19-1等于零文案（100-1一定等于0的文案）

19-1等于零文案【一】

1 . 许多的错与失，都是因为不努力，不坚持，不挽留。然后你就告诉自己一切都是命运。一辈子的爱，不是一场轰轰烈烈的爱情，也不是什么承诺和誓言。而是当所有人都离弃你的时候，只有他在默默陪伴着你。当所有人都在赞赏你的时候，只有他牵着你的手，嘴角上扬，仿佛骄傲的说，我早知道。

2 . 我们根据外在的环境家庭教育变成了某个样子，并相信这就是我们的原貌。

3 . 我们就能够开始观察，

4 . 十年后，我希望我身边还有这样一个朋友，没有名利的牵绊，可以随便踢开我家的门，招呼也不打随意开我的冰箱，喝我喝过的可乐吃我吃一半的蛋糕，没心没肺的开我玩笑，骂我是白痴笨蛋，最后替我收拾了房间不问我最近过得好么，然后两个人一起傻笑…这样的朋友，请珍惜。

5 . 或者：如果你小时候经常因为出去玩挨打，长大后你也会不允许孩子出去玩，你同样会打他——因为你被这样对待了，你也会这样对待别人。

6 . 当下一个记忆又开始播放，它会迫使你在很短的时间内进行觉察，正因为如此，你必须给自己下一个机会继续练习觉察并做你自己。

7 . 这是生命给与每个人，

8 . 放掉那些不属于你的东西，你就时时刻刻都能到达宁静与喜乐的状态了。

9 . 你就会允许别人，

10 . 我们就会允许别人也这么做。

19-1等于零文案【二】

1 . 并不存在于你所拥有的那些：

2 . 当我们内在有限制，我们就不允许别人自由；当我们内心有评判，我们就不允许别人自在；

3 . 心态是一个人内心持续的精神状态和情绪环境。不同的人有不同的心态，也就带来了不同的结果。

4 . 好的心态在某种程度上甚至比黄金还重要，它是我们迈向成功的第一步，也是至关重要的一步。在这本书中，我们总结了人在成功之路上应具备的多种黄金心态，它们就像是一盏盏指路明灯，给我们的生活注入希望，为我们的未来保驾护航。当你了解了这些黄金心态并且能够有意识地控制自己的思绪，让积极的心态来引导自己时，相信你离成功也就不远了。

5 . 歧路，往往是人们囿于常规的局限，尚未发现的道路。善于突破常规，勇于走上无人的歧路，则能让你找到新的出路。

6 . 学会真正的欣赏自己

7 . 玛莉安娜·威廉森（MarianneWilliamson）曾说：

8 . 为了发现自己和神性内在平静的连接，我们需要回归实相，并且心领神会地知道，我们已经拥有了一切。

9 . 有一位北大的朋友给我讲了一个故事：哈佛大学的校长来北京大学时，讲了一段自己的亲身经历。有一年他向学校请了三个月的假，然后告诉自己的家人，不要问我去什么地方，我每星期都会给家里打个电话，报个平安。然后这位校长就去了美国南部的农村，去农场干活，去饭店刷盘子。在田地做工时，背着老板吸支烟，或和自己的工友偷偷地说几句话，都感到很兴奋。最后他在一家餐厅，找了一个涮盘子的工作，只工作了四小时，老板与他结了账，对他讲：老头，你刷盘子太慢了，你被解雇了。这位校长回到哈佛后，回到自己熟悉的工作环境，但感到换了另外一个天地：原来在这个位置上是一种象征是一种荣誉。这三个月的生活，重新改变了自己对人生的看法，让自己复了一次位，清了一次零。

10 . 我们常自问：我怎么可能是聪明优雅英明与伟大的呢？事实上，我们为什么不是呢？

19-1等于零文案【三】

1 . 十五年后，他也终于取得了好成绩，成为了一位年轻企业家，回报了曾经那位给予他忠告的人。是啊！回报就是报答别人的给予，别人给予的，有的是物质上的，有的却是精神上的，而有时更令人激动感谢的，便是第二种。回报等于什么呢？其实这个问题非常简单。回报=努力+成绩。

