跑量400公里晒跑量文案（月跑量200多公里朋友圈文案）
跑量400公里晒跑量文案【一】
1 . 我的名字也是难已抹去的记号，我讨厌我的名字。
2 . 我的名字给我带来了许多，我为我的名字感到骄傲。
3 . 朋友，学会忍耐吧。
4 . 缝隙是隙，是间隙，而不应该是漏洞。如果缝隙发展成了漏洞，那就是一场危机了，这样的裂缝，就像我家漏雨的屋顶一样，需要及时弥补。我们有太多的手段弥补各种漏洞，难的是，很多漏洞深藏不露。聪明的工匠在补锅时，并不急于照着裂缝打上扣钉，而是先拿小锤子在裂缝周围轻轻敲打试探，发现潜在的缺陷，让裂缝更清晰，然后再考虑如何打钉子。在我们生活的其他领域，我们同样不缺少粘合剂，少的是发现真正漏洞的眼睛。很多时候，我们将缝隙补上了，而漏洞依然漏着。
5 . 还有一种领悟是不能用语言来描绘的，那就是爱。爱是一条小河，是一条老师父母所有关心你的人用心汇成的河。这条小河细细地流淌，你就在爱河里沐浴着，当你遇到挫折时，它会给你勇往直前的力量。
6 . 品魅力黔东南，享激情挑战赛。
7 . 人生是什么？我应该怎样对待人生？不同的我会告诉我不同的答案。
8 . 当你经过你身边人的时候，轻轻说声：加油！
9 . 忍耐是构建和楷社会的调控器。有人群的地方，就会有矛盾。人与人之间应互相尊重，互相谅解，同时，更应相互忍耐，平时不要因为鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较，常记“忍得一时之气，免得百日之忧”和“退一步，海阔天空”的警句。忍耐告诉我们，不要因小失大。一个人在流言诽语面前，在受到不公正待遇的时候，尤其是在身处逆境的时候，更要学会忍耐，要相信乌云总是遮不住太阳的，是金子放在任何地方都会放光。忍耐，会把人与人之间的关系处理得更融洽。
10 . 天天电视报纸都能看到珍惜什么什么的广告，可有谁把它当做一回事了。想要创作好必须珍惜时间，因为时间可以给你创作的源泉;珍惜环境，因为环境可以给你创作的思维;珍惜知识，因为知识可以给你创作的动力。我们出身在这么好的年代里，我们一定要做一个珍惜机会的人。作文
跑量400公里晒跑量文案【二】
1 . 船长这时也发现那黑人小孩不见了，当他断定孩子是掉进海里后，立即下令返航。有人劝他‘这么长时间了，就是没被淹死，也让鲨鱼吃了’。船长犹豫了一下，还是决定回去找。
2 . 小的时候，我只管爸爸叫“爸爸”，妈妈就叫“妈妈”，人家一说我爸爸，妈妈的名字我就觉得非常陌生，一叫这个名字我就不认识他们了。
3 . 而许多时候，好心的人们不愿给我们转身的时间和自由，非要将我们的一切探个究竟不可，使我们无处躲藏。所以，我们只好将眼泪流在脸上，将脆弱和不堪呈现给别人———这样恰恰加重了我们的痛苦。
4 . 从前，有一个农民的儿子和地主的儿子。农民的儿子给地主家干活，每次有葡萄吃，他总是先吃小的坏的葡萄，最后吃又大又甜的；地主的儿子总是先吃最大最好的，然后剩下的他就随手一丢，不吃了。农民的儿子因为家里穷，从小就吃苦耐劳，刻苦学习，最后出人头地，成了政府官员，家人也跟着享福。而那个地主的儿子呢，因为家里富有，就整天吃喝玩乐，到后来地主家的钱被他儿子挥霍一空，自己也遭遇了不幸。简而言之，吃葡萄的选择，反映了他们两个人不同的人生态度，那就是“先苦后甜”或是“先甜后苦”。
5 . (一奋斗
6 . “毅起走”，我们加油！
7 . 脚下的毅行，心中的爱心。
8 . 此刻你在行走，那是因为你还活着，此刻你在行走，那是因为你还年轻。
9 . 一山一画卷，一步一精彩。
10 . 梦想并不遥远，路就在自己脚下。
跑量400公里晒跑量文案【三】
1 . 知我者为我加油，不知我者为我追求。
2 . 你一定很纳闷！为什么自己没有发现？因为你少了一颗细致的心，多了一颗马虎的心。当然这是说某些的人。开始我也是拥有一颗马虎的心，后来从一点一滴的积累成一颗细致的心。
3 . 人生没有必要总是回首，调整心态，淡然的看待过去的得失吧。
