跑步迈进6分钟文案（跑步进步文案简短干净）

跑步迈进6分钟文案【一】

1 . 同样，如果我们换个角度，当别人向我们表达，或是倾诉的时候，如果我们这样对待他人，他人又会有什么样的感受呢？当然是很不舒服，觉得自己没有受到重视和尊重。

2 . 但是，《坚持，一种可以养成的习惯》这本书告诉我，做不到坚持先不用急着自责。因为造成大多数人“三分钟热度”的罪魁祸首，其实是“”。

3 . 它具有两种功能：抵抗新变化和维持现状。

4 . ·如果计划受阻，不要苛责自己。放宽时限，继续努力就行了。

5 . 有一个人羡慕地问：“如果我能像你这样演奏需要多长时间？”

6 . 《太极》里有句经典台词：人一辈子，做好一件事就够了。

7 . 如何实施这半小时理论：

8 . 我们真的被世界遗忘了么？

9 . 她说：“是真的，不过我说的是每天分钟。”

10 . 但你们需知，巴菲特不是一夜富起来的，麦当娜不是一夜成名的，贝克汉姆也不是一生下来就是超级足球明星的。想要成功必须要有足够的耐心。

跑步迈进6分钟文案【二】

1 . “三分钟热度”让很多人会错了意，大家只看到了“三分钟”，却忽略了“热度”。

2 . 发现自己唱歌很棒，心血来潮就下载了一个录歌软件，只录了几首歌，人气却直飙到城市榜前十名。当别人开玩笑问她要不要考虑转行做歌手的时候，Laura却把软件给卸载了。

3 . 总有那么一个人，他为你干着他不爱干的事，只为取悦一个并不完美的你。

4 . 对啊，人活着最大的乐趣之一，就是去追求你暂时感兴趣的东西。

5 . 对于Laura的生活态度，其实大多数人是不赞同的。

6 . ·编制一个每天半小时的学习计划，为了确保这个计划的可行性，不要把这个计划排地太紧，以免完成不了。（最佳的学习时间是早上，坐地铁上下班的时间也是非常不错的。）

7 . 但是，你是被动地被习惯支配，还是巧妙地主动运用习惯，这是可以自由选择的。

8 . 现在的人越来越有钱了，用的手机比我家电视机还大！

9 . 朋友得知后说，你呀总是喜欢瞎折腾，感觉浪费了钱又没得到什么东西。

10 . 迷上了露营，买了一套全新的露营装备，结果因为一些原因露营计划被搁浅了，从那以后露营装备一直被压在箱底，没有动过。

跑步迈进6分钟文案【三】

1 . 的确如此，因为对于我们的大脑而言，并没有所谓的好习惯或坏习惯的分别。它只是在一定时期内重复进行某项行动而已。

2 . 总有人轻易得到我努力了很久的东西。

3 . 有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

4 . 据调查，在培养习惯的过程中，最初天“反抗期”的失败率高达%，这也是我们经常说的“三分钟热度”。

5 . 日本大学毕业生春天毕业后，进入新公司工作不久，会马上出现“五月病”。也有很多人已经习惯了一份工作却在第三年突然想辞职，一成不变就是这些状况的主要原因。

6 . 反抗期（第天~第天）

7 . Laura并不赞成：谁说我没得到什么东西，至少我把它买回来的那一瞬间是心怀期待的，第一次尝到自己做的果蔬汁的时候，是满怀欣喜的啊。

8 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过：习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。

9 . 不过，她只有分钟，分钟之后，上课铃声响，她就得停止。

10 . 晚上下班后点背单词做阅读；早上点起床练听力；中午复习单词

跑步迈进6分钟文案【四】

1 . 想要健身，但是跑步没几天，就放弃了；想要早睡，还没两天又开始熬夜；想要阅读，买书翻了几页之后，就搁置了……

2 . 每个人都有他自己的人生目标，有为权的，其毕生目标是“囊括四野，并吞八荒”;有为利的，终生目标是“封妻荫子，金银满箱”;有为名的，不惜“一将功成万骨枯”;有求财的，哪怕“人为财亡，鸟为食亡”;也有为情爱的，上天入地死死生生觅知己。

