1 . 第二点是自律中至关重要的一点,也是很多人的思维盲区,那就是——
2 . 奇葩说第四季有一期讲的是,没有上进心有错吗?颜如晶当时说着说着就哭了,她说,上进心我宁可不要,快乐就好了啊。她每一次都努力努力再努力,可总是和冠军失之交臂。她觉得没有上进心,没有错。我不知道没有上进心有没有错,但是我知道:“越努力越幸运。”周围的学霸每天都在泡图书馆,你却在寝室煲剧,打游戏。你就为了得到那一时的快乐,浪费了最应该拼搏的时间。那么毕业的时候,当学霸有三好学生,奖学金,一身学术的时候,你什么都没有,整天拿着简历发呆。我写点什么好呢?别总觉得用人单位不会只要成绩好的人。为什么,用人单位喜欢,高校出来的毕业生?因为他们学校不努力的人比普通二本学校不努力的人要少很多。所以为了减少工作量,他们直接走进,走进去招聘人才。我们必须足够努力,才能看起来毫不费力。我们必须珍惜最好的时光,才能在未来早点成功。今天我买了一瓶农夫山泉,上面写着:我们成功的速度必须赶上父母老去的速度。父母希望我们考一个好的大学,其实并不是想得到什么,只是希望我们未来少走弯路。他们为我们操劳了一生,结果我们到过头来,养不起自己,还要啃老。别再拿年轻当玩物丧志的借口了,再不努力,就来不及了。
3 . 青姐为自己所拥有和创造的幸福满心欢喜,喜欢自己的一切,这很大程度上得益于她对快慢节奏的弹性把握。
4 . 无论做什么要紧的事情,青姐都会第一时间完成,效率很高,这反倒为她赢得了更多的时间和精力。
5 . 倦怠期(第天~第天)
6 . ②计划下一项习惯
7 . 美国成功学大师拿破仑·希尔说过:习惯能够成就一个人,也能够摧毁一个人。
8 . 要想成功培养一个好习惯,养成自律,关键就在于如何度过这三大阶段。
9 . ③不要太在意结果
10 . 德约科维奇是年的温网冠军。夺冠后,他坐在更衣室里,想做一件事情:尝一口巧克力。他从年夏天以来就没尝过了。
1 . 登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助
2 . 所以,在工作之余,要多学习,通过各个渠道了解行业内外的消息,跟上时代的变化;
3 . 这样,当我们获得阶段性的小成就时,就会获得满足感,从而给自己提供继续努力的动力,困难的任务也在这样一点一点的小小的满足感中完成了。
4 . 邓肯通过减重越来越轻盈,拥有好的身体状况,继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律,才能做到这一点。虽然他老了,但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性,才会对他一直保有信心。
5 . 一丝一粒,我之名节;一厘一毫,民之脂膏。宽一分,民受赐不止一分;取一文,我为人不值一文。谁云交际之常?廉耻实伤。傥非不义之财,此物何来!——张伯行
6 . 天赋,上天给的;自律,决定权在你。
7 . 刚工作那会,不懂得节奏,是个“时间都被工作填满”的工作狂。研究时间管理之后,发现工作生活有很大的改进空间。
8 . 从年开始写日记,习惯保持到现在。经过最开始的一段磨合,所有不适感都消失了,非常自然。几分钟的记录,让我审视自己平和心态。它不是我的任何负担,也不是一项需要分配的工作,它是老司机的人生行车记录仪。
9 . 比如,当你想要得过且过偷懒时,想象一下如果不努力工作,就会影响你们整个团队的业绩,导致直接领导被老板批评,于是他可能会在老板面前“丑化”你,下次升职加薪没有你的份儿,你逐渐被边缘化,被裁员
10 . 当事情错综复杂时,要迅速梳理其脉络,追根溯源,抓住最本质的东西,从根本上寻求解决问题的方法。
1 . 信用就像一面镜子,只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔
2 . 失败的第二个原因就是规则太多太复杂。例如,有人想学习英文,给自己定了以下行为规则:
3 . 听说,这位副总当时才二十八岁,并且还是个女的。
4 . 不少亲朋好友觉得青姐的想法近乎疯狂,但青姐说干就干,很快就辞职,找了份创业公司的工作,负责运营。
5 . 例如,当你感到心情低落疲倦时,只读一页书也没关系;晚上很迟才到家时,只背几个单词也没关系等等。
6 . 朋友说工作后知道了英语的重要性,其实真的很想好好学,但就是坚持不下去。
7 . 在第三阶段种,坚持了多天的习惯即将深入到日常生活中了。此时,可以思考下一项要挑战的习惯,并开始拟定计划。
8 . 比如,很多上班族早晨一到公司就习惯马上检查电子邮件,如果不看就觉得浑身不对劲。
9 . 都是成年人,连最基本的行为控制都做不到,还谈什么自信,又奢谈什么自由?
