1 . 运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料,这样会加重胃肠负担,使胃液被稀释,既降低胃液的杀菌作用,又妨碍对食物的消化,而喝水速度太快也会使血溶量增加过快,突然加重心脏的负担,引起体内钾钠等电解质发生紊乱,甚至出现心力衰竭,心闷腹胀等,故运动后不可过量过快饮水,更不可饮喝冷饮,否则会影响体温的散发,引起感冒腹痛或其他疾病。
2 . 鄞州长跑,天童健康。
3 . 共栽民族团结之花共享繁荣发展硕果
4 . .超过标准体重公斤以上的过分肥胖者,最好在长跑前先进行步行运动减轻体重。
5 . 围绕长治久安抓民族团结
6 . 化的认同,对中国特色社会主义的认同
7 . 长跑会鄞州,知音源五洲。
8 . 出彩鄞州人,长跑正能量。
9 . 四不宜大量吃糖。
10 . 团结一心,携手共建
1 . 信立鄞州,诚就跑协。
2 . 活力鄞州,激情奔跑。
3 . .步行也感到疼痛的下肢血管病患者。
4 . 鄞州美好,知音同跑。
5 . 畅跑人生,梦起鄞州。
6 . 六十年风雨同舟,六十年辉煌成就
7 . 全民跑起来,鄞州更精彩。
8 . 心系X班,合作无间,力挫群雄,舍我其谁
9 . 三不应暴饮。
10 . 民族团结进步事业的根基深植于各族群众,生命蕴藏于各族群众,力量来源于各族群众,成果造福于各族群众
1 . .所有处于恢复期或慢性期的传染病患者。
2 . 用激情脚步,添城市华彩。
3 . 冬季昼短夜长,阳光微弱,如多在室外锻炼,能弥补阳光的照射不足。照射阳光对身体好处很大,阳光中的紫外线能杀死人体衣服皮肤身上的病毒和病菌,对人体能起“消毒”作用。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D,促进身体对钙磷的吸收利用,助长骨骼生长发育,对青少年来说更有重要意义。冬季的气温低,体表的血管遇冷收缩,血流缓慢,肌肉的粘滞性增高,韧带弹性和关节的灵活性降低,在长跑前要充分做好准备活动,防止发生运动损伤。另外,长跑时还要注意脱穿衣服及手脸耳朵的保护,防止发生感冒和冻伤。
4 . .经过治疗仍不能完全控制的痉挛性疾病患病人。
5 . 汇聚民族团结之力创建和谐文明蚌埠
6 . 五年级跑操口号:阳光运动,增强体质。
7 . 传承鄞州好风尚,展示长跑新低碳。
8 . 跑起来,让健康更精彩!
9 . 促进民族团结共建和谐社会
10 . 挑战奔跑极限,演绎完美人生。
1 . 年轻健儿显身手,时代骄子竞风流!
2 . 体坛青春际会,校园运动乐章!
3 . 畅跑鄞州,健康快乐。
4 . 畅跑鄞州,乐无止境。
5 . 携手共进,快乐奔跑。
6 . 经常跑一跑,生活更美好。
7 . 相约鄞州美景,相谐跑向健康。
8 . 鄞州心飞扬,领跑正能量。
9 . 剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精,对肝胃等器官的危害就会比平时更甚,长期如此可引发脂肪肝肝硬化胃炎胃溃疡痴呆等等疾病。
10 . 每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子!
1 . 天山雪松根连根,各族人民心连心
2 . 各民族大团结万岁
3 . 弘扬马拉松精神,普及长跑运动。
4 . 跑起来,让你我人生更精彩!
5 . 跑起来,让激情鄞州更精彩!
6 . 要冒一险!整个生命就是一场冒险,走得最远的人常是愿意去做愿意去冒险的人。
7 . 鄞州美如画,长跑赢天下!
8 . 生命在奔跑,鄞州在微笑。
9 . 全面贯彻党的民族政策,促进各民族共同繁荣进步
10 . 感受跑步,越跑悦享。
1 . 跑鄞世界,跑赢未来。
2 . 你可以选择这样的“三心二意”:信心恒心决心;创意乐意。
3 . 悦跑越精彩!
4 . 巩固和发展平等团结互助和谐的社会主义民族关系
5 . 长跑鄞州,乐享生活。
6 . 团结一心,携手共进,为全面建设小康社会而努力奋斗
7 . 高举民族团结旗帜共建和谐小康社会
8 . 发展体育运动,推行全民健身!
9 . .因高血压病或其他心脏病使心脏严重肥大者。
10 . 各族人民同呼吸共命运心连心
1 . 跑向梦的远方,跑向新的辉煌。
2 . 在鄞州行走,为长跑回头!
3 . 失败是什么?没有什么,只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路,只剩下一条路,那就是成功的路。
4 . 以跑会友,“甬”享领秀。
5 . .慢性或急性肾脏病患者。
6 . 挑战运动极限,演绎健美人生!
7 . 不要问别人为你做了什么,而要问你为别人做了什么。
8 . 苦想没盼头,苦干有奔头。
9 . 长跑拉长生命线,运动催艳幸福花!
10 . 强烈的信仰会赢取坚强的人,然后又使他们更坚强。
1 . 长跑聚鄞州,知音遍神州。
2 . 感受长跑魅力,铸就鄞州传奇。
3 . 体育使城市充满活力,城市因体育勃发生机!
4 . 长跑同行,天下共“鄞”。
5 . 追梦鄞州,悦动全民。
6 . 丰富学校体育内涵,共建时代校园文化
7 . 人类需要体育,世界向往和平!
8 . 坚持长跑,享受健康,全民健身,从我做起。
9 . 鸣奏青春旋律,抒写运动乐意!
10 . 跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置,靠近正中线。小腿不宜跨得太远,避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲,落地时小腿应积极向后扒地,使身体积极向前。另外,小腿前摆方向要正,脚应该尽量朝前,不要外翻或后翻,否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。
1 . 诗与画的鄞州,心和梦的`长跑!
2 . 二年级跑操口号:坚持锻炼,身体健康
3 . 五不能饮酒除乏。
4 . 每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子!
5 . 没有什么事情有象热忱这般具有传染性,它能感动顽石,它是真诚的精髓。
6 . 长跑聚知音,鄞州多激情。
7 . 你可以这样理解impossible(不可能——I’mpossible(我是可能的。
8 . 长跑聚知音,鄞州梦飞扬。
9 . 长跑低碳,“鄞”得健康。
10 . 我跑,我自豪。
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