三分钟热度告诫要坚持的文案（三分钟热度的文案 简短）

三分钟热度告诫要坚持的文案【一】

1 . 我发现不知从何时起，越来越多的人渴望自律，但遗憾的是，大多数人都是“三分钟热度”。

2 . 失败的第一原因是太贪心。例如，很多人在减肥时，通常会同时进行节食与运动，而这就是最典型的高失败率的例子。

3 . 我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。

4 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。

5 . 没有目标，你就会感到空虚和无聊。要谋求成功和幸福，我们的人生就不能没有一个目标。目标对于成功，犹如空气对于生命，没有目标的人不可能成功。

6 . 要知道，就算你只锁定一项习惯，但行为规则太复杂，光是记都记不住，想持续执行就更困难。因为，复杂的事情容易失败，简单的事物容易坚持，这是真理。

7 . 当关心换来了别人的不耐烦，我会开始觉得我是自作多情。

8 . 你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

9 . 功崇惟志，业广惟勤。——佚名

10 . ①添加变化

三分钟热度告诫要坚持的文案【二】

1 . 比如，学习英语的话，可以准备一些不同的教材；如果跑步，就可以经常改变一下跑步的路线；如果是减肥，可以给菜单来点新花样等等。

2 . 苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。——林则徐

3 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

4 . 多虚不如少实。

5 . 忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德

6 . 我们是国家的主人，应该处处为国家着想。——马卡连柯

7 . 即，把你想培养的习惯化为固定的模式（时间做法地点），并认真执行。

8 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……

9 . 总之，若想顺利克服倦怠期的困难，无论如何都要“注意变化”。

10 . 对己能真，对人就能去伪，就像黑夜接着白天，影子随着身形。

三分钟热度告诫要坚持的文案【三】

1 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。

2 . 但Laura反驳：谁说三分钟热度就注定一事无成?人活着啊，就是追求自己想要的东西。发现有兴趣那就开始，开始后发现不喜欢，那你就放弃。

3 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。

4 . 总之，和同事交朋友的风险和好处如硬币的两面一样并存。掌握“三要三不要”这些技巧，我们可以在享受职场友谊的同时尽量把风险降低：

5 . 每当情况复现，很多人总会自我谴责，痛斥自己的不自制，但是下一次又会继续循环往复

6 . Laura有段时间迷上了自制果蔬汁，看过广告就立马买了一台新款榨汁机。

7 . 早起练听力；利用零碎时间背单词；晚上花一个小时学语法……

8 . 故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟轲

9 . 只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基

10 . 即使在把眼睛盯着大地的时候，那超群的目光仍然保持着凝视太阳的能力。——雨果

三分钟热度告诫要坚持的文案【四】

1 . 生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。——歌德

2 . ②设定例外规则

3 . 不知在座的各位有没有听过这样一则管理寓言。

4 . 只有毅力才会使我们成功，而毅力的来源又在于毫不动摇，坚决采取为达到成功所需要的手段。——车尔尼雪夫斯基

5 . 只要功夫深，铁杵磨成针。——中国谚语

6 . 穷且益坚，不坠青云之志。——王勃

7 . 言忠信，行笃敬。

8 . 当我们落后于人时，是不会有什么幸福感的。那么我们自我实现的目标是什么呢?我认为我们大家应该立足于实际，制定出本实的人生目标。作为一名业务员，你可以把业务扩大，成为全公司销售额最大资金回笼最快的;作为一名保管员，你可以成为全仓库发货最快差错最少的人;作为一名营业员，你可以是全药店服务态度最好最优秀的营业员。每个岗位都有它存在的必然性，而我们要做的是在日复一日的必然中创造出许多偶然的闪光点，我觉得这些的闪光点就是我们人生价值的体现。