10 . 失败的第一原因是太贪心。例如,很多人在减肥时,通常会同时进行节食与运动,而这就是最典型的高失败率的例子。
1 . 转机出现在一次业务的失败,那一次的客户对“自律达人”他来说十分重要,关系着自己的晋升问题。但因为熬夜,材料准备的并不全面,等到正式与客户见面的时候,他所作的一切都显得极为仓促,在客户询问业务之时,他的回答也并不全面,这让客户感觉到他似乎不专业,导致谈判失败,他也失去了晋升的机会。
2 . 一个知识不全的人可以用道德去弥补,而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。——意大利·但丁
3 . ①添加变化
4 . 做到这些,就把一亿给你。相信在这种回报很清晰的情况下,很多人是可以咬牙做到的。
5 . 你所谓的更好,有没有具体的标准?
6 . 晓璃老师,我感觉自己这些年来不论工作还是生活都一塌糊涂,感觉特别失败,你说,我到底要怎么办才好呢?能给我一点建议吗?
7 . 当方法并不明朗,想想自己的目标,不断调整和优化行动方案,直到分解成一系列具体的小行动,固定时间段迅速执行。
8 . 我们需要从小事开始,早睡早起利用可以利用的时间,坚持锻炼,好的习惯会带给我们最幸福的生活。
9 . 要当第一,就要付出这样的代价。
10 . 任何事情都有轻重缓急,但是即便知道一些事情很重要,我们还是会在强大的惰性控制下选择拖延。
1 . 这就是我想表达的第三个关于自律的体会,那就是看准前面的大方向,不要过分在意那个开始,也不必一开始就用一个吓死人不偿命的计划清单把自己打击到不行。
2 . 这位“自律达人”起初也并没有好的生活习惯,每天晚睡,刷微博打游戏至深夜,第二天精神萎靡的去上班,完成工作的质量自然也只能算是将就。等晚上回到家又继续这样糜烂的生活。
3 . 现如今,手机已成为人们的生活必需品,无时无刻关注手机的动态甚至成了生活的常态。不可否认,手机的确让我们的生活更加方便快捷,但更多的惰性也同时被人们所培养。
4 . 想过自律的生活,却怎么也自律不起来。这样的情形,你是否觉得似曾相识?
5 . 纵然我们知道工作和休息同等重要,但还会为了生计等原因不断透支自己的身体,不肯慢下来,直到身体发出警示的信号。
6 . 能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰
7 . 访问培养习惯的成功者和失败者可以发现,如同火箭穿过大气层一样,在习惯养成之前会有三大难关。
8 . 至于坐车的过程中,他会听听专业的课程或者学习英语。下班之后,他也从打游戏的生活中抽离了出来,每天到健身房训练一到两个小时,夜晚则在读书中度过,很快,他的变化就体现了出来,领导再一次将任务派给他的时候,他已经能够毫无压力的完成。
9 . 爱情中,后悔自己遇到渣男没有当断则断,纠缠了很久浪费了大量时间;
10 . 在不稳定期,经常会被突发事件等非固定事件影响。
1 . 习惯养成中的不稳定期,大致有三项对策。
2 . 成功源于自律一个人若没有果断的品质,他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特
3 . 它具有两种功能:抵抗新变化和维持现状。
4 . 不稳定期(第天~第天)
5 . 事实上,在习惯培养的第一阶段,最重要的就是“撑下去”。也就是说,每天持续行动是最重要的。
6 . 慢慢的,我开始从繁琐失误中抽身出来,“跳出画来看画”;我开始有时间考虑生活和人生的目标;我开始有“心如止水有条不紊”的感觉——这一切的源头,就是自律。
7 . 但是,人只要冲破习惯引力,一旦习惯形成之后,也同样不需要多么艰苦的坚持努力了。
8 . 二不稳定期:容易被环境所影响(第天~第天)