2 . 这个“可怜的老头”，厌倦了在哈佛日复一日的校务工作和程式化交际，为了改变这一现状，他在抛开哈佛校长的光环后，从零开始生活，从而也抛弃了以往心中所积攒的不少“垃圾”，让自己的内心真正归零。

3 . 可现实生活却告诉我，很多时候，人与人之间哪有那么明辨的是非与对错？就算有，也不容易讲的那么清楚。

4 . 答案是：当你开始“觉察”，你就能打破束缚！

5 . 人生在世，要知足，要平凡，要感恩，不可以再任性强求。每个人都有伤心难过的时候，有时我们会惊奇的发现，每次在你难过时听你哭诉，陪你伤心的总是那么几个人。在你快乐时，他们也许不会出现，但当你难过时，他们总是第一时间出现在你身旁，好朋友是一辈子的`事。

6 . 有时候，我们需要的，只是一颗静下来的心。别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你！善待别人，就是善待自己。

7 . 他们对你的认可，与你的学历或你所拥有的东西都毫无关系，就仅仅与你本身有关。

8 . 有时候，我们愿意原谅一个人，并不是我们真的愿意原谅他，而是我们不愿意失去他。道歉并不总意味着你是错的，它只是意味着你更珍惜你们之间的关系。好好享受拥有美丽的过程，我们才会在磨练中成长，因为生活是没有风平浪静的时候，只有学会让自己用心如止水的态度来面对生活才是正确的。

9 . 任何你现在认为必要且可以向外求的东西，都只能让你感到短暂的兴奋。

10 . 既然“成为自己”，是我们每个人今生最重要的事，并且，“成为自己”之后，好处是如此之多，那么——如何成才能成为真正的自己呢？

19-1等于零文案【四】

1 . 鼹鼠是一种寄居在下水道的老鼠。一只在大河附近，天天饮滔滔江水的鼹鼠，和一只在下水道饮水的鼹鼠，并没有两样。事实上，一只小鼹鼠的腹中又容纳得了多少水？饮水过量，除了撑死之外，又有何益？

2 . 先得到的可能先失去，后得到的后失去，没得到的就不会失去。那个总数是一样。所以，人生真的不必太计较，不必刻意去算计，只要去体验就好。

3 . ——TomiEnn

4 . 所谓的“空杯心态”就是归零谦虚的心态，就是重新开始。它要求我们不能沉迷过去，要不断调整自己去适应新的变化。空杯心态的本质就是挑战自我，永不满足。

5 . 让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。感情中最磨人的，不是争吵或冷战，而是明明喜欢还要装出不在乎。爱，总和自尊捆绑在一起。但自尊绝非高高在上的姿态，而是坦诚的面对自己。世人都习惯了扮演一种不屑一切的冷艳。演技越好，离快乐越远。

6 . 任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。不管所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。永远不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来快乐富足。永远不要去评价别人是否幸福，即使那个人看起来孤独无助。

7 . 结果，我们就任由自己所接受的教育环境与外在的因素来定义我们的认知。成为了一个面目全非的自己，甚至丢掉了自己。

8 . 这只是一种依附关系，迟早都会消失，或者让你对它们渐渐失去兴趣，而且你可能还会因此受伤。

9 . 一开始或许有些困难，但一旦你有了觉察的经验，也就是回到了零的状态（没有意见判断与期待），你就会想要经常回到那个状态，哪怕只是灵光一现。

10 . 如果你期待某件东西，而你得到了，那是一种快乐。然而相对地，当你失去的时候也会感受到等量的悲伤。得到时是八分快乐，失去也会有八分的痛苦，那个总数几乎是一样的。

19-1等于零文案【五】

1 . 当你能够观察，而不将任何情境贴上好或坏的标签的时候，你就能将自己自由释放。

2 . 有人认为有钱人比较快乐，这是错的。一个穷人用几百块就能得到的快乐，等他有钱后，可能要花几万块，甚至几十万才能得到同等的快乐。当你口味越重，那些东西的口感就越差；当你钱越多，那些钱的价值就越小；当你肚子很饿的时候，给你一颗馒头那是美味，但当你吃了五颗馒头，你就会食不知味。

3 . 然而，念头信念意见与判断是不完美的，这些干扰与局限我们的程序与记忆，就在生活中的每时每刻，它们通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。

