坚持长跑十公里的句子（跑步10公里后的朋友圈句子）

坚持长跑十公里的句子【一】

1 . 锻炼身体青春飞扬飞越梦想超越刘翔好好学习天天运动活力青春强身健体坚持锻炼排除万难坚持锻炼增强体质健康成长拥抱理想勇攀高峰追求成功

2 . 长跑低碳，“鄞”得健康。

3 . 挑战运动极限，演绎健美人生!

4 . 阳光无所不在，长跑你我都来。

5 . 两天的毅行，一生的记忆。

6 . 悦（畅）跑天下，甬往向前！

7 . 腰

8 . 鄞州美如画，长跑赢华夏！

9 . 毅行，健行，善行。

10 . 鄞·跑慢跑，州·遍天下。

坚持长跑十公里的句子【二】

1 . 毅行两座城，爱系两个人。

2 . 跑向远方跑向梦想跑向辉煌。

3 . 畅跑人生，鄞州启程。

4 . 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指腕与臂应是放松的，肘关节角度约为度。

5 . 奥运精神，永驻我心。

6 . 长跑健身在身边，健康快乐跑起来。

7 . 四年级跑操口号:做阳光少年，展自我风采。

8 . 用阳光般的热情跑出精彩的人生。

9 . 鄞州跑协，奔跑世界。

10 . 以跑会友，“甬”享健康。

坚持长跑十公里的句子【三】

1 . 长跑追梦，共创幸福。

2 . 团结，友谊，进步;更高，更快，更强。

3 . 动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

4 . 冬季参加长跑锻炼，由于受到冷空气的刺激，身体的造血机能发生变化，血液中红血球白血球血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多，对疾病的抵抗能力增强。所以坚持长跑的人，很少患贫血感冒扁桃腺炎气管炎和肺炎等疾病。

5 . 体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生!

6 . 鄞州美如画，长跑赢天下！

7 . 坚持长跑，享受健康，全民健身，从我做起。

8 . “甬”不止步，“鄞”跑潮流。

9 . 跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。动力伸拉——坐式伸踝跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力然后抬臀后重复动作要有节奏，缓慢。

10 . 环雷公山路跑，揽黔东南风光。

坚持长跑十公里的句子【四】

1 . 六年级跑操口号:团结协作自强自信

2 . 阳光体育，快乐长跑。

3 . 在鄞州行走，为长跑回头！

4 . 跑起来，让激情鄞州更精彩！

5 . 我跑，我自豪。

6 . 运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒腹痛或其他疾病。

7 . 以跑会友，“甬”享快乐。

8 . 跑出身体健康，跑出人生梦想。

9 . 跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡或后仰，这样有利于呼吸保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。

10 . 开展全民健身运动，全面建设小康社会!