9 . 向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。——歌德

10 . Laura就是把这句话贯彻到底的人，她这辈子除了一直坚持画画，对于大部分事情都是浅尝辄止。

三分钟热度告诫要坚持的文案【五】

1 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。

2 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱干的事，只为取悦一个并不完美的你。

3 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。

4 . 著名编剧史航先生去《奇葩说》做辩手的时候，有人说这不是个明智的选择，因为这并是不是你想要的，辩论太虚，经历才真实。史航先生思考后回答：我这辈子要的，都是暂时感兴趣的东西。

5 . 要有敏锐的洞察力。在什么场合下，用什么方式谈什么样的话题都是很有讲究的，不能仅凭自己想当然而行事。

6 . Laura就是这样的人，遇到了自己喜欢的东西，绝不会说，好贵，还是下次买吧;遇到了自己想做的事情，绝不会说，先缓缓，明天再开始吧。Laura做事总是雷厉风行，开始得很快，但结束得也很快。

7 . 不要过多谈论是非。尤其不要谈论上司和其他同事的是非短长，这本身也是职业素质的一种体现。

8 . 老老实实最能打动人心。

9 . 前几天，有个朋友跟我说准备开始重新学英语，还做了个计划：

10 . 我想关心你可惜我缺个身份。

三分钟热度告诫要坚持的文案【六】

1 . 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。

2 . 正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。

3 . “三分钟热度”让很多人会错了意，大家只看到了“三分钟”，却忽略了“热度”。

4 . 胜利属于最坚忍的人。——拿破仑

5 . 发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。——贝弗里奇

6 . 为学须刚与恒，不刚则隋隳，不恒则退。——冯子咸

7 . 告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德

8 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。

9 . 凡是新的事情在起头总是这样一来的，起初热心的人很多，而不久就冷淡下去，撒手不做了，因为他已经明白，不经过一番苦工是做不成的，而只有想做的人，才忍得过这番痛苦。——陀思妥耶夫斯基

10 . 我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。——周恩来

三分钟热度告诫要坚持的文案【七】

1 . 不要回避竞争。在职场，朋友之间也要把竞争看作是正常的积极的任何人都无法回避的客观事实。

2 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

3 . 生命不能从谎言之中开出灿烂的`鲜花。

4 . 没有结局的感情，总是要结束的；不能拥有的人，总是会去忘记。

5 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。

6 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词

7 . 善不由外来兮，名不可以虚作。

8 . 一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。——司汤达

9 . 设定例外机制，是对不规律发生的事件，预先制定应对规则的弹性应对机制。这并不是为了宠溺自己，而是为了让计划保持弹性。

10 . 三不要：

三分钟热度告诫要坚持的文案【八】

1 . 只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。——歌德

2 . 我之所以能在科学上成功，最重要的一点就是对科学的热爱，坚持长期探索。——(英国达尔文

3 . 谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德

4 . 以实待人，非唯益人，益己尤大。

5 . 立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干;及其有干，尚未有枝;枝而后叶，叶而后花。——王守仁

6 . 因为“习惯引力”会针对不同的习惯产生作用，如果同时培养多项习惯，就会承受多倍“习惯引力”，失败率大大增加。

7 . 即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名

8 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）

9 . 涓滴之水终可以磨损大石，不是由于它力量强大，而是由于昼夜不舍的滴坠。——贝多芬

10 . 一反抗期：困难重重，很想放弃（第天~第天）

三分钟热度告诫要坚持的文案【九】

1 . 生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉

2 . 如果很喜欢一个人，保持朋友的距离就够了，这样可以一辈子。千万别奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。

3 . 以减肥为例，如果你每天都称体重，看到每个月体重只减了~公斤，就会焦急。这时可能很多人就会采取极端的减肥手段，最后要承受更恐怖的反弹。

4 . 真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。

5 . 一知半解的人，多不谦虚;见多识广有本领的人，一定谦虚。——谢觉哉

6 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。

7 . 老骥伏枥，志在千里;烈士暮年，壮心不已。——曹操

8 . 在第三阶段种，坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时，可以思考下一项要挑战的习惯，并开始拟定计划。

9 . 无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。——恰普曼

10 . 比如说，你在犹豫要不要开始减肥，一拖再拖，等到准备行动的时候，已经到了夏天。