1 . 小寒之冷超大寒,锻炼身体很重要。早起锻炼宜在日出后,预备活动要充分,循序渐进慢增加,鼻吸口呼莫忘掉,补充营养要及时,运动适量才可行,因时而异莫勉强。愿你经常锻炼身体好,快快乐乐无烦恼!
2 . 小寒天冷了,天冷云为裳,地冷雪盖上,鱼冷水底藏,鸟冷垒窝忙,你冷我牵肠,友情做针线,祝福化棉衣,温情暖心房,祝愿友安康,天天喜洋洋!
3 . 第三天:补充维生素
4 . 小寒节气到,天气骤变冷,防寒与防病,两手都要抓,两手都要硬,食温热食物,防御冷气候,加强做锻炼,身体素质棒。
5 . 吃点萝卜喝绿茶,寒冬养生好办法;葱蒜不离口,百病绕道走;多吃番茄营养好,美容抗癌疾病少;青菜豆腐保平安,水果海藻身体健;一天一苹果,医生远离我。
6 . 小寒了,让冬日的暖阳照耀你,心窝暖暖;让心灵的火炉烘烤你,日子美美;让友情的雪花亲吻你,情谊无价;让远方的朋友问候你,情真意切。愿你安好哦!
7 . 忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。——《抱朴子》
8 . 要想健康快乐,学会自己找乐。
9 . 小寒实在冷,保健有妙方。饮食宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏;起居不仅要保暖,还要注意通风;锻炼宜在日出后,准备活动不马虎,运动量要适度。愿你保重身体,增强体魄,快乐过小寒!
10 . 缘来时惜缘,缘尽时随缘。缘来时不惜缘,缘尽时不随缘。到头来,只会是;缘来缘散缘如水。
1 . 走进戈壁水最宝贵;沉沉夜幕灯火最宝贵;茫茫人海友情最宝贵;幸福生涯安康最宝贵;愿您拥有一切最为宝贵美妙的器械!
2 . 小寒送你一件袄,暖暖和和不感冒。小寒送你一瓶醋,杀死细菌健康驻。小寒送你碗姜汤,浑身冒汗睡得香。小寒送你开心果,日子过的红火火。
3 . 有胃病的人注意啦!饭后不宜立即运动。需等胃部的食物消化得差不多了,再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好。
4 . 睁开眼睛,给你一个轻轻的祝福,愿它每分每秒都带给你健康好运和幸福。希望你度过美好的一天!
5 . 柳颜赵欧四大圣,书法精妙传后人,挥笔潇洒情志浓,泼墨凝思又安神。动中有静静自安,静中有动动健身。书法巨匠均长寿,平均终年逾八旬。
6 . 小寒天气寒料峭,棉袄棉帽和手套,一样一样不能少,早起晨练精神高,晚上泡脚睡觉好,小酒御寒三两口,一下活到九十九。呵呵,小寒快乐,注意保暖。
7 . 寒冷已偏高,霜雪发疯飘,冰冻来助威,湿寒凑热闹;小寒节气到,问候不能少;愿我问候暖,像把火来烧,赶走你寒意,快乐伴你跑;愿我祝福真,像送好运到,吉祥围绕你,万事乐逍遥!
8 . 小寒到,我抓了“幸福花”,逮了“快乐草”,捕了“开心叶”,熬成一剂“保温”良药,甜而香,用短信送到,保你小寒不冷,身体健康,万事如意,祝小寒快乐。
9 . 祝福是一只利箭,击碎坚硬的寒冰,为你送来温暖;祝福是一阵清凉的爽风,吹散心中的热恼,带给你舒心欢畅;祝福是一壶醉人的美酒,时时品尝,送给你浓醇的友情。小寒节气来到,祝你快乐,平安,幸福。
10 . 一个人的身体,决不是个人的,要把它看作是社会的宝贵财富。凡是有志为社会出力,为国家成大事的青年,一定要十分珍视自己的身体健康。——徐特立
1 . 天各一方距离远,牵挂绵绵无断绝;小寒节气温度低,祝福常送可御寒;微信字少语平淡,鹅毛虽轻情意重。祝你快快活活过冬天!
