放松紧张文案（紧张的情绪得到放松文案）

放松紧张文案【一】

1 . NO心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么！

2 . 就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。

3 . NO我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。

4 . 正当我幸灾乐祸的时候，徐教师径直向我走来，吓得我直冒冷汗，手与唇都微颤着，脑子了又出现了早上的种种幻想。徐教师离我越来越近，我惊恐得连大气都不敢喘一下，两只不听话的脚也来凑热闹，和手唇一起“手舞足蹈”，心也忐忑不安地跳着。一分，两分……徐教师只离我一步之遥，我呆呆地看着伤痕累累的桌子，准备受骂，可徐教师无动于衷，走回了讲台。我长长地舒了一口气，好险！就这样，我的心忐忑不安地悬了一节课，最终平安无事地下了课。

5 . NO两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。

6 . 在困境中的人们，往往在乎自己大过其他的任何事情，他们眼中的“向死而生”总是不太清晰，只是一味的害怕不敢前进，很想体会那么一种感觉，“向死而生”会不会给我更多更新鲜的生命。

7 . NO我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累。

8 . 从老师公布的那天起我的心就像被火烤着一样无比的紧张，听到明天就要比赛的那个消息那就不用说了，那是更紧张了。

9 . NO这神秘而又恐怖的冷冷的一摸，吓得他魂不附体，屏声静气，动也不动地躺在那里。

10 . 音乐缓缓地响起，起伏不定的心开始随着柔和的音乐平静下来，但那种紧张与恐惧仍然占据了我整个脑海，脑中一片空白。我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体好像泄了气的皮球，没有力气来支撑。

放松紧张文案【二】

1 . 望着满地的碎瓶胆片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠批评我的。

2 . NO他战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。

3 . NO他的心在胸脯跳得就像大杆子使劲撞城门一样，不但不均，而且一次紧似一次。

4 . 铃声尖利地响起来了。考生们蜂拥向考场而去。所有的家长全部，垂手而立。他们目送儿女们在考场门口消失，这些操碎了心的中老年人，是伴读，侍者，像老母鸡一样格尽职守，像大袋鼠一样呕心浙血。他们依然面对那肃静的考场，没有人敢贸然说话，敢贸然动作，氛围紧张严峻，而且悲壮。考试的时间慢得让人窒息。

5 . 我该怎么办呢，我该怎么办呢，心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。

6 . 有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学就像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是教师让准备的东西没准备好，怕教师叫到他，为班级减分。

7 . NO他吓得上下牙齿捉对儿厮打。

8 . 青春就好像一颗梅花树，是那样的`坚强，又是那样的脆弱。她在寒冬腊月奔放，又在阳春三月凋落。她是默默无闻的，但是有是向往未来的，充满激情的！

9 . NO我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛。

10 . 我心里就想住了个鸟似的闹个不停，汗水不由自主的流了下来。

放松紧张文案【三】

1 . NO‘吓得她浑身颤栗，像筛糠一样哆嗦起来。

2 . NO我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿。

3 . NO他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。

4 . 正当我幸灾乐祸的时候，徐老师径直向我走来，吓得我直冒冷汗，手与唇都微颤着，脑子了又出现了早上的种种幻想。徐老师离我越来越近，我惊恐得连大气都不敢喘一下，两只不听话的脚也来凑热闹，和手唇一起“手舞足蹈”，心也忐忑不安地跳着。一分，两分……徐老师只离我一步之遥，我呆呆地看着伤痕累累的桌子，准备受骂，可徐老师无动于衷，走回了讲台。我长长地舒了一口气，好险！就这样，我的心忐忑不安地悬了一节课，最终平安无事地下了课。