4 . 雨点落在地上，这是不是一种消逝呢？一阵微风拂面而过，一片枯黄的叶子轻轻地在风中迈着步子降落，这也是一种流逝吗？我总感觉，我心灵里也有一种东西正在轻轻地，悄悄地落下了……我看着那片落叶，仿佛看见了这片叶在树上的时候勤勤恳恳地为别的叶服务，落下以后还化成养分为大树提供营养，我呆了良久，被雨点撞击地面的巨大响声拉回了现实世界。我望着天，上面巨大的雨珠不断地落了下来，我把手伸出伞，触摸着雨。干燥了一天的我感受着这场雨为我，为人们带来的清凉，清爽。突然，我惊了一下，雨点也是在消逝，牺牲了自己，为我们带来凉爽……狗在用舌头触摸雨点，小鸟在枝头欢唱，可它们谁也没有注意到这是雨点的生命！这是雨点用生命换来的！看到这个情景，我又觉得我心灵里的某一种东西正在不停地坠落……它们都用自己仅有的生命来回报大地，我又能如何？
5 . 苗风侗韵路跑，体育旅游盛会。
6 . 毅在行走，即刻出发。
7 . 越多事情你越想得到它，反而往往会远离你，正所谓凡事不要太过强求在这个世界上，凡事不可能一帆风顺，事事如意，总会有烦恼和忧愁。当不顺心的事时常萦绕着我们的时候，我们该如何面对呢?“随缘自适，烦恼即去”。
8 . “人的一生最重要的事，莫过于了解怎样打开心灵的锁。”
9 . 是的，的确如此。只要你见到鲨鱼时，心里不害怕，那么你就很安全。
10 . 人生如一本书，而这本书从你有思想开始就开始阅读了。这本书的内容的深与浅，就决定于你本人。如果，你只是毫不在意的一目十行的随便看看，你是无法从中看出什么，更不可能学到些什么，你的人生也就毫无意义了；但是，相反的，如果我们能够重视珍惜这本书，深入去研究感悟，那我们将会得到真正的“幸福”。
跑量400公里晒跑量文案【四】
1 . 当我们每个人都开始使用那最最简单但也最最温暖的词汇时，我们就能够得到最大限度的尊重。
2 . 生命之河，曲折漫长，积累成无边的大海。轻蔑辱骂等会像狂风一般，让挫折像汹涌的巨浪向你涌来。但只要你坚强，重新站起来，这巨浪会溅起美丽的浪花，相信你的人生舞台一定会灿烂辉煌！
3 . 亲爱的朋友背起行囊我们一起上路吧！
4 . 毅行之道，在明明已。
5 . 环雷公山路跑，揽黔东南风光。
6 . 女孩子们面面相觑。在她们这样的年纪，在她们这么偏远的小县城里，没有谁用过听过“谢谢”这两个字。这是一个多么新鲜温暖的词汇啊。
7 . 不要佩服哥，哥在毅行中。
8 . 一个小县城的一所中学开家长会，来了几十位家长。
9 . 没错生活中就是少积累，只有不停积累心知识才会日月壮大。也只有当人领阅到积累的“厉害”才能把它发挥到极限。
10 . 有时，困住我们的只是我们自己。
跑量400公里晒跑量文案【五】
1 . 锁
2 . 两天的毅行，一生的记忆。
3 . 雷公山·竞百里，黔东南·展魅力。
4 . 一个挑水工有两个水罐，一个水罐完好无损，另一个水罐有一条缝隙。完好的水罐总能把水从远远的小溪运到主人家，而那个破损的水罐到达目的地时只剩下半罐水了。完好的水罐为自己的完美感到骄傲，可怜的有缝隙的水罐则为自己的缝隙而惭愧。挑水工对有缝隙的水罐说，“我希望你注意路旁那些美丽的花儿。我在你这边撒下了花种，每天我们从小溪边回来的路上，你就浇灌了它们。”那些美丽的花儿，正是在这只有缝隙的水罐漏下的水的滋润下成长，美化了我们这个家园。努力把自己的水罐罐满，并保持这种完满，没什么不好，可是，如果我们能为身边的花朵们留一点缝隙，给别人一点滋润，我们这个世界也许会色彩斑斓，更加美丽。
5 . 有一句名言说：“人从一生下来到死去，这中间的过程，就叫幸福。”是的，生命只是一个过程，在这个过程中，有欢笑爱的陪伴，但是也有悲伤霉运的万丈高墙……若是坚强的人，一定会不断追求他的“幸福”，推到万丈之高的墙壁。
6 . 大约十年前，周润发主演了一部电影叫(纵横四海，里面有一个镜头至今记忆犹新：“周润发”在一次打斗中，失去了双腿，坐上了轮椅。他一直逃避着他爱的那个女人。而有一次，这个女人猝不及防地找到了他的住处，站在他的面前。他愣了一下，马上转动轮椅，转过身，背对女人，紧接着，他又迅速转过身来，望着女人，脸上竟是一片微笑，像深秋的阳光一样，温暖，迷人。那个女人流泪了没有？不记得了。如果是我，一定会在那一刻泪流满面———为那片刻之间的坚强和脆弱。
