1 . 开始时,在早晚或空闲时间都花最少-分钟,找个环境舒适的地方去练习,甚至可以播一些轻音乐作情感支持(记着是轻音乐,不是负面的流行歌及摇滚音乐,吸气时用大约秒时间深深吸入一口气,再用大约-秒轻轻地呼气,用大约一星期来这样练习,然后将运用于日常生活中,即使日常生活可能节奏急促,令呼吸也加快,不过基于平时有练习呼吸法,怎样都可以令吸促的呼吸减慢,令心境较平和,不会那么容易闹情绪。如果万一闹情绪,都可以用这种呼吸方式令自己情绪尽快平静下来。
2 . 每次都需要我热情主动维持的关系,都让我感觉到特别累。
3 . 假如能变幻成一片雪花,我愿悄悄落到您的身上渐渐消融悄然祝愿,愿我的温顺能化解您的疲困,愿我的晶莹能过滤您的思路,早上好!
4 . 再美好也经不住遗忘,人间的事往往如此,当时提起痛不欲生,几年之后,也不过是一场回忆而已。有时候,听着某些歌,想着某些事,不自觉的眼眶就泛红。
5 . 问候不一定要慎重其事,但一定要真挚诚恳。早安!
6 . 无论你处于哪个阶段,无论你如何调节情绪,无论你心态多么良好,都有心累的时候,心累的感觉,心累的阵痛,心累的无奈。
7 . 走进戈壁水最宝贵;沉沉夜幕灯火最宝贵;茫茫人海友情最宝贵;幸福生涯安康最宝贵;愿您拥有一切最为宝贵美妙的器械!
8 . 喜欢一个人没有错,错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。
9 . 你要是敢视我为游戏,我就敢开挂虐死你
10 . 一条美丽的祝福短信,一串美丽的真情字符;一声真诚的贴心问候,一声真诚的相思祝福;一段温馨的甜美话语,一段温馨的至深关怀;一份真挚的友情牵挂,一份真挚的至诚惦念;早安,愿你心情美丽一整天!
1 . 做一个比昨天更好的人,是给自己最好的礼物。早安!
2 . 暖暖的阳光照,柔柔的轻风笑,绵绵的岁月长,真真的祝福到。朋友,早安,愿你把好运交,永远没烦恼,快乐日子妙,幸福跑不了!
3 . 没有你的日子里,一切都是那么茫然。分手了,还说什么。
4 . 学会忘记,懂得放弃。你那么的不小心,我又何必痴情。
5 . “假如生命是乏味的,我怕有来生;假如生命是有趣的,今生已是满足。”因而常常警惕自己不要为已经打翻的牛奶哭泣,不要为即将落下的叶子担忧,我们唯一能够做的,就是把握现在,珍惜拥有。因为只有这样,面对过去,我们才不会感到遗憾,面对未来,我们才能够心存坦然。
6 . 我一路迷失,一路寻找,一路让自己清醒,可爱情本来就是座迷宫。
7 . 只要你单纯,我又怎会忍心跟你玩心计?
8 . 谁不能主宰自己,便永远是一个奴隶。早安!
9 . 人生只有三天:昨天今天和明天。昨天是回忆,今天是人生的中心,只有抓紧今天,才能拥有美好的明天。生命中的每一个瞬间,过去的都将永不再来,人生的每一次经历,都是生命中不可多得的体验。懂得珍惜自己并不是一件容易的事。唯有珍惜自己,才会创造出值得珍重的珍贵的日子,才会拥有潇洒的人生。早安。
10 . 心,是紧锁于里侧的一扇窗,自己不打开,没人能替你打开。心,是经行于体内的一轮日,自己不发热,没人能替你发热。心,是冬眠于灵魂的一个梦,自己不圆梦,没人能替你圆梦。
1 . 人生似一杯清茶,细细品味,才能赏出真味道。学会:浅喜欢,静静爱,深深思索,淡淡释怀。在第一次选择坚强的时候,一定要想清楚:你是否做好了承受一切的准备。因为一旦你选择了坚强,即使只是假装的,你也必须一直坚持下去。因为你曾经的坚强会让人以为即使再大的苦,你也撑得住。早安!
2 . 心里明确的知道你已经离开,但还是忍不住想要努力抓住一丝自嘲般的希望。
3 . 只要回头望,那逝去的景致却在悄然间凝结成了美丽;也因着一些失去,让我们懂得珍惜;因着一些放弃,让我们学会坚持;青春是打开了就合不上的书;人生是踏上了就回不了头的路;爱情是扔出了就收不回的*注。
4 . 不管做什么事,总有人相信,总有人怀疑,总有人有耐心,总有人急躁,总有人容易放弃,总有人一向坚持。到最后,总有人成功,也总有人一事无成。做事必须要持续活力,眼光放长远,做了就坚持下去,不要轻易放弃,因为开始不容易!早安!