3 . 一句话，这个小伙子要重复两三遍。本来就是他的经理邀请他来汇报出差的成果的，他也是充满期待地想向经理汇报战功，没想到，他的经理却总是漫不经心。

4 . 三倦怠期：提不起劲，感到厌烦（第天~第天）

5 . 发射火箭时最困难的部分就在于穿过大气层。穿过大气层需要巨大的能量，这是因为火箭会被地心引力拉回地面的缘故。

6 . 总之，每个人的“持续开关”各不相同。关键是，要提升自己对习惯行动的热情与活力，同时也发挥一定的监督作用。

7 . 从来都没有过的感觉，让我突然觉得都不值得了。

8 . 你可以活在一个没有我的世界，可我却活在一个只有你的天空。

9 . 那人很吃惊。

10 . 即，一旦模式化的行动被外界的人事打断，可以灵活更改行动的内容，增强习惯的弹性。而且最好也要坚持每天行动，即使投入很少的时间。

跑步迈进6分钟文案【五】

1 . 然后这些情绪会化为“好像没有意义”“好无聊”“感觉好烦”等放弃行动的借口，而找各种放弃行动的借口也是这个时期的特征。

2 . 失败的第三个原因是过于在意结果，导致行动节奏被打乱。

3 . 想过自律的生活，却怎么也自律不起来。这样的情形，你是否觉得似曾相识？

4 . 该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。

5 . 不稳定期（第天~第天）

6 . 幸福幷罘很远，尓仍然还在峩昦身边吢满足ろ便切都罘欠。

7 . 我想关心你可惜我缺个身份。

8 . 习惯养成过程中的不稳定期，有以下两项对策。

9 . 习惯养成中的不稳定期，大致有三项对策。

10 . 早起练听力；利用零碎时间背单词；晚上花一个小时学语法……

跑步迈进6分钟文案【六】

1 . 因此，在倦怠期中花点巧思添加变化的话，便能够有效度过这段时期。

2 . 一件事情，不管最终有没有坚持，我都在开始尝试的那一瞬间获得了别致的快感，这种心境或许难以再次获得。

3 . 但是，人只要冲破习惯引力，一旦习惯形成之后，也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。

4 . 如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中作出相应的动作，通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。

5 . 有个人经过一个建筑工地，问那里的石匠们在干什么?三个石匠有三个不同的回答。第一个石匠回答：“我在做养家糊口的事，混口饭吃。”第二个石匠回答：“我在做很棒的石匠工作。”第三个石匠回答：“我正在盖世界上最伟大的教堂。”这三个石匠，虽然做着同一样工作，人生的境界却不可同日而语。

6 . 每次那个漂亮的女招待经过他们身旁时，经理的视线就会一直追随着她。直到看不到为止，然后转过头来问他：“你刚才说了什么？”

7 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲，也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。

8 . 因此我创造了一个新的理论：半小时理论

9 . 正所谓“车到山前必有路，船到桥头自然直”，不计划太多反而能勇敢冒险。就算山前没路了，那我就换一条;即使船到桥头直不了，我还可以绕个弯。

10 . Laura是美术教师，除了对画画这件事从一而终之外，好像对其他事情都是三分钟热度。

跑步迈进6分钟文案【七】

1 . 一位前来听课的大学毕业的音乐教师偶然听到她弹得那首钢琴曲，只听出了其中只有一个音符没有弹好，其余的就无懈可击了。

2 . 你必须首先确定自己想干什么，然后才能达到自己确定的目标。同样，你应该首先明确自己想成为怎样的人，然后才能把自己造就成那样的有用之才。目标会使你胸怀远大的抱负;目标会在你失败时赋予你再去尝试的勇气;目标会使你不断向前奋进;目标会使你避免倒退，不再为过去担忧;目标会使理想中的“我”与现实中的“我”统一。

3 . 十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

4 . 一个一心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。现代社会，常说人生目标在于寻找和实现自我价值，那么什么是自我价值，它又如何体现呢?有人说，自我价值体现在一种成就感，是一种自我需要得到满足后的幸福感。简单的说，就是自我感觉良好，很幸福。那么我们就要问自己，什么时候我们会产生成就感呢?

5 . 毫无疑问，当我们的`工作得到肯定时是最有成就感，最幸福的时刻。不管是谁都不会承认自己比别人差，在座的个位也都是有理想有抱负的人，谁都想超越别人超越自我，成为一个有作为的人。

6 . 是否还记得那年枫叶飘落的季节，我们分开的那天，你不知道的是，你走了很久，我还在原地停留，看着那满地的落叶，就像我的心脏碎成无数片。

7 . 事实上，因为人的本性会排斥一成不变的东西，如果一直持续做同样的事，难免会心生厌烦而放弃。

8 . 每个人都有表达自己渴望被他人理解的欲望，都希望他人扮演听众的角色。有了快乐的事情，希望说给他人听，跟人分享，有了不开心的事，也希望对人倾诉。

9 . 对于好习惯的养成和坚持，你需要的不是强大的意志力，而是正确的方法。

10 . 不过，一旦火箭进入太空，脱离了地心引力的影响，只需要很少的能量就能够前进。

跑步迈进6分钟文案【八】

1 . 结果坚持了一个星期，晚上被电视剧综艺夺走了注意力；早上怎么也起不来；中午更是直接放弃坚持。

2 . 要想成功培养一个好习惯，养成自律，关键就在于如何度过这三大阶段。

3 . 如果要让他人喜欢，并重视你，首先你要做一个好的听众。

4 . ①锁定一项习惯

5 . 心痛证明我爱你，哪怕受伤的是我自己。

6 . 命运一次又一次的捉弄，无情的结局一次次发生。

7 . 当天晚上，按照顾客留下的地址，他找上门去求教。顾客见他满脸的真诚，就实话告诉他：“你的失败在于你自始至终没有认真听我讲话。就在我准备签约前，我讲到我的独生儿子即将上大学，而且提到他的运动成绩和他将来的抱负。我是以他为荣的，但是你当时却没有任何的反应，甚至还转过头去用手机和别人通电话，我一怒就改变主意了。”

8 . 例如，当你感到心情低落疲倦时，只读一页书也没关系；晚上很迟才到家时，只背几个单词也没关系等等。

9 . 我从未放弃过爱你，只是从浓烈变的悄无声息。

10 . ②设定例外规则