周五早锻炼的文案（一周没锻炼今天锻炼文案）
周五早锻炼的文案【一】
1 . 当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。
2 . 用体育锻炼身体，用音乐陶冶灵魂。
3 . 物不经锻炼，终难成器;人不得切琢，终不成人。——李贽
4 . 苏格拉底
5 . 每日频行，必身轻目明，筋壮血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
6 . ”命运”总是不如愿。但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰难中，才使人成熟起来，坚强起来；虽然这些东西在实际感受中给人带来的并不都是欢乐。
7 . 运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
8 . 把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。——(英国哲学家约翰·洛克
9 . 有三件事使人生有意义——工作意志与成功。意志开启通往成功之门，那是件宏伟且令人喜悦的事。经由工作我们通过一扇扇的门，直到最后，终能摘取成功的果实。
10 . 生命就是运动，人的生命就是运动。
周五早锻炼的文案【二】
1 . 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家——蒂素
2 . 流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦
3 . 生命在于运动（法国启蒙思想家伏尔泰）
4 . 恽代英
5 . 用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。——毛泽东
6 . 有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来，因此，应该迎着困难前进。
7 . 有些儿童的爱与恨的高潮是大家想不到的，而那种极端的爱与恨就在侵蚀儿童的心。这是他童年最凶险的难关。过了这一关，他的童年结束了，意志受过锻炼了，可是也险些儿给完全摧毁掉。
8 . 时间是生命，动作是性命。
9 . 每天个小时，如果你是用来看韩剧网页聊天，年后，你会变成生活的旁观者，你最擅长的就是如数家珍地说起别人的”成功”和”失败”，自己身上找不到任何可说的东西。花分钟想一想，曾经最想做的事情是什么，然后每天去做这件事，年后你会发现你已经可以靠这件事出去混饭吃了。
10 . 很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。
周五早锻炼的文案【三】
1 . 运动是无价的健康投资，换取万金难买的幸福回报。
2 . 毛泽东：发展体育运动，增强人民体质。
3 . 年征程的路荆刺密布，留下辛酸的回忆，年成长的心充满沧桑，留下难舍的温情，年灿烂的笑透着成熟，留下快乐的祝福，祝福充满激情的年：幸福围着你的生活!成功伴着你的工作!
4 . 运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
5 . 体育与教育一样，能使人更加健康健全。
6 . 全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！
7 . 斯宾塞
8 . 在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力，依靠自己的勤奋自我修炼自我磨练和自律自制。
9 . 挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会。
10 . 俗话说：“人欺病，病欺人。”在体强时，人体的自我疗能会起主宰作用，遏制发病，祛病于未病之先；反之，在体弱时，则由病魔主宰。而身体的强弱主要依靠人体的锻炼活动。
周五早锻炼的文案【四】
1 . 青年需要经受各种锻炼。所谓百炼成钢，在暴风雨中成长，就是这个道理。希望不经过困难波折轻而易举地成名，那是不长进的，没出息的幻想。
2 . 科学的基础是健康的身体。——居里夫人
3 . 生命需要运动。——亚里斯多德
4 . 缓慢而有恒赢得竞赛。
5 . 咬住青山不放松，立根原在破岩中;千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——郑板桥
6 . 创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。
7 . 锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。——(中国革命家朱德
8 . 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
9 . 人只有在布满陡峭的路上，才能使自己的脚跟变的更稳;人只有在布满荆棘的路上，才能使自己的身体变的不怕伤痕;人只有在布满危险的路上，才能使自己的战斗力变的无比之强!
10 . 我认为挫折磨难是锻炼意志增加能力的好机会，讲到这一点，我还要对千方百计诬陷者表示无限的谢意。
周五早锻炼的文案【五】
1 . 参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
2 . 大雪压青松，青松挺且直，要知松高洁，待到雪化时。——陈毅
3 . 浪花愈大，凝立的磐石在沉默的持守里，快乐也愈大。——冰心
4 . 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。——王国维
5 . 没有伞的孩子，必须努力奔跑!
6 . 每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。
7 . 坚硬优质的钢条，是经过千锤百炼而成的；瑰丽美观的贝壳是经过水冲日曝而得的。我们的意志和毅力也必须在火热的斗争中接受严峻的考验，去接受长期的锻炼。只有这样才能使自己在困难面前，永远热情奋发，斗志昂扬。
8 . 生活就是经历，阅历，没有谁，不去经受生活的磨练，没有谁，不去接受”岁月”的洗礼。曾经的那些人事，纵然美好，都是雨后彩虹，那些情感，即使难忘，也是过往云烟，更何况，那些曾经不可能全是温馨，也有伤痛，忘记才有胸怀，走出才是热爱。
9 . 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈
10 . 高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。
周五早锻炼的文案【六】
1 . 体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。
2 . 生命在于运动(法国启蒙思想家伏尔泰
3 . 轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
4 . 青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
5 . 体育是健力美三维一体的组合
6 . 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。(塞涅卡
7 . 全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
8 . 全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
9 . 踢踢腿弯弯腰，病魔吓了逃;打打拳，练练操，寿星见了笑。
10 . 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
周五早锻炼的文案【七】
1 . 很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。
2 . 赫尔巴特
3 . 不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。
4 . 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
5 . 功成名就更要保持平常心：高调做事是一种责任，一种气魄，一种精益求精的风格，一种执着追求的精神。所做的哪怕是细小的事单调的事，也要代表自己的最高水平，体现自己的最好风格，并在做事中提高素质与能力。
6 . 如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。
7 . 你要做的就是别人换不掉的，那你做不到怪谁，就是你自己没用!
8 . 歌德
9 . 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
10 . 健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康！
周五早锻炼的文案【八】
1 . 古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。——苏轼
2 . 卢棱
3 . 一个平凡人成为一个领域的英雄或者成为一个时代的英雄，是”挫折”和磨难使然，因为英雄和平凡人的区别就在于，英雄在逆境中抓住了逆境背后的机遇，在绝境中创造了奇迹。人生一路走来，总会遇到很多风景，会遇到很多人。如果说人生是一段路程，总会有人在半途离你而去。
4 . 即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
5 . 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞
6 . 骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
7 . 我们的面前，不可能一帆风顺，也不可能遍地荆棘，在某一个不经意的时刻，定会有很多不请自来的情节，给我们前行的脚步，增添一抹难以忘怀的记忆。这记忆，或是欣慰，或是苦楚，或是笑声，都只属于我们。
8 . 列宁：在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮意志坚强勇敢无畏朝气蓬勃坚韧不拔的人。
9 . 登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
10 . 要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
周五早锻炼的文案【九】
1 . 健全的精神寓于健全的身体。洛克
2 . 宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来今天工作不努力,明天努力找工作生当做人杰，死亦为鬼雄。
3 . 岁月催人老，运动抗衰老。
4 . 人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
5 . 生命不息，奋斗不止！只要相信，只要坚持，只要你真的是用生命在热爱，那一定是天赋使命使然，那就是一个人该坚持和努力的东西，无论梦想是什么，无论路有多曲折多遥远，只要是灵魂深处的热爱，就会一直坚持到走上属于自己的舞台！
6 . 不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
7 . 可能成为现实。不自信，使可能变成不可能，使不可能变成毫无希望。一分自信，一分成功;十分自信，十分成功。
8 . 只有经常锻炼身体，才能保持健康的体魄。
9 . 生命需要运动(希腊哲学家——亚里斯多德
10 . 世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。