5 . 孤独的日子,我,无路可走,无迹可寻,不可避免的醉在悠远绵长的疼痛里,倒在无人踏至无人问津的角落,任凭心酸涩泪无声流淌,抖落一地凄凉。
6 . 人真他吗有意思,活着活着就死了。
7 . 安乐给人予舒适,却又给人予早逝;劳作给人予磨砺,却能给人予长久。
8 . 并不是每个夜晚都是能浩月当空,也并不是每一个梦想都能如愿以尝,更不是每个时刻都能拥有一份好心情.生活中,七彩俱触,五喂皆尝.人生是一门深刻的艺术,读懂人生是对生命最好的诠释.
9 . 人为什么需要爱,爱就是避免孤独,一个人对另一个人富有感,一个灵魂需要另一个灵魂的浇灌,呵护。
10 . 唾沫是用来数钞票的,而不是用来讲道理的
1 . 照耀个屁,老子又不是蜡烛!
2 . 你可以控制表情,但左右不了心情;你可以说服别人,但安慰不了自己。若情能自控,思念怎会恶性循环;若心能由己,记忆怎会浮现眼前。
3 . 你再好也不会十全十美,我再不好也是独一无二
4 . 我们什么都没有,唯一的本钱就是青春。梦想让我与众不同,奋斗让我改变命运!早安!
5 . 成长就是与这个世界讲和,接受自己的不完美,也接受别人的不完美。早安!
6 . 人生的棋局,有时一步走错步步出错,满盘皆输,一步得意,则步步为营。有时眼见的胜负,转眼就峰回路转,可见棋局和人生一样变幻莫测。棋子总是越来越少,人生总是越来越短,所谓的举手无回,也如同人生的不可重来。
7 . 世界上最痛心的事,莫过于在俩个人都是最深爱的时候,不得已说分手。
8 . 如果你识字,可以读懂文章;如果你识货,可以读懂商品;如果你识大体,可以读懂局势;如果你识我心,才能读懂这真心的祝福:世界阅读日快乐。
9 . 心里有一些牵挂,有些爱却不得不各安天涯…
10 . 耐心点,坚强点,总有一天,你所受的磨难会有助于你。
1 . 其实你可以不孤独,你只是太清楚孤独好过将就。早安!
2 . 花开花落是短暂的,终究逃不过一个季度的光阴。即便如此,人们还是爱花,爱它的娇艳,爱它的清新,爱它的芬芳……因为,花不会因为你的不悦,来年便不再盛开。它只是为了取悦自己却活的更漂亮!
3 . 少和让你生气的人在一起,少和事多的人在一起,少和不懂的人在一起,少和敷衍你的人在一起,少和谎话连篇的人在一起,让自己多活几年!和谁在一起,就和谁在一起生闷气更是慢性自杀,谁让你堵心就躲远点,闭上自己待会,宁可在喝粥也不去看人脸色吃满汉全席,你很好,我也不差!
4 . 一次次坠入你的陷阱,我不知道如何逃脱。
5 . 尤其喜欢看负面八卦新闻或新闻资讯喜欢给别人负面评价的人,潜意识都会因这些行为而更加积聚着忿怒愤世嫉俗抑郁焦躁遇事把责任推卸给别人而自己不承担责任等负面思维,一有什么自己认为不如意的事情发生,这些负面思维就更加会随情绪加倍爆发出来,真的是害人害已!所以我们只有做着与之相反的事情,才可以令负面思维慢慢被“洗底”,容易闹情绪的情况才会有机会得到更大的改善。
6 . 犹记当初,白衣翩翩,你举杯一笑,至此,我再也不是我。
7 . 江南已花开,你是否已经在路上,已经在向我走来呢?我想我等在烟雨迷蒙的江南,等在花开艳丽的江南,等着和前世的那个你来再续前缘。
8 . 一念是我们思想的起源,一念可繁华,一念可荒芜,于一念之间,我们能感受到思想纵向的长度,能感觉到心灵的横向宽度,能感受到人生的错综复杂都在简单的一念之中。
9 . 明知道有些理想永远无法实现,有些问题永远没有答案,有些故事永远没有结局,有些人永远只是熟悉的陌生人,可还是会在苦苦地追求着,等待着,幻想着。
10 . 因为距离而感到胆怯,留在身边却不住在我心里面
1 . 树叶在明媚的秋阳中做自由的漂游,它深深懂得,如今放弃了在枝头了望灿烂的云霞和山岚炊烟,就是为了获得明天与太阳同升起,与明月共婵娟。老树也明白,没有忍痛割舍,哪有嫣然绽放?