7 . 学会欣赏别人吧！欣赏你的同事，你和同事之间会合作得更加亲密；欣赏你的下属，下属会工作得更加努力；欣赏你的爱人，你们的爱情会更加甜蜜；欣赏你的孩子，说不准他就是下一个卡内基。
8 . 当自私与贪欲的魔爪抓住我的时候，我懒惰，我斤斤计较，在我眼里，一切都是为了自己活得“舒坦”。这时的我会告诉自己：“人生就是享乐，就是为自己而存在……”
9 . 人的一生总有一些事情值得尝试，比如走一趟百公里。
10 . 勇往直前，活出你的伟大！
跑量400公里晒跑量文案【六】
1 . 雷公山，苗岭之颠，海拔米。现为国家级自然保护区，被视为世界十大森林旅游胜地之一。雷公山绿色植被覆盖率高达%以上。在已知的种植被中，被列为国家濒危珍惜植物的有种，即秃红豆杉马尾松等。保护区内尚有黑熊猕猴林麝大鲵等国家二级保护动物及多种动物，与人类和谐共处。
2 . 人生中最美的时刻就是——现在，你在毅行。
3 . 毅心莫共花争发，一寸步调一寸金（心）。
4 . 毅行从脚下开始，爱心从你我做起。
5 . 欲上天堂，先下地狱。
6 . 数学的人生，人生的数学，我尽情体验其中的奥秘与美丽!
7 . 其中的一个女孩子去给那位母亲倒水，回来时，脸颊红红的。她迫不及待地对自己的同学们说：“你们猜，我倒水时她对我说什么了？”不等同学们猜，她就说了出来：“她说，谢谢。”
8 . 但是功夫不负有心人，终于老天看到了它的善良诚恳，老天发了慈念，就又把它转化成了雨。一天，小尘土感到自己在上升，它升到了云层，看见了像它一样的尘土，小尘土转化成了雨，滋润了小草，灌溉了树木，培养了庄稼，小尘土的愿望终于实现了，但是它们没有就这样离开，而是加入到了溪水中，加强了溪水的队伍。“让我们去帮助更多的人吧！”小尘土们大声的喊道。
9 . 人在遇到鲨鱼时，心跳就会加速，正是那快速跳动的心脏引起了鲨鱼的注意。鲨鱼就是从那快速跳动的心脏在水中的感应波中发现猎物的。
10 . 那次家长会后，那个转学来的同学成为所有同学羡慕的对象。大家都认为，她拥有一个最最幸福的家庭。从那次家长会后，那些窃窃私语的女孩子们学会了一个极温暖的词汇：谢谢。
跑量400公里晒跑量文案【七】
1 . 孩子得救后，跪在地上感谢船长的救命之恩，船长扶起孩子问“你怎么能坚持这么长时间”？
2 . 几个女同学负责接待。可有些孩子，根本不懂接待是什么意思，她们只是把家长们迎进来，让座倒茶。
3 . 人生也是如此啊，有时候，我们只需要一个转身，只要几分钟时间，喘息片刻，作一个小小的调整，小小的停顿，然后就可以从容地将心底的悲伤换作脸上的笑容。
4 . 相约绿水青山，体验激情赛事。
5 . 过了一段时间，一楼的房东回来了，他只好租了顶层——六层的房子，但是他每天仍乐呵呵的，别人就更疑惑不解了，又问：“你以前住在一楼很高兴，现在搬到六楼，你为什么还这么高兴呢？”这个人却高兴地说：“顶楼住着可好啦！每天回家走楼梯等于锻炼身体，还省了平时健身的时间呢！再说，在顶楼每天都可以晒到日光浴，你不知道在顶楼住着多舒服呀！”
6 . 如何让你遇见我，在我到达最终点的时刻。
7 . 挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。
8 . 你在和一个大怪打架，在打架的同时你积累了很多很多的打架知识，这就像人生一样，对手使你更加强大，对手使你有上进心，就想一个故事一样：一种沙丁鱼生命很脆弱，一离开深海区，一会就死了，一个老渔夫在他捕的鱼里放了三条狗鱼，所以他的鱼总是活蹦乱跳的，这是怎么回事呢？原来沙丁鱼见到了它的天敌狗鱼，就要逃跑，使它们有了活力。人也一样如果没了对手也就废了。
9 . 人生，绝不能被自私自利，贪欲所控制，所支配！
10 . 眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。