9 . 据调查,在培养习惯的过程中,最初天“反抗期”的失败率高达%,这也是我们经常说的“三分钟热度”。
10 . 其实人生就像多米诺骨牌一样,只要找到一个极小的着眼点一直不要停,这一路你就能收获来自他人的反馈,这些反馈足以激励你继续走下去,直到有一天你发现,自己就这样浑然不觉地过上了想要的生活。
1 . ③设定持续开关
2 . 每个人都有不为人知的勇猛,然而人之所以会有心理上的自卑乃至避退,是因为我们总是在观望别人的生活。
3 . 和老公慢慢品茶,缓缓漫步,和孩子讲故事做游戏,共享细水长流的美好。
4 . 针对自己拿出手机就不自觉刷朋友圈,夏小美要求自己每次只能看分钟,一天只能看~次,这样大大节约了她的时间。
5 . 清贫,洁白朴素的生活,正是我们革命者能够战胜许多困难的地方。
6 . 这样不仅能调动自己的热情和干劲,也能让自己以全新的心情投入到新的行动中。
7 . 她学绘画,学了一段时间,发现自己的作品还是烂的一塌糊涂。
8 . “我就想变成更好的自己”。
9 . 弱者等待时机,强者制造时机。——居礼夫人
10 . 勿道人之短,勿说己之长;人骂之一笑,人誉之一笑。——齐白石
1 . 失败的第三个原因是过于在意结果,导致行动节奏被打乱。
2 . 守信用胜过有名气。——美·罗斯福
3 . 我曾经遇到过这样一个“自律的达人”。不论是学习还是生活,他能够将自己的一切都处理的仅仅有条,并且每天都能够让自己感到喜悦。
4 . 根据这些年的体会与观察,很多人之所以无法做到自律,是因为他们压根就不知道自己需要的到底是什么。
5 . 例如,学习时,有人会奖励自己来提升干劲,有人会把目标分数写在纸上为自己加油打气,还有人认为跟朋友一起学习才有效果。
6 . 比如看得见的形体方面,有哪些标准?
7 . 战胜恼怒,比战胜劲敌更难。——基鲁
8 . 工作中,后悔自己没有及时找到方向,一直蹉跎着;
9 . 穷学生的时候,一顿沙县小吃也津津有味,一顿肯德基如同过年;长大挣钱了,山猛海鲜鲍鱼大虾,也未必能勾起你的兴致。
10 . 通常,一项习惯通过天的坚持,基本就能固定下来了。
1 . 晚上下班后点背单词做阅读;早上点起床练听力;中午复习单词
2 . ①锁定一项习惯
3 . 要知道,就算你只锁定一项习惯,但行为规则太复杂,光是记都记不住,想持续执行就更困难。因为,复杂的事情容易失败,简单的事物容易坚持,这是真理。
4 . 谈完了业务,我要来了对方的联系方式,熟络之后,渐渐成了朋友。
5 . 回首过往,青姐曾遇到过很多迷茫无助的时刻,但她坚信:不管怎么样,一定要非常努力,但千万不能着急。
6 . 人啊,拯救你自己吧!——贝多芬
7 . 人本就是拥有惰性,尤其是在经历挫折之后最为明显。
8 . 结果今天早上睡了个懒觉,看了几集电视剧,就到中午了。吃完饭,终于去了图书馆,找好座位,书摆在那,翻都没翻开,就玩起了手机。刷了会微博,聊了一会qq,逛了会淘宝,看一会微信文章,然后趴在桌子上睡着了。一觉醒来图书馆窗外的路灯就亮了,然后我收拾东西,去食堂吃了饭,回寝室了。一天一笔没动,变的很不努力。我开始审视自己,问自己:“你知道为什么自己自律不起来吗?”
9 . 遇事心要静,不能浮躁,人在冷静的时候,考虑问题才能不被情绪所左右,才能更清晰明了地知道自己真正想要的是什么;
10 . 前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名:不论几点睡觉,在清晨点分闹铃响后起床;随后,读新闻,打一个半小时高尔夫;然后,去办公室,开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。
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