2 . 每个人心里,都有一道坚不可摧的防线。
3 . 每一个人与事物都没有绝对的对与错,只是视乎你的心如何赋予这些人与事的意义而已。
4 . 其实时间久了谁都会变。
5 . 有人说,错过,不是错了,只是过了。可是,发现原来有目光追随了自己整个青春,这样的错过,晚了一步,遗憾到痛。
6 . 害怕用真心去对待一切,只怕换回的是眼泪。
7 . 有些路很远,走下去会很累。可是,不走,会后悔。
8 . 心存梦想,机遇就会笼罩着你;心存希望,幸福就会降临于你;心存坚持,快乐就会常伴你;心存真诚,平安就会跟随你;心存感恩,贵人就会青睐你;心存善念,阳光就会照耀你;心存美丽,温暖就会围绕你;心存大爱,崇高就会追随你;心存他人,真情就会回报你。
9 . 回忆,有时令你嘴角上扬,有时也能让你潸然泪下。
10 . 最近这段时间,仿佛经过一次人生的洗礼一样,变的很郁闷,感觉整个人都快要崩溃了!家庭里,感情上,工作中,三者都有一股无形的变质的压力压的让我喘息都很困难
1 . 我已经放弃了放弃。
2 . 太多的欢笑绚丽留给明天,因为我怕会失去这一秒的微笑。
3 . 别说我冷,暖的时候你没珍惜而已
4 . 不要太过在意别人的目光,你只要记得,你不是为别人而活着,你为的,是你自己。
5 . 记住该记住的,忘记该忘记的。改变能改变的,接受不能改变的。
6 . 我没有活在记忆里,只是无法摆脱记忆而已。
7 . 人可以不美丽,但要健康;人可以不伟大,但要快乐;人可以不完美,但要追求。
8 . 所有失去的,都会以另外一种方式归来,早安!
9 . 其实,幸福只是一种心态。你感到幸福,生活便是幸福无比,你感到痛苦,生活便痛苦不堪。同是一片天,有人抬头看见的是阴翳层层,有人却可以透过云层感受那无际的蔚蓝。
10 . 趁我们都还年轻,多走几步路,多欣赏下沿途的风景,不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人和物;趁我们都还年轻,多说些浪漫的话语,多做些幼稚的事情,不要嫌人笑话错过了生命中最美好的片段和场合;趁我们都还年轻,多做我们想要做的任何事。
1 . 谁是谁生命中的过客,谁是谁生命的转轮,前世的尘,今世的风,无穷无尽哀伤的精魂。
2 . 推开一扇窗,屋子里才会充满光亮;为心灵打开一扇窗,才能体验更多的鸟语花香。让心融入世界,把温暖注入心房。早上快乐!
3 . 远有多远,高有多高,只有试了才知道。
4 . 一缕青丝,无法解读我的思念;一生珍藏,无法追寻曾经的诺言。身在江南,雨落心间,年复一年,徒留谁的孤单,纵然记忆已成灰,我洗涤曾经的回忆,无法转身。再次为你挥毫,将所有思念化于这烟雨中的江南。
5 . 未必钱多乐便多,财多累己招烦恼。清贫乐道真自在,无牵无挂乐逍遥。
6 . 生活不是等待风暴过去,而是学会在雨中翩翩起舞。早安!
7 . 爱上你,是莪情不自禁。
8 . 今年夏天我们即将分离,不知为何眼泪在眼眶打转
9 . 很久以前一个朋友对我说他最大的梦想不过是被自己暗恋的人暗恋着,时至今日把这么一句话记得那么清楚。生活本永远不会像电影,它充满着遗憾和不确定,我们有着电影里男女主角的影子,却不一定会有他们那样的结局。
10 . 一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福,一回头,却发现自己正被仰望和羡慕着。其实每个人都是幸福的,只是你的幸福,常常在别人眼里。
1 . 一个爱花的女子,幸福就是那一朵粉粉的樱花,那花瓣上分明看到,一瓣友情,一瓣爱情,一瓣亲情,它在风中翩翩起舞。行文至此,夜已深了,且静等,那一朵樱花,轻叩窗纱入梦吧。
2 . 我猜测你的想法,你怀疑我的心,我累了,我只想简单的相处,保持最安全的距离!
3 . 梦想往往与现实相反,所以人们宁愿沉溺于虚伪当中。
4 . 耳机里放着最喜欢的歌儿,安静散步,突然觉得这个世界平行地与你擦身而过,你觉得自己是站在世界之外看待如云往事的,一种自如放松从心底升起,你不知不觉笑了,而这,就是幸福。
5 . 我想知道这些仓皇南飞的大雁究竟带走了谁的思念。
6 . 无论你做什么都会有人质疑你,沉下心来努力,远比和人争执更有力量,当你足够优秀,世界就会乖乖闭嘴。早安
7 . 有没有一扇窗,能让你不绝望,看一看花花世界,然来梦一场,有人哭,有人笑,有人输,有人老,到结局还不是一样。
8 . 生活似一滩死水,没有任何波动。
9 . 人生是一场一个人的旅程,无人可替代。从每个人成长的轨迹来看,人生天地间,路路九曲弯,从来没有笔直的。前行的路上绊住脚的往往不是荆棘和石头,而是心。
10 . 亲人是父母给你找的朋友,朋友是你给自己找的亲人,所以同等重要,孰轻孰重没那么多分别。
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