5 . 进入考场后我的心情很紧张，虽然平时我们已经好好的复习了，但我还是很担心。

6 . NO他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。

7 . NO他上气不接下气，白沫子堆到嘴边，脸色蜡黄，一颗心像钟摆一样，只是在胸腔摇来摇去。

8 . NO当轮到我讲演时，我心情不安地走到讲台前，稿子拿在手里，刚开始时，浑身就像通了电流一样。

9 . NO满屋充满惶惶不安的气氛，好像地球末日就要来临了。

10 . NO铃声尖利地响起来了。考生们蜂拥向考场而去。所有的家长全部，垂手而立。他们目送儿女们在考场门口消失，这些操碎了心的中老年人，是伴读，侍者，像老母鸡一样格尽职守，像大袋鼠一样呕心浙血。他们依然面对那肃静的考场，没有人敢贸然说话，敢贸然动作，氛围紧张严峻，而且悲壮。考试的时间慢得让人窒息。

放松紧张文案【四】

1 . 我丢开了愤怒，惊慌害怕地奔向他。那种绝望的宿命的预感又重新降临，我害怕会再次失去他，他那么轻，那么轻那么轻。

3 . 我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停！

4 . NO我的怀里像揣着一只小兔，怦怦地跳个不停。

5 . 我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。

6 . NO无限的恐惧，加上黑暗静寂和乍醒过来的幻觉，使他的心冰凉了。

7 . 双手不知道该放在哪里，不知道什么就是时候开始，手心冒着冷汗。

8 . 一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了很多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了。

9 . NO他吓得面色如土，舌头住住了，声音也窒息了。

10 . 我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。

放松紧张文案【五】

1 . 那一刻，我感觉到似乎呼吸急促的不能控制，心跳加速的无法抑制！

2 . 我很紧张，觉得心一下子到了嗓子眼儿。

3 . NO他惊慌得犹如冷水浇身，瘫软在地上。

4 . 感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。

5 . 我手中的汗水已经浸湿了我的中性笔，真想使自己平静下来，可终究没有停下，因为这就是开学以来的第一次考试，也就是我最为紧张的一次，我的心跳不断的加速：“咚咚咚咚……”

6 . 脑子里翻转昏旋，耳朵里发着尖音和幽灵之音，面前好像站着一个如尘烟一般的膝胧鬼影。

7 . 当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也就是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的`渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只就是把眼睛微微地闭上，等待着等待着…

8 . 比赛开始了，我排在第一，我很紧张。

9 . 夜晚，当我踏入黑黑的没有开灯的屋子时，我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，怀里像揣了个蹦来蹦去的小兔子，感觉有个灾难飞鸟似的在空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。

10 . 他很紧张，鼻尖上冒出了汗，说话也有些语无伦次，脑海中一片空白。

放松紧张文案【六】

1 . 双手不知道该放在哪里，不知道什么是时候开始，手心冒着冷汗。

2 . 噢，原来是这样对我的采访马上开始了，我听到我的心在抨坪地跳。”小伙伴，你们好！“这句憋了好久的话到话筒前就像弹簧弹回来似的十分不惯，一口流利的普通话变得吞吞吐吐。此时，我的心情格外紧张，腿还不停地打颤。

3 . 我两耳发烫，双腿也不听使唤，好像筛糠似的乱颤起来。

4 . NO我站了起来，不停地踱步，焦急地等着……难道他们出事了！

5 . NO他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。

6 . NO我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。

7 . 每次我一进黑黑的屋子，我就吓的手心淌汗，脚掌头皮发麻，全身出虚汗，你不知道，我就是害怕黑暗，怕我走不出来，怕黑暗中会藏匿魔鬼，怕见不到你了，我好怕。

8 . 我的心里好像有十五只水桶打水—七上八下的，久久不能平静。

9 . 我无助地靠在沙发上，脑子里回想着晚上看的侦探片，脑子了浮现出一个个惊心动魄的情景，不禁打了个冷战。现在爸爸妈妈都不在家，就我一个人，真就是太可怕了！我默默地想着。算了！还就是先去做作业吧！我蹑手蹑脚地走到书房，我的心此时就像一只没头苍蝇一样乱撞着，唯恐家里有坏人。时间，就这样，慢慢流逝着……

10 . NO他的心怦怦的跳了起来，放到门铃上的手微微颤抖着，始终没有摁下去。