2 . 老人之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以养生。——《类修要诀》
3 . 三天不吃青,两眼冒金星。多吃水果多吃菜,清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌,健身防病心愉快
4 . 圣人胜心,众人胜欲,君子行正气,小人行邪气。——《淮南子》
5 . 欲得长生,肠胃常清;指甲常剪,讲究卫生。限酒戒烟,身心必健;春捂秋冻,不生百病。
6 . 饭后切忌做这些事:立即吃水果。立即喝茶。立即抽烟。立即喝碳酸饮料。立即吃糖。立即做运动。
7 . 因为有你,生命里多了些美丽;因为有你,方知什么才是真正的情谊。人的一生有太多的风景,但朋友永远是最绚丽的那一笔。天气冷了,气温降了,愿远方的你,多多添衣,一日三餐,加强营养,保持愉快的心情,照顾好自己。
8 . 第四天:体重略微下降
9 . 老年膳食安排巧,精兼少来身体好。精:食物新鲜,营养全面;兼:食不厌杂,粗细配搭;少:三四五顿,七八分饱。
10 . 生活规律,起居有常,良好习惯,有利健康:清晨舒展活跃,白天精神饱满,傍晚神安悦志,睡前宁静致远。音乐曲调,陶冶情操。多笑少愁,有助长寿:二簧邦腔,顺口溜唱。京剧小调,哼上几段,朝气蓬勃,情绪乐观。安静调和,神清气展。
1 . 体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。——《养性延命录》
2 . 春节妙招吃不胖:少食脂肪,额外油脂不要加,过水去油不要省,省略油葱和肉沫,喝清汤,杜绝花生瓜子,单点菜肴不过量,忌甜味饮料,水果垫底。
3 . 牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。——《养生要集》
4 . 爱我,不是因为我美好,这世间原有更多比我美好的人。爱我,不是因为我的智慧,这世间自有数不清的智者。爱我,只因为我是我,有一点好有一点坏有一点痴的我,古往今来独一无二的我,爱我,只因为我们相遇。——张晓风
5 . 冬季保三暖,头暖背暖和脚暖;冬季防烫伤,盥洗烫伤被窝烫伤和取暖器烫伤;冬季养生三原则,秋冬养阴养肾防寒和元忧平阳。祝你冬季健康!
6 . 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
7 . 俗话说:不以成败论英雄。无论结局怎样,只要你有为之拼搏付出,就是英雄。
8 . 人生路上什么都不怕,就怕自己投降。
9 . 健全的精神,寓于健全的体格。——朱文奴
10 . 一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
1 . 床前明月光,小寒结冰霜。举头思朋友,低头按键忙。纵有千万句,不及情意长。轻轻道一声,天冷加衣裳。问候虽平淡,愿暖你心房。祝你小寒快乐!
2 . 齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。——《养生要集》
3 . 小寒三九天!脚冷,可跺跺脚;嘴冷,可舔舔嘴;肩冷,可耸耸肩;腰冷,可扭扭腰;手冷,就动动手,发微信一条,温暖我的手,温暖你的心,多好!
4 . 当所有人都在指责,阻止你的时候,你唯一的办法就是不放弃而是坚持,把不可能变为可能。
5 . 生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰
6 . 风起了,不失潇洒,保持着风度,寒冷了,不失温暖,拥有着温度;取暖了,不失舒服,维持着湿度;小寒了,不失快乐,增加着力度。小寒快乐,开心过冬!
7 . 至虚极,守静笃。。万物并作,吾以观复。
8 . 在这小寒节气里,寄上我暖暖的情意,带去我深深的关怀,祝你:梦想“寒”苞欲放,振翅高飞;幸福“寒”畅淋漓,欢乐永随。小寒要快乐哦!
9 . 衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。——《养生要录》
10 . 人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。——《老老恒言》
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