4 . 可是，如果我敬你一丈，你却侵我一厘，我可以让，视为无心之失；你又犯我一分，我也可以退，当作人与人相处的一种宽容。但如果你依旧冒犯，那我便会怀疑这是不是有点挑衅的味道。我将不会再做出任何退让。

5 . 如果只为了让别人在你身边感到安全些，所以就让自己萎缩变小，这样想实在是太愚昧了！

6 . 即使我们拥有了全世界，我们也只能日食三餐，夜寐一床。就算你拥有一百张床，你也只能睡一张床；就算你拥有一千双鞋，你也只能穿一双。就算你可以点上一百道菜，但你能吃多少？最多就只能撑饱一个胃，不是吗？

7 . 当我们不快乐时，我们既不想加入别人的快乐，也不允许别人是如此的快乐；

8 . 当你越是经常练习，就越容易保持觉察。

9 . “限制”和“结果”所捆绑，

10 . 在我们的生活中，为什么有人可以经历第一次的成功，却无法实现第二次的飞跃呢？为什么有人总是在各种重负下踟蹰前行，却丝毫不感到愉快轻松呢？为什么有人总是沉浸在过去的光环里难以自拔，而找不到出口呢？那是因为，他们总是在不断地填充填充，却忘记了自己可以承受的空间，忘记了随时对自己清空减负。

19-1等于零文案【六】

1 . 去好好的看向你的内在，去内在寻找你生命所需的一切真相！

2 . 曾经有个小男孩，因家境贫寒，所以他每天站在街头买廉价的铅笔，有些人会买两支，还有大部分人看都不看她一眼，即使是这样，他仍不放弃的每天站在街头。一天，一位资深的企业家经过他的身旁，停下了脚步，看看眼前这个男孩，虽已到秋季，别人早就穿上了大衣，而他却只是穿着单簿的衣裳，低丧着头，全身瑟瑟发抖，受伤捧着一盒廉价的铅笔。“嘿！老板，请问这铅笔怎么买啊？”他依旧低着头，回答道：“二毛钱一只，五毛钱三只。”“我全部要。”企业家回答道。男孩惊讶地抬起头，两眼充满着希望，欣喜，开心，连忙问道：“真的吗？你真的会全部买掉吗？”“不过我有条件，如果我把这些全部买掉，你拿什么回报我呢？我可不要什么廉价的东西哦！”企业家微笑答道。男孩顿了一下，想了许多，我有什么可以回报眼前这位穿着得体的叔叔呢？我有什么是不廉价的呢？我到底该怎么办呢？这时，企业家又说道：“不要再想你要回报什么，我告诉你。

3 . 世界上最珍贵的东西，它们都在哪里呢？

4 . 也许那些已经在这条路上开始探索的享受着“成为自己”乐趣的人，会一遍一遍不厌其烦的告诉你：去发现你自己的好去活出你真正的自己，是无比幸福的一件事！

5 . 如果说，我亦是一个性情刚烈的女子，那么也许就会体现在这个时候。不管是怎样的一种感情，如果从一开始我就没有真诚在意过，也许，最后的好与不好也就会变得不那么重要。可正是因为自己从来都是很真诚友善的付出，所以才会不能接受别人的主动冒犯。有时候大脑的思维逻辑会变的很强烈，在我心中，会出现许多的`假设与为什么？然后总是力求对错分明，对的人可以宽恕，但错的人必须要有一个抱歉的态度。否则我将不能接受。

6 . 活出自己最想要的样子。

7 . 最有趣的是最后他在一家餐厅找到一份刷盘子的工作，干了四个小时后，老板把他叫来，跟他结账。老板对他说：“可怜的老头，你刷盘子太慢了。你被解雇了。”

8 . 这也将让我们成为自己，并开始存在于信任与灵感之中，在此，所有完美的时刻都会回归到我们身上。

9 . 物质学历与关系中，

10 . 最近，我把这个梦讲给了一位学心理学的朋友，她解释说，做这个梦不是他们需要你，而是你太孤单了，你需要他们。这个梦重复了许多个夜晚，终于有一天，我病倒了，流了一身的虚汗，休克倒在了卫生间。等我醒来后，体力有些恢复，我打电话给在国外的老婆，她马上通知在北京一位姓王的大姐来照顾我。这次经历，对我的心理有一种脱胎换骨的感觉，真正勇敢地让自己回到了人性最原始的状态。心理强大了，意志变得坚强了。

