间600分钟的文案【一】

1 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。

2 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……

3 . 我非常喜欢这个理论，因为它可以很容易地融入生活。这个理论非常简单，你每天花半小时来做能提升自己的事情。听起来很简单吧，但就是有很多人只会说，却从来不付诸于行动。他们宁愿浪费大把的时间去看电影逛街打网游。

4 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。

5 . Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。

6 . 没有结局的感情，总是要结束的；不能拥有的人，总是会去忘记。

7 . 热起来，才是最重要的呀。

8 . 《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。

9 . 比如说，你在纠结心仪的商品没有打折，决定下次来买，回头的时候却发现早已售罄。

10 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。

通话时间600分钟的文案【二】

1 . 欺骗的背后，一颗受伤的心，一切都是迩编织出来的谎言，既然不爱，何必纠缠不清。

2 . 你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

3 . 当然，也有“青山处处埋忠骨，何必马革裹尸还”的慷慨忠歌和“替天行道，揭竿而起”的英雄壮举;也有“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的浩然正气;更有“天下为公立党为公一心为公”的豁达胸怀。

4 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的欲望，都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情，希望说给他人听，跟人分享，有了不开心的事，也希望对人倾诉。

5 . 年，美国哈佛大学曾对当时的应届毕业生做过一次调查，询问他们是否对自己的未来有清晰明确的目标，以及达成目标的书面计划，结果只有不到百分之三的学生有肯定的答复。年后，研究者再次访问了当年接受调查的毕业生，结果发现那些有明确目标及计划的百分之三的学生，在二十年后他们不论在事业成就快乐及幸福程度上都高于其他人。尤其甚者，这百分之三的人的财富总和，居然大于另外百分之九十七的所有学生的财富总和，而这，就是设定目标的力量。

6 . ·找到一些你一直想学或想提高的东西。

7 . ·一定要耐心，罗马不是一天建成的。

8 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。

9 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。

10 . 她微笑的说：“分钟。”

通话时间600分钟的文案【三】

1 . 我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。

3 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。

4 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如，有人想学习英文，给自己定了以下行为规则：

5 . 事实上，在习惯培养的第一阶段，最重要的就是“撑下去”。也就是说，每天持续行动是最重要的。

6 . 从心理学的角度来看，善于倾听会使对方心情愉快，会换来对方的理解和信任。

7 . 你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。

8 . 第三阶段通常容易出现这几种症状：感觉厌烦感受不到培养习惯的意义因一成不变而产生空虚感。

9 . 日本大学毕业生春天毕业后，进入新公司工作不久，会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职，一成不变就是这些状况的主要原因。

10 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。

通话时间600分钟的文案【四】

1 . 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。

2 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。

3 . 当我们落后于人时，是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际，制定出本实的人生目标。作为一名业务员，你可以把业务扩大，成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员，你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员，你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性，而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点，我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。

4 . 例如，学习时，有人会奖励自己来提升干劲，有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气，还有人认为跟朋友一起学习才有效果。

5 . ①行为模式化

6 . 在一所中学里，有一位老师经常弹奏《致爱丽丝》，在空旷的琴房里，乐声非常美妙，音质之纯美是一般音响不能演绎出来的。

7 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。

8 . 比起错过，还不如赶紧开始。不管最后坚持了还是放弃了，至少你都拥有过。

9 . 你必须首先确定自己想干什么，然后才能达到自己确定的目标。同样，你应该首先明确自己想成为怎样的人，然后才能把自己造就成那样的有用之才。目标会使你胸怀远大的抱负;目标会在你失败时赋予你再去尝试的勇气;目标会使你不断向前奋进;目标会使你避免倒退，不再为过去担忧;目标会使理想中的“我”与现实中的“我”统一。

10 . 有一个人羡慕地问：“如果我能像你这样演奏需要多长时间？”

通话时间600分钟的文案【五】

1 . Laura就是这样的人，遇到了自己喜欢的东西，绝不会说，好贵，还是下次买吧;遇到了自己想做的事情，绝不会说，先缓缓，明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行，开始得很快，但结束得也很快。

2 . 我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受。

3 . 比如说，看中一件新款羽绒服，心想等它降价吧，结果降价的时候款式已经过时了。

4 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。

5 . 在这个阶段，可以完全忽略行动量或结果。不要设定过高的标准，也无需过度追求完美。不妨以婴儿学步的姿态从小处着手，使自己慢慢适应。

6 . 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。

7 . 某些人的爱情，只是一种“当时的情绪”。如果对方错将这份情绪当做长远的爱情，是本身的幼稚。

8 . 同样，如果我们换个角度，当别人向我们表达，或是倾诉的时候，如果我们这样对待他人，他人又会有什么样的感受呢？当然是很不舒服，觉得自己没有受到重视和尊重。

9 . ·如果计划受阻，不要苛责自己。放宽时限，继续努力就行了。

10 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。

通话时间600分钟的文案【六】

1 . 一个小伙子和他的销售经理共进晚餐。

2 . 一句话，这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的，他也是充满期待地想向经理汇报战功，没想到，他的经理却总是漫不经心。

3 . 朋友说工作后知道了英语的重要性，其实真的很想好好学，但就是坚持不下去。

4 . 但你们需知，巴菲特不是一夜富起来的，麦当娜不是一夜成名的，贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。

5 . 不稳定期（第天~第天）

6 . 习惯引力，就像地球引力，在习惯的养成过程中，它专门负责阻止你改变现状。

7 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。

8 . 在社交场合受大家欢迎的`人，人人都爱与之交谈的人，并不仅仅在于他能说会道，而重要的是他会听。因为交谈中只有既讲又听才可以满足双方的需要，也只有如此，才能使交谈顺利进行。如果只顾自己讲，不想听对方说，则一定是交谈中的“自私者”，当然会被人拒之门外。

9 . 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。

10 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。

通话时间600分钟的文案【七】

1 . 对啊，人活着最大的乐趣之一，就是去追求你暂时感兴趣的东西。

2 . 即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间做法地点），并认真执行。

3 . 乔·吉拉德是著名的推销员，一开始他认为推销员应该尽力说，介绍自己。介绍产品。他把说放在了第一位，而在他的一次推销过程中，他体会到了听的价值远远大于说。

4 . 在不稳定期，经常会被突发事件等非固定事件影响。

5 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。

6 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。

7 . 正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。

8 . 主动只建立在想要的人身上。

9 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。

10 . 很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场。