19-1等于零文案【七】

1 . 它比你想象的那些，

2 . “感恩的心，感谢有你……”这首耳熟能祥的曲子，让我们所有人都会联想到一些列词语，比如：感恩回报亲情友情……但，回报到底是什么呢？不知道大家有没有听过这个故事。

3 . 你正在追求的安全感与快乐，

4 . 我们的存在也会同时解放了其他人。

5 . 空杯心态是成功道路上必备的一种心态，而一个成功的人往往是一个懂得自我反省的人。哈佛大学校长到北京大学访问的时候，讲了一段自己的亲身经历：

6 . 渐渐地，你就会觉得自己像小孩般地自由，只观察与赞叹这生命的奥妙。

7 . 而一个真正的智者，在面对事情的时候，他会以一种缄默与优雅的姿态，用一种淡定从容的方式，不费吹灰之力就可以达到自己想要达到的目的。聪明人鹤立鸡群，超人一筹；而智者往往含而不露，以出世的姿态，做着入世的事情。显然，聪明的人，是不足以与一个智者对抗的。

8 . 在这个世界上，一个人要放弃自己已有的东西，是一个非常艰难的过程。几年前，我们几个年轻人下海办公司时，借邓公南巡的东风，让我们成为了先富起来的一批人，完成了最初的资本的原始积累，有了一个比较大的“舞台”。短短的几年，资本规模迅速扩大，在商界也成为人人都在议论的奇迹。伴随而来的是各种荣誉拍马屁合伙人之间的明争暗斗。有一天我忽然意识到作为三十岁出头的人，应该摆脱这种状态，要离开这个公司，重新把自己放在最原始的状态，让自己重新开始。另一个原因是在此之前，有人把我成功归结为运气好，并定量地总结了六个好运气。改革开放初期的中国，成功似乎不是来自于权势，必然就是来自于好的运气。我更看重的是自己能力的提高和培养。所以我下定决心，要让自己重新成为一无所有的状态，锻炼自己的能力，证实自己的能力。

9 . 大仲马说：“烦恼与欢喜，成功与失败，仅系于一念之间。”

10 . 当你停止按照自己所处的外在环境来定义自己时，你将接收到更多自己无法想象的东西。

19-1等于零文案【八】

1 . 如果我们没能成为自己，后果是非常可怕的：我们带着满身的枷锁制约限制抵抗，我们会将这些问题投射到所有人事物上；

2 . 就是成为自己

3 . 我们不允许超出我们观念的人事物存在，我们会不停的批判，不停的去控制。

4 . 也成为他们自己。

5 . 我们今生最大的任务就是成为自己活出自己。这是我们能为这个世界做的最大的贡献，也是最棒的事情。

6 . 当我们开始觉察到自己——

7 . 于是，它在围墙外绝食六天，饿瘦了自己，终于穿过了小洞，幸福地吃上了葡萄。可是后来它发现吃得饱饱的身体，让它无法钻到围墙外，担心园主抓到自己。于是，又绝食六天，再次饿瘦了身体，才从原来的小洞里钻出来。所以我说，那个总数是一样的，不是吗？终点又回到起点，起点原来已是终点。

8 . 心态，顾名思义，就是对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。看问题的角度不同，得出的结论也不同，最后得到的结果自然也就不尽相同了。世间万物，皆可用两种观念去看，积极的或是消极的。虽然只是一念之差，但很可能会带来完全相反的结局――成功或是失败。积极的心态能让人充满希望，充满斗志，不妥协，不放弃；而消极的心态则会放大所有的苦难，即便前方只是一块小小的石头也会让人觉得是灭项之灾，从而望而却步。

9 . 当我们没有成为自己，没能活出真正的自己，我们也就不允许别人成为真正的自己。

10 . 校长只身一人，去了美国南部的农村，尝试着过另一种全新的生活。他到农场去打工，去饭店刷盘子。在田地做工时，背着老板躲在角落里抽烟，或和工友偷懒聊天，都让他有一种前所未有的愉悦。